Yogastation

27/04/2026

☯️Víkendový kurz čchi-kung☯️
Zajímá tě čchi-kung? Tak právě pro tebe je připraven intenzivní víkendový kurz, který je zakončen certifikátem!

☯️lektorka: Reny Marsito Merto
☯️termín: 30. až 31. května 2026
☯️kde: v Yogastation Tábor
☯️rezervace na emailu: info@yogastation.cz

23/04/2026

☀️🧘‍♀️LETNÍ INTENZIVNÍ JÓGOVÝ KURZ🧘‍♀️☀️
⸻
🫁 Práce s dechem (pranayama)
* jak vědomě dýchat (ne jen „správně“, ale účelně)
* techniky na:
* zklidnění stresu
* zvýšení energie
* lepší koncentraci
* pochopení, jak dech ovlivňuje psychiku
⸻
🧘‍♀️ Vědomý pohyb a pozice
* pomalejší, přesnější provedení ásan
* důraz na:
* vnímání těla
* odstranění špatných návyků
* není to o výkonu, ale o kvalitě a uvědomění
⸻
🧠 Relaxace (hluboké uvolnění)
* techniky jako:
* řízená relaxace (“yoga nidra“)
* naučíš se:
* rychle „vypnout hlavu“
* regenerovat nervový systém
⸻
🧘 Meditace
* základy meditace
* různé přístupy:
* soustředění na dech
* vnímání těla
* práce s myšlenkami
* jak si vytvořit vlastní krátkou praxi doma
⸻
🔄 Propojení všeho dohromady pro použití v každodenním životě.
⸻
Co si z kurzu odneseš?
* lepší spánek
* schopnost se uklidnit (když jsi ve stresu)
* větší cit pro vlastní tělo
* základ meditace
* vyzkoušíš různé styly jógy pomalejší i dynamické

👉Kurz je vhodný pro všechny, začátečníky i pokročilé, muže i ženy, zkrátka pro všechny, kdo mají rádi pohyb i uvolnění.

🌿9.7. Chakra yoga
🌿16.7. Dance yoga
🌿23.7. Restorative yoga
🌿30.7. Surja namaskar, chandra namaskar
🌿6.8. Pranayama a mantra meditation
🌿13.8. Ashtanga vinyasa yoga
🌿20.8. Wheel yoga

👉čtvrtek 18:00 - 20:00/ Cena 2.500 Kč
👉Rezervace info@yogastation.cz

21/04/2026

🍀🤸‍♂️Milí, v pátek nás čeká Jóga pro rodiče s dětmi🤸‍♂️🍀
* děti cca 3–10 let
* rodič cvičí společně s dítětem
* je to vedené jako hra + pohyb + příběhy

Typický průběh:
* zvířátkové pozice (kočka, pes, had…)
* „opičí dráha“ (pohybové hry)
* jógová pohádka
* jednoduché protahování ve dvojici
* relaxace na konci
⸻

❤️ Proč to dává smysl
* dítě si spojuje pohyb se zábavou
* rodič má aktivní čas s dítětem
* rozvíjí se koordinace, rovnováha, soustředění

🍀Lektorka: Nika Dušáková
🍀Termín: pátek 24.4.
🍀Čas: 16:00-17:30
🍀Rezervace www.yogastation.cz

19/04/2026

🌱🌷🌱Milí, krásné jarní dny vám přejeme a těšíme se na vás ve studiu jógy Yogastation v Táboře.

🌱Naše studio, které má dva sály, masérnu a terapeutovnu, se nachází v krásných prostorech v centru Tábora, s místem pro parkování hned před domem, v 2. Patře, v Bílkově ulici.

🌱Najdete zde jógu pro začátečníky i pokročilé, muže, ženy i děti, pilates, čchi-kung, masáže, terapie, fyzio, semináře, workshopy… prostě vše pro váš seberozvoj.

🌱Rezervaci provedete snadno přes web.
🌱Pomůcky i podložky jsou ve studiu k dispozici.

🤍Stačí přijít a začít o sebe pečovat🤍

Www.yogastation.cz

12/04/2026

🤸‍♂️🧘‍♀️DANCE YOGA již tento pátek ! Přijďte posílit balanc, koordinaci a core🤸‍♂️🧘‍♀️

🌷Jak probíhá lekce ?
Začátek
• krátké zklidnění, dech
• lehké rozhýbání těla
• naladíš se na hudbu a tempo
Hlavní část – „tančící flow“
• propojuješ jógové pozice (ásany) s plynulým pohybem
🌷Není to o přesnosti, ale o pocitu z pohybu
• pracuješ s:
• rovnováhou
• silou
• flexibilitou
• celé tělo je pořád v pohybu
Je to vlastně mix vinyasa flow + tanec.
🌷Hudba a výraz
• cvičí se a tančí na taneční mantry
• můžeš do pohybu dát vlastní styl
• není žádná „správná choreografie“, spíš jde o pohyb podle sebe než podle pravidel.

🌷Fyzický efekt během lekce:
• se zahřeješ
• protáhneš
• posílíš tělo
• zlepšíš koordinaci a zároveň „vypneš hlavu“ a jedeš v flow 
Konec lekce – relaxace
• krátká závěrečná relaxace
• uklidnění dechu a těla
🌷Jaký je pocit z lekce?
• méně „přemýšlení“, víc prožívání
• volnost
• radost
• kreativita

🌷Dance yoga
🌷Patek 17.4.2026 v 18
🌷Lektorka: Nika Dusakova

👉Rezervace předem nutná na www.yogastation.cz

08/04/2026

🧘‍♂️👦PROJEKT JÓGA DO ŠKOLEK👧🧘‍♀️
🌿Jóga učí děti hrou, příkladem a přirozenou formou zdravé pohybové návyky. Jóga učí děti spolupracovat, nepředhánět se, naslouchat jiným i sám se projevit. Jóga má velmi významný přesah od pohybu k psychice dítěte a jeho vývoji. Jóga je velmi účinný nástroj jak naučit děti správnému držení těla, správnému dýchání, koncentraci, ale také velmi důležité relaxaci.

🌿Zahrajeme na meditační nástroje, naučíme se pozdrav sluníčku, vyzkoušíme zvířátkové ásany, použijeme fyzioterapeutické pomůcky nebo třeba vyrobíme náramek a přečteme jógovou pohádku.

🌿Lekce je vhodná pro děti od 3 do 7 let.
🌿Lektorka: Nika Dušáková
🌿Délka: 60 min. se skupinkou do 15 dětí
🌿Kontakt: 606609556, info@yogastation.cz

Www.yogastation.cz

06/04/2026

🐣Milí, přejeme vám krásné svátky jara a dovolujeme si vám představit rozvrh lekcí jógy pro tento týden v našem jógovém studiu Yogastation v Táboře.

🕉️Začni s jógou právě teď🕉️
A pokud již praktikuješ jógu, jistě vnímáš její dopad na své fyzické tělo i nervový systém.

👉Rezervace začátečníci i pokročilí zde: www.yogastation.cz

05/04/2026

🍀Těšíme se moooc. Reny je úžasná a kvalifikovaná lektorka Čchi-kungu🍀 Jsme moc rádi, že můžete kurz navštívit u nás ve studiu jógy Yogastation v Táboře.🍀

☯️
Srdečně Vás zvu na další víkendový kurz Čung-jüan čchi-kungu (Zhong Yuan Qigong) I. stupně v Táboře.
☯️
KDY?
30. - 31. května 2026
☯️
KDE?
v jógovém studiu Yogastation v Táboře
☯️
pro podrobnější informace ke kurzu a k přihlášení pište na:
reny.zyq@email.cz
nebo mi napište zde na Facebooku
--------
☯️
CO SE NA KURZU NAUČÍTE?
naučíte se, jak s pomocí jemných technik tohoto starodávného umění doplňovat energii a odpočívat
získáte nástroj ke zvýšení imunity, k odstraňování únavy a stresu i pomocníka pro uzdravování řady zdravotních potíží
☯️
JE CVIČENÍ NÁROČNÉ?
cvičení není fyzicky náročné a zvládne se ho naučit každý i bez přechozích zkušeností, je bez komplikovaných pohybů a dlouhých sestav
řadu z těchto cviků pak můžete provádět i v průběhu pracovního dne, jsou po ruce kdykoliv a kdekoliv
--------
☯️ těším se na setkání s vámi, Reny ☯️

05/04/2026

⭕️Wheel yoga workshop, to byla výzva🤩😍 Děkuju, že můžu a děkuju, že jste dorazily🙏 Pokud máte wheel doma, tak už víte, co s ním🙂🙃🤗

⭕️Třeba wheel yogu zařadíme do rozvrhu, aspoň jedenkrát měsíčně. Bavilo by vás to???

04/04/2026

🥬🍎🫛🥒🥦🫑🫜Milí, v sobotu 11. dubna nás čeká Ranní jóga se snídaní - Ashtanga vinyasa yoga s lektorkou .cz

🧘‍♀️To znamená, že nás čeká dynamický styl jógy a snídaně od Janičky z produktů její

🧘‍♀️Lekce je určena pro začátečníky i pokročilé. Zacvičíte si první sérii. Po lekci, která trvá 90 min. se odměníte zdravou snídaní přímo od Janičky.

🫜sobota 11.4.2026
🫜8:00-10:00 hod.
🫜Délka lekce: 90 min.
🫜Lektorka: Jana Šimonová
🫜Cena: 370 kč
🫜Rezervace předem nutná přes web www.yogastation.cz

31/03/2026

🍀Milí, přinášíme dubnové prodloužené lekce , workshopy a semináře. V našem jógovém studiu v Táboře si vybere každý🍀 Krásné Velikonoce🐣

🌱4. 4. (sobota) 8:00 - 10:00 hod.
WHEEL YOGA
Lektorka: Nika Dušáková. Cena 400 Kč.

🌱10. 4. (pátek) 18:00 - 20:00 hod.
ZVUKOVÁ TERAPIE TIBETSKÝMI MÍSAMI
Lea Hrnková a Tomáš Minařík. Cena 550 Kč.

🌱11. 4. (sobota) 8:00 - 10:00 hod.
RANNÍ JÓGA SE SNÍDANÍ
Lektorka: Jana Šimonová. Cena 370 Kč.

🌱17. 4. (pátek) 18:00 - 19:15 hod.
DANCE YOGA
Lektorka: Nika Dušáková. Cena 250 Kč.

🌱24. 4. (pátek) 16:00 - 17:30 hod.
JÓGA PRO RODIČE S DĚTMI
Lektorka: Nika Dušáková
Cena: 320 Kč (rodič + dítě nebo 2 děti).

🌱25. 4. (sobota) 8:30 - 10:00 hod.
RANNÍ PILATES FLOW
Lektorka: Jitka Máchová. Cena 370 Kč.

👉Rezervace: www.yogastation.cz