Kaluna • centrum celostní péče

15/03/2026

Představ si sebe jako pětiletou. 🌸

Jak se na tebe dívá?

Je pyšná na to, jak ses naučila tančit životem? Jak se směješ, miluješ, sníš… a někdy i padáš a zase vstáváš?

Možná by tě objala.
Možná by tě rozesmála.
A možná by tě s jiskrou v očích pošťouchla:

„Pojď si zase hrát.
Pojď na dobrodružství.“

Právě teď jsme v energii archetypu dívky – té, která je zvědavá, živá, hravá a otevřená světu. A někdy jen potřebuje prostor, kde může být znovu sama sebou.

✨ Tančit
✨ Dýchat
✨ Smát se
✨ Sdílet s ostatními ženami

Takový prostor vznikne už brzy.

27.–29. března 2026 v Tisé se potkáme na víkendu s jógou a seberozvojem – jemném návratu k sobě, k tělu i k radosti.

Možná je to právě to malé dobrodružství, které by si tvoje pětiletá verze vybrala.

Pokud tě to volá, napiš mi zprávu. Ráda ti pošlu více informací. Podívat se můžeš i na web - odkaz je v komentáři.

06/03/2026

TVL … zase víkend s jógou?
Jóga. Sdílení v kruhu. Mantry. Tanec. Seberozvoj.
Možná si říkáš:
„To už jsem někde viděla.“
Ale napadlo tě někdy, že většina žen nejede na takový víkend jen kvůli józe?
Jedou tam, protože:
💪 Jsou tu pořád pro všechny ostatní,
🤯 mají plnou hlavu povinností a úkolů,
🧘 zapomněly, jaké to je cítit samy sebe.
A někdy stačí 2 dny mimo běžný svět, aby se něco uvnitř znovu pohnulo.
Možná zjistíš, že:
💃 Tvoje tělo chce zpomalit,
😎 tvoje hlava chce konečně ztichnout,
❤️ a tvoje srdce si chce jen… vydechnout.
Proto vznikla Cesta k sobě. A jóga je tam vlastně jen začátek.
Přidáš se k nám?
VÍKEND 27.-29.3.2026 v Tisé
Odkaz na Cestu k sobě najdeš v komentáři. 😉

02/03/2026

Tak jsem si udělala další papír! Papírů není nikdy dost.😄📜
Byla to 4 měsíční jízda, 200h práce a závěrečné zkoušky. Náročné to teda bylo. To nebudu kecat. S malými dětmi je to vždy výzva. Každý týden 3 dny mimo, ale jsem za to ráda. Rozšířila jsem si znalosti a můžeme jít spolu zase o kousek dál.
Jóga je pro mě návratem k sobě.
K dechu.
K tělu, které ví.
K tichu mezi myšlenkami.
Právě takové lekce u mě najdete – bezpečné, laskavé, bez tlaku na výkon. S respektem k vašemu tempu i aktuálnímu období života.
Od 7.4.2026 (dám si chvilku oddech :-)) otevírám nové kurzy ve vlastních prostorech v Roudnici nad Labem (Kaluna • centrum celostní péče).
Vybírat můžeš:
🧘‍♀️ Hatha jóga
🧘‍♀️ Jóga vnitřní rovnováhy
🤰 Těhotenská jóga
🧘‍♀️ Jóga mysli
Pokud cítíš, že je čas udělat si prostor sama pro sebe, budu moc ráda, když se přidáš.
Místa jsou omezená - prostor je maximálně pro 6 osob.
Více informací na odkazech v komentáři. :-)
Budu ráda za sdílení. 💝

26/02/2026

✨ BŘEZEN V KALUNĚ – čas probuzení ✨

Jaro se pomalu nadechuje… a my v Kaluně otevíráme prostor pro nové začátky, hlubší vnímání těla i jemné zastavení.

🌿 Živé akce v březnu:

8. 3. – Probuzení těla
Relax večer pro ženy. Jemný návrat k sobě, k dechu, k tělu.

14. 3. – 5 elementů
Setkání inspirované Feng Shui a tradiční čínskou medicínou. Harmonie prostoru i vnitřního světa.

🧘‍♀️ Od 7. 4. startují nové kurzy jógy pro ženy i muže:
Hatha jóga
Jóga vnitřní rovnováhy
Těhotenská jóga

Tvoříme bezpečný a laskavý prostor, kde můžete být sami sebou.
V malých skupinách. V přítomném čase. V respektu k tělu i životní fázi.

📍 Roudnice nad Labem
Více informací a přihlášky přes náš web kaluna.cz. Odkazy najdete v komentáři.

Těšíme se na společná setkání.
Lucie & Kateřina a lektoři 🤍

26/01/2026

„První pomoc není o biflování teorie, je to o odvaze zasáhnout.“ – To je krédo Jakuba Futery, záchranáře a lektora z projektu Zachraň to, který vás v únoru provede kurzem, co vám může změnit život.

Nečekejte žádné nudné sezení v lavicích. Sejdeme se v našich prostorech Kaluny (Roudnice n/L), kde v komorní atmosféře a bez stresu probereme to nejdůležitější: jak zachránit život svému dítěti, partnerovi nebo kolegovi.

Proč přijít na kurz s Jakubem?
✅ Jakub vás naučí priority – co dělat v první minutě, kdy jde o všechno.
✅ Žádné mýty z minulého století. Dostanete čistou praxi prověřenou záchrankou.
✅ Vyzkoušíte si vše na špičkových trenažérech v prostředí, kde se budete cítit dobře.
✅ Získáte sebevědomí. Už nebudete ten, kdo jen přihlíží, ale ten, kdo ví, co dělat.

Únor je ideální čas se to konečně naučit. Než začne sezóna výletů, kol a adrenalinových zážitků, buďte připraveni.

🗓 Kdy: středa 18.2.2026 17-20 hod.
📍 Místo: prostory Kaluna.cz, [T.G.Masaryka 1452; Roudnice n/L]
👤 Lektor: Ing. Jakub Futera (Zachraň to) 🎟

Kapacita je omezena, rezervujte si své místo včas: https://zachran.to/kurz-prvni-pomoci-dospelemu/

24/01/2026

📣📣📣
Něco nového se chystá... a věříme, že vás to překvapí!

Věnujeme se harmonii těla, bylinkám a vnitřnímu klidu. Ale v poslední době nám v hlavě zrála myšlenka na něco, co do naší péče o život zapadá z úplně jiné, velmi praktické strany. Právě teď ladíme detaily akce, kterou zde uvidíte úplně poprvé. Je to téma, které se týká nás všech, a přesto ho často odkládáme na „až někdy“.

Co vám můžeme prozradit už teď?
📅 Bude to v únoru - 18.2.2026 17-20h
📍 Proběhne to u nás v Kaluně.
👤 Pozvaly jsem si k tomu výjimečného hosta, profesionála, kterého Káťa zná osobně a fascinuje nás svým přístupem k praxi.
🛡️ Půjde o dovednost, která vám dodá neuvěřitelný klid a sebevědomí v každodenním životě.

Máme z toho obrovskou radost, protože věříme, že propojení našeho světa s tímto novým tématem vám bude dávat smysl. Všechno vám odhalíme už během pár dní! Sledujte náš profil, ať vám neuteče spuštění rezervací – kapacita bude velmi komorní, abychom si to všichni užili v klidu a kvalitně.

Schválně, zkusíte si tipnout v komentářích, o co půjde? Malá nápověda: Týká se to bezpečí těch, které milujete nejvíc. 👇

☯️A pokud pořádáte i vy zajímavé akce, můžete si náš prostor pronajmout. Více najdete na našem webu kaluna.cz.

Těšíme se na setkání.
Lucka & Katka

21/01/2026

Od 21. ledna začíná podle taoistické medicíny období energetického jara, kterému vládne element Dřeva a játra. Toto čtrnáctidenní období (do 3. února) je kritickým časem přechodu, kdy se tělo připravuje na probuzení ze zimního spánku.

Proč je moxování (prohřívání) bodu LR3 v tomto období tak důležité?

🍀Nastartování „motoru“: Bod LR3 (Taichong) je takzvaný bod zdroje jater. Funguje jako hlavní křižovatka, která rozhoduje o tom, jak plynule bude energie (Qi) ve vašem těle proudit.
🍀Rozpuštění zimní ztuhlosti: Moxa do těla dodává čisté teplo, které pomáhá „rozmrazit“ stagnace nahromaděné během zimy. Pomáhá tak předcházet jarní únavě a pocitům vnitřního tlaku.
🍀Emoční ventil: Játra úzce souvisí s emocemi. Prohřívání tohoto bodu uvolňuje napětí, hněv a podrážděnost, které se často při přechodu ročních období objevují.
🍀Příprava na růst: Jaro je časem expanze. Podporou jater v tomto čase zajistíte, že vaše tělo bude mít dostatek síly a plynulý tok krve pro nadcházející aktivní měsíce.

Stručně řečeno, je to jako byste po zimě promazali a zahřáli motor svého auta, aby se v jarním provozu nezadrhl.👍👍👍

13/01/2026

Pojďte na chvíli vystoupit z každodennosti a znovu se nadechnout.

Zveme vás na další z Relax večerů v našem prostoru Kaluna – tentokrát na vlně vnitřního ticha a plynutí.

Čekají vás:
💫 dechové techniky pro zklidnění
💫 vědomá práce s tělem
💫 vizualizace
💫 sdílení v ženském kruhu

NEDĚLE 25.1.2026 v čase 17-20h

Přijďte se ponořit do klidu a nechat se podržet. V bezpečném prostoru, kde se nic nemusí – jen být.

🔸 Na místě k dispozici čaj, drobné občerstvení a podložky.
🔸 Vezměte si pohodlné oblečení a případně zápisník.

📩 Rezervace a dotazy: napište nám do zpráv nebo lektorce Lucii na 777 877 088.

Můžete si rezervovat místo i přes náš web kaluna.cz nebo přes web lektorky vitejzeno.cz.

📍Sdílejte s kamarádkou, která to právě potřebuje.

02/01/2026

A no joooo.... Nedáme si s těmi písničkami teď pokoj. 😁

Ale je tu nový rok a možná i nové VY... 💝

Zaposlouchejte se do slov, která se zrodila během poslední dne roku 2025. Píseň „Rok Jedna“ je hudebním požehnáním pro začátek roku 2026 – roku nových vizí, co dávají smysl, i cest, které mohou začít vznikat pod vašimi kroky.

Je to píseň:
🌿 Pro všechny, kdo cítí, že začíná něco nového.
🌿 Pro ženy, které kráčí nebo chtějí kráčet vědomě.
🌿 Pro Vás, pokud chcete rok otevřít v jemnosti, hloubce a síle.

Sdílejte, pokud ve vás píseň něco probudila. :-)

A od pondělí už zase pečujeme o vás a těšíme se na setkání.
Lucka a Katka



Píseň je nazpívána AI.

Nový rok a možná i nová Ty...Zaposlouchej se do slov, která se zrodila během poslední dne roku 2025. Píseň „Rok Jedna“ je hudebním požehnáním pro začátek rok...