24/10/2017
BOLÍ VÁS ZÁDA NEBO CHCETE BOLESTEM PŘEDEJÍT?
VYZKOUŠEJTE
SM systém- cvičení s pružnými lany
Při současném sedavém způsobu života s nedostatkem pohybu vznikají velmi často poruchy pohybového aparátu, jejichž nedílnou součástí jsou svalová oslabení, zkrácení, změny svalového napětí a samozřejmě bolest. Jednou z možností léčby a prevence je SM systém.
Metoda SM systém (S-stabilní, pevné, M-mobilní, pohyblivé) je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem. Autorem metody je MUDr. Richard Smíšek, který ji rozvíjí již 30 let. Cílem cvičení je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře pomocí stabilizace svalových řetězců a tím dosažení protažení páteře směrem vzhůru.
Metoda je vhodná pro děti, dospělé, seniory, těhotné ženy i jako kondiční trénink pro sportovce. S úspěchem ji lze použít při léčbě bolestí krční, hrudní a bederní páteře i jejich degenerativních onemocněních, dále k léčebné rehabilitaci poúrazových stavů velkých kloubů těla (kyčelního, kolenního, ramenního), své uplatnění najde při problémech s plochonožím,skoliózou, vadným držením těla, s bolestmi hlavy i dalších obtížích.
SM systém není časově náročná metoda. Postačí 10 minut denně, vyžaduje však důsledné a přesné provedení a aktivní přístup klienta.