Apolena iyengar yoga

15/09/2024

Drazí a milí, mám velké pochybnosti od dosahu fejsbuku, kde už tak nějak živoříme my generace, které uteklo, co je TikTok a místo "kámo" se pořád oslovujeme starým dobrým "vole", nicméně, to sem hodím.
Ve studiu Hvězda mám stále volno na kurz Iynegar jógy, středy 18.15-19.15 pro mírně pokročilí. Info zde:

stále se můžete přihlásit, cena bude upravena podle počtu lekcí. Od září otevíráme kurz Iyengar jogy s Apolenou Tůmovou, lekce se bude konat vždy ve středu od 18.15, s maximální obsazeností 12 cvičících. Cena za 15 lekcí je 3825,- s možností platby na polovinu. Při včasném...

03/09/2024

PSYCHOPATÉ MEZI NÁMI Hledám pro článek do časopisu Květy příběhy těch z vás, kdo se v životě setkal s psychopatem (sociopatem). Ať už máte takovou zkušenost s osobního života nebo z práce. Je možné zůstat v anonymitě. Budu ráda, když pomůžete, aby tohle stále otvíralo, protože psychopati jsou mezi námi a nezmizí. Pište mi na email: Apolena.t@email.cz

29/07/2024

HURÁ! Po letech (vidle do toho hodil covid, pak má vytíženost) bude letos VÍKEND S JÓGOU. Našla jsem pro vás krásné místo. samota uprostřed lesů a luk ( ano, budete dojíždět po šotolině.)

✔️Nejdůležitější je vědět kdy, takže datum zde: 18.10-20.10 2024
✔️Druhá nejdůležitější věc, za kolik: 2800 korun ubytko a jídlo (jóga se platí zvlášť)
✔️V ceně je plná penze vegetariánská. takže masožravci si musí vzít vlastní štangli salámu.
✔️Kdo nemůže žít bez cigár a lahve, musí si také vzít s sebou, na místě najdete leda tak houby (doslova)
✔️Jen pro ty, co už umí něco z Iyengar jógy (nechce se mi camrat se začátečníkama)
✔️Příhlášení a dotazy výhradně přes email: Apolena.t@email. cz. Na messengery, whatsappy atd. nebudu reagovat, je to pohlcující (znáte sami).

Tady budeme: https://wonder-full-life.cz/cs/co-nabizime/

11/01/2024

Drazí přátelé, jestli se urvete z práce nebo od dětí a chcete si udělat trochu toho blaha pro sebe, tak začíná nový kurz Iyengar jógy. Level 1: takže zvládne každý a budeme se věnovat hlavně zádům ( koho nebolí, tak gratuluji:) Dnes je první lekce, kterouž asi nestihnete, ale klidně můžete dovalit až příští týden, oni vám to odečtou a budete to mít levnější:) Více info na odkazu.
https://iy.yoga/workshop/kurz-pro-zacatecniky-iyengar-joga-pro-zdrava-zada-s-apolenou/

24/09/2023

🖤Otevřete krajinu srdce a vydejte se na cestu bojovníka z království Šambala.🖤

Zvu vás na workshop Iyengar jógy v sobotu 14.10 ve studiu Hvězda v čase 10h-12.30h. Pouze pro ty, co už mají zkušenost s Iyengar jógou.
Přihlášení na recepci studia Hvězda nebo emailem:
Studio-hvezda@seznam.cz

31/08/2023

Středeční lekce jsou obsazené, takže pro jógy chtivé ještě nová lekce Iyengar jógy na Praze 1. Čtvrtky 17h-18h ( level mix). klikněte si na web studia, kde máte ceny, adresu a všechno, co k potřebujete vědět. A já se těším, že dorazíte.
https://iy.yoga/

03/02/2023

https://www.kondice.cz/.../apolena-tumova-napraveni-tela...

05/12/2022

V poslední době se mě lidé ptají, jestli fakt existuje "jóga s kozou", fakt nevím. Kdyby měl někdo bližší informace, osviťte mě.
Každopádně, kdybyste měli zájem o normální jógu, bez koz (v jakémkoliv smyslu:), kudrlinek, marketingových udělátek....takovou, jak to to bylo původně zamýšleno:
✅ klasické jógové pozice
✅ práce s hlavou, ať to není jen strečink
✅ postupné a logické vedení sekvencí, ať se něco naučíte, třeba stoj na hlavě
✅ žádné extrémy, nehoníme si triko, děláme to pro zdraví
..tak vypisujeme další kurz Iyengar jógy pro začátečníky, Od ledna 2023.
Asi nemáte teď v předvánočním utrácení prachů za dary chuť ještě platit za kurz, tak si třeba ten příspěvek do ledna uložte (mně to tedy nepomáhá, co je uloženo, je nenávratně ztraceno, ale třeba jste na tom líp).
https://www.yogazone.cz/joga-zacatecnici/

03/11/2022

Obličejová jóga je NESMYSL.
Úplně si nemyslím, že by někdo zde z přítomných naletěl dalšímu módnímu trendu. Ale přesto zde raději odložím, tenhle článek jsem psala s velkou chutí. Věřte mi, že kdyby to fungovalo, už to dávno dělám a nevyhazuju prachy za krémy (který jsou taky k ničemu, ale namlouvám si, že ne).
https://casprozeny.cz/krasa-a-zdravi/mimickym-cvicenim-se-vrasky-prohlubuji-bori-mytus-o-oblicejove-joze-lekari/apolenatumova/

11/10/2022

Pro všechny kancelářské 🐁 🐁 🐁 , odkládám zde, abyste si napravily svá těla pokroucená sezením u kompu (taky se kroutím, nebojte se nic!).

Protažení páteře, otevření ramen, uvolnění beder- to všechno potřebuje tělo, aby se napravilo po dlouhém sezení. Když dlouhé sedíme, tak se kroutíme jak had,...

16/09/2022

Jóga pro UNAVENÉ MÁMY!!!
Jak jste na tom? 😫Uděláte si kafe ráno a studené si ho večer vypijete? Když se mi narodila dcera, malovala jsem si vše v růžových barvách, realita byla taková, že jsem si jednu nohu stihla oholit v pondělí a druhou až ve čtvrtek.😫
👧👦Děti jsou bezva ( hlavně, když už začnou chodit do školky nebo školy:), zanecháváme tu díky nim tu stopu nesmrtelnosti, protože vyplňováním tabulek v excelu si přeci jen takový otisk do historie lidstva neuděláme.
O co ale tak nějak přijdeme jako rodiče je čas⏱️

Takže jsem pro Vás připravila program, který je pro mámy, co nemají moc času ani energie. 15 jóga videí po 15-20 minutách, kde si protáhnete, co potřebujete.

✨Protažení zad a uvolnění páteře
✨Pozdrav slunci a meditace
✨Dechové techniky
✨Otevření a uvolnění třísel
✨Protažení nohou
✨Sekvence zaměřená na detox
✨Uvolnění krční páteře
✨Sekvence pro otevření srdeční čakry
✨Varianty pro začátečníky i lehce zkušenější

https://www.yogazone.cz/joga-videa-pro-unavene-mamy/

08/09/2022

💣💣💣Začátečníci v józe bděte! Konečně se po 3 letech opět otvírá kurz pro osobní výuku Iyengar jógy.
Nezastaví nás ani 🥶 vypnutý topeni či 💡 elektrika:) Protože jóga se dá dělat ve tmě (mám dojem, že jóga" ve tmě" byla jeden čas docela módní záležitost, tak teď se z toho stane masovka:).
Slibuji, že se na mých lekcích nejen něco naučíte, dozajisté se i zahřejete🔥 a nebudete tím pádem potřebovat ani 2 svetry, jak se nám někde snaží naznačit:)
https://www.yogazone.cz/joga-zacatecnici/