Leona Bubeníčková Jóga•Detox•Fyzioterapie

Leona Bubeníčková Jóga•Detox•Fyzioterapie Propojuji fyzioterapii, jógu a detoxikaci v systému 3D regenerace. DETOXIKAČNÍ ČÁST vychází z metody Dr. Jonáše a podporuje přirozenou rovnováhu organismu.

Vytvořila jsem unikátní metodu 3D Regenerace, která propojuje tři klíčové roviny zdraví:
🔷 Fyzickou - cvičení, fyziologie, správné držení těla
💚 Detoxikační - metoda Dr. Jonáše
💜 Energetickou - práce s energetickými bloky

FYZICKÁ REGENERACE zahrnuje cvičení, jógu, správné držení těla a pohybové techniky, které podporují správnou funkci těla, uvolnění napětí a prevenci bolestí. Pomáhá odhalit a řešit příčiny potíží, posiluje funkce těla a přispívá k celkové vitalitě a energii. Tělo se tak může vrátit do harmonie a podpořit svou přirozenou regeneraci. ENERGETICKÁ PRÁCE se zaměřuje na harmonizaci vnitřní energie, uvolnění bloků a podporu celkové rovnováhy těla i mysli. Vhodná je také pro jemnou práci s čakrami a energetickým systémem těla. Mým cílem je, aby každý klient pocítil komplexní obnovu těla i energie, získal větší vitalitu, lehkost a pocit vnitřní harmonie. 3D regenerace je systém, který spojuje všechny tři roviny dohromady.

06/03/2026

Bolest beder často nesouvisí jen s bederní páteří.
Velkou roli hraje stabilita středu těla.🌿

Když střed těla nepracuje dostatečně, bedra mají tendenci přebírat stabilizační funkci a mohou se přetěžovat.

Vyzkoušej tento jednoduchý cvik, který pomáhá aktivovat hluboké svaly středu těla a zlepšit stabilitu v oblasti pánve.

Cvič pomalu, s dechem a vnímej, jak se tělo zapojuje.🪷

04/03/2026

🌿Při bolestech beder hraje velkou roli stabilita středu těla.

Když pánev nemá dostatečnou oporu,
bedra přebírají stabilizační funkci.

Tento jednoduchý princip pomáhá aktivovat střed těla
a zároveň může podpořit uvolnění oblasti SI skloubení.

Ulož si a vyzkoušej v klidu doma. 🧘🏻‍♀️

26/02/2026

Bolest beder často nezačíná v bedrech. 🌿

Začíná u dechu.
U ztráty přirozené opory zevnitř.

Dnes jen malá ochutnávka.
V dalších dnech se budeme oblasti beder věnovat víc –
z pohledu fyzioterapie, vědomého pohybu i hlubších souvislostí.

Protože tělo nikdy nefunguje odděleně.

20/02/2026

Tenhle prostor teď pomalu dostává svůj tvar.

Postupně v něm propojuju svoji 3D regeneraci – práci s tělem, vnitřní rovnováhou a hlubšími souvislostmi.

Nejde jen o pohyb. Jde o to, co se děje uvnitř nás, co tělo nese a co si pamatuje.

Vnější svět nezastavíme. Ale můžeme vrátit rovnováhu tomu vnitřnímu.

Tady vzniká prostor pro klid, pozornost a vědomou práci s tělem 🌿🪷

Krční páteř není jen o bolestech a napětí.Je to místo, kde se potkává tělo, komunikace i naše vnitřní rovnováha.V tomto ...
18/02/2026

Krční páteř není jen o bolestech a napětí.
Je to místo, kde se potkává tělo, komunikace i naše vnitřní rovnováha.

V tomto cyklu jsme se společně podívali na krk ze všech stran –
🌿 fyzické uvolnění
🌿 význam detoxikace této oblasti
🌿 propojení se štítnou žlázou
🌿 vztah k sebevyjádření
🌿 energii krční čakry

Když pracujeme s tělem komplexně, tělo se přirozeně vrací do rovnováhy.

Pokud jste některý z příspěvků nestihli, tady máte rychlý přehled 🌿

13/02/2026

Srí Lanka březen 2027 ❤️

🫶🏻🫶🏻🫶🏻
10/02/2026

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Film s MUDr. Josefem Jonášem o jeho zájmech a koníčcích mimo ordinaci, jak jsme ho neznali.

🔹 KRČNÍ ČAKRA (VISHUDDHA)- ENERGETICKÝ KLÍČ K UVOLNĚNÍ KRČNÍ PÁTEŘE 🔹Krční čakra je centrem naší komunikace a sebevyjádř...
10/02/2026

🔹 KRČNÍ ČAKRA (VISHUDDHA)- ENERGETICKÝ KLÍČ K UVOLNĚNÍ KRČNÍ PÁTEŘE 🔹

Krční čakra je centrem naší komunikace a sebevyjádření. Její blokády se projevují nejen na úrovni vztahů a komunikace, ale i na fyzickém těle:

• Napětí v krčních svalech
• Problémy se štítnou žlázou
• Časté záněty v krční oblasti
• Chronické bolesti hlavy

Na konferenci Dr. Jonáše jsem se utvrdila v tom, jak úzce spolu souvisí energetické blokády a hromadění toxinů. Právě v oblasti krku se často ukládají těžké kovy a zbytky léčiv, které brání volnému proudění energie.

Uvolnění krční páteře proto vyžaduje práci na všech třech úrovních:
1. Fyzické cvičení (jógové pozice)
2. Energetické uvolnění čakry
3. Detoxikace specifických toxinů

Pro speciální AUDIO MEDITACI na harmonizaci krční čakry napiš do komentářů CHCI MEDITACI a pošlu ti ji do zprávy 🩵

JogaProZdravaZada

05/02/2026

I terapeuti potřebují dobít energii. Načerpávám sílu na horách, abych mohla lépe pomáhat svým klientům s 3D Regenerací ☀️

04/02/2026

DETOXIKACE KRČNÍ OBLASTI - KLÍČOVÝ PILÍŘ 3D REGENERACE

Víte, že toxiny uložené v oblasti krku a štítné žlázy mohou být příčinou bolestí krční páteře, problémů s hlasem i únavou?

V mé metodě 3D Regenerace pracuji nejen s fyzickou a energetickou rovinou, ale i s detoxikací, která je často opomíjeným, ale zcela zásadním krokem k úplnému uzdravení.

Metoda Dr. Jonáše, kterou využívám, umožňuje přesně určit toxické zatížení a cíleně ho odstranit. V tomto videu sdílím i jednoduché tipy pro podporu detoxikačních procesů v oblasti krku, které můžete začít používat ihned.

Proč ženy trpí nemocemi štítné žlázy až osmkrát častěji než muži?Když se řekne štítná žláza, většina lidí si představí m...
02/02/2026

Proč ženy trpí nemocemi štítné žlázy až osmkrát častěji než muži?

Když se řekne štítná žláza, většina lidí si představí malý orgán v krku, který řídí metabolismus a hormony. Jenže podle celostního pohledu je to zároveň místo, kde sídlí naše schopnost komunikace – říkat věci nahlas, vyjadřovat se, stát si za svým.

A tady je kámen úrazu.

Chlapi se vyřvou, ženy to v sobě dusí

Jak trefně říká celostní lékař Jan Hnízdil: „Chlapi se vyřvou na fotbale.“

Mají ventil – zakřičí si, zanadávají, někdy i bouchne pivo o stůl a tlak se uvolní.
Ženy to ale dělají mnohem méně. Častěji v sobě potlačí hněv, nesouhlas, nebo prostě to, co by chtěly říct. Polknou to. A polykají to celé roky.

Jenže tělo má paměť. A když hlas nejde ven, zůstává uvnitř. Štítná žláza, která leží přímo v oblasti hrdla, pak začíná „mluvit“ za nás – ale bohužel jazykem nemoci.

Psychosomatická příčina

Proto dnes lékaři a terapeuti vidí stále častěji, že nemoci štítné žlázy nejsou jen o hormonech a jódu. Velká část z nich má psychosomatický základ – tělo prostě dává najevo to, co duše dlouho nesměla vyslovit.

Žena, která neumí nebo nesmí říct „ne“, dřív nebo později dostane uzlík na štítné žláze.

Žena, která se bojí mluvit o svých potřebách, riskuje hypotyreózu.

A naopak, žena, která je roky nucená přetlačovat okolí a bojovat o každý nádech, se může propadnout do hypertyreózy.

Když přijdou léky

Současná medicína většinou nabídne hormonální tablety. Ty sice umí vyrovnat hladinu hormonů v krvi, ale zároveň mají jeden háček – vlastní štítná žláza postupně zakrňuje. Člověk pak bývá odkázán na léky často doživotně. Je to jako dát motoru umělé palivo: jede, ale přestává sám fungovat.

Co pomáhá přirozeně

Celostní přístup proto radí hledat cestu k obnově. Tou první je vyjádřit se – naučit se říkat nahlas, co cítíme, nebát se konfliktu a ventilovat emoce. Druhou pak může být přírodní podpora.
Není to jen o hormonech a lécích. Nemoc štítné žlázy je především signál, že v sobě dusíme vlastní hlas. Když se naučíme mluvit, dovolíme si cítit a podpoříme tělo přírodní cestou, může se štítná žláza znovu nadechnout – a spolu s ní i my.

🌿Tyto tři jednoduché návyky mohou výrazně zmírnit napětí v krční oblasti. Ve své metodě 3D Regenerace se zaměřuji nejen ...
30/01/2026

🌿Tyto tři jednoduché návyky mohou výrazně zmírnit napětí v krční oblasti. Ve své metodě 3D Regenerace se zaměřuji nejen na fyzické aspekty, ale i energetické blokády, které mohou bolest zhoršovat.

Který z těchto návyků je pro vás nejtěžší dodržovat?

fyzioterapie zdravyzivotnistyl preventivnitipy zdravi”

Adresa

Pribram

Telefon

+420777201410

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Leona Bubeníčková Jóga•Detox•Fyzioterapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Leona Bubeníčková Jóga•Detox•Fyzioterapie:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram