JÓGA Trutnov - Sádhana yoga studio

01/12/2025

Úterní program je nabitý energií — stačí si jen vybrat svou chvíli na podložce. Těšíme se na vás ve studiu.😍

01/12/2025

Krasny den, byla jsem na vecerni yoze s Jirkou a ranni yoze taky s Jirkou a je to pecka ❤️ doufam, ze i pres vanoce budete mit lekce, moc rada k vam chodim ❤️😍

01/12/2025

✨ Nabité pondělí na podložkách✨
Přijďte si užít klid, pohyb a recharge do nového týdne.

Těšíme se na vás💛
www.sadhanastudio.cz

01/12/2025

✨ Skvělé pondělí a skvělá zpráva! ✨

Na vaše prosby, abyste to po práci pohodlně stíhaly, posouváme lekci Zdravá záda na nový čas: 17:15–18:15.

Většina z nás končí v 17:00, a tak věříme, že vám tenhle malý posun přinese velký rozdíl — méně stresu, víc klidu a víc radosti z pohybu. 💛

Těším se na vás na podložkách a na společnou péči o naše záda i celé tělo.
Ať je začátek týdne lehčí a příjemnější. 🧘‍♀️✨ Ilona

30/11/2025

Co všechno se vejde do jednoho adventního jóga víkendu?
Úžasná parta lidí a atmosféra, která se jen tak nedá popsat.

Díky všem, kdo byli součástí.🙏♥️
tomko

30/11/2025

28/11/2025

Plány na víkend?

28/11/2025

🎶 Jsi lektorka/lektor jógy? Přidej ke svým lekcím harmonium.

Nemusíš mít žádné hudební zkušenosti.
✅ nástroje budou k dispozici
✅ malé skupiny — individuální vedení
✅ odcházíš s tím, co můžeš hned použít na lekcích
🎟️ Kapacita je omezená — doporučujeme rezervaci předem.
📍Sadhana yoga studio, Trutnov
📅 6.12.25 / 11:00 - 17:00
💛 Přihlášky: https://pavlasaraswati.cz/event/workshop-hry-na-harmonium-trutnov-2025/

26/11/2025

Tady nejde jen o jógu.

Tento kurz vede zkušená doktorka – specialistka na gynekologii, která každý den pracuje s ženským tělem.

Spojuje medicínu, pohyb a hluboké porozumění ženskému zdraví.

Bezpečný, funkční a skutečně účinný přístup, který dává smysl – a přináší výsledky.

Přihlášky a více info najdeš
https://www.sadhanastudio.cz/kurz-panev/
🧡

26/11/2025

Ať jsi úplný začátečník, pokročilá duše nebo tě prostě bolí záda… máme pro tebe místo na podložce.✨🎁

✨Hatha jóga: https://www.sadhanastudio.cz/vice-o-kurzu-hatha/
✨Zdravá záda: https://www.sadhanastudio.cz/kopie-z-vice-o-kurzu-hedvika/
✨Fyzo jóga: https://www.sadhanastudio.cz/kopie-z-vice-o-kurzu-hatha/
✨Začátečníci: https://www.sadhanastudio.cz/kopie-z-vice-o-kurzu-pokrocili/
✨Jóga pro již praktikující: https://www.sadhanastudio.cz/kopie-z-vice-o-kurzu-zada/
✨Uvolněná pánev - zdravé tělo: https://www.sadhanastudio.cz/kurz-panev/

www.sadhanastudio.cz

24/11/2025

✨ Na co se můžete těšit? ✨

🔥 Naučíš se jednoduché taneční prvky, které okamžitě využiješ ve svých lekcích nebo vlastní praxi
🔥 Objevíš improvizační techniky, díky kterým bude tvůj pohyb přirozenější, sebevědomější a výraznější
🔥 Zažiješ vedenou improvizaci, která ti pomůže uvolnit kontrolu, dostat se do flow a skutečně zářit
Začínáme prakticky a od základů – jak pracovat s nohama, pánví a rukama, vše si vyzkoušíš na jednoduchém kroku do strany a zpět.
A pak přichází to, co milujeme nejvíc:
💃 více improvizačních cvičení
💃 více radosti z pohybu
💃 více sebevyjádření
➡️ Odcházíš s konkrétními dovednostmi, které můžeš hned použít – a s pocitem „wow, tohle jsem zvládla!“. ✨

📅 1. 12. 2025 / pondělí
⏰ 18:30 - 20:00
🌸 Vede: Nadine / Naďa Čichovská
rezervace: https://www.sadhanastudio.cz/tanecni-vecery/