15/01/2026
♨Saunování dětí je plné mýtů. A většina z nich vznikla tam, kde chybí respekt k dětskému tělu. Naše děti by vám to odpřisáhly na pupík!
🧚♂️Saunáček to ví naprosto přesně:
Děti v sauně nic nemusí. Nemusí vydržet. Nemusí sedět. Nemusí zvládat víc, než je jim příjemné. Důležité je, aby si to s vámi užily.
Klidně začněte na dvou minutách v sauně a zbytek jen tak buďte spolu v relaxační zóně. I my tak začínali. Teplotu nechte nastavit pro začátek co nejnižší. Až bude pro maličké sauna známé prostředí a teplota mu bude příjemná, můžete zkusit ji o něco zvýšit. Určitě to ale nepřehánějte. Děti mají úplně jinou termoregulaci a tak se mnohem rychleji přehřejí. Teplota do 70°C je do šesti let naprosto dostačující.
Pokud vaše malé působí v sauně vystresovaně, bohužel - nebo tedy bohudík, to není efekt sauny jako takové. Ta má naopak vysoce sedativní účinky. Dětské tělo i duše se přirozeně ztiší, unaví a odpočívá se tam úplně samo. Stres bývá následkem nového prostředí. To můžete zkusit vyřešit přípravou předem. Povídejte si o návštěvě, hrajte si na ní. Vemte si sebou oblíbenou hračku. Ta přenese kousek domova k nám a vytváří tak pocit bezpečného prostředí. A nezapomínejte, že děti jsou naším velkým zrcadlem. Pokud nás samotné návštěva sauny stresuje, nemůžeme se divit, že je ve stresu i naše malé. Hra na saunu pomůže i vám se na to předem připravit a být tak více v klidu. Zároveň doporučujeme saunu naplánovat jako hlavní aktivitu dne. Stres může vyvolávat i přehlcenost dítěte. Není proto nejlepší nápad jít do herničky a pak ještě do sauny😉
Už od půli roka můžete se saunou tak jako my začít experimentovat. Sem tam do sauny zajít. Seznámit se s prostředím. I když bude v sauně nízká teplota, nechat klidně i pootevřené dveře a zůstat jen pár vteřin. Zkrátka na nic nespěchat a netlačit a jen tak si se zvědavostí užívat prostory naší sauny. Pozor - do sauny od půl roku berte jen naprosto zdravá a donošená děťátka! Jinak se určitě nejdřív poraďte s pediatrem. A to i v případě, že si nejste jisti, zda je pro vás sauna vhodná.
Přijde vám jako sci-fi tohle zařídit v saunovém světě? To naprosto chápeme. Proto jsme taky tu 😊
U nás:
🌿 jste v sauně vždy sami
🌿 teplotu nastavujeme na míru dětem
🌿 respektujeme jejich rytmus, emoce i hranice
🌿najdete u nás spoustu krásných montessori hraček pro co nejpřijemnější pobyt v relaxační zóně
Správně vedené saunování:
✨ uklidňuje nervový systém
✨ podporuje imunitu
✨ vytváří pocit bezpečí
Pokud hledáte saunu, kde se na děti nespěchá,jste u nás správně.
Zajímalo by vás o dětském saunování něco dalšího? Napište nám!
👉 Rezervaci najdete na RelaxTroja.cz nebo v odkazu v BIU.
A příště se můžete těšit na zklidňující techniky, které relaxaci vašich dětí ještě více podpoří 🤍
