Jógotéka_Rakovník

09/03/2026

🧘🏽‍♀️Vinyasa flow s prodlouženou relaxací s Vendulkou

✨ Radost pro tělo i mysl

🪷 Nenechte si ujít praxi, která vás nejen posílí na těle, ale dopřeje vám hluboký vnitřní klid, odpočinutí a načerpaní sil.

🗓️ Sobota 14.3. v 9:00-11:00
📍 Jógotéka
📲 Přihlášení na www.jogoteka.cz

09/03/2026

08/03/2026

Dnes slavíme Mezinárodní den žen.
Den, který připomíná sílu, jemnost, odvahu i křehkost, které v sobě každá z nás nese.

Děkujeme všem ženám, které tvoří naši Jógotéku –
těm, které přichází na lekce,
těm, které učí,
těm, které hledají chvíli klidu mezi všemi svými rolemi.

Ať už jste maminky, dcery, partnerky, kamarádky nebo ženy, které si právě hledají svůj prostor –
zasloužíte si čas pro sebe, dech a pohyb.

Dnes vám přejeme hlavně jedno:
aby vám bylo ve vašem těle dobře. 🤍

Krásný Mezinárodní den žen.
Tým Jógotéky 🌿

casprosebe rakovnik

05/03/2026

🦀 PLAZÍM SE, LEZU, OBJEVUJI (7–9 měsíců)

Teď to začíná.
Miminko už není jen pozorovatel. Chce se hýbat. Zkoumá. Zkouší. Objevuje.

Období plazení a lezení je zásadní pro celý další vývoj. A právě tady se tvoří základ stability, koordinace i budoucí chůze.

V kurzu se zaměřujeme na:

– podporu správného plazení a lezení
– přirozené zapojení těla bez přetěžování
– hry a aktivity, které rozvíjejí koordinaci a stabilitu
– vytvoření bezpečného a podnětného prostředí
– rozpoznání signálů, že je vývoj v pořádku (a kdy zbystřit)

Ukážeme si, jak tuto „lezoucí etapu“ podpořit i doma, aby se miminko mohlo rozvíjet zdravě a s jistotou.

Kurz probíhá hravou, aktivní formou – ale vždy s respektem k individuálnímu tempu dítěte.

Pokud chceš být vědomým průvodcem na cestě k jeho samostatnosti, budeme se na vás těšit 🤍

🗓️ (doplníš den a čas)
📍 Jógotéka
📲 Přihlášení na www.jogoteka.cz

jogoteka cestamaléhojogína

03/03/2026

✨ Nedělní keramikování v Jógotéce ✨

📅 Neděle 8.3.
🕓 16:00 - 18:00

Přijď si užít kreativní a zklidňující dopoledne plné tvoření 🤍

A pak se potkáme znovu 29. 3. na glazování, kde svému výrobku vdechneš barvu a finální podobu 🎨

🌿 Aktuálně jsou poslední dvě volná místečka – pokud tě to láká, rezervuj si své místo co nejdříve.

Těšíme se na společné tvoření ✨

27/02/2026

✨ CHCEŠ UMĚT PROMĚNIT STARÝ NÁBYTEK V DESIGNOVÝ KOUSEK? ✨

Přijď na Workshop – Základní techniky patinování křídovými barvami a objev kouzlo Chalk Paint™️ 🎨

Za 1600 Kč / osoba (včetně všech pomůcek + občerstvení 🥂) tě čeká pořádná dávka praxe i inspirace!

Co si vyzkoušíš? 👇
🤍 Shabby styl s viditelnou strukturou štětce
🤍 Krakelování horkým vzduchem
🤍 Lazuru i moderní hladký styl
🤍 Patinování dvěma barvami
🤍 Práci s tmavým antik voskem
🤍 Povrchovou úpravu světlým voskem
🤍 Efekty bílého a černého vosku (industriální i přímořský vibe 🌊)

✔️ Vše si vyzkoušíš na dřevěné desce (můžeš z ní mít věšák!)
✔️ BONUS: obarvíš si plátěnou tašku nebo malou dřevěnou dekoraci
✔️ Vše si odneseš domů
✔️ Po workshopu zvládneš vlastní proměnu nábytku levou zadní 💪

Ukážeme si i časté chyby a přidáme tipy z praxe navíc ✨

🎨 Tvořivá atmosféra, malé skupiny, individuální přístup.

‼️ Všichni účastníci kurzu mají jednorázovou 10% slevu na veškeré Chalk Paint™️ litrové barvy, saténové barvy, vosky 500ml, štětce, Wall paint 2,5l a britské knihy Annie Sloan.
Sleva bude platná 14 dní od konání kurzu.

Těší se na Vás Klára Lejčarová.

Místa se rychle plní – napiš si o své 💌

26/02/2026

🐣 UŽ ZVEDÁM HLAVIČKU (4–6 měsíců)

Najednou se dívá jinak.
Zvedá hlavičku, pozoruje svět a začíná objevovat, co všechno jeho tělo dokáže.

Období 4–6 měsíců je obrovský milník. A když víš, jak miminko správně podpořit, můžeš mu hodně pomoct.

V kurzu Už zvedám hlavičku se společně naučíme:

– jak miminko polohovat tak, aby se zdravě vyvíjelo
– jak ho přirozeně motivovat ke zvedání hlavičky a otáčení
– jak si spolu hrát tak, aby ho to bavilo a zároveň rozvíjelo
– jak podpořit jeho sílu bez tlaku a přetěžování

Lekce probíhají v klidném tempu a s respektem k individuálnímu vývoji každého dítěte.
Děti zařazujeme podle věku a schopností, aby jim lekce opravdu seděla.

Je to krásné období, kdy miminko začíná získávat jistotu ve svém těle – a ty můžeš být jeho bezpečnou oporou 🤍

🗓️ každé úterý
📍 Jógotéka
📲 Přihlášení na www.jogoteka.cz

maminkavrakovníku cestamaléhojogína

24/02/2026

✨ JÓGA DO HLOUBKY s Adél

Jednou za měsíc tě zvu na speciální víkendovou lekci, kde máme prostor jít víc do hloubky než na běžných hodinách.

Každý měsíc jiné téma.
Jiný fokus.
Jiný „wow moment“.

🌿 Co tě čeká?

🫁 Důkladná pránájáma – dech, který tě zklidní a naladí.

☀️ Pozdrav slunci
(pokaždé jiný, s detailním vedením a vysvětlením techniky).

🔥 Hlavní část zaměřená na konkrétní oblast

🌊 Delší protažení, zklidnění a relaxace, aby ses domů vracela s pocitem lehkosti a naplnění.

Lekce jsou o vědomém progresu.
Krok za krokem.
S variantami podle tvých možností.

⚠️ Lekce je určena pro praktikující se zkušeností s jógou.
Není vhodná pro úplné začátečníky ani pro těhotné ženy.

Těším se na společnou cestu do hloubky 🤍