07/04/2026
5 nejčastějších chyb v ústní hygieně 🦷
1️⃣ Krátká doba čištění
✅ Správná doba je alespoň 7 min elektrickým kartáčkem a ultrasoft 10 min. ideálně systematicky po jednotlivých úsecích.
2️⃣ Vynechávání mezizubních prostor
🪥 Kartáček vyčistí jen cca 60 % plochy zubu.
❌ Bez mezizubních kartáčků nebo zubní nitě zůstává plak mezi zuby → zánět dásní, vznik kazu.
3️⃣ Nesprávná velikost mezizubního kartáčku
⚠️ Příliš malý kartáček nečistí efektivně.
4️⃣ Čištění hned po kyselém jídle nebo pití
🥤 Po kyselých nápojích (cola, džus, víno) je sklovina dočasně oslabená.
⏳ Čištění ihned může povrch zubu poškodit – počkejte alespoň 30 minut.
5️⃣ Příliš silný tlak při čištění nebo moc tvrdý kartáček
💪 Mnoho lidí si myslí, že čím víc tlačí, tím lépe čistí.
✅ Stačí jemný tlak a správná technika.
