Monika Kirmanová

Monika Kirmanová Pomáhám a podporuji ženy, které jsou odhodlané se jednou provždy přestat bát, co řeknou ostatní a konečně žít život naplno, jako dospělá žena.

Pomáhám a podporuji ženy, které jsou odhodlané se jednou provždy přestat bát toho, co řeknou ostatní a odhodlané konečně žít život naplno, jako dospělá žena.

01/12/2025

Facka možná umlčí, ale nevychová. A někdy si říkám ,,kolik z nás si dodnes nese v sobě ty staré facky a momenty, kdy někdo použil sílu místo slov? Jak moc to ovlivnilo naše reakce, důvěru, nebo strach říct, co cítíme?" Možná víc, než si dokážeme připustit. Napište mi, co si o tom myslíte. Budu se těšit 🍀

30/11/2025

Přeju všem krásný advent 🕯️
Ať vám toto období připomene, že světlo není jen v lampičkách a svíčkách, ale hlavně v nás 😍
Zastavte se na chvilku. Nadechněte se a pohlédněte do se svého srdce ❤️. Kolik lásky v sobě nosíte? Kolik jí rozdáváte? A kolik jí umíte přijmout? Hoříte,nebo jen doutnáte? A co by se muselo stát, co byste mohli dělat jinak, abyste opět hořeli?
Přeju vám adventní čas plný klidu, vřelosti a světla, které hřeje i v těch nejtišších chvílích.

28/11/2025

Jedna chvíle ve škole! Jedna dost drsná poznámka paní učitelky. A stopa, která může ovlivnit naše dětství! Co všechno v nás zanechají chvíle, které dospělí často považuji za ,,NIC" 🫣 Dejte 1, kdo souhlasí 😍 , anebo napište zážitek, kterého jste byly svědkem popřípadě ho samy zažily 💪.

Víte, co je největší svoboda? Není to cestování po světě. Je to moment, kdy si v hlavě řeknete: "Co si o tom myslí ONI, ...
27/11/2025

Víte, co je největší svoboda? Není to cestování po světě. Je to moment, kdy si v hlavě řeknete: "Co si o tom myslí ONI, mě už nezajímá."
Přestat se bát, co na to řeknou ostatní, neznamená, že se stanete sebestřednou. Znamená to, že se konečně stáváte dospělou ženou, která převzala kontrolu nad svým vlastním vnitřním světem.
To je síla, která už ve Vás je! Je schovaná pod hromadou naučených programů z dětství, které Vás naučily, že bez schválení nepřežijete.
Každá malá volba, kterou uděláte navzdory tomuto strachu, ať už si obléknete, co se Vám líbí, nebo zrušíte povinnost, na kterou nemáte sílu, je malé, hrdinské vítězství.
Proměna je jen řada takových vítězství. V každém takovém byť malém vítězství se zbavujete tíhy očekávání druhých, která Vás roky dusila. Z té, která se neustále omlouvá, se stáváte tou, která má právo na své vlastní, tiché vnitřní ANO a jasné vnější NE.
A to je ta nejlepší verze života, jakou si můžete dát.
VYZÝVÁM VÁS K ÚLEVĚ:
Dnes udělejte jednu maličkost, kterou byste neudělala, kdybyste se bála kritiky. (Třeba řekněte NE na kávu, na kterou se Vám nechce, nebo si kupte ten drahý kousek oblečení.)
Napište do komentáře: JÁ MŮŽU! A pojďme oslavit, že se zbavujeme strachu. Jakým způsobem byste to rády oslavily? Inspirujte ostatní 😍

________________________________________

26/11/2025

Tohle není video o knedlících. Je to o tom, jak se naše obavy z názoru druhých projevují i na těch nejvšednějších věcech. Pokud si nedovolíme říct ne knedlíkům 🤣, jak se potom dokážeme sebe zastat u partnera, rodičů, nebo šéfa? Neschopnost se zastat sebe sama v takové situaci, je jen zrcadlem, které ukazuje, jak hluboký máme v době zakořeněný program: jejich klid, je důležitější, než moje potřeba. Ale s tím se dá přestat. Každá taková maličkost je trénink pro naši odvahu. Je to šance, kde bez velkého rizika můžeme přepsat starý program "MLČ A VYHOV" na nový "MÁM NA TO PRÁVO". Kdy se vám nepodařilo zastat sama sebe. Bylo to v obchodě, v restauraci, doma? Napište mi do komentáře. Těším se a přeju hezké dny 😍

"Kdyby tvůj diář mohl mluvit, o čem by mluvil?  V pondělí odvézt tchýni k lékaři, v úterý péct na firemní akci, ve střed...
25/11/2025

"Kdyby tvůj diář mohl mluvit, o čem by mluvil?
V pondělí odvézt tchýni k lékaři, v úterý péct na firemní akci, ve středu zajít na třídní schůzky, ve čtvrtek zůstat déle v práci, v pátek maraton nákupů pro rodinu, v sobotu pomoct kamarádce se stěhováním a v neděli místo odpočinku úklid domácnosti, protože přes týden nebyl čas. Jsi neustále v režimu PŘEPÍNÁNÍ a dáváš ze sebe to nejlepší, pro všechny, jen ne pro sebe.
Když se večer podíváš do diáře, co vidíš? Je zcela zaplněn. Ale ne tvými koníčky a zálibami, ne tvým odpočinkem. Je zaplněn ZÁVAZKY, které pro tebe vznikly ze strachu.
Strachu z toho, že když odmítneš, nebudeš milována. Strachu, že co by řekli, když se ukáže, že nejsi tak ochotná, jak si myslí.
Tvůj mozek stále funguje podle starého "Hodného programu" z dětství. Tam jsi se naučila: Láska je podmíněná, abych ji dostala, musím být užitečná a musím si ji zasloužit.
A tak si NEVĚDOMKY neustále KUPUJEŠ LÁSKU tím, že přepisuješ svůj diář, na diář druhých. To není ochota. To je vyjednávání o přijetí.
Napiš do komentáře jediné slovo: KALENDÁŘ a já slibuji, že ti ukážu, jak to místo postupně uvolnit pro tu nejdůležitější osobu ve tvém životě: pro tebe 😍.

24/11/2025

Jedna z forem ,,co by na to řekli ostatní", je citové vydírání s pocitem viny. Jak ho poznáme? Že když odmitneme i přesto, že máme pádný důvod, se cítíme divně. Hlavou nám běží pochybnosti, jestli jsme si přece jenom neměly udělat čas. Jestli jsme to nepřehnaly, jestli jsme dost dobré, když nestíháme atd. Napište mi ( třeba i do zprávy, protože je to citlivé téma), kdy takové pochybnosti zažíváte a kdo vám je nejčastěji způsobuje (partner, děti, rodiče, kamarádi)? Budu se těšit 😍. Mějte hezké dny 🌞

21/11/2025

Potlačená touha z obav, jak by to dopadlo a co by na řekli ostatní, je pořád potlačována touha. Dá se s tím žít, ale k čemu je to dobré? I pouhé ,, maličkosti" , které naše mysl vyhodnotí, jako ,,blbost", a proto je neděláme, nám brání v prožívání radosti. Že to nejde změnit?! Ale jde 😍

Fyzické a psychické tresty ve výchově, ano či ne? Já osobně jsem proti. Často však slýchávám ,, škoda facky, která padne...
19/11/2025

Fyzické a psychické tresty ve výchově, ano či ne? Já osobně jsem proti. Často však slýchávám ,, škoda facky, která padne vedle " a taky ,, že pár facek nikomu neublížilo a neublíží" No myslím, že taková facka může způsobit víc škody než užitku. Na mě nikdy neplatily. Naopak ve mě probouzely vztek a nenávist! Respekt si fackami ještě nikdo nevybudoval. Strach ano, ale strach není respekt! Co si o trestání myslíte vy? A jaký měly na vás dopad, pokud jste je zažily?

Nejeden dospělý si myslí, že trest je nejlepší výchovný prostředek. Vedle trestů fyzických rodiče používají také široký repertoár trestů psychických, často aniž si to uvědomují. Jde o tresty mírné i nejvíce bolavé, zanechávající v dětské duši nesmazatelné stopy. J...

18/11/2025

„Co pro tebe znamená být sama sebou bez strachu z toho, co si pomyslí ostatní?“

12/11/2025
,, Řeknu ti až to bude moc " slyším u vedlejšího stolu v restauraci. Mé srdce zaplesalo a chtěla jsem vyskočit radostí 😍...
10/11/2025

,, Řeknu ti až to bude moc " slyším u vedlejšího stolu v restauraci. Mé srdce zaplesalo a chtěla jsem vyskočit radostí 😍. Balzám pro mé uši. A co je ten důvod? Často vidím a slyším, jak mnohé z vás neumí říct ,,už je toho moc. Už na mě víc nenakládej" Raději mlčí, honí se, trpí. A každou z vás k tomuto jednání vede něco jiného. Někdy se můžeme do toho víc ponořit a probrat to na živých vysíláních, které pro vás chystám a spolu můžeme odkrýt, příčinu a co s tim. Budu ráda když mi napíšete, jaká další témata by vás zajímala a co byste potřebovaly. Mějte krásné dny. Těším se na každou z vás 🦋

Adresa

On Line
Slezská Ostrava

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 18:00
Úterý 08:00 - 18:00
Středa 08:00 - 18:00
Čtvrtek 08:00 - 18:00
Pátek 08:00 - 18:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Monika Kirmanová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Monika Kirmanová:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram