07/11/2025
🦠 Vaše zdraví začíná ve střevech
Možná to zní překvapivě, ale ve vašem těle žije až přes 100 bilionů bakterií,
které rozhodují o tom, jak se cítíte, kolik máte energie – i jak spíte.
🔬 Vědecké studie ukazují, že zdravý střevní mikrobiom:
✅ zlepšuje imunitu,
✅ snižuje záněty,
✅ podporuje psychickou pohodu,
✅ a dokonce ovlivňuje hubnutí.
Nesprávné stravování, stres a málo spánku ho naopak rozbíjí.
Proto je nutriční poradenství zaměřené nejen na kalorie, ale i na kvalitu a rozmanitost stravy, která „krmí“ správné bakterie.
🥦 Každé jídlo je vzkaz pro vaše tělo. Udělejte z něj ten správný.
