Michaela Karbanová - mentorka zdravého životního stylu

28/12/2023

🪽 Poslední 2 roky byly pro mě náročnější, než kdykoli obvykle. V mém životě se událo spousty změn, reálně ve mě umřela určitá část mě. Bylo to dost těžké, místy nepříjemné, místy zase radostné. Moje mentální já dostalo dost zabrat. Díky tomu ovšem mohlo přijít něco, co jsem ani nečekala, že vůbec je možné. 🪽

🥂 Tento rok slavíme s 8 let 🥹 a když píšu tato řádky, tečou mi slzy. Něco, co bylo na začátku pro všechny absolutně bláznivý sen.
A já si každý den říkám, jaký smysl to celé dává a že MŮŽU růst, vzdělávat se a žít život, jaký chci. 🫶

🙏 Děkuji každému klientovi za důvěru, za čas a za příležitost.
S tím připojuji přání šťastného roku 2024. Myslete na své zdraví a s láskou si ho opečovávejte jak nejlépe dovedete. ♥️

Ze ♥️

M.

12/12/2023

Trocha péče o tělo před Vánoci není na škodu 🎄❄️

❄️ ROZVRH LEKCÍ DO VÁNOC 🎄
Milí klienti, chtěli bychom Vám připomenout, jaké lekce nás tento týden čekají 🤗

STŘEDA A NEDĚLE 18:00 FUNKČNÍ TRÉNINK 💪 pro všechny, co chtějí posílit, nabrat kondici nebo se jednoduše pohnout, zlepšit si náladu a uvolnit se od každodenních starostí :))
ČTVRTEK 18:00 POZNEJ se 🧘‍♀️✨ je pro všechny co cely den sedí a jejich pohybový aparát se už ozývá, že něco není v pořádku. Lekce je pomalá, vedená, rehabilitační, relaxační a věnujeme se malým pohybům, které naše tělo jen někde zapomnělo. V rámci této lekce se věnujeme i dechu a dechovým cvičením 🫁🫀

Registrovat se můžete na našich stránkách nebo jen napište zprávu, já se na Vás budu těšit ♥️

Krásný předvánoční den se sobíkem přejeme 🤗❄️

03/12/2023

❄️Období zmrzlého zadku, teplých čelenek, čajíčků a omrzlých tvářiček ❄️

25/11/2023

♥️ POHYB je ŽIVOT a ŽIVOT je POHYB ♥️
A kde chybí pohyb, vzniká nepříjemno. Mít v sobě proud energie je důležité, jinak naše tělesné systémy nebudou fungovat optimálně.
A to i když jsme v úplném klidu.
🫀Srdeční puls, dechový stereotyp 🧠
🫁NÁDECH a VÝDECH🫁
Pohyb žeber, bránice.

Dnešní usezená doba našim tělům dává zabrat. Svaly tuhnou, přestávají plnit svou funkci, klouby přestávají být mobilní a také díky (ne)jídlu pomalu ztrácíme na zdraví 😔

V jsme aktuálně udělali páru změn v rozvrhu🫶
🔔Můžeš se přidat na skupinové lekce, které budou pod mým vedením každé pondělí, středu a neděli v 18:00, pátek v 16:00.
Jedná se o pohybové lekce, zaměřené na zdraví pohybového aparátu, na zlepšení síly, mobility i kondice.
🕕Čtvrtek v 18:00 probíhá lekce POZNEJ SE, která je rehabilitační a umožňuje našim tělům se odprostit od přebytečného stresu, ulevit od bolesti a kompenzovat celodenní sezení 🪑

⚖️Všechny lekce jsou sestaveny tak, abychom mohli byt v našem životě efektivnější, nabití energií a lépe se nám BYLO :)))
Těším se na každého z Vás :)
Rezervovat se můžete přes web 🔋
➡️ www.bodycentrumroznov.cz ⬅️

12/11/2023

〰️ ✨ NASLOUCHAT SVÉMU TĚLU JE UMĚNÍ, ovšem umět cítit tělo někoho jiného je levl up 🤫 ✨〰️

🫶 Terapie je uvolnění, umožnění tělu se opět pohybovat, cítit se svobodně a volně 💆‍♀️
Můžeš ji zažít i ty a ulevit si od bolesti, která tě trápí 〰️ ať už jsou to usezená záda, tuhé ramena nebo cokoli jiného …

Místečko si rezervuj ve zprávě 🌸 těším se ✨

♥️

11/11/2023

✨〰️ UČENÍ SE 〰️✨
Jak vnímat sebe, ale i tělo toho druhého. Jak a kde probíhá pohyb.
Feldenkraisova metoda propojuje tělo a mysl, zlepšuje naše vnímání a uvědomování skrze pohyb.

✨ Děkuji za opět skvěle strávený čas 🌸

26/10/2023

🌸 Všechno co vidíte ve mně - není moje, to je Vaše.
Moje je to, co vidím já ve Vás 🤗

#🌸✨