Ostrov zdraví a rovnováhy

Ostrov zdraví a rovnováhy Náš Ostrov představuje klidné místo uprostřed Třebíče, kde se lze zastavit během plavby životem.

24/02/2026

Relaxační cvičení SÍLA NEUTRÁLU není jen meditace,
je to AKTIVNÍ psychosomatické CVIČENÍ.
--------------------------------------------------

🧠 PSYCHÉ 🟰 mysl 🟰 rozum ➕ autonomní nervová soustava
💪 SÓMA 🟰 tělo 🟰 kosti, vazy, svaly, fascie a orgány

Postaveno na znalostech anatomie, fyziologie, embryologie a neurovědy. Vedeno kvalifikovaným terapeutem.

Cvičení probíhá v sedě na židlích. Je klidné, jen s nepatrnými pohyby. Pomáhá zklidnit nervovou soustavu a uvolnit svalové napětí. Přesto posiluje hluboký stabilizační systém. Dává tělu orientaci pro návrat k osové symetrii a je tak vhodným prostředkem pro kompenzaci jednostranného zatížení.

Přijďte si vyzkoušet, jak „Síla neutrálu“ pomáhá POSÍLIT tělesnou i duševní STABILITU.

PRVNÍ LEKCE ZDARMA, další 200 Kč/hod

KDY: Každou středu od 17:30 hod nebo ve čtvrtek od 19:00 hod.
KDE: Ostrov zdraví a rovnováhy
Karlovo nám. 27/21, Třebíč

🛡 SOLNÁ JESKYNĚ je zase o trochu BEZPEČNĚJŠÍ a ÚTULNĚJŠÍ.💡 Odstranili jsme dráty a rozbitá podlahová světýlka.----------...
23/02/2026

🛡 SOLNÁ JESKYNĚ je zase o trochu BEZPEČNĚJŠÍ a ÚTULNĚJŠÍ.
💡 Odstranili jsme dráty a rozbitá podlahová světýlka.
--------------------------------------------------

❔ Jak se vůbec dostaly na povrch dráty, které byly původně hluboko ukryté pod vrstvou soli?
👉 Některé věci při stavbě člověk prostě nedomyslí. Jako dospěláci jsme už skoro zapomněli, co je to přirozená dětská zvídavost.

🧒: „Jé, tady je světýlko. Jé, a jsou do něj zapojené nějaké dráty. Kam asi vedou?“

Jakmile se jednou dostaly na povrch, vůbec nebylo snadné je dostat zase zpátky. O vytažené dráty jsme tak kolikrát sami zavadili hráběmi, a tak jsme přispěli k dětské síle. Kvůli polámaným drátům postupně zhasínalo jedno světýlko za druhým, až jsme celý okruh úplně odpojili.

🧹 Pomalu se blíží jaro, a to je výborný čas odstranit to, co už neslouží a otevřít prostor pro něco nového. Proto jsme se i my pustili do postupného úklidu Ostrova 🏝 ZAR.

✅ Jeskyně je tak teď pro děti bezpečnější a už nemusíte hlídat, aby se do drátů nezamotali.
✅ Pro dospěláky je zase o něco útulnější.
✅ A pro nás snazší na úklid.

🧒: „Pane Filipe, a to už světýlka nebudou?“
🧔: „Budou. Ale uděláme je teď lépe. Osvětlení zdí upevníme do rohu pod strop.“
🧒: „Ale světýlka na zemi bylo možné zasypávat solí, nebo je zakrývat barevnými kelímky…“
🧔: „To máš pravdu, se světýlky na zemi se dalo skvěle hrát. Děkuji za připomenutí, určitě to nějak vymyslíme…“

❔ A bylo vůbec bezpečné nechávat elektrické dráty na dosah dětí?
👉 Ano, tedy v tom smyslu, že nehrozilo nebezpečí úrazu elektrickým proudem. LED světýlka byla napájena stejnosměrným proudem s bezpečným napětím 48 V, dle platných norem.

Podobným předmětem dětské zvídavosti je také potrubí podlahového vytápění. Oprava vytaženého potrubí je tedy dalším úkolem v pořadí. Jen to bude o dost pracnější a budeme kvůli tomu muset naplánovat odstávku jeskyně.

🙏 Prosíme proto o shovívavost a využijte zatím pro hru v solném písku prostor mezi trubkami.

Sychravá neděle? PŘIJĎTE SE OHŘÁT do solné jeskyně na Ostrov ZAR.Sudé hodiny můžete přijít s dětmi, liché vyhrazeny pro ...
22/02/2026

Sychravá neděle? PŘIJĎTE SE OHŘÁT do solné jeskyně na Ostrov ZAR.
Sudé hodiny můžete přijít s dětmi, liché vyhrazeny pro tichou relaxaci.
Rezervace stačí jen půl hodiny předem.

Ostrov zdraví a rovnováhy
Karlovo nám. 27/21
+420 733 767 847

Pracovní týden končí a můžete odložit jeho starosti.Vstupte do soboty s čistou hlavou. Vyvětrat ji můžete v solné jeskyn...
20/02/2026

Pracovní týden končí a můžete odložit jeho starosti.
Vstupte do soboty s čistou hlavou. Vyvětrat ji můžete v solné jeskyni.
Dnes a zítra máme otevřeno mimořádně až do 22. hod.
Rezervace stačí půl hodiny předem.

V časech od 17., 18. a 19. hod je možné přijít s dětmi.
Časy od 20. a. 21. hod jsou vyhrazeny pro tichou relaxaci.

Těší se na vás
Ostrov zdraví a rovnováhy

Máte dnes NÁROČNÝ DEN❔Pak si zasloužíte odpočinek. Kruh pro relaxační cvičení je připraven.Zažijte SÍLU NEUTRÁLU – touto...
18/02/2026

Máte dnes NÁROČNÝ DEN❔
Pak si zasloužíte odpočinek. Kruh pro relaxační cvičení je připraven.

Zažijte SÍLU NEUTRÁLU – touto metodou můžete:
🧠 nechte své MYŠLENKY usednout na správné místo
🗼 podpořit středovou SYMETRII svého těla
💓 ztišit rozbouřené EMOCE
🫠 rozpustit akutní STRES

Dnes ve středu od 17:30 hod na Ostrově zdraví a rovnováhy 🏝
První lekce ZDARMA a bez rezervace, další 200 Kč/hod

S sebou: sálovou obuv nebo teplé ponožky, pohodlné oblečení

Dnešní čas se vám nehodí. Co tedy zítra ve čtvrtek od 19. hod?
Síla neutrálu = otevřený cyklus každý týden ve dvou různých časech

🧸 Hebké, voňavé a svěží – právě takové jsou deky v naší solné jeskyniNa Ostrově 🏝 ZAR se pravidelně staráme o čistotu a ...
16/02/2026

🧸 Hebké, voňavé a svěží – právě takové jsou deky v naší solné jeskyni
Na Ostrově 🏝 ZAR se pravidelně staráme o čistotu a bezpečí.

Jak se STARÁME o solnou JESKYNI❔
1⃣ Vzduch je neustále čištěn přes elektrostatický filtr, který zachytává i nejmenší částečky prachu.
2⃣ Po každé proceduře dezinfikujeme vzduch a prostor ozonem.
3⃣ Pravidelně, a také po každé větší skupině, dezinfikujeme jeskyni germicidním UV světlem.
4⃣ Čas od času, jako právě dnes, pereme deky na lehátkách.

Přijďte se i vy ohřát, spočinout v plyšovém objetí a prožít příjemný odpočinek do naší solné jeskyně.

🧘‍♂️ Přijďte zdarma vyzkoušet relaxační cvičení SÍLA NEUTRÁLU🎡 Volný cyklus se roztáčí už tento týdenKDY: Středa od 17:3...
09/02/2026

🧘‍♂️ Přijďte zdarma vyzkoušet relaxační cvičení SÍLA NEUTRÁLU
🎡 Volný cyklus se roztáčí už tento týden

KDY: Středa od 17:30 hod nebo čtvrtek od 19:00 hod
KDE: Ostrov ZAR, Karlovo nám. 27/21, Třebíč
S SEBOU: sálovou obuv nebo teplé ponožky, teplejší pohodlné oblečení

Více informací na naší Facebook stránce

🧘‍♂️ Přijďte si odpočinou v nabitém týdnu🏝 Na Ostrově ZAR rozjíždíme volný cyklus relaxačních cvičeníSÍLA NEUTRÁLU🪑 Skup...
04/02/2026

🧘‍♂️ Přijďte si odpočinou v nabitém týdnu
🏝 Na Ostrově ZAR rozjíždíme volný cyklus relaxačních cvičení

SÍLA NEUTRÁLU
🪑 Skupinové cvičení v sedě na židlích
🎓 Vedené kvalifikovaným terapeutem
🌳 Cvičení techniky "usazení do neutrálu"
🕠 Středa od 17:30 hod a čtvrtek od 19:00 hod

BEZPROSTŘEDNÍ EFEKT
😌 zklidnění napětí
🫠 rozpuštění akutního stresu
💖 emoční pohoda

BENEFITY pravidelného cvičení
🗼 ZÍSKÁTE STABILITU pro své tělo, duši i emoce
💪 POSÍLÍTE SEBEVĚDOMÍ jako základ pro radost z prostého bytí
🫆 NAUČÍTE SE VNÍMAT sami sebe v přítomném okamžiku
👂 OTEVŘE SE VAŠE POZORNOST vůči okolnímu světu

TŘI KROKY k duševní rovnováze
1⃣ UZEMNĚNÍ – pustit nervové napětí a upevnit tělesnou i duševní stabilitu
2⃣ VYSTŘEDĚNÍ – uvědomění si sama sebe a spojení s vnitřní potenci
3⃣ ZPŘÍTOMNĚNÍ – vnímat přítomný okamžik tady a teď

♻️ Každou lekci budeme trénovat jeden z nich; po třech týdnech znovu a znovu v různých obměnách.
🗽 Lekce navazují volně, přijít můžete jednotlivě, jak se vám to bude hodit.

🎁 První lekce ZDARMA
💰 Cena: 200 Kč/hod
💳 Permanentka: 10 lekcí za 1.800 Kč (sleva 10 %)
🎓 Průvodce: Filip Hlouch, BCST
🎒 S sebou: sálovou obuv nebo teplé ponožky, teplejší pohodlné oblečení
❕♿️ Tělocvična je bezbarierová, ale toalety se nachází v patře bez výtahu
📍 Doporučujeme rezervaci: http://ostrov-zar.rezervace.online

🌱 🛣  Zdraví je pro nás cesta, každý se může posouvat.🤒🚧 Nemoc či úraz jsou jen překážkami.🤜🎯 Různé vlivy vychylují naše ...
14/01/2026

🌱 🛣 Zdraví je pro nás cesta, každý se může posouvat.
🤒🚧 Nemoc či úraz jsou jen překážkami.
🤜🎯 Různé vlivy vychylují naše tělo či mysl z pomyslného středu.

Perete se s překážkou, na kterou sami nestačíte❓
Snažíte se vrátit svůj život do rovnováhy❓
Hledáte prostředky, jak se na své cestě zdraví posouvat rychleji❓

Využijte doprovodu průvodce – kvalifikovaného terapeuta.
Dopřejte si podporu pro své tělo či mysl právě tak, jak to váš organismus potřebuje.

DOTAZY A OBJEDNÁVKY
• +420 733 767 847
recepce@ozar.cz
https://ostrov-zar.rezervace.online

KOMBINACE TECHNIK
• jemná masáž
• fasciální práce
• kraniosakrální terapie
• biodynamický dotek
• terapeutický rozhovor

MIMO JINÉ POMÁHÁ
• odbourat stres a zklidnit nervovou soustavu
• uvolnit ztuhlé tkáně a obnovit prostor k pohybu
• urychlit regeneraci po nemoci, úrazech či operacích
• řešit chronické a nespecifické obtíže
• navrátit rovnováhu na tělesné i duševní rovině

PRŮBĚH TERAPIE
• 80 min, z toho cca 60 min na lehátku
• v oblečení, pod dekou, v pohodlí
• respektující a vyjednaný dotek
• ticho, klid, hluboká relaxace
• individuální průběh dle potřeb klienta

ZKUŠENÝ PRŮVODCE
• Filip Hlouch, BCST
• bakalář Kraniosakrální biodynamiky
• roční výcvik Kraniosakrálních dovedností
• spojení citlivých rukou, srdce a odbornosti
• navazuji na třicetiletou praxi své maminky

DOTAZY A OBJEDNÁVKY
• +420 733 767 847
recepce@ozar.cz
https://ostrov-zar.rezervace.online

🏝  Ostrov ZAR je po novém roce znovu otevřenýVenku panuje zima a na město udeřily mrazy. 🌬❄🥶☀☺ Přijďte se zahřát a podpo...
07/01/2026

🏝 Ostrov ZAR je po novém roce znovu otevřený

Venku panuje zima a na město udeřily mrazy. 🌬❄🥶
☀☺ Přijďte se zahřát a podpořit své zdraví do solné jeskyně.

👩‍👧‍👦 Rodiče s dětmi za zvýhodněnou cenu
Herní režim – pondělí, úterý a čtvrtek od 8:30 do 14:30

🗓🕒 Rezervace
https://ostrov-zar.rezervace.online
+420 733 767 847
recepce@ozar.cz

Ostrov zdraví a rovnováhy
Karlovo náměstí 27/21, Třebíč

Adresa

Karlovo Náměstí 27/21
Trebic
67401

Telefon

+420733767847

Internetová stránka

http://jeskyne.ostrov-zar.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ostrov zdraví a rovnováhy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram