Relax Troja

Domů
česko
Praha
Relax Troja

Zahalte se do tepla a vůně dřeva. Vychutnejte si relaxaci šitou na míru. Myslím, že se nám to i daří. Budeme rádi, když nás navštívíte a posoudíte sami.

Pár slov od majitelky
Karolína Havelková

S jakou myšlenkou jsem saunu zakládala

Poskytnout příjemný prostor pro saunování rodinám s dětmi, partě přátel a párům. Nechtěla jsem klasickou hodinovou saunu, chtěla jsem prostor, kde se budou cítit dobře jak rodiny s dětmi tak páry. Interiér studia jsem se vždy snažila ladit tak aby byl co nejblíž přírodě. Příroda, lidská přirozenost a um vnímat sám sebe, své potřeby a umět se napojit na potřeby druhého, ctít je a respektovat je pro mě to nejvíc, co se člověk může naučit. Jistě je na místě otázka jak nám k tomu může pomoct prostor jako je Relax Troja. Ve studiu působíme na všechny smysly člověka sluch, zrak, hmat, čich i chuť a snažíme se navodit příjemné prostředí plné klidu a harmonie. sluch
Celý prostor je ozvučen, můžete relaxovat u hudby z našeho repertoáru nebo si přinést vlastní. Každý z nás má jiný vkus, má rád jiné melodie a každému znás pomáhá při odpočinku pro navození vhodné atmosféry něco jiného. Proto vnímáme možnost vlastní hudby jako velice důležitou součást odpočinku. zrak
Příroda, to je to co alespoň mě osobně nejvíce pomáhá, když si chci odpočinout. Interiér studia je proto vybaven přírodními materiály. Převládá dřevo a to jak v podobě opracované, tak v podobě živelné. Přítmí a osvětlení teplým bílým světlem podtrhuje navozenou atmosféru. hmat
Většina materiálů se kterými se u nás setkáte jsou čistě přírodní. Dřevěné lavice a lehátka, střídání tepla a chladu. Někteří z nás mají rádi extrémní teploty jiní raději volí mírnější. Teplotu sauny Vám rádi nastavíme podle Vašich potřeb. Stejně tak při ochlazení můžete zvolit teplotu vody, jaká je Vám příjemná. Ve správné sauně nesmí chybět vedro na polití a nádrž na ponoření.

čich

Vůně dřeva, to je to první, co cítíte, když otevřete dveře našeho studia. Vůně medu, když se rozhodnete vyzkoušet medovou saunu. Vůně levandule, tetree a citrónu tyto tři vůně Vám nabízíme jako doplněk k saunování. Můžete si je vzít přímo do sauny, kde se díky postupnému odpařování bude omamná vůně uvolňovat a postoupí tak celým Vaším tělem. chuť

Voda základ života, pro každého návštěvníka připravujeme karafu s vodou. Pitný režim je velice důležitý a dvojnásobně v rámci saunování. K dispozici Vám bude také minibar.

18/12/2025

Zima nepřichází, aby nás zastavila. Přichází, aby nás vrátila zpátky k sobě.
Ve starých kulturách nebyl zimní slunovrat jen oslavou. Byl tichým přechodem. Návratem k teplu kamen, k vědomému dechu, k sobě.
❄️ Zima je období ticha a klidu.
Nic se neřeší.
Čas nikam nekvapí.
Nic neroste.
Je to čas, kdy tělo potřebuje:
• teplo
• zpomalení
• ticho a klid
• prostor, kde se může nadechnout
🔥 Sauna byla vždy místem obnovy.
Ne výkonu, ale odpočinku.
Pot odnáší to, co už neslouží.
Ticho dává prostor novému.
🌑 Slunovrat je okamžikem obratu.
Ne světla, které září.
Ale světla, které se teprve rodí.
Dovolte si dnes:
• zastavit se
• zavřít oči
• dýchat vědomě a pomalu
• nic neřešit
Protože právě v klidu se tělo regeneruje a život se znovu skládá dohromady.
🪵 Zima není chyba.
Je to návrat ke kořenům, k duši, k nám samotným.
Ať vám rituál prozáří dlouhé noci a přinese klid, ticho a pohodu. Uložte si ho a dejte vědět jaké to bylo.
K rezervaci sauny tudy🫴
relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

15/12/2025

🔎Pojďme se na prosinec podívat jinak než optikou Vánoc.

🌿V pohanských kulturách byla zima dobou, kdy se netlačilo na výkon. Lidé se stahovali dovnitř. Ke kamnům. Ke svému dechu. K tichu.

❄️ Zima patří:
• regeneraci
• zpomalení nervového systému
• teplu
• odložení toho, co už dosloužilo
Ne všechno se má řešit. Něco se má nechat rozplynout.

🌑 Zimní slunovrat nebyl jen o oslavě. Byl o přijetí tmy, aby se světlo mohlo vrátit. Rituály byly nedílnou součástí.

Jeden si spolu ukážeme již brzy. Teplo, ticho a pára – to byly vždy brány k obnově těla i duše.

Zatím na viděnou u nás v teple.

Rezervace na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

11/12/2025

♨️Taky už jste o sauně slyšeli ledasco? Pojďme se dnes podívat na pět nejčastějších mýtů, které lidé šíří, ale věda zásadně nesouhlasí.

1️⃣ Není důležité množství potu, ale teplota těla. I při minimální potivosti se můžete radovat ze všech benefitů, pokud bude tělo řádně prohřáté.

2️⃣Detoxikace není otázkou pocení. Na to máme orgány! Ledviny, játra, lymfatický systém. Sauna je ale dokáže řádně nakopnout a přesvědčit k těm nejlepším výkonům pro naše tělo.

3️⃣ Čím déle v sauně určitě neznáme více. Ideálních je 15-20 minut. Ale hlavně! Hlavně pravidelně. Minimálně jednou ale ideálně 2-7 v týdnu. Příliš dlouhá doba v sauně může naopak uškodit. Ztrátou elektrolytů, dehydratací, nebo zbytečným stresem pro tělo.

4️⃣Sauna rozhodně není jen relax, pravidelné saunování zlepšuje zdraví srdce, metabolické funkce, imunitu a dokonce snižuje riziko demence. O výhodách bychom ale mohli psát úplné romány.

5️⃣Že malé děti do sauny nepatří? Velký omyl. Již od jednoho roku můžete podpořit dětskou imunitu pravidelným saunováním. Navíc se zlepší spánek a tepelný komfort za každého počasí. O kvalitně stráveném času spolu ani nemluvě. Jen teplota musí být přizpůsobena. Ideálně mezi 60-70°C. A určitě respektujte potřeby nejmenších. Ostatně na toto téma máme několik příspěvků. Tak mrkněte.

💓U nás v sauně si navíc vše můžete užít v naprostém soukromí, s teplotou na míru, hudbou dle vašeho gusta a vůní dle nálady.

💾Uložte si post ať víte, až k nám zavítáte. A pokud znáte někoho, kdo stále podléhá některému z mýtu, nezapomeňte mu tohle poslat. Ať ví, že věda už dávno píše jiné příběhy.

Těšíme se na vás a k rezervaci tudy
👉 relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

08/12/2025

🎄Držíte s přáteli vánočního ducha a každý rok si sháníte nějaký ten nesmysl pod stromeček?

💞Zkuste to letos jinak…

🎁Dejte vale převoněným svíčkám, nevyžádaným kosmetickým kolekcím i kyselému vínu.

🔥Nadělte si letos společné chvíle klidu a pohody v naší soukromé sauně.

👥Pohodlně se k nám vejde sedm osob. To znamená prima čas až se šesti přáteli!

💳A zaplatit můžete klidně benefitkou.

❓Nejste si jistí, zda je to pro vaši partu to pravé? Kdo říká, že dárek musí být překvapení. Někdy je lepší se zkrátka domluvit.

📃Poukaz k dostání na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

04/12/2025

♨️Dvakrát až třikrát týdně? Tady už nejde jen o tělo a duši. Tohle už je styl života. Tělo se ladí do naprosté rovnováhy. Srdce bije klidněji. Mysl se čistí, je klidná, vyrovnaná. Tady se z relaxu stává terapie.

➕Imunita se výrazně zlepšuje - v této frekvenci sauna funguje jako pravidelný „mikro-trénink“ pro imunitní systém. Tělo už nezapomíná. Efekt trvá. Výsledkem je výrazně méně nachlazení, kratší průběh respiračních nemocí, lepší schopnost těla reagovat na infekce.

💪Klouby a svaly jsou téměř nezničitelné - svaly regenerují mnohem rychleji, bolestivost po tréninku se snižuje, zlepšuje se rozsah pohybu, klouby jsou vláčnější a méně „zatuhlé“. Tělo se dlouhodobě udržuje ve stavu rychlejší obnovy.

🧘Redukce chronického stresu - pravidelná a častá sauna s ním umí hotové divy. Horko + hluboké uvolnění + pravidelnost vytváří silný antistresový efekt. Ze studií vyplývá značný pokles stresového hormonu kortizolu, výrazně lepší nálada, menší vnitřní napětí. A to vše s dlouhodobým účinkem.

💤Kvalita spánku se ještě více prohlubuje - pravidelný rytmus tepelného stresu stabilizuje biorytmus, prohlubuje spánek, snižuje počet nočních probuzení. Už to není jen lepší usínání. Je to kvalitní spánek a probuzení v odpočatém těle plném energie.

🔥Lepší tolerance teplot a lepší termoregulace - tělo se adaptuje a zlepšuje. Dokáže se efektivně chladit při fyzické zátěži. Je mnohem odolnější proti chladu. Snižuje se potivost.

🧴Kůže se viditelně mění - pravidelné intenzivní pocení a prokrvení zlepšuje průtok krve v podkoží, vytváří zdravější tón pleti, redukuje drobné nedokonalosti, podporuje přirozenou hydrataci. Výsledkem je pleť co září.

❓Takže… Je sauna 2–3× týdně ideální? Jednoznačně ano. Většina studií ukazuje, že 2–4 sauny týdně je počet, kdy se objevují největší benefity. Je to zlatý střed: výrazné účinky, ale stále bezpečně a udržitelně.

❗Kdy být ale opatrný? Mrkněte do předchozích příspěvků a zjistěte, na co si dát u saunování naopak pozor.

Ale teď už plánujte, rezervujte a těšte se, co za kouzla sauna udělá s vámi.

📅Rezervujte na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

27/11/2025

🪄Sauna jednou za týden? Tady se začíná dít opravdové kouzlo…

🌟Tělo regeneruje rychleji, imunita roste, stres se rozpouští ještě dřív, než se usadí v těle. Každý týden se cítíte lépe - nejen fyzicky.

➕Imunita roste - pravidelný tepelný stres trénuje imunitu – tělo začne tvořit více bílých krvinek a zlepší se jeho schopnost reagovat na infekce. 👉 Lidé, kteří se saunují 1–2× týdně, obvykle méně často trpí nachlazením.

💪Tělo regeneruje rychleji - teplo zvyšuje průtok krve - svaly se rychleji zbavují metabolitů a regenerují. To znamená časem méně bolestí zad a krku, rychlejší zotavení po sportu, menší riziko zatuhnutí.

💓Srdce a cévy jsou v sedmém nebi - výrazné zlepšení krevního oběhu - teplo roztahuje cévy, chlad je zase stahuje - to je skvělý „trénink“ pro cévní systém. Dlouhodobě to vede k lepší pružnosti cév, nižšímu krevnímu tlaku, menší zátěži pro srdce. Sauna jednou týdně už dokáže mít měřitelný vliv.

🧴Kůže je čistší a pružnější - tepelné rozšíření pórů a intenzivní pocení zlepšuje hydrataci kůže, čistí póry, podporuje přirozenou obnovu kožních buněk. Při pravidelnosti 1× týdně je změna obvykle viditelná.

💤Dál se zlepšuje spánek a rychlost usínání. Efekt je trvalého charakteru.

🧘Snižuje se stres a napětí - každý týden dostane nervová soustava signál „zvolni“. Klesá hladina stresových hormonů, zlepšuje se nálada, mizí pocit napětí ve svalech i v hlavě. Pravidelné týdenní saunování funguje jako silná forma psychohygieny.

❄️🔥Lepší tolerance tepla i chladu - při návštěvě jednou týdně už se tělo adaptuje. V horku se méně přehřívá a v zimě není tak citlivé na chlad.

📃Když to shrneme. Sauna jedenkrát týdně je optimální frekvence. Má zjevné fyzické i psychické benefity. Je dostatečně častá, aby se tělo adaptovalo, ale ne tolik, aby to bylo časově náročné. Je to ideální jako dlouhodobá rutina.

♨️Od sauny ale můžete dostat ještě mnohem víc… Může to být opravdová terapie teplem. Jste zvědaví? Příště si povíme, jaký vliv má návštěva 2-3 v týdnu.

📅Zatím si můžete saunu zarezervovat jednou týdně na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

24/11/2025

✨ Babi, dědo, hledáte dárek, co hřeje víc než svetr a ponožky?

📃Poukaz do soukromé rodinné sauny je ideální dárek. Celá rodina si tam odpočine. Prohřeje se až do morku kostí. A to vše v klidu, pohodě a soukromí.

💛 Tohle je ten typ dárku, který spojuje. Společný čas - to je smích a chvíle, na které se nezapomíná. A ještě si při tom na vás s láskou vzpomenou.

🎁 Dárkový poukaz už je nachystaný a už se nemůže dočkat na nová vánoční dobrodružství.

🎄K dostání na relaxtroja.cz.

20/11/2025

✨Dnes si povíme o kouzelné moci sauny při návštěvách jednou za dva týdny.

🧘Tělo si začíná pomalinku zvykat. Je to ale spíš malý „rituál“ pro naši duši, na který se těšíme. Jako kouzlem nás zregeneruje z každodenního stresu - účinek je ale podobný jako při jakékoli jiné formě odpočinku. Každá chvilka vědomé péče se ale počítá. A i tak nám tělo a duše poděkují. Jen to stále ještě nebude tak nahlas.

💪Teplo uvolní svaly - tělo přechází do režimu relaxace. Nervový systém dostává signál, že jste v bezpečí. Mnoho lidí pociťuje po teplém objetí sauny zklidnění mysli a lepší náladu. Váš vnitřní klid se tak začíná pomalu ladit.

💤Díky mírnému poklesu teploty těla po sauně se také lépe usíná a spí. Už pobyt jednou za 14 dní může mít trvalejší vliv na kvalitnější odpočinek v noci a snazší usínání.

🥵Pocením se čistí póry pokožky. Čtrnáctidenní interval pak stačí k tomu, aby pleť vypadala lépe a zářivěji po delší dobu.

♨️I když je sauna jednou za dva týdny moc fajn a o jejím vlivu už nemůže být pochyb, stále ještě její potenciál nevyužíváme naplno.

🔥To se dá ale lehce změnit. A to saunováním jednou týdně. Jste zvědaví, co to změní a jaký vliv to na tělo bude mít? Co myslíte?

📅Naši saunu si můžete zarezervovat na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

Adresa

Hnězdenská 767
Praha
18100TROJA

Telefon

+420703601270

Internetová stránka

http://relaxtroja.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax Troja zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Relax Troja:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Lázně