14/11/2025
💙 Světový den diabetu: Není to jen o cukru, je to o zdraví střev! 💙
Dnes, 14. listopadu, si připomínáme Světový den diabetu a je to ideální příležitost podívat se na tuto civilizační chorobu z nového úhlu.
🔢 Alarmující čísla
Víte, že diabetem trpí celosvětově přes 537 milionů lidí a v České republice se týká více než 1 milionu obyvatel? A bohužel, čísla neustále rostou.
⚠️ Co je v sázce?
Neléčený nebo špatně kompenzovaný diabetes (především typ 2) s sebou nese vážná rizika, která ovlivňují celý organismus:
Zvýšené riziko srdečních onemocnění (infarkt, mrtvice).
Poškození ledvin (diabetická nefropatie).
Poškození očí (diabetická retinopatie, vedoucí až ke slepotě).
Poškození nervů (diabetická neuropatie).
🌱 Revoluce ve stravování: Střeva a Butyrát
Tradiční léčba a prevence se zaměřuje na stravu a pohyb. V posledních letech ale věda ukazuje na klíčovou roli střevního mikrobiomu v regulaci krevního cukru a citlivosti na inzulín!
Jak to funguje?
Zdravý mikrobiom: Vyvážené střevní bakterie produkují látky, které mají zásadní vliv na naše zdraví.
Butyrát: Jednou z nejdůležitějších látek je butyrát (kyselina máselná). Jde o mastnou kyselinu s krátkým řetězcem, kterou vytvářejí střevní bakterie fermentací vlákniny.
Proč je Butyrát pro diabetiky zásadní?
Slouží jako primární energie pro buňky tlustého střeva a podporuje tak celistvost střevní stěny.
Vědecké studie naznačují, že butyrát může zlepšovat citlivost tkání na inzulín a pomáhat regulovat hladinu glukózy.
Má silné protizánětlivé účinky, což je u diabetu, který je často spojen s chronickým zánětem, klíčové!
✅ Jak podpořit svůj mikrobiom a butyrát?
Chcete udělat něco navíc pro svou kompenzaci diabetu? Zaměřte se na střeva!
Zvyšte příjem vlákniny: Konzumujte více zeleniny, luštěnin, celozrnných výrobků a ovoce. Vláknina je potrava pro butyrát produkující bakterie.
Zařaďte fermentované potraviny: Kefír, kysané zelí, kimchi – přirozeně doplňují prospěšné bakterie.
Zvažte doplňky stravy: Konkrétní doplňky s butyrátem mohou pomoci cíleně zvýšit jeho hladinu v těle.
Péče o střevo je péče o diabetes.
Napiš "diabetes" do komentáře a pošlu ti tip na super butyrát 😉
