27/01/2026
Chodidla a prsty u nohou – jakou jim věnujeme pozornost?
Chodidla a prsty u nohou nás nesou celý život. Každý den díky nim stojíme, chodíme, běháme, udržujeme rovnováhu a přenášíme váhu celého těla. Přesto jim často věnujeme pozornost jen okrajově.
Pečujeme o paty, lakujeme nehty, občas si dopřejeme pedikúru… a pak nohy jednoduše „šoupneme do ponožek“ a dál se o ně moc nezajímáme. Jak často se ale zamýšlíme nad tím, jak naše chodidla skutečně fungují? Jak pracují prsty, jak se noha přizpůsobuje terénu, jak spolupracuje s koleny, pánví a páteří?
Přitom právě kvalita funkce chodidel má zásadní vliv na celé tělo. Ovlivňuje náš postoj, stabilitu, lehkost chůze i to, jak se cítíme při pohybu. Pokud chceme, aby nás nohy nosily co nejdéle a bez bolesti, potřebují nejen péči zvenčí, ale především vědomou pozornost k jejich pohybu a vnímání.
Na dnešní lekci Feldenkraisovy metody se zaměříme právě na chodidla a prsty u nohou. Budeme objevovat, jak mohou pracovat jemněji, efektivněji a s menším úsilím. Bez tlačení na výkon, bez bolesti – jen skrze pozornost, zvědavost a malé, smysluplné pohyby.
Lekce proběhne dnes v 16:30 a je otevřená všem, kdo chtějí lépe porozumět svému tělu a dát svým nohám šanci opravdu dobře jim sloužit.
Možná zjistíš, že změna v chodidle dokáže překvapit celé tělo.
