Naturhouse Šumperk

Naturhouse Šumperk Jsme výživová poradna NATURHOUSE. Pomáháme klientům na cestě k vysněnému tělu a postavě ?

🍏 Ovocná pomazánka s vlašskými ořechy 🌰 Sladká snídaně někdy příjde vhod, když se nám blíží období plné nástrah. Surovin...
03/12/2025

🍏 Ovocná pomazánka s vlašskými ořechy 🌰

Sladká snídaně někdy příjde vhod, když se nám blíží období plné nástrah.

Suroviny (cca 4 porce)
• 150 g sušených jablek nebo meruněk bez přidaného cukru
• 30 g rozinek (volitelné)
• 40 g mletých vlašských ořechů
• 1 lžička citronové šťávy
• ½ lžičky skořice
• voda na namočení
• volitelně: pár kapek stévie (pokud chcete výraznější sladkost)

Postup
1. Sušené ovoce zalijte horkou vodou a nechte 20–30 minut změknout.
2. Sceďte, ale část vody ponechte (na úpravu hustoty).
3. Ovoce rozmixujte na hladkou pastu.
4. Vmíchejte mleté vlašské ořechy, citron a skořici.
5. Pokud je směs moc hustá, přidejte lžíci vody z namáčení.
6. Doslaďte maximálně stévií, pokud je potřeba.

Můžete namazat na suchary nebo sušenky FIBROKI

🍏Jablečná pomazánka 🍎Suroviny (2–3 porce) • 2–3 větší jablka • 1 lžička citronové šťávy • špetka skořice •. 1 ...
03/12/2025

🍏Jablečná pomazánka 🍎

Suroviny (2–3 porce)
• 2–3 větší jablka
• 1 lžička citronové šťávy
• špetka skořice
•. 1 sáček Apinat kakaa
• 1 lžíce cottage
Postup
1. Jablka oloupejte, zbavte jádřince a nakrájejte na kostičky.
2. Dejte do malého hrnce, podlijte 2–3 lžícemi vody, přidejte citron a přiklopte.
3. Vařte 5–8 minut, aby jablka změkla.
4. Rozmixujte nebo rozmačkejte vidličkou podle toho, jakou chcete strukturu.
5. Přidejte skořici, Apinat kakao a citronovou šťávu a cottage.
6. Nechte vychladnout – ztuhne a zesládne.
Tip: Přidejte pár kapek vanilky nebo kousek nastrouhaného jablka syrového na závěr – pomazánka bude voňavější a svěžejší.

Konzumujte s FIBROKI suchary nebo FIBROKI sušenkami.

🍐 Hrušková pomazánka Tato pomazánka je vhodná i v redukčním programu a je právě skvělým zpestřením chutí v tomto období...
03/12/2025

🍐 Hrušková pomazánka

Tato pomazánka je vhodná i v redukčním programu a je právě skvělým zpestřením chutí v tomto období, kdy nám pod nosem voní vůně cukroví 🤤.

Suroviny (2–3 porce)
• 2 zralé hrušky
• 1 lžička citronové šťávy
• špetka skořice
• 1 lžíce nízkotučného tvarohu (zvýší bílkoviny a zlepší konzistenci)
Postup
1. Hrušky oloupejte, zbavte jádřince a nakrájejte.
2. Dejte je krátce povařit 5–7 minut, jen aby změkly (nebo je rozmixujte syrové, pokud jsou velmi měkké).
3. Rozmixujte na hladké pyré.
4. Vmíchejte citron a skořici.
5. Pokud chcete proteinově bohatší variantu, přidejte lžíci tvarohu a promíchejte.
Použijte k snídani se suchary nebo sušenkami FIBROKI.

Polníček (také kozlíček polní, lat. Valerianella locusta) je oblíbená listová zelenina s jemnou oříškovou chutí. Používá...
24/11/2025

Polníček (také kozlíček polní, lat. Valerianella locusta) je oblíbená listová zelenina s jemnou oříškovou chutí. Používá se hlavně za syrova do salátů.

Polníček:
• Má malé, tmavě zelené lístky rostoucí v trsech
• Chuť je jemná, lehce oříšková a svěží
• Je velmi zdravý – obsahuje vitamín C, A, kyselinu listovou a hodně hořčíku
• Hodí se k jemným jídlům, protože chuťově nepřebíjí

Červené zelí je odrůda hlávkového zelí s intenzivně fialovo-červenou barvou, která vzniká díky přírodním barvivům anthok...
24/11/2025

Červené zelí je odrůda hlávkového zelí s intenzivně fialovo-červenou barvou, která vzniká díky přírodním barvivům anthokyanům. Má výraznější chuť než bílé a po tepelné úpravě získává příjemnou sladkokyselou chuť.

Červené zelí :
• Výrazná barva a jemně nasládlá chuť
• Tvrdší listy než bílé zelí
• Bohaté na vitamín C, K, vlákninu a antioxidanty

„Bílé zelí“ je česky hlávkové zelí, které má bílo-zelenou hlávku a používá se v kuchyni na mnoho způsobů. Zelí je - • D...
24/11/2025

„Bílé zelí“ je česky hlávkové zelí, které má bílo-zelenou hlávku a používá se v kuchyni na mnoho způsobů.

Zelí je -
• Druh košťálové zeleniny
• Má jemnější chuť než červené zelí
• Hodí se pro teplou i studenou kuchyni
• Je velmi zdravé – obsahuje vitamín C, vlákninu a antioxidanty.

🖤 ČERNÝ TÝDEN JE TADY!Od 17. do 23. listopadu máte -15 % na vše – na pobočkách i na e-shopu!Kód pro e-shop: BFNATUR25📦 w...
18/11/2025

🖤 ČERNÝ TÝDEN JE TADY!
Od 17. do 23. listopadu máte -15 % na vše – na pobočkách i na e-shopu!

Kód pro e-shop: BFNATUR25
📦 www.naturhouse-cz.cz

Nepropásněte největší podzimní slevy na produkty pro hubnutí, imunitu a zdravý životní styl.
Začněte pečovat o své zdraví ještě dnes. 🌿💚

Listopad je čas, kdy bylinky odpočívají 🌱Ale i teď se o ně můžeme postarat — zastřihnout, usušit poslední lístky nebo si...
18/11/2025

Listopad je čas, kdy bylinky odpočívají 🌱
Ale i teď se o ně můžeme postarat — zastřihnout, usušit poslední lístky nebo si připravit voňavé směsi na zimu 🌿

Sušený tymián, rozchodnice, petrželová nať, šalvěj, kozlík lékařský, máta či meduňka nám pomůžou při nachlazení i chladných večerech 🍵
Jakou bylinku máte v hrnku právě vy? 💚

Listopad volá po teplých polévkách, pečené zelenině a vůni jablek se skořicí 🍎✨Využijme, co nám podzim ještě nabízí – dý...
18/11/2025

Listopad volá po teplých polévkách, pečené zelenině a vůni jablek se skořicí 🍎✨
Využijme, co nám podzim ještě nabízí – dýně, červená řepa, kapusta, jablka a hrušky jsou teď nejlepší! 🥕🥬
Jaká je vaše oblíbená listopadová potravina?

Listopad volá po teplých polévkách, pečené zelenině a vůni jablek se skořicí 🍎✨Využijme, co nám podzim ještě nabízí – dý...
18/11/2025

Listopad volá po teplých polévkách, pečené zelenině a vůni jablek se skořicí 🍎✨
Využijme, co nám podzim ještě nabízí – dýně, červená řepa, zelí, kapustu, jablka a hrušky jsou teď nejlepší! 🥕🥬
Jaká je vaše oblíbená listopadová potravina?

💚 Olinka – mínus 22 kg za 6 měsíců! 💪Když Olinka přišla do naší poradny, měla jediný cíl – znovu se cítit dobře ve svém ...
06/11/2025

💚 Olinka – mínus 22 kg za 6 měsíců! 💪

Když Olinka přišla do naší poradny, měla jediný cíl – znovu se cítit dobře ve svém těle.
Začala s malými kroky, pravidelnými konzultacemi a změnou jídelníčku.
Dnes – po šesti měsících – je o 22 kilogramů lehčí, plná energie, radosti a sebevědomí. 🌸

Nebyla to dieta, ale rozhodnutí změnit svůj život.
Olinka dokázala, že když se spojí odhodlání, správné vedení a podpora, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. 🌿

✨ Každé kilo je důkaz, že to jde.
A ty můžeš být dalším příběhem, který inspiruje ostatní.

👉 Začni i ty – bez výmluv, s úsměvem a cílem, který stojí za to!

💚 „Hubnutí nezačíná v žaludku, ale v hlavě. A vítězí disciplína, ne motivace.“Tímto se řídil Martin (42 let) z Čachtic –...
04/11/2025

💚 „Hubnutí nezačíná v žaludku, ale v hlavě. A vítězí disciplína, ne motivace.“
Tímto se řídil Martin (42 let) z Čachtic – a za pouhých 6 měsíců zhubl 25,7 kg! 👏

Když poprvé přišel do naší poradny, měl špatné jaterní testy, vysoký tlak a výraznou nadváhu.
Dnes?
✅ váží o 25 kg méně
✅ už neužívá léky na tlak
✅ nosí místo XXL velikost L
✅ cítí se plný energie a životní síly

💬 „Nikdy jsem nehledal výmluvy. Každý týden jsem přišel s úsměvem a o krok blíž ke svému cíli.“

Martin si oblíbil především vlákninu Fibroki a ampulkové produkty, které mu pomohly pročistit tělo a cítit se lehčeji už po prvním týdnu.
Díky podpoře manželky a dětem, které si všimly, že „tatínek má menší bříško“, našel ještě větší motivaci pokračovat. 💪

Jeho příběh je důkazem, že hubnutí není slabost – je to důkaz síly.
Když se spojí disciplína, trpělivost a správné vedení, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

👉 Přidej se i ty k lidem, kteří to dokázali.
Rezervuj si bezplatnou konzultaci v Naturhouse

Adresa

Gen. Svobody 47/20
Sumperk
78701

Otevírací doba

Pondělí 08:30 - 17:00
Úterý 13:00 - 17:00
Středa 08:30 - 17:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Šumperk zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Šumperk:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram