Relax Troja

Relax Troja Zahalte se do tepla a vůně dřeva. Vychutnejte si relaxaci šitou na míru. Myslím, že se nám to i daří. Budeme rádi, když nás navštívíte a posoudíte sami.

Pár slov od majitelky
Karolína Havelková

S jakou myšlenkou jsem saunu zakládala

Poskytnout příjemný prostor pro saunování rodinám s dětmi, partě přátel a párům. Nechtěla jsem klasickou hodinovou saunu, chtěla jsem prostor, kde se budou cítit dobře jak rodiny s dětmi tak páry. Interiér studia jsem se vždy snažila ladit tak aby byl co nejblíž přírodě. Příroda, lidská přirozenost a um vnímat sám sebe, své potřeby a umět se napojit na potřeby druhého, ctít je a respektovat je pro mě to nejvíc, co se člověk může naučit. Jistě je na místě otázka jak nám k tomu může pomoct prostor jako je Relax Troja. Ve studiu působíme na všechny smysly člověka sluch, zrak, hmat, čich i chuť a snažíme se navodit příjemné prostředí plné klidu a harmonie. sluch
Celý prostor je ozvučen, můžete relaxovat u hudby z našeho repertoáru nebo si přinést vlastní. Každý z nás má jiný vkus, má rád jiné melodie a každému znás pomáhá při odpočinku pro navození vhodné atmosféry něco jiného. Proto vnímáme možnost vlastní hudby jako velice důležitou součást odpočinku. zrak
Příroda, to je to co alespoň mě osobně nejvíce pomáhá, když si chci odpočinout. Interiér studia je proto vybaven přírodními materiály. Převládá dřevo a to jak v podobě opracované, tak v podobě živelné. Přítmí a osvětlení teplým bílým světlem podtrhuje navozenou atmosféru. hmat
Většina materiálů se kterými se u nás setkáte jsou čistě přírodní. Dřevěné lavice a lehátka, střídání tepla a chladu. Někteří z nás mají rádi extrémní teploty jiní raději volí mírnější. Teplotu sauny Vám rádi nastavíme podle Vašich potřeb. Stejně tak při ochlazení můžete zvolit teplotu vody, jaká je Vám příjemná. Ve správné sauně nesmí chybět vedro na polití a nádrž na ponoření.

čich

Vůně dřeva, to je to první, co cítíte, když otevřete dveře našeho studia. Vůně medu, když se rozhodnete vyzkoušet medovou saunu. Vůně levandule, tetree a citrónu tyto tři vůně Vám nabízíme jako doplněk k saunování. Můžete si je vzít přímo do sauny, kde se díky postupnému odpařování bude omamná vůně uvolňovat a postoupí tak celým Vaším tělem. chuť

Voda základ života, pro každého návštěvníka připravujeme karafu s vodou. Pitný režim je velice důležitý a dvojnásobně v rámci saunování. K dispozici Vám bude také minibar.

💗Voňavá srdíčka – Láska, která voní📋Co budeme potřebovat?• Materiál: Obaly od vajíček, teplá voda, mixér, lepidlo (typu ...
13/02/2026

💗Voňavá srdíčka – Láska, která voní

📋Co budeme potřebovat?

• Materiál: Obaly od vajíček, teplá voda, mixér, lepidlo (typu Herkules).
• Pro smysly: Materiály, které vás spojují (mapy, látky, sušené květy nebo staré dopisy) a esenciální oleje.
• Pomůcky: Srdcová vykrajovátka, bavlněná utěrka, provázek, nůžky, barvy/fixy.
• Chvíli času – jen pro sebe.

🪔Nejvhodnější vůní pro páry jsou ylang-ylang, santal a jasmín. Tyto vůně jsou smyslné, prohřívají emoce a pomáhají otevřít srdce pro hlubší komunikaci. Pokud ale máte nějakou TU SVOJI, použijte určitě tu 🥰.

Jak na to?

1️⃣Příprava hmoty: Obaly od vajíček natrháme, zalijeme teplou vodou a rozmixujeme na kaši. Přidáme trochu lepidla a vybraný esenciální olej spolu se speciálními materiály nastříhanými nebo natrhanými na drobné kousky.
2️⃣Odsávání vody: Na pracovní plochu rozprostřeme utěrku a na ni položíme vykrajovátko.
3️⃣Tvarování: Do vykrajovátka dáváme papírovou hmotu a silně ji mačkáme prsty. Utěrka vespod okamžitě vsakuje přebytečnou vodu. Tím se srdíčko zhutní, bude pevnější a mnohem rychleji uschne.
4️⃣Dírka na zavěšení: Ještě do mokré hmoty uděláme špejlí nebo brčkem dírku pro provázek.
5️⃣Až srdíčko úplně vyschne, můžeme ho nabarvit oblíbenou barvou. Pokud máme srdíček celou kopu, moc jim to bude slušet v girlandě nebo visícím mobilu.

💞 Slova do srdce od srdce:

Napište na rub srdíčka, co na druhém milujete – ne to „velké“, ale drobnosti: „Jak se směješ, když spolu snídámei“ nebo „Jak mi držíš dveře, i když prší“

💗Rituál spojení:

Srdíčka si vyměňte a zavěste je někam, kde je uvidíte každý den. Až vůně vyprchá, dejte je do země – jako symbol, že vaše láska může růst dál.

❓A proč se do toho spolu pustit?

Protože láska není jen o velkých gestech, ale o malých okamžicích, které voní domovem. A někdy stačí jen vzpomínka – a srdce se znovu roztřepe.

💘Láska není o velkých gestech. Je o malých okamžicích, kdy se dva lidé rozhodnou být opravdu spolu. Vyzkoušejte naše ter...
12/02/2026

💘Láska není o velkých gestech. Je o malých okamžicích, kdy se dva lidé rozhodnou být opravdu spolu. Vyzkoušejte naše terapeutické hry pro páry navržené tak, aby hřály na srdci i na duši. 💖

1️⃣ Tanec dvou dechů
❓Proč se do něj pustit?
Redukuje stres a zvyšuje pocit jednoty.
🤍Terapeutický přesah:
Trénuje naslouchání – nejen slovům, ale i tělesným signálům.

2️⃣ Darování klidu
❓Proč se do něj pustit?
Učí dávat a přijímat – základ zdravého vztahu.
🤍Terapeutický přesah:
Ticho stvrzuje, že láska není jen o slovech, ale o přítomnosti.

3️⃣ Kruh důvěry
❓Proč se do něj pustit?
Otevírá dialog o tématech, kterým se často vyhýbáme.
🤍Terapeutický přesah:
Posiluje pocit bezpečí – „můžu být sám/sama sebou“.

4️⃣ Zrcadlo emocí
❓Proč se do něj pustit?
Posiluje empatii a schopnost číst neverbální signály.
🤍Terapeutický přesah:
Uvolňuje napětí a vytváří bezpečný prostor pro to cítit se zranitelně.

5️⃣ Slepá důvěra
❓Proč se do hry pustit?
Posiluje pocit bezpečí a jistoty – učí se vzájemně se o sebe opřít a přijímat zranitelnost toho druhého, což jsou klíčové prvky zdravého vztahu.
🤍Terapeutický přesah:
Odstraňuje bariéry nedůvěry a prohlubuje neverbální komunikaci, což pomáhá páru lépe porozumět svým emocím a potřebám.

Která technika vás oslovila nejvíc? Napište nám – a my vám pošleme podrobný návod jako dárek. ❤️

09/02/2026

💘Valentýn klepe na dveře, ale my letos máme už dávno otevřeno.

Láska totiž na kalendáře nedbá. Ale na společně strávený čas slyší mooooc dobře.

A když je to ještě v teple, klidu a soukromí. To roztaje srdce i těch největších rampouchů!

Přijďte si k nám prohřát srdce, tělo i duši.

Rezervovat saunu můžete na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

P.S. Příště si povíme pár hacků, jak rozvíjet lásku a vztah v sauně. Těšte se!😉

🕯️Hromnice sice připomínají, že světla přibývá a jaro už je za rohem. Semínka už možná klíčí v zemi, ale naše těla chtěj...
07/02/2026

🕯️Hromnice sice připomínají, že světla přibývá a jaro už je za rohem. Semínka už možná klíčí v zemi, ale naše těla chtějí rozhodně ještě klid a teplo.

Únor je měsícem, kdy imunita testuje svoje hranice. Sluníčka je už dlouho poskrovnu, čerstvé ovoce a zelenina v nedohlednu.

V Relax Troja ctíme přírodní rytmus. Ticho, klid a teplo teď potřebuje tělo nejvíce z celého roku.

Dopřejte si laskavý dotek soukromé sauny a podpořte regeneraci, duševní pohodu a obranyschopnost.

Obklopeni dřevem a vůní čistých esenciálních olejů. Nic jiného než přírodní materiály a čistě přírodní vůně u nás nenajdete.

S láskou k přírodě, jejímu rytmu, tělu i duši.

Protože…

Láska k přírodě začíná nasloucháním sobě samým.

K rezervaci tudy👉
🌿RelaxTroja.cz
🌿nebo v BIU

😏Nevíme o moc lepších způsobech jak v zimě podpořit ledviny, než je řádně prohřát v sauně. 🌿Pokud stejně jako my zbožňuj...
03/02/2026

😏Nevíme o moc lepších způsobech jak v zimě podpořit ledviny, než je řádně prohřát v sauně.

🌿Pokud stejně jako my zbožňujete biohacky, tady je jeden naprosto luxusní. Saunový rituál pro podporu ledvin se vším všudy.

❓Je to pro vás takhle málo a chcete řádnou verzi jak na to krok za krokem? A jako bonus přehlednou kartu k tisku s sebou do sauny?

❣️Stačí napsat do komentáře “RITUÁL” a my se s vámi moc rádi podělíme.

📆 A teď už jen zamluvit saunu. Samozřejmě nejlépe tu soukromou kde:
🌿 jste v sauně vždy sami
🌿 teplotu, hudbu i vůni ladíme na míru
🌿 nikdo vás neruší, nikam nespěcháte

K rezervaci tudy 👉 RelaxTroja.cz nebo v BIU🤍

V zimě často děláme věci, které se zdají normální… Ale podle tradiční čínské medicíny ledvinám vůbec nesvědčí.Nejčastějš...
01/02/2026

V zimě často děláme věci, které se zdají normální… Ale podle tradiční čínské medicíny ledvinám vůbec nesvědčí.

Nejčastější nešvary:
❌ prochladnutí
❌ tlak na výkon
❌ málo klidu a ticha

Ledviny jsou ale naší zásobárnou energie a v zimě potřebují především:
🌿 teplo
🌿 zpomalení
🌿 bezpečný prostor

To vše najdete u nás v soukromé sauně, kde:
✨ jste v tichu a klidu
✨ nikdo vás neruší
✨ teplo jde do hloubky
✨ tělo má čas regenerovat

Možná není potřeba dělat víc. Možná stačí přestat ledviny vyčerpávat. Sauna je v tom skvělým pomocníkem.

A protože to moc dobře víme, připravujeme pro vás jeden biohack. Speciální saunový rituál na podporu ledvin. Těšíte se? 😏

👉 Saunu můžete rezervovat na RelaxTroja.cz nebo v BIU

28/01/2026

Pokud máte v lednu stejně jako my pocit, že jsou z vás lenochodi… Tradiční čínská medicína praví VÝBORNĚ!

V TČM patří leden ledvinám. A ty v zimě nepotřebují kvap.
Potřebují:
🌿 teplo
🌿 klid
🌿 doplnění energie

Možná proto se vám nechce do výkonu. Je to přirozená moudrost našeho těla. Ví, že potřebuje odpočívat a nabírat sílu na celý zbytek roku.

U nás v soukromé sauně:
✨ prohřejete tělo do hloubky
✨ zklidníte nervový systém
✨ zpomalíte bez výčitek

A to vše v naprostém soukromí a s teplotou sauny na míru🤍

👉Rezervace na RelaxTroja.cz nebo v BIU.

Milujeme saunu. Ale upřímně –  NEmilujeme se o ni dělit.Chceme klid.Ticho.Prostor být sami sebou.Proto v Relax Troja: 🌿 ...
25/01/2026

Milujeme saunu. Ale upřímně – NEmilujeme se o ni dělit.
Chceme klid.
Ticho.
Prostor být sami sebou.

Proto v Relax Troja:
🌿 jste v sauně vždy sami
🌿 počet lidí je jen na vás
🌿 teplotu, hudbu i vůni ladíme na míru
🌿 nikdo vás neruší, nikam nespěcháte

Soukromá sauna není luxus.
Je to kvalita zážitku.

A varujeme vás předem:
⚠️ Jakmile to jednou zkusíte, návrat do veřejné sauny už může být nemožný.

👉 Rezervace najdete v odkazu v BIU nebo na relaxtroja.cz

23/01/2026

Leden není měsíc, kdy by tělo chtělo víc výkonu. Je to měsíc, kdy potřebuje teplo a doplnění energie.
V tradiční čínské medicíně patří leden ledvinám.

A ty milují:
🌿 teplo
🌿 klid
🌿 zpomalení

V Relax Troja můžete:
✨ prohřát tělo až do morku kostí
✨ zklidnit nervový systém
✨ načerpat energii tam, kde skutečně vzniká

A navíc – své benefit body proměníte ve skutečnou péči o zdraví. Lépe je v lednu snad ani využít nejde🤍

👉 Rezervace najdete v odkazu v BIU nebo na relaxtroja.cz

♨Saunování dětí je plné mýtů. A většina z nich vznikla tam, kde chybí respekt k dětskému tělu. Naše děti by vám to odpři...
15/01/2026

♨Saunování dětí je plné mýtů. A většina z nich vznikla tam, kde chybí respekt k dětskému tělu. Naše děti by vám to odpřisáhly na pupík!

🧚‍♂️Saunáček to ví naprosto přesně:
Děti v sauně nic nemusí. Nemusí vydržet. Nemusí sedět. Nemusí zvládat víc, než je jim příjemné. Důležité je, aby si to s vámi užily.

Klidně začněte na dvou minutách v sauně a zbytek jen tak buďte spolu v relaxační zóně. I my tak začínali. Teplotu nechte nastavit pro začátek co nejnižší. Až bude pro maličké sauna známé prostředí a teplota mu bude příjemná, můžete zkusit ji o něco zvýšit. Určitě to ale nepřehánějte. Děti mají úplně jinou termoregulaci a tak se mnohem rychleji přehřejí. Teplota do 70°C je do šesti let naprosto dostačující.

Pokud vaše malé působí v sauně vystresovaně, bohužel - nebo tedy bohudík, to není efekt sauny jako takové. Ta má naopak vysoce sedativní účinky. Dětské tělo i duše se přirozeně ztiší, unaví a odpočívá se tam úplně samo. Stres bývá následkem nového prostředí. To můžete zkusit vyřešit přípravou předem. Povídejte si o návštěvě, hrajte si na ní. Vemte si sebou oblíbenou hračku. Ta přenese kousek domova k nám a vytváří tak pocit bezpečného prostředí. A nezapomínejte, že děti jsou naším velkým zrcadlem. Pokud nás samotné návštěva sauny stresuje, nemůžeme se divit, že je ve stresu i naše malé. Hra na saunu pomůže i vám se na to předem připravit a být tak více v klidu. Zároveň doporučujeme saunu naplánovat jako hlavní aktivitu dne. Stres může vyvolávat i přehlcenost dítěte. Není proto nejlepší nápad jít do herničky a pak ještě do sauny😉

Už od půli roka můžete se saunou tak jako my začít experimentovat. Sem tam do sauny zajít. Seznámit se s prostředím. I když bude v sauně nízká teplota, nechat klidně i pootevřené dveře a zůstat jen pár vteřin. Zkrátka na nic nespěchat a netlačit a jen tak si se zvědavostí užívat prostory naší sauny. Pozor - do sauny od půl roku berte jen naprosto zdravá a donošená děťátka! Jinak se určitě nejdřív poraďte s pediatrem. A to i v případě, že si nejste jisti, zda je pro vás sauna vhodná.

Přijde vám jako sci-fi tohle zařídit v saunovém světě? To naprosto chápeme. Proto jsme taky tu 😊

U nás:
🌿 jste v sauně vždy sami
🌿 teplotu nastavujeme na míru dětem
🌿 respektujeme jejich rytmus, emoce i hranice
🌿najdete u nás spoustu krásných montessori hraček pro co nejpřijemnější pobyt v relaxační zóně

Správně vedené saunování:
✨ uklidňuje nervový systém
✨ podporuje imunitu
✨ vytváří pocit bezpečí

Pokud hledáte saunu, kde se na děti nespěchá,jste u nás správně.

Zajímalo by vás o dětském saunování něco dalšího? Napište nám!

👉 Rezervaci najdete na RelaxTroja.cz nebo v odkazu v BIU.

A příště se můžete těšit na zklidňující techniky, které relaxaci vašich dětí ještě více podpoří 🤍

12/01/2026

Po svátcích mohou děti působit lehce “rozbitě”. Ale tak to vůbec není…
Jsou jen přestimulované.
🎄 hluk
🎁 změny
🎉 hodně lidí

V lednu nepotřebují víc aktivit pro “vybití”.
Potřebují teplo, rytmus a klid.

V Relax Troja jste v sauně sami.
Teplotu nastavíme na míru dětem.
Nikdo vás neruší. Nikam nespěcháte.

🧝 Saunáček říká:
„Když je klid v těle, uklidní se i hlava.“

🌿 Pokud hledáte jemný restart pro celou rodinu, najdete ho právě tady.

👉 Rezervace na RelaxTroja.cz nebo v odkazu v BIU.

Adresa

Hnězdenská 767
Praha
18100TROJA

Telefon

+420703601270

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax Troja zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Relax Troja:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie