17/01/2026
Odjížděla jsem s pocitem, že mi tělo znovu uvěřilo, že může být v bezpečí.
S Eliškou jsme byly v Zahradě živlů na víkendovém retreatu pro ženy, který vytvořila moje dlouholetá kamarádka Lada Dudová Žáková. Lada umí poskládat program tak, že není „o tom být správně“ – ale o tom vrátit se k sobě. Bez tlaku, bez póz. Jen prostor, kde se může dýchat.
Přes den se střídaly jemné bloky pohybu (prvky jógy a pilates) a intuitivní tanec. Ne jako výkon, spíš jako chvíle, kdy se tělo rozpomene, že umí být volné. Mezi tím odpočinek, sdílení… a ta tichá energie, kdy se lidi skoro neznají, a přesto se cítí překvapivě blízko.
My jsme přijely jako Kroky k úsměvu – původně „prezentace“, ale ve skutečnosti živý prožitek péče. Eliška pracovala dotekově, Bowenovou terapií a vibrační technikou s bubínkem. Já vedla workshopy dentosofie a reflexní nosní terapie (s nosními oleji od Köhle).
Nejvíc mě vždycky dojme ten moment, kdy se po pár minutách jemné práce změní výraz ve tváři. Povolí čelist, změkne pohled, ramena klesnou… a člověk si uvědomí, že vlastně už dlouho nedýchal úplně volně.
Večer jsme nechaly všechno doznít zvukovou lázní – bubny, zvonkohrami a prostorem pro ticho. Ne proto, aby se „něco dělo“, ale aby si tělo mohlo vzít, co potřebuje. A aby se v tom tichu mohl objevit vnitřní úsměv.
Odjížděly jsme s pocitem návratu k přirozené rovnováze – k tomu, jak se v těle cítit doma. A přesně to je i směr našich Kroků: jemná, vědomá péče, která podporuje harmonii těla a mysli.
Pokud vás láká podobná péče (dech, čelist, zklidnění), napište nám do zpráv. Rády doporučíme, co by prospělo právě vám. A až bude příležitost k dalšímu podobnému setkání, dáme vědět také. 🤍
