Online ZEN

05/04/2026

Online lekce na dalších 14 dní! 🤩

Vybírej podle sebe, nebo si nech poradit - ať už jedeš podle rozvrhu nebo ne, věz, že v ZENUJU 🌿 je z čeho vybírat! A nové lekce přibývají pravidelně každý pátek..! 🙌🏼

Přivítej jaro v pohybu - povedeme Tě 🧡

23/03/2026

Chceš cvičit doma, ale nevíš, kde začít?
Nech se vést! 🙌🏼

Můžeš jet podle našeho 14 denního rozvrhu, kdy kombinujeme silovější lekce s jemnějsími, protahování, relaxace a pilates, nebo si svůj plán cvičení upravit dál podle sebe.

Členstvím v ZENUJU 🌿 okamžitě získávás neomezený přístup k těmto a 100 dalším lekcí různé úrovně a zaměření, což znamená, že do 1.7. s námi můžeš klidně cvičit každý den jinou lekci a do léta tak vplout s krásnějším zdravějším tělem! 💛 Nejtěžší je ZAČÍT, zbytek už jde sám.

Tak co, začnes i Ty ještě dnes? 🤗

Čekáme Tě na podložce!
Klára a Nika

12/03/2026

🌿 KAPKA flow & večeře ✨
(jóga + pilates + skvělé jídlo)

Přidej se k nám na další speciální prodlouženou lekci tentokrát na Kapce💧!

Čeká Tě 90 minut plynulé flow, během které Klára vykouzlí jemnou jógovou praxi 🌸 a Nika ji doplní o posilující prvky pilates 💪🏼. Výsledek? Pohyb, který uvolní, zpevní a krásně naladí – přesně tak, jak si tělo na jaře žádá 🌿

A tím to nekončí…

Po lekci se společně přesuneme do hotelové restaurace, kde nás čeká servírovaná 2chodová večeře. Gastro na Kapce je vyhlášené - a my už teď víme, že to bude stát za to 💛

🕓 Harmonogram

17:00–18:30 jóga & pilates flow
19:00–20:00 společná večeře

Domluv kamarádky a pojďte si dopřát krásný nedělní podvečer pro tělo i chuťové buňky.

Bude to boží! 🤩

⏰ Neděle 19.4.
📍

Těšíme se na vás!
Klára & Nika

10/03/2026

Jóga a pilates z pohodlí domova☀️

Tyhle a dalších 100 lekcí najdeš v balíčku ZENUJU🌿 Členství se Ti automaticky obnovuje každý měsíc až do zrušení a každý pátek se můžeš těšit z nové lekce🤩

Cvičíš to, na co máš zrovna náladu (nebo jedeš podle rozvrhu tady), kdykoli chceš, kdekoli se zrovna nacházíš. Žádné dlouhé chystání nebo přesuny, prostě pustíš lekci a jedeš. 20 minut. Ty najdeš i v tom nejnabitějším dni 😉

Staň se členem i Ty.

Těšíme se na podložce!
N+K

Link do ZENUJU v biu 👉🏼

22/02/2026

✨ NOVÝ 14DENNÍ ROZVRH ONLINE LEKCÍ JE TADY ✨

Cvičíš kdykoli. Kdekoli. Podle sebe. 🤍

My Ti neříkáme, kdy máš mít čas.
My Ti jen ukazujeme možnosti.

V balíčku ZENUJU🌿 máš k dispozici lekce 24/7 –
ráno před prací, večer po pohádce, o víkendu na chalupě nebo na hotelu na cestách.

Každých 14 dní nový rozvrh = nová inspirace.
Ale tempo, čas i místo jsou vždycky na Tobě.

Protože pohyb má podporovat, ne stresovat.

👉🏼 Členství ZENUJU najdeš na webu v sekci Lekce online > Lekce pro každého a zajistí Ti neomezený přístup ke 100+ lekcím.

19/02/2026

Míšino poradenství 🍎 můžeme jen doporučit, přece jen spousta z vás mělo možnost vyzkoušet i vzorový jídelníček v rámci programu ZENUJU DO PLAVEK 👙🩳. A když si na takové odpoledne představíme útulnou Kačky kavárnu a její výbornou kávu a dezertík ☕️+🧁, není nad čím váhat!

Holky mají poslední 2 místa - budou vaše? 😉

Pojďte si s námi užít odpoledne v nádherném prostředí Espressobaru ve Valašských Kloboukách, kde propojíme odbornost s pohodou. 💫
S Kačkou z nasekafe_espressobar vám ukáže, že cesta ke zdraví může začít i u šálku dobré kávy a kousku dezertu! ✨

Co vás čeká?

🌿 Osobní přístup: individuální analýza složení těla a hladiny vitamínů v soukromí

🍏 Společné povídání: výsledky rozebereme v rámci skupiny – vysvětlíme si, co data znamenají a jak si nastavit návyky, které vám konečně vydrží

✨ Energie a motivace: domů odejdete s jasným plánem a chutí do změny

Vezměte třeba i kamarádku a přijďte se inspirovat v přátelské atmosféře, kde se můžete na cokoliv zeptat 🫶

📅 Kdy: pátek 27.2. | 16:00 – 19:00
💰 Cena: 1 290 Kč
(včetně měření a občerstvení)

Místa jsou omezená, aby byl prostor pro každého z vás. Rezervujte si to své včas! 💌

16/02/2026

Chlapi v Kloboukách jedou! 💪🏼

Nejen, že jich minulý čtvrtek přislo 10 na lekci s Klárou do sportovní haly, ale ještě k tomu byli SKVĚLÍ! Makali, snažili se a dokonce si střihli i vránu 🐦‍⬛👌🏼

My tleskáme, i jejich drahým ženám, které je přivedli👏🏼👏🏼, a těšíme se na ně i na všechny ostatní nové i známé muže na dalších společných lekcích! 🤍

08/02/2026

✨ Další 14denní rozvrh je připraven! ✨

Na nás je plánování. Na Tobě už jen pohyb 🤍

Rozvrh Tě nasměruje, abys nemusela řešit, jakou lekci si pustit. Stačí podložka, chvilka pro sebe a my už Tě povedem 🧘‍♀️

Všechny lekce z rozvrhu najdeš v rámci členství ZENUJU🌿 - jóga i pilates pro pravidelnou praxi bez tlaku.

Méně rozhodování. Více plynutí. Více ZENU ✨

08/02/2026

Před týdnem jsme se potkali u speciální Úplňkové flow🌕. Spojili jsme jógu a pilates. Jemnost a sílu. A vzniklo něco jedinečného.

Nám se to líbilo MOC. A ja se to líbilo vám..? ➡️

Další speciální lekce zase v květnu.🌸
Stay tuned!

K + N

06/02/2026

NOVÁ PILATES LEKCE je tu! 🔥

⏱️ 27 minut plynulého pohybu, který Tě krásně naladí nejen na dnešek, ale rovnou na celý víkend! 🙌🏼

Čeká Tě:

✨ stabilizace středu těla
✨ posílení nohou
✨ vědomá práce se svým tělem i dechem
✨ funkční full body flow, které podpoří koordinaci, sílu i lehkost zároveň

Chceš se rozhýbat, nadechnout a odcházet s pocitem, že je tělo i hlava na jedné vlně? Na nic nečekej a rozbaluj podložku, overball ⚫️ a činky a mačkej PLAY! ▶️

Jo a najdeš ji stejně jako všechny nové páteční lekce v balíčku ZENUJU 🌿

Užij si ji! 💛

25/01/2026

💥 BOŘÍME PŘEDSUDKY🧘‍♀️🧘‍♂️

Kdo řekl, že jóga a pilates jsou jen pro ženy? Že jsou to jen samé svíčky, dýchání a nuda?🥱 Že muži se přece nepotřebují protahovat a sílu budují ve ‘svých’ sportech?

My říkáme: pojďme to změnit.

Proto na CELÝ ÚNOR vyhlašujeme výzvu:
👉🏼 PŘIVEĎ CHLAPA A LEKCI MÁŠ GRATIS!

Vezmi muže, který na žádné naší lekci nikdy nebyl - manžela, přítele, syna, bráchu, kamaráda nebo klidně kolegu z práce.
Muži všech věků i statusů jsou vítáni – na všechny únorové lekce pilates s Nikou i jógy s Klárou.

Jak to funguje?
✨ Ty ho přivedeš
✨ Ty cvičíš ZDARMA!
✨ On si lekci zaplatí (ano, aby to bral vážně😏). Cena jako vždy.

💛 Muži, kteří k nám chodí už pravidelně, od nás mají jako poděkování 1 lekci během února zdarma. My víme, kdo jste! 🤗

Pomoz nám bořit mýty, rozšířit obzory a dát mužům přátelský prostor to s námi zkusit.
Protože síla, flexibilita a zdravé tělo nejsou otázkou pohlaví 🌿.

Tak koho bereš s sebou? 👀👇
PS: Rezervace vás obou nutná!

25/01/2026

✨ Nový rozvrh online lekcí je tady!✨

Na dalších 14 dní jsme to vymysleli za Tebe, aby ses nemusel/a rozhodovat, kterou lekci si pustit, ale zároveň si udržel/a pravidelnou praxi – jen rozbalíš podložku a jedeš🧘🏼‍♀️

Všechny tyto lekce (a spousty salších!) jsou dostupné v rámci členství ZENUJU🌿.

Méně přemýšlení. Více pohybu. Více ZENU 🤍