Naturhouse Turnov

05/11/2025

🍁 Proteinová podzimní polévka 🍁
Krémová, hřejivá a plná chuti! 🥣
Mrkev, kari, cottage sýr a trocha křupavých oříšků – ideální jídlo, když venku fouká a chceš zahřát zevnitř 💚

👇 Chceš recept?
Napiš ANO do komentáře nebo mi napiš zprávu 💌

04/11/2025

💚 „Hubnutí nezačíná v žaludku, ale v hlavě. A vítězí disciplína, ne motivace.“
Tímto se řídil Martin (42 let) z Čachtic – a za pouhých 6 měsíců zhubl 25,7 kg! 👏

Když poprvé přišel do naší poradny, měl špatné jaterní testy, vysoký tlak a výraznou nadváhu.
Dnes?
✅ váží o 25 kg méně
✅ už neužívá léky na tlak
✅ nosí místo XXL velikost L
✅ cítí se plný energie a životní síly

💬 „Nikdy jsem nehledal výmluvy. Každý týden jsem přišel s úsměvem a o krok blíž ke svému cíli.“

Martin si oblíbil především vlákninu Fibroki a ampulkové produkty, které mu pomohly pročistit tělo a cítit se lehčeji už po prvním týdnu.
Díky podpoře manželky a dětem, které si všimly, že „tatínek má menší bříško“, našel ještě větší motivaci pokračovat. 💪

Jeho příběh je důkazem, že hubnutí není slabost – je to důkaz síly.
Když se spojí disciplína, trpělivost a správné vedení, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

👉 Přidej se i ty k lidem, kteří to dokázali.
Rezervuj si bezplatnou konzultaci v Naturhouse

04/11/2025

💚 „I pomalý krok vpřed je pořád lepší než sedět v pohodlí starých zvyků.“
Tímto se řídila paní Anka (74 let) z Kočovců – a dnes má o 21 kg méně! 👏

Do naší poradny přišla s vysokým cholesterolem, bolestmi kolen a pochybnostmi, jestli to ještě má smysl. Ale ukázala, že nikdy není pozdě začít.

Během 9 měsíců zhubla z 115,7 kg na 94,6 kg, zmenšila se o tři konfekční velikosti a hlavně – zlepšila si zdraví i pohyblivost. 🩵

💬 „Nejvíc jsem si oblíbila ampulkové produkty a sušenky s granátovým jablkem. Pomohly mi nejen při hubnutí, ale i se zdravím.“

I když ji trápily bolesti kolen a nemohla cvičit, nevzdala se.
S podporou manžela, který ji vozil 23 km na konzultace, a díky citlivému vedení výživové poradkyně Paulínky Stráské dokázala to, co se mnoha lidem zdá nemožné. 🌸

Paní Anka je živým důkazem, že hubnutí nemá věkovou hranici.
Když se spojí respekt, trpělivost a správné vedení – výsledky se dostaví.

👉 Začni i ty svůj krok k lehčímu životu.
Rezervuj si bezplatnou konzultaci v Naturhouse

04/11/2025

💚 DŮLEŽITÉ OZNÁMENÍ 💚

Naše původní stránka bude brzy uzavřena.
Najdete nás nově tady 👉 https://www.facebook.com/share/1DVVWZ4X42/?mibextid=wwXIfr

Těším se, že zůstaneme v kontaktu. 🌿
Táňa z Naturhouse Turnov

Health food shop

02/11/2025

🌿 ZLATÉ MLÉKO – podzimní zázrak v hrnku 🌿

Zahřeje tě lépe než horká čokoláda ☕
Podpoří imunitu, pomůže trávení a večer krásně uklidní.
Tohle je nápoj, který si zamiluješ – jemně kořeněný, voňavý a s dotekem exotiky ✨

💚 Recept:
• 300 ml mandlového mléka
• 1 lžička kurkumy
• 1 cm skořicové kůry
• 1 cm čerstvého zázvoru
• 3 kuličky pepře
• med dle chuti

Mléko lehce zahřej, přidej všechny suroviny a nech prohřát, dokud nezíská sytě zlatou barvu. Přeceď, posyp špetkou čerstvě mletého pepře a vychutnej si chvíli klidu.

🍁 Pro tělo i duši – voňavé, zdravé a bez výčitek.

01/11/2025

🔥 Neuvěřitelná proměna Jakuba: –40 kg! 🔥

Každý příběh začíná jedním rozhodnutím. Jakub se rozhodl převzít kontrolu nad svým životem — a výsledek? Minus 40 kilo! 👏

Díky pravidelnému měření, osobnímu poradenství a úpravě jídelníčku to dokázal. A my jsme u toho mohli být!

💪 Více energie
😊 Lepší nálada
🧠 Zdravější vztah k jídlu
👕 O několik velikostí menší oblečení

Jsme na jeho cestu neskutečně pyšní! ♥️

Chceš i ty začít svou proměnu? Objednej se – společně to zvládneme.

📍 Naturhouse Turnov, Krajířova 480
📞 606 541 414
🌿 www.naturhouse-cz.cz/pobocky/turnov

01/11/2025

🥗 Sobotní nálada – středomořský salát

Ne dieta, ale životní styl. 🌿

Ingredience (na 2 porce):
• 2 hrsti čerstvé rukoly
• 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě nebo v olivovém oleji
• 10 zelených oliv
• 8 cherry rajčátek
• pár hoblinek parmazánu
• 1/2 citronu (šťáva + klínek na ozdobu)
• 1 lžička extra panenského olivového oleje
• sůl, pepř dle chuti

Postup:
1️⃣ Rukolu opláchni a nech oschnout.
2️⃣ Cherry rajčátka rozkroj napůl, olivy nech celé nebo je nakrájej.
3️⃣ Tuňáka lehce rozdrob na větší kousky.
4️⃣ Vše smíchej dohromady, přidej parmazán.
5️⃣ Zakápni olivovým olejem, citronovou šťávou a jemně dochuť.

Podávej s klínkem citronu a úsměvem – přesně tak chutná středomoří. ☀️

Jak bys popsala svou sobotní náladu ty — spíš klid na pohovce, nebo lehký oběd a slunce v zádech? ☀️

01/11/2025

Dýně — symbol podzimu plný chuti i zdraví. 🎃
Nejenže skvěle chutná a má nespočet kuchařských využití, ale také patří mezi potraviny s vysokou výživovou hodnotou a přitom nízkým obsahem kalorií.

Teď, když je její sezóna v plném proudu, přinášíme pár nápadů, jak ji využít naplno ve vaší kuchyni. 🍲✨

31/10/2025

INFUNAT TE VERDE
Extrakt ze zeleného čaje, působí na spalování tuků i odvádění vody z těla. Je také antioxidant – neutralizuje šíření volných radikálů a povzbuzuje organismus. Podporuje látkovou výměnu, pomáhá tělu využít tuk jako zdroj energie. Snižuje špatný cholesterol.

Ingredience:
1-2 ČL čaje,
1L vody o teplotě 80-90’,
1 PL sušených švestek,
1/2 čl mleté skořice.

Postup:
Čaj, švestky a skořici zalijeme vodou a popíjíme v rámci pitného režimu.

31/10/2025

INFUNAT RELAX.

Čaj pro dokonalou relaxaci, uvolnění, odbourání stresu, který navíc zlepšuje trávení a podporuje detoxikaci a odvodnění organizmu.

Připravte si relaxační chvilku, která podpoří i vaše lymfatické ústrojí.

Ingredience:
1 sáček Relax čaje,
1 pomeranče,🍊
1/2 skořice,
pár kapek citrónu 🍋,
čerstvá meduňka 🌱,
1l vroucí vody.

Postup:
Nálevový sáček Relax čaje, hrst meduňky, 1/2 skořice, zalijeme vroucí vodou a necháme 5minut vyluhovat.
Veškeré ingredience vytáhneme a dochutíme citrónem a šťávou z pomerančem..