fyzioterapeutkadulou

02/02/2025

Čaj s dulou v únoru 🙂
a tentokrát na vás budeme dvě :)
S mou kolegyní Blankou Nešporovou tvoříme tandem, který o vás pečuje po všech stránkách - mentální a fyzická příprava na porod, fyzioterapie v těhotenství i po porodu, laktační poradenství a samozŕejmě - doprovod k porodu.

Přijďte si popovídat do laskavého kruhu žen, kam si každá z vás může přinést svá témata.
Rády s Vámi budeme sdílet své zkušenosti z doprovodů v Brně, Vyškově, Boskovicích, Jihlavě i Kroměříži a samozřejmě se pokusíme odpovědět na vše, co vás zajímá.
Setkání je zdarma.
Pokud se chcete připojit, napište mi zprávu nebo e-mail. Budeme se moc těšit.

12/01/2025

ŠÁTEK a jeho možné využití v praxi
Malá ukázka, co umí podvazovací šátek.

Na první fotce je vidět břišní stěna těhotné ženy, kde zřetelně děloha přepadává přes sponu stydkou a na druhé podvázané bříško šátkem, jeho pozvednutí a tím pádem centrace miminka v děloze.
Takto přepadlé bříško může způsobovat např. častější močení, bolesti v oblasti spony stydké ( symfýzy), bolesti v SI skloubení, bolestivější poslíčky, dřívější odtok plodové vody a také i přenášení miminka.
Používáte šátek?

12/01/2025

Máma dula
Mít možnost jako dula a máma v jedné osobě poskytnout své dceři oporu, dodat sílu a zároveň klid, byla pro mě tak trochu výzva. Budu schopná mít stále nadhled, nenechám se unést porodními bolestmi, když je bude prožívat vlastní dcera? Tyto otázky jsem si občas kladla a tak nějak vnitřně věřila, že vše společně zvládneme. Mnohokrát jsem si představovala jaké to bude, jak dlouhý porod bude, co vše zkusíme a nakonec…
Jak už to tak v životě bývá, většinou se scénáře odehrají jinak než vymyslí naše hlava. Porod byl rychlý a nebyl prostor a čas vytáhnout cokoliv z dulího kufru a miminko bylo na světě.

Doprovodit dceru a jejího muže při příchodu jejich holčičky byl pro mě neobyčejný zážitek, který mám navždy uložený hluboko ve svém srdci. Přišlo mi naprosto přirozené, že jsem přítomna u zrodu vnučky jakoby to byla běžná záležitost. Bylo to nádherné propojení naší ženské linie.
Chci poděkovat dceři a jejímu muži za vloženou důvěru a za možnost být s nimi v těch nejintimnějších chvílích při zrození jejich holčičky ❤️

27/02/2024

Před nedávnem jsem byla v Praze na krásném semináři, kde jsme se spolu s porodními asistentkami a dalšími fyzioterapeutkami učily vyšetřovat bříška těhotných žen zevními hmaty (tzv. Leopoldovy hmaty).

Pomocí nich mohou naše ruce určit, kde má miminko záda a kde končetiny, jestli je hlavičkou dolů nebo naopak zadečkem dolů a i to, jak vstupuje hlavička miminka do pánve.

Zevními hmaty se také zjišťuje orientačně stáří těhotenství, uložení placenty a množství plodové vody.

Je naprosto úžasné, že naše ruce mohou být tak užitečným nástrojem a zjistit tolik informací bez zobrazovacích metod.
V dnešní moderní době se totiž hodně spoléháme na techniku a svoje lidské dovednosti jsme nechali ustoupit do pozadí. A to mi přijde velká škoda.

Proto všem přeju jemné a citlivé 🤲 a také čas a trpělivost při používání těchto znovuobjevených dovedností.

10/02/2024

Díky, že můžu být nápomocná ženě nejen v těhotenství, ale i v okamžicích, kdy přichází na svět nový život. A protože je teď zákaz návštěv, tak další péče bude po propuštění v teple domova ❤️.

04/02/2024

Pohyb k porodu patří

AKTIVNÍ PODPORA A POVZBUZENÍ K POHYBU je bezpečný, efektivní a zároveň levný způsob, jak předcházet komplikacím u porodu🤸‍♀️🧘‍♀️ a zároveň má i vliv na lepší porodní prožitek.😉

Systematický přehled v Cochrane databázi potvrzuje, že vzpřímené polohy zkracují první dobu o cca hodinu a zásadně snižují potřebu epidurálu (Lawrence et al., 2013).
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003934.pub4/full?highlightAbstract=posit%7Cmobility%7Cduring%7Cdure%7Cmatern%7Clabor%7Clabour%7Cmobil%7Cstag%7Cstage%7Cposition%7Cfirst%7Cmaternal

Proč se ne vždy ženy mohou nebo chtějí pohybovat?

Velkou roli hraje samotné očekávání i mediálně předávaná představa, jak se má žena u porodu chovat. Právě ve filmech stále vidíme ženy s křikem ležet na zádech, kdy se čeká až "někdo přijde" a pomůže. Situaci nepomáhá ani neznámé prostředí, umístění porodního lůžka do středu místnosti, nedostatek soukromí a převládající medicínský model péče zaměřený na časté monitorování a vyšetřování. Není výjimkou, že se žena "zasekne" na lůžku právě po vaginálním vyšetření nebo CTG monitoru a už nemá motivaci k pohybu, což personál často vlastně i vítá.🤦‍♀️

Porodní asistentka musí být někdy velmi proaktivní v podpoře a povzbuzení, stejně jako v edukaci proč je pohyb pro ženu i dítě důležitý. Nestačí jen ženu poslat na míč a do sprchy. Někdy je třeba opravdu aktivní vedení, podpora a ujištění, že tato "porodní práce" má smysl.

S patřičnými znalostmi anatomie a fyziologie porodního děje se dá vyřešit i celá řada nesnází od špatného naléhání, nepravidelné děložní činnosti, zadního postavení a jiných. S využitím protitlakových technik a masáží jsou rozličné polohy i snadněji zvládnutelné👌. Aktivní polohy lze zaujímat i ve vodě (bazének, vana), kde uvolňující účinky teplé vody🛀 zvyšují efekt vzpřímených poloh.

Velký význam a přínos má kontinuální péče porodní asistentky, kdy už v průběhu těhotenství dojde k seznámení s představami a omezeními konkrétní ženy. Je čas se postupně připravovat, zvyšovat ohebnost těla i kondici, aby následná práce u porodu a aktivní pohyb byl snazší😉

Na porodu záleží Asociace pro porodní domy a centra / Apodac Unie porodních asistentek - UNIPA Jak jinak

01/02/2024

Hezky vysvětleno, co je to bonding a k čemu je dobrý a proč by měl být samozřejmostí u porodu.

01/02/2024

Ošetření pánevního dna před porodem se může provádět od 38. týdne těhotenství a má pomoci ženě uvolnit pánevní dno a zkrátit 1. dobu porodní tzv. otevírací fázi.
K porodu miminka je totiž zásadní relaxované pánevní dno, jehož svalová vlákna jsou v normálním napětí.
Uvolnění svalů pánevního dna se provádí přes konečník, kdy se přímo uvolňují napjatější svalová vlákna pánevního dna.
Vždy se ženou komunikuji a vysvětluji, co budu dělat, protože důvěra a respektování jejích hranic je na první místě. A jak dlouho toto ošetření trvá? Zhruba 3 - 5 min. Následně se uvolní ostatní části těla a žena by pak už neměla po zbytek dne sedět.

23/01/2024

DIASTÁZA v těhotenství 🤰

Výborným pomocníkem na diastázu těhotenského bříška jsou pružné tejpy, které ženu nijak neomezují v pohybu a zároveň jí poskytnou zpevnění břišní stěny. Miminko tím získává lepší oporu a může proto zaujmout výhodnější pozici pro porod a tou je levé přední postavení.

Znáte tejpy? Máte s nimi zkušenost?

16/12/2023

Tahle🤰maminka se učí stoj a ne ledajaký. Je to stoj na aktivních chodidlech se správným nastavením dolních končetin, pánve a páteře včetně hlavy.
K čemu je to dobré?
📍vyvážená aktivita trupového svalstva a tím pádem
📍nejsou tolik přetěžovaná bedra a Si skloubení
📍těhotné bříško je odlehčené, nepřepadává dopředu
📍miminko má lepší oporu, může zaujmout optimální polohu k porodu

Pokud si nevíte rady, jak na to, je dobré navštívit fyzioterapii a tam se pod dohledem vše naučit.

V pokročilejším stadiu těhotenství si můžete pomoci také šátkem na podvázání bříška a tím docílit stejného efektu. Rozhodně jej využijete i po porodu a také jakmile se znovu objeví menstruace.

11/12/2023

Spousta čtyřlístků 🍀 a k nim ještě kominíček. To vypadá na hooodně štěstí.

Tenhle dárek jsem dostala od jedné mladé maminky, která se učila, jak pracovat s refluxem, jak aktivovat bránici, jak napřímit páteř v nejrůznéjších pozicích a v neposlední řadě, jak ošetřovat své jizvičky na břiše.

Byla to moc milá spolupráce, až mě někdy mrzí, že už je čas se rozloučit.