Relax Troja

Domů
česko
Praha
Relax Troja

Zahalte se do tepla a vůně dřeva. Vychutnejte si relaxaci šitou na míru. Myslím, že se nám to i daří. Budeme rádi, když nás navštívíte a posoudíte sami.

Pár slov od majitelky
Karolína Havelková

S jakou myšlenkou jsem saunu zakládala

Poskytnout příjemný prostor pro saunování rodinám s dětmi, partě přátel a párům. Nechtěla jsem klasickou hodinovou saunu, chtěla jsem prostor, kde se budou cítit dobře jak rodiny s dětmi tak páry. Interiér studia jsem se vždy snažila ladit tak aby byl co nejblíž přírodě. Příroda, lidská přirozenost a um vnímat sám sebe, své potřeby a umět se napojit na potřeby druhého, ctít je a respektovat je pro mě to nejvíc, co se člověk může naučit. Jistě je na místě otázka jak nám k tomu může pomoct prostor jako je Relax Troja. Ve studiu působíme na všechny smysly člověka sluch, zrak, hmat, čich i chuť a snažíme se navodit příjemné prostředí plné klidu a harmonie. sluch
Celý prostor je ozvučen, můžete relaxovat u hudby z našeho repertoáru nebo si přinést vlastní. Každý z nás má jiný vkus, má rád jiné melodie a každému znás pomáhá při odpočinku pro navození vhodné atmosféry něco jiného. Proto vnímáme možnost vlastní hudby jako velice důležitou součást odpočinku. zrak
Příroda, to je to co alespoň mě osobně nejvíce pomáhá, když si chci odpočinout. Interiér studia je proto vybaven přírodními materiály. Převládá dřevo a to jak v podobě opracované, tak v podobě živelné. Přítmí a osvětlení teplým bílým světlem podtrhuje navozenou atmosféru. hmat
Většina materiálů se kterými se u nás setkáte jsou čistě přírodní. Dřevěné lavice a lehátka, střídání tepla a chladu. Někteří z nás mají rádi extrémní teploty jiní raději volí mírnější. Teplotu sauny Vám rádi nastavíme podle Vašich potřeb. Stejně tak při ochlazení můžete zvolit teplotu vody, jaká je Vám příjemná. Ve správné sauně nesmí chybět vedro na polití a nádrž na ponoření.

čich

Vůně dřeva, to je to první, co cítíte, když otevřete dveře našeho studia. Vůně medu, když se rozhodnete vyzkoušet medovou saunu. Vůně levandule, tetree a citrónu tyto tři vůně Vám nabízíme jako doplněk k saunování. Můžete si je vzít přímo do sauny, kde se díky postupnému odpařování bude omamná vůně uvolňovat a postoupí tak celým Vaším tělem. chuť

Voda základ života, pro každého návštěvníka připravujeme karafu s vodou. Pitný režim je velice důležitý a dvojnásobně v rámci saunování. K dispozici Vám bude také minibar.

27/11/2025

🪄Sauna jednou za týden? Tady se začíná dít opravdové kouzlo…

🌟Tělo regeneruje rychleji, imunita roste, stres se rozpouští ještě dřív, než se usadí v těle. Každý týden se cítíte lépe - nejen fyzicky.

➕Imunita roste - pravidelný tepelný stres trénuje imunitu – tělo začne tvořit více bílých krvinek a zlepší se jeho schopnost reagovat na infekce. 👉 Lidé, kteří se saunují 1–2× týdně, obvykle méně často trpí nachlazením.

💪Tělo regeneruje rychleji - teplo zvyšuje průtok krve - svaly se rychleji zbavují metabolitů a regenerují. To znamená časem méně bolestí zad a krku, rychlejší zotavení po sportu, menší riziko zatuhnutí.

💓Srdce a cévy jsou v sedmém nebi - výrazné zlepšení krevního oběhu - teplo roztahuje cévy, chlad je zase stahuje - to je skvělý „trénink“ pro cévní systém. Dlouhodobě to vede k lepší pružnosti cév, nižšímu krevnímu tlaku, menší zátěži pro srdce. Sauna jednou týdně už dokáže mít měřitelný vliv.

🧴Kůže je čistší a pružnější - tepelné rozšíření pórů a intenzivní pocení zlepšuje hydrataci kůže, čistí póry, podporuje přirozenou obnovu kožních buněk. Při pravidelnosti 1× týdně je změna obvykle viditelná.

💤Dál se zlepšuje spánek a rychlost usínání. Efekt je trvalého charakteru.

🧘Snižuje se stres a napětí - každý týden dostane nervová soustava signál „zvolni“. Klesá hladina stresových hormonů, zlepšuje se nálada, mizí pocit napětí ve svalech i v hlavě. Pravidelné týdenní saunování funguje jako silná forma psychohygieny.

❄️🔥Lepší tolerance tepla i chladu - při návštěvě jednou týdně už se tělo adaptuje. V horku se méně přehřívá a v zimě není tak citlivé na chlad.

📃Když to shrneme. Sauna jedenkrát týdně je optimální frekvence. Má zjevné fyzické i psychické benefity. Je dostatečně častá, aby se tělo adaptovalo, ale ne tolik, aby to bylo časově náročné. Je to ideální jako dlouhodobá rutina.

♨️Od sauny ale můžete dostat ještě mnohem víc… Může to být opravdová terapie teplem. Jste zvědaví? Příště si povíme, jaký vliv má návštěva 2-3 v týdnu.

📅Zatím si můžete saunu zarezervovat jednou týdně na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

24/11/2025

✨ Babi, dědo, hledáte dárek, co hřeje víc než svetr a ponožky?

📃Poukaz do soukromé rodinné sauny je ideální dárek. Celá rodina si tam odpočine. Prohřeje se až do morku kostí. A to vše v klidu, pohodě a soukromí.

💛 Tohle je ten typ dárku, který spojuje. Společný čas - to je smích a chvíle, na které se nezapomíná. A ještě si při tom na vás s láskou vzpomenou.

🎁 Dárkový poukaz už je nachystaný a už se nemůže dočkat na nová vánoční dobrodružství.

🎄K dostání na relaxtroja.cz.

20/11/2025

✨Dnes si povíme o kouzelné moci sauny při návštěvách jednou za dva týdny.

🧘Tělo si začíná pomalinku zvykat. Je to ale spíš malý „rituál“ pro naši duši, na který se těšíme. Jako kouzlem nás zregeneruje z každodenního stresu - účinek je ale podobný jako při jakékoli jiné formě odpočinku. Každá chvilka vědomé péče se ale počítá. A i tak nám tělo a duše poděkují. Jen to stále ještě nebude tak nahlas.

💪Teplo uvolní svaly - tělo přechází do režimu relaxace. Nervový systém dostává signál, že jste v bezpečí. Mnoho lidí pociťuje po teplém objetí sauny zklidnění mysli a lepší náladu. Váš vnitřní klid se tak začíná pomalu ladit.

💤Díky mírnému poklesu teploty těla po sauně se také lépe usíná a spí. Už pobyt jednou za 14 dní může mít trvalejší vliv na kvalitnější odpočinek v noci a snazší usínání.

🥵Pocením se čistí póry pokožky. Čtrnáctidenní interval pak stačí k tomu, aby pleť vypadala lépe a zářivěji po delší dobu.

♨️I když je sauna jednou za dva týdny moc fajn a o jejím vlivu už nemůže být pochyb, stále ještě její potenciál nevyužíváme naplno.

🔥To se dá ale lehce změnit. A to saunováním jednou týdně. Jste zvědaví, co to změní a jaký vliv to na tělo bude mít? Co myslíte?

📅Naši saunu si můžete zarezervovat na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

18/11/2025

🎄Vánoce už začínají pomalinku vonět ve vzduchu. Vločky co nevidět přikryjí krajinu bílou peřinou. V našich srdcích se rozhostí ticho a klid.

🎁Někdy to nejcennější, co můžeme dát, není věc. Je to čas. Teplo. Ticho. Soukromí.

🕯️Chvíle, ve kterých se naše tělo a duše vrací k sobě sama.

📜Dárkový poukaz do privátní sauny je víc než zážitek. Je to prostor, kde se rodina společně nadechne. Pár najde blízkost. A my sami najdeme klid.

✨Darujte přítomnost místo předmětů. Darujte laskavou a hřejivou náruč soukromé rodinné sauny.

👉Objednat můžete na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

14/11/2025

🤔Přemýšleli jste někdy nad tím, jaký vliv má četnost návštěv sauny na vaše tělo a duši?

✨Jako u většiny podpůrných kouzel i zde hraje velkou roli pravidelnost. Je ale velký rozdíl, zda se saunujeme jednou za měsíc, nebo dokonce dvakrát v týdnu.

💗Proto je tu náš miniseriál, ve kterém se podíváme zblízka na to, jaká frekvence je optimální a jaká kouzla to s vaším tělem a duší muže udělat.

❓A jak to tedy je?

♨️Když jdeme do sauny jen jednou za měsíc, tělo jen velmi slabě vnímá pravidelnost.
Oddechne si, ztiší se mysl, roztaje napětí. Ale efekt pomalu za pár dní zmizí. Je to spíš takový restart než trvalý posun.

🔥Samozřejmě i jednou za měsíc nám sauna pomůže. Jen spíš jednorázově. Dovolí nám nadechnout se a neudusit se v každodennosti povinností.

➕Pokud ale chceme od sauny víc, posílit imunitu, zklidnit mysl, snížit dopady stresu, je to prostě málo.

🤔Co se změní, když četnost zvýšíme na jednou za čtrnáct dní?

👉To si povíme příště, těšíte se? Dejte vědět, jak často chodíte do sauny vy. A nezapomeňte nás sledovat, ať vám nic neuteče 😏

📅Naši saunu si pak můžete zarezervovat na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

10/11/2025

❓Jaký má sauna vliv na mysl a hormonální systém?

🔥Sauna není jen o pocení. Je to chvíle, kdy se propojí tělo a mysl. Pojďte se podívat, co všechno se ve vás děje, když se zahřejete.

🫀Rychlé prohřátí těla působí na tělo jako řízený stres. Zrychlí se tep, rozproudí krev a aktivuje se hormonální osa, která vás učí odolnosti.

⚔️Sauna krátce zvedne hladinu adrenalinu a kortizolu – tělo se připraví k akci. Ale po ochlazení přichází uvolnění. Parasympatikus přebírá řízení a všechno se zpomalí.

🏃‍♂️‍➡️Endorfiny proudí do krve. Stres a případná bolest ustupují. Tělo se raduje zevnitř
– stejný pocit znáte po běhu, cvičení nebo dlouhém objetí.

💪Po ochlazení stoupá prolaktin a růstový hormon – tělo se regeneruje, hojí a obnovuje síly.
Kortizol klesá pod původní hladinu. Nervový systém se zklidňuje. Vrací se rovnováha.

🎉Endorfiny, dopamin, serotonin – trio dobré nálady. Sauna pomáhá zmírnit úzkost, vyčistit hlavu a přináší vnitřní radost.

🕊️V té chvíli tělo i mysl vědí, že jsou v bezpečí. Oxytocin a parasympatikus přinášejí pocit spojení, lásky a míru.

📃Shrnutí
Sauna působí jako přirozený biochemický reset — krátkodobý stres (aktivace sympatiku, zvýšení kortizolu, adrenalinu) je následován hlubokým parasympatickým uvolněním, zvýšením endorfinů, serotoninu a prolaktinu.
Dlouhodobě tak zlepšuje odolnost vůči stresu, stabilizuje náladu a podporuje neuroendokrinní rovnováhu.

🧘‍♀️Sauna to je návrat k sobě, k dechu, k jednoduchosti. Dopřej si ji pravidelně – tělo si to pamatuje.

📅Rezervace na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

💗A nezapomeňte nás sledovat, ať vám nic neuteče 😉

04/11/2025

💞Když se spojí laskavé teplo sauny s jemnou moudrostí aromaterapie, vznikne vždy něco nádherného.

♥️Proto je nám ctí nabídnout vám možnost zažít nezapomenutelný večer ve spolupráci s AROMA ANIMA.

🧘‍♀️Dopřejte si 2,5 hodiny klidu, vůní a jemností, které pohladí tělo i duši.
🪔Společně se ponoříme do ženského zpomalení. Do prostoru, kde můžete jen být. Nadechnete se vůní, které harmonizují tělo i mysl, necháte teplo sauny rozpustit napětí a vůně vás povedou ke svému klidu.

🌙Součástí večera je:
• jemná relaxace s vůní a krátké seznámení s aromaterapií
• vedené zastavení v sauně
• voňavý peeling, který podpoří prožitek tepla a péče o tělo
• krátká vedená automasáž obličeje
• malý dáreček na závěr v podobě osobní vůně v inhalační tyčince, která vám připomene chvíle klidu i doma
• občerstvení

🕯️Večer je určen pouze pro 5 žen v malé a bezpečné skupině, kde je prostor pro klid, sdílení i ticho.
🫶Večerem vás provedou odborné aromaterapeutky Nikol a Karolína.

📅Kdy: 25. listopadu 2025
🕰️V kolik: 18:00 - 20:30
⏳Délka: 2,5 hodiny
💲Cena: 1 200 Kč / žena

♥️Pozor! Míst je opravdu jen 5! Tak ať vám to neuteče.♥️
👉Rezervace přes odkaz BIU.

03/11/2025

🧚Copak vám Saunáček pošeptá v listopadu?

🍂Představte si, že jsme jako malý lístek. A stejně jako ty, co se pomalu snáší ze stromů dolů, i my bychom měli zpomalit.

🛋️Pomalinku klesat do náruče měkkých dek a polštářů.

🕯️Za voňavého světla svíček.

🎵Za zvuku něžných melodií podzimu.

♨️V teple se zklidní každé tělo a mysl – i ta dětská.

🌞Sauna svojí hřejivou náručí pomáhá dětem zpomalit, posílit imunitu a neklesat na mysli přirozeně, v bezpečí a klidu.

👨‍👩‍👧‍👦Společné chvíle v teple jsou pak tím nejjednodušším rituálem, který můžeme rodině darovat. Vědomě, s péčí a s láskou.

💞Zahřejte se na těle i na duši v naší soukromé sauně.

📅Rezervujte si chvíle rodinné pohody na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

Adresa

Hnězdenská 767
Praha
18100TROJA

Telefon

+420703601270

Internetová stránka

http://relaxtroja.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax Troja zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Relax Troja:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Lázně