Sangha

Domů
česko
Prerov
Sangha

Sangha je jógové studio v Přerově spojující lidi se zájmem o celostní přístup k tělu, mysli i duši

Studio s pestrou nabídkou jógy a zdravého pohybu, workshopů a seminářů osobního rozvoje. Studio Sangha symbolizuje naplnění naší touhy spojit lidi a vytvořit místo pro setkávání a společný růst. Místo, kde můžeme sdílet, smát se ale i plakat, být sami sebou a naplno cítit. Studio Sangha je dalším prostorem společně s Oáza, kde si můžeme zacvičit, meditovat, zatančit, zhluboka dýchat, odpočívat, nabírat energii. Věnovat se tomu, co vyživuje naše tělo i duši a mít možnost setkávat se s lidmi na stejné cestě. Doufáme, že pro vás bude další klidnou a inspirativní oázou ve světě, který se někdy točí příliš rychle. Prostor pro setkání se s druhými, ale i sami se sebou, prostředí, které uvítá, obejme a přijme, ať už se v našich životech děje cokoliv

26/12/2025

☯️ ČCHI-KUNG. Zveme vás na zimní kurz od 7.1. do 1.4., jde o středy 15:20 - 16:40 h.

Sangha a Marie Bortlová

24/12/2025

Sangha je místem, kde nejsme sami na své cestě. 🌿
Kde se setkává dech s dechem, 🌬️
srdce se srdcem 🤍
a každý krok je sdílený. ✨

V čase Vánoc si s vděčností připomínáme sílu společenství,
laskavého setkávání a podpory, která nás nese. 🕯️
Děkujeme, že jste součástí naší Sanghy. 🙏

Přejeme vám klidné a láskyplné svátky,
naplněné přítomností, teplem 🎄
a pocitem, že někam patříte. ✨🤍

🕯️ Studio Sangha

24/12/2025

20/12/2025

Poslední Acroyoga setkání tohoto roku 🙏

19/12/2025

Jóga pro začátečníky. Zveme vás každé úterý od 6.1., ve skvělém čase, když jdete zrovna z práce, tedy v 16-17 h, na Jógu pro začátečníky.

Přihlásit se můžete na webu studia, a to buď na otevřenou lekci nebo na celý kurz 6.1. - 31.3., v sekci Kurzy jógy, zde:

https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

Těší se na vás studio Sangha a Marie Bortlová

18/12/2025

✨ DEN ZDRAVÍ | 18. ledna 2026

Dech je základní regulační mechanismus organismu.

🌬️ Je to první pohyb po narození a zároveň jeden z nejúčinnějších nástrojů, jak vědomě ovlivňovat stav nervové soustavy, míru stresu i kvalitu vnímání vlastního těla.

🌬️ Vědomá práce s dechem podporuje návrat k tělesné přítomnosti, ukotvení v přítomném okamžiku a aktivaci parasympatické větve autonomního nervového systému. Vzniká tak prostor, kde se setkává neurofyziologie s přímým prožitkem a kde dech funguje jako most mezi tělem a myslí.

🌬️ V rámci naší části si projdeme box breathing (dech do čtverce) a Nadi Shodhanu (střídavé nosní dýchání), včetně jejich variací a možností úprav dle aktuálního stavu těla a nervové soustavy. Zaměříme se na to, kdy a jak jednotlivé techniky využívat v každodenním životě.

🌬️ Benefity:
* aktivace parasympatického nervového systému a podpora regeneračních procesů
* snížení stresové reakce a lepší regulace emočního napětí
* stabilizace dechového a srdečního rytmu
* zlepšení koncentrace a mentální jasnosti
* podpora vnitřní rovnováhy a pocitu bezpečí v těle
* harmonizace autonomního nervového systému
* zlepšení schopnosti seberegulace v náročných situacích
* podpora kvality spánku a regenerace

🌬️ Každý vědomý nádech může být krokem k hlubšímu vnímání sebe sama, k jemnému zklidnění nervové soustavy a k návratu do rovnováhy.

Těším se na další společný dech.

Lenka Rekha Jüngling

17/12/2025

Krásný večer milé ženy 🤰🤱,

dnes bych vám ráda lehce nastínila svůj vstup v rámci DEN ZDRAVÍ , na který se moc těším.

Proč bude i tohle téma na DEN ZDRAVÍ ?

🤱Protože je důležité připravit se na kojení už v těhotenství. Získáš základní informace, které ti usnadní začátky po porodu a pomohou předejít zbytečným potížím. Jsem laktační poradkyně Mamily a ráda s tebou budu sdílet ověřené a praktické rady.

🤰Protože získáš důležité informace o doprovodu k porodu. Dozvíš se, jakou roli může mít dula, partner nebo jiný doprovod a jak ti mohou pomoci během porodu i po něm.

👶Protože se naučíš, jak si navázat miminko do šátku. Ukážeme si základy nošení, bezpečnost i výhody pro miminko i rodiče.

✨Protože se dozvíš více o placentových výrobcích . A jaké existují možnosti, jejich využití a přínosy po porodu.

Často se setkávám s ženami a páry až ve chvíli, kdy už přichází nejistota, strach nebo pocit, že „nevíme, co nás čeká“.

👉 Těhotenství, porod a období po porodu jsou přirozené životní přechody, ale v dnešní době bývají zahalené množstvím protichůdných informací, očekávání a tlaku na výkon.

Věřím, že informovanost, dotek, blízkost a praktické dovednosti dokážou přinést větší klid, důvěru v tělo a pocit bezpečí – pro ženu i jejího partnera.

Pokud se chceš s klidem a jistotou připravit na porod, kojení i šestinedělí, přijď za mnou na DEN ZDRAVÍ Ráda tě na téhle cestě k mateřství podpořím. ✨

15/12/2025

✨ DEN ZDRAVÍ ✨
den plný inspirace, jemné péče a jednoduchých cest k vnitřní rovnováze.

🗓 Neděle 18. 1. 2026📍 Studio Sangha, Přerov
👉 Rezervace a info v komentáři:

Na Dni zdraví vám ukážu praktické ukázky, techniky a souvislosti, které můžete hned použít ve svém životě – tak, abyste se cítily lehčí, klidnější a více ve své síle.

Dnešní svět je symbolem zvládání.
Zvládnout práci.
Zvládnout rodinu.
Zvládnout všechno.

A přitom ztrácíme energii - nejen fyzickou, ale i tu vnitřní.
Přicházíme o klid a emoční vyrovnanost.

Únava, přetížení, napětí, podrážděnost – to není slabost.
To je signál těla. A je čas mu začít rozumět.

Přijďte zjistit, které 3 oblasti jsou klíčem k tomu, abyste se cítily v rovnováze, proč a jak s nimi pracovat 🙂

🔹 1. STRES & NERVOVÝ SYSTÉM
Naučím vás pár-minutové postupy, jak přepnout z napětí do klidu, když vás zahlcují povinnosti i myšlenky. Vysvětlím, jak napětí držet na uzdě a nenechat se jím přehltit.

🔹 2. ENERGIE & VNITŘNÍ ROVNOVÁHA
Strava, dech, pohyb, mentální nastavení… vše spolu souvisí. A i ve dnech, kdy jedete na plný výkon, můžete mít energii a vnitřní stabilitu.

🔹 3. LYMFA, EMOCE, PSYCHIKA
Jak spolu souvisí a proč ji věnovat pozornost?
Jemný, ale zásadní systém, který ovlivňuje imunitu, detoxikaci, regeneraci i NERVOVÝ SYSTÉM. Ukážu vám, jak ji probudit jednoduchými technikami, které zvládnete kdykoliv během dne.

🤍 Těším se, až vám ukážu, jak málo stačí k návratu zpět k sobě.

14/12/2025

🧘‍♀️ DEN ZDRAVÍ – 18. ledna 2026 | Studio Sangha Přerov 🌿

Zveme vás na jednodenní setkání plné technik, které podporují tělo, mysl i duši. Čeká vás meditace, jóga a čchi-kung, dechové techniky, biorezonance, květové esence, Access Bars, práce s přesvědčeními PSYCH-K®, péče o lymfu i speciální vstup pro těhotné ženy.

Každá z lektorek představí svou metodu, její účinky a praktické tipy, které můžete ihned začít používat v běžném životě.

💛 Proč přijít?
– načerpáte inspiraci pro každodenní pohodu
– vyzkoušíte si různé techniky na vlastní kůži
– získáte slevu na první individuální ošetření/lekci
– poznáte laskavé průvodkyně, které podporují zdraví přirozenou cestou

📅 18. 1. 2026
📍 Studio Sangha, Přerov
Cena: 900 Kč

Přidejte se k nám a objevte, co vám skutečně dělá dobře. ✨
Zuzana Kojan JogaZuza, Vendula Přikrylová Krpcová, Lenka Rekha Jüngling, Petra Bryška, Zuzana Balcárková, Šárka Nováková a Jitka Bartošová

Adresa

Náměstí T. G. Masaryka 225/14
Prerov
75002

Internetová stránka

https://www.jogazuza.cz/rozvrh/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Sangha zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Sangha:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Jógové studio