03/03/2026
✨ Rehabilitační cvičení ✨
- novinka od května 2026
O čem to bude?
Odborně vedené lekce pro každého, kdo chce svému tělu vrátit stabilitu, jistotu a úlevu od přetížení.
Zaměříme se na:✔️ obnovu správných pohybových stereotypů✔️ mobilitu kloubů a stabilitu středu těla✔️ aktivaci hlubokého stabilizačního systému (DNS)✔️ vědomou práci s dechem, jemné posilování i rovnováhu
Budeme cvičit pomalu, precizně a s respektem k individuálním možnostem. Propojíme principy DNS, jógy i práci s fasciemi – protože kvalita pohybu rozhoduje o tom, jak se budeme cítit i za mnoho let.
👤 Vhodné při bolestech zad, sedavém zaměstnání, po přetížení i jako prevence.
Pohyb, který dává smysl – a přenáší se do každodenního života.
