Relax Troja

Domů
česko
Praha
Relax Troja

Zahalte se do tepla a vůně dřeva. Vychutnejte si relaxaci šitou na míru. Myslím, že se nám to i daří. Budeme rádi, když nás navštívíte a posoudíte sami.

Pár slov od majitelky
Karolína Havelková

S jakou myšlenkou jsem saunu zakládala

Poskytnout příjemný prostor pro saunování rodinám s dětmi, partě přátel a párům. Nechtěla jsem klasickou hodinovou saunu, chtěla jsem prostor, kde se budou cítit dobře jak rodiny s dětmi tak páry. Interiér studia jsem se vždy snažila ladit tak aby byl co nejblíž přírodě. Příroda, lidská přirozenost a um vnímat sám sebe, své potřeby a umět se napojit na potřeby druhého, ctít je a respektovat je pro mě to nejvíc, co se člověk může naučit. Jistě je na místě otázka jak nám k tomu může pomoct prostor jako je Relax Troja. Ve studiu působíme na všechny smysly člověka sluch, zrak, hmat, čich i chuť a snažíme se navodit příjemné prostředí plné klidu a harmonie. sluch
Celý prostor je ozvučen, můžete relaxovat u hudby z našeho repertoáru nebo si přinést vlastní. Každý z nás má jiný vkus, má rád jiné melodie a každému znás pomáhá při odpočinku pro navození vhodné atmosféry něco jiného. Proto vnímáme možnost vlastní hudby jako velice důležitou součást odpočinku. zrak
Příroda, to je to co alespoň mě osobně nejvíce pomáhá, když si chci odpočinout. Interiér studia je proto vybaven přírodními materiály. Převládá dřevo a to jak v podobě opracované, tak v podobě živelné. Přítmí a osvětlení teplým bílým světlem podtrhuje navozenou atmosféru. hmat
Většina materiálů se kterými se u nás setkáte jsou čistě přírodní. Dřevěné lavice a lehátka, střídání tepla a chladu. Někteří z nás mají rádi extrémní teploty jiní raději volí mírnější. Teplotu sauny Vám rádi nastavíme podle Vašich potřeb. Stejně tak při ochlazení můžete zvolit teplotu vody, jaká je Vám příjemná. Ve správné sauně nesmí chybět vedro na polití a nádrž na ponoření.

čich

Vůně dřeva, to je to první, co cítíte, když otevřete dveře našeho studia. Vůně medu, když se rozhodnete vyzkoušet medovou saunu. Vůně levandule, tetree a citrónu tyto tři vůně Vám nabízíme jako doplněk k saunování. Můžete si je vzít přímo do sauny, kde se díky postupnému odpařování bude omamná vůně uvolňovat a postoupí tak celým Vaším tělem. chuť

Voda základ života, pro každého návštěvníka připravujeme karafu s vodou. Pitný režim je velice důležitý a dvojnásobně v rámci saunování. K dispozici Vám bude také minibar.

04/04/2026

💐Jaro je v ayurvédě časem kaphy (elementy země a vody)– tíhy, vlhkosti a pomalosti. Rozpouští se zimní strnulosti. To vyžaduje očistu těla, odlehčení stravy a zvýšení aktivity. Klíčem je detoxikace, konzumace hořkých, ostrých a svíravých chutí a ranní cvičení pro nastartování metabolismu. Je to čas pro "jarní úklid" organismu, odstranění nahromaděného tuku a hlenu.

♨️Sauna je váš přírodní biohack, jak se zbavit zimní únavy a probudit tělo i mysl.

A tady je pět tipů, jak na to.

1️⃣ Saunujte se ráno
• Ránu dominuje Váta – ideální čas pro pohyb a změnu je tedy mezi 6:00 a 10:00.
• Ranní sauna podporuje lymfatický systém a odstranění kaphy (hlenu, toxicity).
👉 Praktický tip: Začněte 10–15 minutami při nižší teplotě (60–70 °C) a postupně zvyšujte.

2️⃣ Suché kartáčování
• Garshana (suché masáže) je tradiční ayurvédská metoda pro detoxikaci a probuzení pokožky.
• Kartáčujte směrem k srdci – podpoříte tím krevní oběh a odvod toxinu.
👉 Praktický tip: Použijte přírodní kartáč z kokosových vláken. Kartáčujte 5–10 minut před vstupem do sauny.

3️⃣ Tea tree a zázvorový čaj
• Tea tree mírní kaphu – pomáhá při alergiích a ucpaném nosu.
• Zázvor je váta-kapha balancující – zahřívá, podporuje trávení a imunitu.
👉 Praktický tip: Nechte si saun provonět tea tree a po sauně si dejte šálek čaje z čerstvého zázvoru a medu.

4️⃣ Teplá voda s citronem
• Citron je pitta-stimulující – podporuje jaterní funkce a odstranění toxinů.
• Teplá voda vyrovnává vátu a podporuje trávení.
👉 Praktický tip: Vypijte sklenici hned po sauně, před jídlem. Přidejte špetku kurkumy pro extra protizánětlivý efekt.

5️⃣Poslouchejte své tělo
•Kapha je těžká a pomalá – přepínání v sauně může zvýšit vátu (úzkost, neklid).
•Dincharya (denní rutina) je klíčová – pravidelnost je důležitější než intenzita.
👉 Praktický tip: Začněte s 10–15 minutami, 2–3x týdně. Postupně přidávejte čas podle pocitu.

Baví vás ayurvéda? Zajímalo by vás víc tipů do sauny v jejím podání? Napište nám do komentářů!

Jo a rezervovat saunu můžete tradičně na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

31/03/2026

😁Tohle vážně není fór!

💐Jaro je už ofiko tady. A schválně, kdo z vás už je na něj vážně ready?

Nebo se ještě stále ploužíte a radši byste zpátky do zimní nory?

To ne, že ne…

Pojďte se s námi naladit na ty pravé jarní tóny tak, jak to umí jen ta naše moudrá příroda.

Hezky v teple, klidu a se vším respektem k sobě i ostatním.

Když se vám to povede teď, zaručujeme, že bude mnohem snazší nechat se nést rytmem přírody po celý rok.

A kdyby vás náááhodou něco rozladilo, vždycky tu budeme my. A taky naše super nadupaný příspěvky o saunování a fyzické a psychické pohodě. Tak nás nezapomeňte sledovat!❤

Rezervace sauny na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

25/03/2026

⭕Kruhy jsou super. A to teď nemyslíme ty načmárané na papíře.😁

🫂Na mysli máme ženská/mužská setkání s bezpečným prostorem na sdílení toho, co je potřeba.
Vnímáme, že v dnešní zběsilé době je tohle opravdu potřeba. Odlehčit své duši a opečovat svá těla.
A tak jsme pro vás krom prostoru připravili i pár tipů jak na to.
Je to základ, který si každý může vyňuňat do své dokonalosti.

Nechce se vám v sauně vytahovat mobil? Napište do komentáře “kruh” a pošleme vám tahák ke stažení.

A opáčko z minula:

• Pobyt je nastaven na 150 minut.
• Zvýhodněná cena na osobu je 390 Kč.
• Kruh mohou tvořit minimálně 4 a maximálně 7 osob.
• Zatím jeho čas není pevně daný. Stačí se jen domluvit s vašimi ženami/muži a dát nám vědět, kdy by se vám to hodilo. Napsat to můžete přímo do poznámky rezervace termínu, nebo jako poptávku na email relaxtroja@gmail.com.

Těšíme se na vás!

20/03/2026

❓Jak si doma vytvořit nálož vitamínu za pár dní, pár kaček a lehce i v BIO kvalitě?

K L Í Č E N Í M !

Tenhle zázrak pustí k vám do kuchyně nejen spousty vitamínů, po kterých tělo teď přímo prahne. Ale i spoustu nových chutí, textur a barev!

My klíčky milujeme. A naše děti taky. Teda většinu. Ředkvičky a rukola moc úspěch neměly. 😅

Doporučujeme začít s jemnější chutí například mungo, řeřichy, hrášku, čočky nebo obilnin.

Skvěle doplní polévky, obohatí saláty a osvěží pomazánky. My je rádi i jen tak na chroupání teda.

A jak na to? Je to vážně ízi pízi.

🥣Potřebujete:
Misku
Cedník (co sedí na tu misku)
Semínka

🍃Postup:
Semínka nasypeme do cedníku v misce a zalijeme vodou. Necháme přes noc nasáknout. Ráno je propláchneme a necháme už nasucho, maximálně s trochou vody dole v misce, semínka už jsou ale v suchu. Každé ráno a večer pak semínka propláchneme. Pokud by se nám zdála příliš suchá, můžeme je nechat znovu chvilku ponořená ve vodě. Stačí 10 - 15 minut. A takhle pokračujeme do vyklíčení.

Pak úrodu sklidíme (většinou to prostě vyškubeme, v případě nouze použijeme nůžky) a buďto hned spotřebujeme nebo skladujeme v uzavřené dóze v lednici. Snězte je ale co nejdříve. Podléhají zkáze poměrně rychle a vydrží max pár dní. Jo a doporučujeme ochutnávat už během klíčení! 😏

Tento postup je super protože:

👉Minimalizuje vznik plísní.
👉Vybavení najdeme v šuplíku.
👉Zvládne to úplně každý.

Dejte vědět jak vám to rostlo a co na to děti!

18/03/2026

🌿☀️ JARO BEZ KAPESNÍKŮ?
Aneb jak posílit imunitu a dočerpat energii u dětí přirozeně a s úsměvem!

Víte, že saunování, jarní bylinky, klíčky a sluníčko mohou být vašimi nejlepšími spojenci v boji za zdravé a odolné děti? 💪

Tady jsou naše 4 NEJ tipy, které:

✅ posílí imunitu bez chemie
✅ pomohou dočerpat energii
✅ zábavnou formou zapojí celou rodinu
✅ přinesou radost z přírodních rituálů

Uložte si to, vyzkoušejte a sdílejte dál – ať je jaro pro vaše děti časem plným energie a radosti! 🌸

A příště si ukážeme jak doma bezpečně klíčit semínka bez drahého vybavení jen s tím, co najdete v šuplíku.

‼️Pozor! U divokých bylinek mrkněte na doporučená množství pro vaše ratolesti - s ohledem k věku a váze. Některé bylinky mají opravdu grády a tak by nevhodné množství mohlo spíš ublížit než být ku prospěchu.

Rezervace sauny na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

16/03/2026

🥶Promrzli jste na hřišti? To je teď raz dva… Sluníčko hřeje, ale zem stále studí.

A každej bacil to moc dobře ví!

Nedejte jim šanci a přijďte si k nám s dětmi prohřát kosti.

Krom tepla u nás najdete laskavou a respektující atmošku přímo šitou na míru našim drobkům.

Těšit se můžete na:

🧸nižší teplotou vhodnou pro nejmenší
🧸vůni dle přání a nálady
🧸hudbu milou vašim uším
🧸naprosté soukromí a pohodovou atmosféru

Rezervace na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

12/03/2026

💞Přijďte k nám společně podpořit očistu těla, prohloubit intimitu a opečovat duši.

Těhle pár tipů skvěle fungovalo na našich rande. Byl by hřích nechat si je pro sebe…

Samotný prožitek je ale už jen na vás.

🎔 Společný dech
V sauně se posaďte zády k sobě a synchronizujte dech (4 sekundy nádech, 4 sekundy výdech). Po 5 minutách se otočte a podívejte se do očí. Řekněte si, co vás na druhém nejvíc inspiruje.

Co to přináší:
Sdílený dech vytváří energetickou symbiózu. Zjistíte, že jste schopni „dýchat“ jeden pro druhého.

🎔 Doteky bez slov
Pomocí oblíbeného teplého oleje si navzájem masírujte chodidla (podle TČM zde sídlí energie vztahů). Používejte jemné, kruhové pohyby a soustřeďte se na to, jak se doteky mění v emocionální spojení.

Co to přináší:
Chodidla jsou kořeny těla. Jejich prohřívání uvolňuje blokády a obnovuje důvěru.

🎔 Sdílené ticho
Tradiční čínská medicína učí, že ticho je branou k pochopení. V sauně si sedněte naproti sobě, zavřete oči a držte se za ruce. Vnímejte teplo, dech druhého a nechte myšlenky volně plynout. Po 10 minutách se podělte o to, co jste „slyšeli“ ve svém nitru.

Co to přináší:
Ticho odhaluje to, co slova skrývají. Zjistíte, jak moc vás spojuje i to, co neřeknete.

🎔 Připijte si
Před saunou vypijte šálek zeleného čaje (podporuje detoxikaci jater). V sauně si navzájem masírujte obličej a krk. Vřele doporučujeme jadeitový váleček, který podle TČM harmonizuje energii „qi“.

Co to přináší:
Zelený čaj pročišťuje, jadeit vyrovnává. Vaše pleť zazáří a vy se budete cítit jako po energetické kůře.

🫂Relaxujte spolu
Každý z těchto rituálů můžete zakončit společným nápojem – například teplým zázvorovým čajem s medem (prohřívá a spojuje) nebo sklenicí kokosové vody (hydratuje a osvěžuje). Nezapomeňte si po saunování dopřát odpočinek v relaxační zóně a sdílet své pocity.

❓Který z rituálů vás oslovil nejvíc? Máte nějaký svůj tip na očistu těla či vztahu? Dejte nám vědět!

Rezervovat saunu můžete na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

09/03/2026

💐 Jaro už nevolá, ale přímo křičí!

Nechte se zlákat jeho voláním a přijďte k nám rozkvést. Ať už sami, nebo společně. 💞

Párům to u nás totiž náramně svědčí.

Ticho, klid, teplo a naprosté soukromí privátní sauny přímo svádí k tomu podpořit nejen očistu těla, ale i vztahu.

A to bez kompromisů a přesně tak jak to máte rádi.

🠞 S teplotou na míru.
🠞 S vůní dle nálady.
🠞 S hudbou podle vašich představ.

Příště si navíc povíme pár tipů na očistu těla i vztahu. Tak nás nezapomeňte sledovat, ať vám to neuteče! 😏

Rezervovat saunu můžete na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

08/03/2026

💐Ženy naše milé… Přejeme nám ten nejkrásnější den!

A k svátku máme moc rády sem tam nějaký ten dáreček.💗

Ode dneška se proto můžete potěšit saunou o 20% levněji!

Stačí do poznámky zadat kód ZENYZENAM20 a my vám cenu upravíme. 🥰

❣️Akce platí na všechny rezervace sauny uzavřené do 15.3. Se slevou si ale můžete pořídit i dárkové poukazy a nebo permanentky!

Jo a klidně se o kód podělte kde jen můžete! Čím víc žen potěší, tím větší radost z toho budeme mít.🥰

Rezervovat můžete na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

Těšíme se na vás a přejeme den plný lásky, radosti a spokojenosti!

06/03/2026

Že jste ze sauny většinou spíš ospalí? Nenechte se zmást… 😏

Ano, sauna umí unavit. Ale dokáže i skvěle doplnit energii a zvednout náladu!

Záleží, do čeho se tam pustíte. My vám dnes přinášíme sedm tipů co dělat, aby z vás po odchodu energie jen sálala. 😁

Využijte naši soukromou saunu jako takový váš malý chrám energie. Obnovte svoji přirozenou sílu, podpořte imunitu a buďte připraveni na jaro, ať už přinese cokoli.

A hlavně! Užijte si každý okamžik s láskou k sobě! To posiluje úplně nejvíc.🌸

Schválně… Jaký z tipů vás oslovil nejvíc? Máte svůj vlastní saunový rituál, který byste přidali? Napište nám! A nezapomeňte si tohle uložit pro inspiraci!💗

Rezervovat saunu můžete jako vždy na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

05/03/2026

🥳Je nám nesmírným potěšením, že vám můžeme oznámit báječnou novinku…

Nově nás najdete na boží platformě !

Znáte je?

Je to místo, kde najdete všechny podniky i nepodniky, které jsou svou duší otevřené všem mrňouskům. 👼

Takže! Už žádné ehm, prosím vás, žádné nadzvednuté obočí, ani nemístné připomínky. 😏

Jen čistá radost ze sdíleného času s našimi mláďátky.😁

Tímto moc děkujeme za možnost být součástí.🥰

A už se nemůžeme dočkat, až vás k nám jejich mapy zavedou…👣

Rezervovat ale samozřejmě můžete klidně i po staru na RelaxTroja.cz nebo přes odkaz v BIU.😁

Adresa

Hnězdenská 767
Praha
18100TROJA

Telefon

+420703601270

Internetová stránka

http://relaxtroja.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax Troja zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Relax Troja:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Lázně