FyzioTouch

26/04/2026

🌿Téma středobodů Relaxace/břicho
Jednoduché cvičení pro odlehčení vnitřním orgánům a vazům břicha.

🌿Jsem ráda, za zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist...

Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.
🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

19/04/2026

🌿Téma středobodů Stoj/opora
Dnešní cvičení nám zlepší osu dolních končetin, která je klíčová pro jejich správné fungování a nepřetěžování.

🌿Jsem ráda, za zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist...

Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

12/04/2026

🌿Téma středobodů Chodidla/probuzení

Opečujte si masáží svá chodidla. Budou Vám vděčná za jakoukoli pozornost.

🌿Jsem ráda, za zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist...

Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

12/04/2026

tento článek mne zaujal. Dobrý podnět k zamyšlení :-)

**🛌 Hodiny spánku a zdraví 🌙**

Kvalita spánku neovlivňuje jen únavu, ale i celkové fungování těla a mysli. Čas, kdy usínáme, může postupně formovat naše zdraví více, než si uvědomujeme.

* 🌟 **21:00 – Podpora vitality**
Včasný spánek pomáhá regeneraci organismu a přispívá k udržení mladistvé energie.

* 🧠 **22:00 – Lepší funkce mozku**
Mozek se efektivněji obnovuje, což podporuje paměť, soustředění a mentální výkon.

* ⚖️ **23:00 – První negativní dopady**
Pozdější usínání může postupně narušovat přirozené procesy v těle.

* 🍽️ **00:00 – Vliv na hmotnost**
Spánek po půlnoci je často spojen s hormonálními změnami podporujícími přibírání.

* 😰 **00:30 – Stres a hormony**
Dochází k narušení hormonální rovnováhy a zvýšení hladiny stresu.

* 🍔 **01:00 – Zvýšená chuť k jídlu**
Nedostatek kvalitního spánku vede k většímu hladu a chutím následující den.

* ⚠️ **01:30 – Výrazné riziko pro zdraví**
Dlouhodobé ponocování má zásadní negativní dopad na celkové zdraví.

Pravidelný a včasný spánek představuje jednoduchý, ale zásadní krok ke stabilní energii, lepší psychické pohodě a dlouhodobému zdraví.

05/04/2026

🌿Téma středobodů Pánev/kolébání
Dnes si tématicky procvičíme hýžďové svaly na velikonoční pondělí, namasírujeme a zvědomíme celou oblast pánve a vyplavíme pár endorfínů.

🌿Jsem ráda, za každou zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist...

Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

29/03/2026

🌿Téma středobodů Oči/odpočinek
Jednoduché relaxační cvičení pro oči tzv. palming dle Meiera Schneidera.
V dnešní době, máme velmi přetížený zrak dívám do blízky, na které naše oči nejsou stavěné. Náš zrak ovlivňuje celé držení a fungování těla, proto jim dopřejte pravidelně odpočinek. Uvidíte, že se Vám odvděčí.

🌿Jsem ráda, za každou zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist...

Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

22/03/2026

🌿Téma středobodů Kyčle/volnost.

Objevte možnosti pohybu svých kyčelní kloubů. Možná vás překvapí jak velký pohyb nám umožňují.

🌿Jsem ráda, za každou zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist...
Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂

www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

15/03/2026

🌿Téma středobodů Hlava a krk/postavení.

Jednoduché cvičení na správné postavení krku a hlavy, aby svaly nebyly v přetížení a vše se hezky neslo.

🌿Jsem ráda, za každou zpětnou vazbu, jakýkoli postřeh nebo co vás napadá při videích. Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Dejte si odběr podcastu na youtube, aby vám neunikl žádný díl: https://youtube.com/playlist?list=PL9v-0eeKvD5gY_6Mm0wYdp7y3EzCABNwc&si=loNXBrJMsGm8Z9Pv

Odkaz na aktuální video najdete v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

08/03/2026

🌿 Vypadá to, že se dnešní příspěvek někam ztratil, tak znovu a snad lépe.
Téma středobodů Hlava/uvolnění čelistí.
Toto uvolňování můžete dělat i před spaním.

🌿Budu ráda za Vaši zpětnou vazbu, jak se Vám jednotlivá cvičení líbí a daří se Vám. Objevili jste o sobě něco nového? Co Vám to přináší? Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Nenechejte si ujít žádný díl a dejte si odběr na youtube.
Odkaz v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂
www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

01/03/2026

🌿 Nový díl Středobodů přináší téma Ramena/odlehčení

Jednoduché cvičení v předklonu pro odlehčení a uvolnění pohybu v ramenních kloubech.

🌿Budu ráda za Vaši zpětnou vazbu, jak se Vám jednotlivá cvičení líbí a daří se Vám. Objevili jste o sobě něco nového? Co Vám to přináší? Komentovat můžete zde v příspěvcích či na youtube, můžete napsat i soukromou zprávu.

🎥Nenechejte si ujít žádný díl a dejte si odběr na youtube.
Odkaz v komentářích.

🎬Spuštení nového videa do éteru je vždy v neděli kolem 19:00 🙂

www.fyziotouch.cz
www.fyziokarty.cz

26/10/2025

‼️Upozornění‼️

🗓Od listopadu přecházíme na rezevační systém Reservio. Již nyní listopadové termíny můžete objednávat přes něj.
Říjnové ještě do Noony.
https://www.fyziotouch.cz/rezervace

📧Nově budou chodit připomínky den před termínem emailem.

Po termínu terapie Vám přijde email, kde nás můžete ohodnotit. Není to povinné, ale za zpětnou vazbu jsem vždy rádi.
Není v našich silách to vypnout. Reservio to neumožňuje.

📌Odkaz na rezervační systém je již na našich webových stránkách. Je možné si také stáhnout aplikaci k opakovanému spravování svých objednaných termínů a vytvořit si přihlašovací údaje, které můžete zadávat odkudkoli.
odkaz ke stažení najdete na konci této stránky:
https://www.reservio.com/cs

🙏Prosíme o trpělivost, pokud se ze začátku budou vyskytovat nějaké potíže. Věříme, že vše rychle vychytáme a bude systém fungovat hladce a bez obtíží.

Klára Vacková

https://fyziotouch.reservio.com

Ve FyzioTouch se díváme na člověka jako na celek - tělo, emoce, mysl i vnitřní prožívání jsou navzájem propojené. Každý z nás je jedinečný, a proto ke každému přistupujeme individuálně, s důvěrou, jemností a respektem. Nabízíme celostní terapii pro všechny - děti, dosp...