Ječmínek - zdravé speciality

04/02/2026

Má smysl suchý týden, i když piju jen svátečně?

Odpověď: 👉 Piješ jen svátečně? Možná máš pocit, že se tě alkohol netýká.
Ale játra neřeší pocit – řeší čísla.

✨ Dopřej jim pozornost dřív, než si o ni řeknou samy.

🔍 Index jater =
diagnostika organismu na Tanitě
krevní testy: ALT, GGT, cholesterol (HDL/LDL), triacylglyceroly, glukóza. Akční cena 390,- Kč

👉 Nejde o strašení.
👉 Jde o jistotu, přehled a včasný krok ke zdraví.
💬 Pokud chceš vědět, jak na tom doopravdy jsi, ozvi se.
Játra mluví potichu – ale čísla mluví jasně.

16/12/2025

Hlásím že vánoční poukázky jsou opět k dispozici. Dopřejte svým blízkým relaxační kosmetický dárek. Informace či rovnou ošetření na tel.☎️ 734 752 888☎️

14/12/2025

Začala jsem doma chovat Martinaka pajasanoveho. A tak se objevil i na chlebu. 🤗😉

14/12/2025

✨ „Když si vás všimne VOGUE, víte, že děláte něco správně.
Nutriadapt kosmetika se oficiálně objevila na stránkách prestižního VOGUE.
A já jsem na to pyšná.“ 🤍✨ Zavolejte si o informace a samozřejmě i pro termín ošetření ☎️734752888

25/11/2025

Proč je bioliftingová anti-aging procedura tak oblíbená? Zde je několik důvodů:
- Redukuje vrásky a vyhlazuje pleť bez injekcí.
- Působí v hlubokých vrstvách pokožky, kam se samotné krémy nedostanou.
- Účinek je násoben kombinací více kroků.
☎️☎️☎️ 734 752 888 Řekněte heslo "VÁNOCE" a získejte ještě větší slevu 🤩
-aging

24/11/2025

Znáte OVEČKY? – ovesné vločky? Ano, je to naše původní "super potravina" 🥣✨

Každý rok se objeví nějaká nová „super potravina“, často drahá, exotická a hlavně perfektně v marketingu zabalená.
A přitom… spoustu toho, co naše tělo opravdu potřebuje, máme dávno doma☝️

Ovesné vločky – jednoduché, cenově dostupné a přesto neskutečně nabité živinami.
Ať už běháte, chcete hubnout, nebo prostě jen dobře jíst, vločky jsou malý zázrak:

🌾 Beta-glukany – vláknina, která snižuje cholesterol a posiluje imunitu
🌾 Dlouhá energie – žádné výkyvy cukru, žádné chutě
🌾 Zasytí na dlouho – ideální snídaně
🌾 Skvělé pro trávení
🌾 Přirozeně bez přidaného cukru
🌾 Dostupné pro každou peněženku

A hlavně – jsou naše. Žádný dovoz z druhého konce světa.
Občas stačí otevřít spíž a uvědomit si, že zdravé jídlo nemusí být módní, aby fungovalo.

Na fotce je moje oblíbená verze – krémová vločková kaše, banán, mák a domácí jablečná přesnídávka.
Jednoduché, levné a tak dobré. 💛

21/11/2025

🧠 1️⃣ Fermentované potraviny a naše nálada

Mikrobiom ve střevech ovlivňuje i naši psychiku.
➡️ 90 % serotoninu (hormonu dobré nálady) vzniká právě ve střevech!
➡️ Fermentované potraviny (kefír, kimchi, kombucha, kysané zelí) pomáhají „zklidnit“ nervový systém a zlepšují spánek i náladu.
✨ Když se staráme o střeva, staráme se i o hlavu.
A proto zkouším fermentovat topinambury

16/11/2025

Dneska malý experiment:
slané lívanečky z fermentované pšenice a k nim pomazánka z topinamburů.
Parádně jednoduché, výživné a přitom úplně jiné chuťové zážitky.
Fermentace je prostě malý zázrak v kuchyni. 🌾💛
Už teď se těším, co z té pšenice ještě vymyslím!
# fermentace

22/10/2025

18/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

Novinka! Granola, která boduje
30 % bílkovin, minimum cukru, bez lepku a pořádně křupavá!
Dopřejte si kvalitní snídani nebo svačinu plnou vlákniny a živin.
Křupe. Sytí. Chutná