Online ZEN

22/02/2026

✨ NOVÝ 14DENNÍ ROZVRH ONLINE LEKCÍ JE TADY ✨

Cvičíš kdykoli. Kdekoli. Podle sebe. 🤍

My Ti neříkáme, kdy máš mít čas.
My Ti jen ukazujeme možnosti.

V balíčku ZENUJU🌿 máš k dispozici lekce 24/7 –
ráno před prací, večer po pohádce, o víkendu na chalupě nebo na hotelu na cestách.

Každých 14 dní nový rozvrh = nová inspirace.
Ale tempo, čas i místo jsou vždycky na Tobě.

Protože pohyb má podporovat, ne stresovat.

👉🏼 Členství ZENUJU najdeš na webu v sekci Lekce online > Lekce pro každého a zajistí Ti neomezený přístup ke 100+ lekcím.

19/02/2026

Míšino poradenství 🍎 můžeme jen doporučit, přece jen spousta z vás mělo možnost vyzkoušet i vzorový jídelníček v rámci programu ZENUJU DO PLAVEK 👙🩳. A když si na takové odpoledne představíme útulnou Kačky kavárnu a její výbornou kávu a dezertík ☕️+🧁, není nad čím váhat!

Holky mají poslední 2 místa - budou vaše? 😉

Pojďte si s námi užít odpoledne v nádherném prostředí Espressobaru ve Valašských Kloboukách, kde propojíme odbornost s pohodou. 💫
S Kačkou z nasekafe_espressobar vám ukáže, že cesta ke zdraví může začít i u šálku dobré kávy a kousku dezertu! ✨

Co vás čeká?

🌿 Osobní přístup: individuální analýza složení těla a hladiny vitamínů v soukromí

🍏 Společné povídání: výsledky rozebereme v rámci skupiny – vysvětlíme si, co data znamenají a jak si nastavit návyky, které vám konečně vydrží

✨ Energie a motivace: domů odejdete s jasným plánem a chutí do změny

Vezměte třeba i kamarádku a přijďte se inspirovat v přátelské atmosféře, kde se můžete na cokoliv zeptat 🫶

📅 Kdy: pátek 27.2. | 16:00 – 19:00
💰 Cena: 1 290 Kč
(včetně měření a občerstvení)

Místa jsou omezená, aby byl prostor pro každého z vás. Rezervujte si to své včas! 💌

16/02/2026

Chlapi v Kloboukách jedou! 💪🏼

Nejen, že jich minulý čtvrtek přislo 10 na lekci s Klárou do sportovní haly, ale ještě k tomu byli SKVĚLÍ! Makali, snažili se a dokonce si střihli i vránu 🐦‍⬛👌🏼

My tleskáme, i jejich drahým ženám, které je přivedli👏🏼👏🏼, a těšíme se na ně i na všechny ostatní nové i známé muže na dalších společných lekcích! 🤍

08/02/2026

✨ Další 14denní rozvrh je připraven! ✨

Na nás je plánování. Na Tobě už jen pohyb 🤍

Rozvrh Tě nasměruje, abys nemusela řešit, jakou lekci si pustit. Stačí podložka, chvilka pro sebe a my už Tě povedem 🧘‍♀️

Všechny lekce z rozvrhu najdeš v rámci členství ZENUJU🌿 - jóga i pilates pro pravidelnou praxi bez tlaku.

Méně rozhodování. Více plynutí. Více ZENU ✨

08/02/2026

Před týdnem jsme se potkali u speciální Úplňkové flow🌕. Spojili jsme jógu a pilates. Jemnost a sílu. A vzniklo něco jedinečného.

Nám se to líbilo MOC. A ja se to líbilo vám..? ➡️

Další speciální lekce zase v květnu.🌸
Stay tuned!

K + N

06/02/2026

NOVÁ PILATES LEKCE je tu! 🔥

⏱️ 27 minut plynulého pohybu, který Tě krásně naladí nejen na dnešek, ale rovnou na celý víkend! 🙌🏼

Čeká Tě:

✨ stabilizace středu těla
✨ posílení nohou
✨ vědomá práce se svým tělem i dechem
✨ funkční full body flow, které podpoří koordinaci, sílu i lehkost zároveň

Chceš se rozhýbat, nadechnout a odcházet s pocitem, že je tělo i hlava na jedné vlně? Na nic nečekej a rozbaluj podložku, overball ⚫️ a činky a mačkej PLAY! ▶️

Jo a najdeš ji stejně jako všechny nové páteční lekce v balíčku ZENUJU 🌿

Užij si ji! 💛

25/01/2026

💥 BOŘÍME PŘEDSUDKY🧘‍♀️🧘‍♂️

Kdo řekl, že jóga a pilates jsou jen pro ženy? Že jsou to jen samé svíčky, dýchání a nuda?🥱 Že muži se přece nepotřebují protahovat a sílu budují ve ‘svých’ sportech?

My říkáme: pojďme to změnit.

Proto na CELÝ ÚNOR vyhlašujeme výzvu:
👉🏼 PŘIVEĎ CHLAPA A LEKCI MÁŠ GRATIS!

Vezmi muže, který na žádné naší lekci nikdy nebyl - manžela, přítele, syna, bráchu, kamaráda nebo klidně kolegu z práce.
Muži všech věků i statusů jsou vítáni – na všechny únorové lekce pilates s Nikou i jógy s Klárou.

Jak to funguje?
✨ Ty ho přivedeš
✨ Ty cvičíš ZDARMA!
✨ On si lekci zaplatí (ano, aby to bral vážně😏). Cena jako vždy.

💛 Muži, kteří k nám chodí už pravidelně, od nás mají jako poděkování 1 lekci během února zdarma. My víme, kdo jste! 🤗

Pomoz nám bořit mýty, rozšířit obzory a dát mužům přátelský prostor to s námi zkusit.
Protože síla, flexibilita a zdravé tělo nejsou otázkou pohlaví 🌿.

Tak koho bereš s sebou? 👀👇
PS: Rezervace vás obou nutná!

25/01/2026

✨ Nový rozvrh online lekcí je tady!✨

Na dalších 14 dní jsme to vymysleli za Tebe, aby ses nemusel/a rozhodovat, kterou lekci si pustit, ale zároveň si udržel/a pravidelnou praxi – jen rozbalíš podložku a jedeš🧘🏼‍♀️

Všechny tyto lekce (a spousty salších!) jsou dostupné v rámci členství ZENUJU🌿.

Méně přemýšlení. Více pohybu. Více ZENU 🤍

14/01/2026

🌕 ÚPLŇKOVÁ FLOW 🌕

Vyslyšeli jsme vás. A máme radost!

V neděli 1. 2. v podvečer vás provedeme speciální prodlouženou lekcí, při které se jóga plynule přelévá do pilates… a zase zpět. Přesně tak, jak jste si přáli po silvestrovské flow.

Čeká Tě uvolnění, posílení, plynulý pohyb a harmonie těla i mysli – v rytmu ‘sněžného úplňku’ ✨

Lekce, která hladí i zpevňuje.

🧘‍♀️🤍 Přidej se k nám! Odkaz v biu.

K + N

&

zenuju

11/01/2026

Krásnou zasněženou neděli! 🌨️

Až s dětmi dostavíš sněhuláka ☃️, mrkej na nový rozvrh online lekcí, který jsme pro Tebe na následující 2 týdny připravili. Jako vždy se můžeš těšit na mix jógy, pilates, protahovaček, posilovaček, i jemného pohybu👌🏼.

Takové a spousty dalších krásných lekcí najdeš v balíčku ZENUJU🌿, který se každý pátek rozrůstá o další nové lekce.

Vyzkoušej lekce zdarma, ať zjistíš, jestli Ti naše vedení bude sedět a pokud ano, není nad čím váhat. Je přece fajn mít svůj ZEN vždy v kapse, no ne?😉

Vidíme se na podložce!
🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

02/01/2026

Od pondělí zpátky na značky..! 🔜🧘🏽‍♀️

Doufáme, že vánoční svátky proběhly přesně podle Tvých představ a že jsi do nového roku vykročil/a pravou nohou! ✨

Od příštího týdne se vracíme na podložky při pravidelných lekcích jógy ( ) i pilates ( ) a těšíme se, že se na nich opět setkáme 🤗

Jestli ještě nemáš svou rezervaci, utíkej na 👉🏼 www.onlinezen.cz/pravidelne-lekce, kde najdeš aktuální rozpis i podrobnější informace.

Tak kdo už potřebuje trochu pohybu jako sůl? 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

30/12/2025

✨ Nový rok, nový záměr ✨

Přidej se k 28denní novoroční jógové výzvě, která startuje už tento čtvrtek! 🧘‍♀️

28 dní pro pohyb, dech a chvíli jen pro sebe.

Nejde o výkon ani dokonalé pozice.
Jde o pravidelnost, vědomý pohyb a návrat k tělu 💛

Každý den krátká jógová praxe, která ti pomůže:
– rozhýbat tělo po svátcích
– zklidnit hlavu
– vytvořit si zdravý návyk hned na začátku roku ✨

Začínáme ve čtvrtek, ale pokud jsi připraven/a, klidně začni už dnes!

Kdo naskočí do výzvy spolu s námi? 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

Odkaz v biu 👉🏼