Ječmínek - zdravé speciality

25/11/2025

Proč je bioliftingová anti-aging procedura tak oblíbená? Zde je několik důvodů:
- Redukuje vrásky a vyhlazuje pleť bez injekcí.
- Působí v hlubokých vrstvách pokožky, kam se samotné krémy nedostanou.
- Účinek je násoben kombinací více kroků.
☎️☎️☎️ 734 752 888 Řekněte heslo "VÁNOCE" a získejte ještě větší slevu 🤩
-aging

24/11/2025

Znáte OVEČKY? – ovesné vločky? Ano, je to naše původní "super potravina" 🥣✨

Každý rok se objeví nějaká nová „super potravina“, často drahá, exotická a hlavně perfektně v marketingu zabalená.
A přitom… spoustu toho, co naše tělo opravdu potřebuje, máme dávno doma☝️

Ovesné vločky – jednoduché, cenově dostupné a přesto neskutečně nabité živinami.
Ať už běháte, chcete hubnout, nebo prostě jen dobře jíst, vločky jsou malý zázrak:

🌾 Beta-glukany – vláknina, která snižuje cholesterol a posiluje imunitu
🌾 Dlouhá energie – žádné výkyvy cukru, žádné chutě
🌾 Zasytí na dlouho – ideální snídaně
🌾 Skvělé pro trávení
🌾 Přirozeně bez přidaného cukru
🌾 Dostupné pro každou peněženku

A hlavně – jsou naše. Žádný dovoz z druhého konce světa.
Občas stačí otevřít spíž a uvědomit si, že zdravé jídlo nemusí být módní, aby fungovalo.

Na fotce je moje oblíbená verze – krémová vločková kaše, banán, mák a domácí jablečná přesnídávka.
Jednoduché, levné a tak dobré. 💛

21/11/2025

🧠 1️⃣ Fermentované potraviny a naše nálada

Mikrobiom ve střevech ovlivňuje i naši psychiku.
➡️ 90 % serotoninu (hormonu dobré nálady) vzniká právě ve střevech!
➡️ Fermentované potraviny (kefír, kimchi, kombucha, kysané zelí) pomáhají „zklidnit“ nervový systém a zlepšují spánek i náladu.
✨ Když se staráme o střeva, staráme se i o hlavu.
A proto zkouším fermentovat topinambury

16/11/2025

Dneska malý experiment:
slané lívanečky z fermentované pšenice a k nim pomazánka z topinamburů.
Parádně jednoduché, výživné a přitom úplně jiné chuťové zážitky.
Fermentace je prostě malý zázrak v kuchyni. 🌾💛
Už teď se těším, co z té pšenice ještě vymyslím!
# fermentace

22/10/2025

18/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

Novinka! Granola, která boduje
30 % bílkovin, minimum cukru, bez lepku a pořádně křupavá!
Dopřejte si kvalitní snídani nebo svačinu plnou vlákniny a živin.
Křupe. Sytí. Chutná

24/09/2025

Milé dámy,

tímto Vám s radostí dávám na vědomí, že rozšiřujeme naše služby o kosmetiku a omlazení pleti. Rádi se postaráme o Vaši pleť i celkovou pohodu. 💆‍♀️✨ 

Kosmetická péče Biolifting Anti-aging Care je i u nás v Teplicích a zahrnuje přístrojové profesionální, neinvazivní ošetření pleti, které zahrnuje:

- vyhlazení vrásek

- vypnutí a pozvednutí kontur obličeje

- redukci podbradku

- hloubkové vyživení a hydrataci

- redukci žilek

- rozjasnění pleti

🌸 Speciální nabídka pro Vás:

Sleva 490 Kč na 6 krokovou kosmetickou proceduru

Po ošetření na Vás čeká voňavá specialita – funkční nápoj Deep Sliming  Coffee nebo  Body Shape Tea, který podpoří Vaši  vitalitu a protáhne čas relaxace

Dopřejte si čas jen pro sebe a nechte se hýčkat v příjemném prostředí.

👉 Stačí nám zavolat na číslo 734 752 888 a domluvit si svůj termín.

Těšíme se na vaši návštěvu 💖

21/09/2025

Ještě stačila jednou vykvést. Mám radost, bude třezalkový olejíček

21/09/2025

14/08/2025

3. díl – Tichý zánět: skrytý nepřítel obezity

Možná si říkáš: co má zánět společného s mým hubnutím? Hodně. Dokonce možná víc, než tušíš.

👉 Chronický zánět je jako tichý plamen, který v těle doutná – a nehasne. Není to zánět, který cítíš jako bolest v krku nebo po úrazu. Je neviditelný, ale působí škody.

🔬 Co ho způsobuje?

😦Přebytek tuku v těle, hlavně v oblasti břicha

😧Nekvalitní strava – průmyslově zpracované potraviny, cukry, trans tuky

😦Stres a špatný spánek

😦Nedostatek pohybu

😦Střevní nerovnováha (dysbióza)

Tukové buňky, zvlášť ty na břiše, nejsou jen „zásobárna energie“. Jsou hormonálně aktivní a vylučují látky, které podporují zánět – tzv. prozánětlivé cytokiny.

⚠️ Co to dělá v těle?

Zhoršuje citlivost na inzulín → víc ukládáš tuk

Brání tělu v hubnutí, i když jíš „správně“

Zvyšuje riziko cukrovky 2. typu, vysokého tlaku, srdečních nemocí

Může stát za únavou, bolestmi kloubů, výkyvy nálad
Tel. j nezávazně konzultaci za 200,- zde ☎️734 752 888