Mgr. Radka Mikulová - Terapie

Mgr. Radka Mikulová - Terapie Individuální terapie podle přístupu zaměřeného na člověka.

Mohu vám pomoci při zpracování traumatické události, při problémech v zaměstnání, potížích v partnerských vztazích a jiných náročných životních situacích.

Psychoterapie mimo zdravotnictví konečně bude mít jasná pravidla🙂.
26/11/2025

Psychoterapie mimo zdravotnictví konečně bude mít jasná pravidla🙂.

"Psychoterapie v Česku je trochu jako Schrödingerova kočka😼 - existuje i neexistuje zároveň," 😶‍🌫️tak začíná svůj shrnující komentář k situaci v české psychoterapii Dominika Čechová, psychoterapeutka a členka Česká asociace pro psychoterapii v listopaddovém vydání Psychologie dnes.

Naštěstí to už úplně neplatí... s novou vázanou živností Poradenská psychoterapie se tato Schrödingerova kočka vynořila ze své legendární krabice 🎁a napevno se usídlila na parapetu české péče o duševní zdraví. Sice ještě úplně neví, kde jsou misky se žrádlem a pelíšek a kdo ji bude chodit hladit, doma se už ale pomalu zabydluje. 🤗

👉Exkluzivně otevřený článek o současné psychoterapeutické krajině tu: https://nakladatelstvi.portal.cz/casopisy/psychologie-dnes/103388/nova-zivnost-poradenska-psychoterapie

14/11/2025
06/11/2025

Co byste dnes vzkázali svému sedmiletému já? 🫶 Napište nám do komentáře. 👇

Možná by to nebyla velká slova. Jen pár vět, které jsme tehdy potřebovali slyšet – ale nikdo je neřekl.

Někdy nám nezbývá nic jiného, než abychom si ty důležité věci řekli sami. A to je v pořádku. I to má smysl.

Protože laskavost, pochopení a přijetí si zasloužíte vždy – přesně takoví, jací jste. 💕

Poslední dobou přemýšlím o tom, co všechno si můj mozek vlastně pamatuje a jestli se to skutečně stalo...
23/10/2025

Poslední dobou přemýšlím o tom, co všechno si můj mozek vlastně pamatuje a jestli se to skutečně stalo...

Proč si pamatujete negativní komentář víc než pochvalu? 🫣

Mozek je nastavený na přežití – hrozby a kritika proto svítí červeněji než komplimenty. Hlavní roli hraje amygdala, která „označí“ negativní zážitky k silnějšímu uložení. Ve spolupráci s hipokampem se pak tyhle momenty vybavují snáz než ty pozitivní. Tomu se říká negativity bias (negativní zkreslení).

Co z toho plyne:
➡️Jedna špatná zkušenost často „přebije“ několik dobrých.
➡️V běžném životě to zvyšuje úzkost, overthinking (neustálé promítání myšlenek) a snižuje sebevědomí.

🧬Dobrá zpráva? Neuroplasticita = mozek lze „přecvičit“.

Jak s tím pracovat (prakticky):
✅Deník vděčnosti – každý večer 3 drobné věci, které byly fajn.
✅„Záchytník komplimentů“ – zapisujte si pochvaly/úspěchy, 1× týdně si je přečtěte.
✅Pozitivní rekap 10 vteřin – když se stane něco dobrého, vědomě u toho zůstaňte o pár sekund déle (pomůže zapsat myšlenku).

🧬Zdroje:
Baumeister, R. F., et al. (2001). Bad is Stronger Than Good. Review of General Psychology.
Cleveland Clinic (2023). Amygdala: Function & Memory.
Psychology Today (2023). Negativity Bias: Why the Bad Stuff Sticks.

10/10/2025

Dnes je Mezinárodní den duševního zdraví!
V tento den si připomínáme, jak důležité je pečovat o své duševní zdraví – nejen ve chvílích klidu, ale i v obdobích nejistoty a mimořádných událostí. Přístup k podpoře a službám je klíčový pro každého, kdo se potýká s obtížnými životními situacemi.​

Základní pilíře duševní pohody:

🌙 Dostatek odpočinku a spánku

👟 Pravidelný pohyb

🍎 Zdravá a vyvážená strava

😊 Sociální kontakty

🧘 Práce se stresem

🙅 Nastavení hranic

🆘 Včasné vyhledání pomoci

Duševní pohoda není luxus, ale základ života! Pokud potřebujete podporu, FOKUS Semily je tu pro vás.

I prevence je důležitá 🙂
12/09/2025

I prevence je důležitá 🙂

Klienti u mě mohou čerpat příspěvky zdravotních pojišťoven.
02/09/2025

Klienti u mě mohou čerpat příspěvky zdravotních pojišťoven.

Věřím, že v dnešní době už se to děti učí 🙏🙂
01/09/2025

Věřím, že v dnešní době už se to děti učí 🙏🙂

Tohle bych si fakt přála... ❤

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ pro tento týden:
Vyber si jednu z těchto věcí a zkus si o ní najít nějaký zajímavý článek. Přečti si ho a jednu myšlenku z něj se pokus laskavým hravým způsobem předat nějakému dítěti kolem sebe, které znáš (svému vlastnímu dítěti, vnoučeti, jiným dětem v rodině či sousedství...).
Jsem zvědavá, jak se ti to bude dařit - můžeš mi to sem pak napsat 😉

I tahle může vypadat péče o duši. Radosti z malých věcí někdy úplně stačí 🙂🕯️.
25/07/2025

I tahle může vypadat péče o duši.

Radosti z malých věcí někdy úplně stačí 🙂🕯️.

Zajímavé povídání o seznamování a hledání lásky.
24/07/2025

Zajímavé povídání o seznamování a hledání lásky.

Pravá láska není nalezení dokonalého partnera a krásná zamilovanost, ale práce na vztahu a přijímání nedokonalostí. Můžeme se učit kompromisy, vzájemné porozumění a schopnost řešit konflikty. Posilují nás společné zážitky, nejen všední posedávání doma po práci. Hlub...

Ráda bych vás informovala, že jsem nyní zařazena do preventivních programů pojišťoven. Od 11. 6. 2025 spolupracuji s VZP...
24/06/2025

Ráda bych vás informovala, že jsem nyní zařazena do preventivních programů pojišťoven.

Od 11. 6. 2025 spolupracuji s VZP, kde klienti mohou čerpat příspěvek na terapii v celkové výši 5000,- (500,- na jedno setkání). Více informací najdete zde: https://dusevnizdravi.vzp.cz/informace-o-prispevku/.

Další pojišťovny, které na terapii přispívají jsou: Česká průmyslová zdravotní pojišťovna, Zaměstnanecká pojišťovna Škoda, Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra, RBP a OZP pojišťovna. Podrobnější informace naleznete na webových stránkách jednotlivých pojišťoven nebo také zde: https://www.czap.cz/spoluprace-zp.

Adresa

Skálova 84
Turnov
51101

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mgr. Radka Mikulová - Terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mgr. Radka Mikulová - Terapie:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie