Petra Suchá - Terapie a duševní zdraví

06/11/2025

3️⃣.
👆Inspirace👆

JAK PROPUSTIT ZE SVÉHO ŽIVOTA TO, CO UŽ MI NESLOUŽÍ ???

Je mnoho cest, způsobů, možností.

1/ Na začátku je prosté uvědomění si toho, že to tak zkrátka je. Myšlenka, že se držím v módu, který už je nefunkční, neprospívá mi, nečiní mě spokojeným. Jeho lhůta trvanlivosti už vyexpirovala, staré nastavení již dosloužilo.
Prožitek tohoto “zjištění” je klíčový!
DEFINOVAT SI přesně to, co už nechci, je nominace ke startu! Gratuluji!🏁

2/ Co můžu teď hned, je ROZHODNOUT SE pro změnu. Upřímně, pravdivě, pro sebe.
Nádech, výdech a jednoduché “končím”. “Pouštím”. “Stačilo”. Poděkovat minulosti, poděkovat za zkušenost, službu, procítit vděčnost a sbohem. Dál už jinak. Život sám ukáže, jaké to “jinak” bude. Bude… jiné.
Kde je vděčnost, je pokora a víra. Kde je víra, tam není špatných cest. Uleví se vám, to mi věřte.🤲

3/ Kdo máte rádi vícesmyslové zkušenosti, propusťte vaše “staré já” RITUÁLNĚ. Napište, namalujte, zvěčněte libovolně, kreativně, v hmotě… vaše již nepotřebné nastavení…, poděkujte, rozlučte se a odevzdejte živlům země. Pusťte po vodě, odevzdejte ohni, půdě, nechte větru, ať staré svým způsobem promění a odnese do věčných lovišť.🔥

4/ Uvolněte, co je třeba, v MEDITACI.
O technice, chcete-li více inspirace, ráda napíšu někdy jindy. S meditacemi mám osobně silné zážitky a transformační zkušenosti a proto je klientům ráda a čí dál tím častěji, doporučuju. Snad jen úplně mini-doporučení - slýchávám od lidí “já meditovat neumím”. Osobně mám vyzkoušené řízené meditace, vedené slovem, kterých je na internetu opravdu široká nabídka. Povedou vás, stačí si jen vybrat a praktikovat.🪷

5/ Proměnit své nastavení, které mi již neslouží, lze technikou PRÁCE SE STÍNEM. Tuto pradávnou buddhistickou metodu mám rovněž mnohokrát sama vyzkoušenou, trénovala jsem se v ní a ráda ji v terapeutické práci s klienty používám. Jde o formu řízené meditace a imaginace, ve které klient zvědomuje svůj “stín” (svoje téma) na jednotlivých úrovních /tělo, emoce, mysl/ a přes autentický zážitek jej transformuje v kýžený nový pocit.👤

6/ Pokud jste nahlédli na přesvědčení, které vám již neslouží a nedaří se vám jej pustit (v představě či následně v každodenním životě), nabízím podporu v individuální konzultaci. Provedu vás vašim životním příběhem, pokud jste v něm ztraceni a podpořím vás v nalezení funkční cesty.🛟

❗️Btw…
Krok č. 1, UVĚDOMĚNÍ si svého zatěžujícího přesvědčení, už sám o sobě bývá velmi úlevný… Odložíte zátěž a přibude vám energie.💡 A tu jde v našem životě nejvíce❣️

S láskou🫶
P.

www.petrasucha.cz

27/10/2025

2️⃣.
👆Řešení hádanky👆

OBJEVILI JSTE ONO SVÉ “NĚCO”, CO UŽ VÁM VE VAŠEM ŽIVOTĚ NESLOUŽÍ ???

Např.
✔️přesvědčení, že se musím všem zavděčit
✔️role oběti - jsem tím, kdo má v živote prostě smůlu
✔️utíkání do nemoci (jsem nemocná/ý, slabá/ý, nezvládám)
✔️spasitelský syndrom - všem musím pomoci, všechny musím zachraňovat
✔️potřeba být aktivní, výkonná/ý, atraktivní, viděná/ý (nejen) druhým pohlavím
✔️minulost, výčitky - zpackal/a jsem, udělal/a chyby

atd. atd. atd. ♾️

Pokud ANO, víte, uvědomujete si ono svoje TO, jste na dobré cestě z vašeho batohu svoji zátěž vyndat!❤️‍🩹

A tipy jak na to, vám ráda nabídnu příště!🛟

✨✨✨
Zamysli se i Ty, co Tě v batohu na Tvé cestě ke spokojenosti tíží…

S láskou🫶
Petra

25/10/2025

1️⃣.
👆Hádanka👆

NĚCO, CO TI V ŽIVOTĚ SLOUŽILO A UŽ NESLOUŽÍ.
CO TO JE ???

P. S. Budeš-li se chtít v komentáři podělit o své poznání /o svoje “něco”/, děkuji!
Inspirujme se!💓

S láskou🫶
Petra

/Fotky jsou z aktuální výstavy *Charaktery žen* v hradeckém Klicperově divadle/

16/10/2025

Bylo mi opět ctí, Meduňko❣️

Už jste četli říjnovou Meduňku?👀
Říjnové číslo jsme věnovali ženské duši a síle ženství – jeho příležitostem i nástrahám. 💫

V titulním rozhovoru mluví plastický chirurg MUDr. Viktor Fiker o tom, proč místo skalpelu volí technologie budoucnosti.
Do hloubky se na téma ženství dívají prof. Anna Strunecká, Mgr. Marie Plochová Hlávková či Mgr. Petra Suchá, o půvabu a ženské kráse píšou Veronika Koleva a Jana Bínová.

Nechybí duchovní inspirace, péče o tělo i duši, bylinka měsíce – pelyněk černobýl, tarotová předpověď ✨ ani zamyšlení nad umělou inteligencí.

💚 Otevřete si nové číslo Meduňky a nalaďte se na ženskou vlnu podzimu!

15/10/2025

Milí klienti,
Děkuju za vaši důvěru, kterou do mne vkládáte❣️
A děkuju za sdílení Vašich osobních zkušeností s Bachovými esencemi, kraniosakrálním ošetřením i s terapeutickými konzultacemi❣️

Pokud vás zajímá, jak pracuji, co se na terapii děje, jak to vnímají ti, co ke mně přišli, nabízím
✨s l o v a k l i e n t ů✨

S úctou
Petra

Pomohu vám vyladit vaše emoce a žít spokojenější život pomocí Bachových květových esencí.

13/10/2025

REFERENCE OD MAMINKY 3LETÉ DCERY:

“Mám 3 letou holčičku, která měla problém s adaptací ve školce. Každé ráno jsem poslouchala pláč a že tam chce maminku. Stranila se dětí i na hřištích mimo školku. Když mi začala plakat, že chce domů i přesto, že jsem s ní ve školce byla, řekla jsem si, že s tím musím začít něco dělat. A tak jsem sáhla po Bachovkách. Po konzultaci s terapeutkou o všem, co nás trápí, jak se chováme a jak se cítim i já sama, jsme dospěly k závěru, že by bylo dobré namíchat Bachovky i mně. Nejdříve jsem si říkala. že to bude placebo efekt, ale už od prvního užívání chodí dcera do školky bez pláče, vydrží tam a dokonce se i těší! Já jsem od začátku užívání také mnohem klidnější a spokojenější. Takže kdo se rozmýšlíte, jestli Bachovky vyzkoušet, určitě doporučuji.”
- Míša z Prahy

Děkuju za sdílení zkušenosti a chce se mi říci - ANO, TAKHLE SNADNÉ TO MŮŽE BÝT.
✨✨✨

Pohodový start so nového týdne!
S láskou🫶
Petra

/ilustrativní foto Pinterest/

11/10/2025

“Bachovky mi tentokrát nefungovaly tak jako minule“, sdělila mi v telefonické konzultaci tak trochu zklamaně klientka, se kterou jsem se prvně setkala před více jak rokem.

Ozvala se tenkrát kvůli šestiletému synovi, který byl úzkostný, trpěl obavou chodit do školy. Probraly jsme proto celou situaci týkající se chlapce, jeho logopedickou vadu, zmapovaly rodinné klima a v neposlední řadě se dotkly i náročnosti celé situace pro samotnou ženu, maminku chlapce. Vyhodnotila jsem, že je dobré esencemi podpořit nejen novopečeného školáka, ale i matku, která náročné mezní období těžce zvládala (prožívala pocity viny, že neumí synovi pomoci a žila v pocitu, že je špatnou mámou). Navíc byla dlouhodobě velmi vyčerpaná péčí o mladší dítě se závažným zdravotním handicapem. Účinek květové terapie na sebe nenechal dlouho čekat. Zejména u chlapce nastala záhy změna, jeho strachy se výrazně zmírnily, ve škole očividně získal sebedůvěru. Po několika týdnech mi jeho maminka s radostí referovala, že pryč jsou synovy ranní nevolnosti, pláč, odmítání pustit se její sukně. I svoje emoce hodnotila jako stabilnější, uvolnila se ve svých očekáváních ohledně školy (sama potřebovala zpracovat životní mezník nástupu syna do školy, změnu nevědomě nechtěla přijmout a nedařilo se jí pomyslně uvolnit, propustit syna na jeho další cestu/, cítila se i méně vyčerpaná. V součtu všeho se jednoduše situace v rodině zklidnila, jelikož se zklidnily emoce syna i maminky. Následně jsme zopakovaly druhou dávku Bachových esencí, u chlapce pro ukotvení jeho nového nastavení, mamince jako pokračující terapii zejména pro její chronické vyčerpání.

Když se klientka nyní po roce ozvala, chtěla se znovu setkat a ideálně začít hned užívat esence, které jí tenkrát pomohly. Trápila ji veliká únava, výkyvy nálad, opakující se úzkosti, potažmo krize v partnerském vztahu. Popisovala, že synovy dávné potíže zcela vymizely a její krize, kterou nyní prožívá, už s ním nesouvisí. Dostala proto esence odlišné od těch minulých, jelikož odlišné bylo její sebe-prožívání, její vnitřní nastavení a emoce. Po ošetření nejvíce volal její vyprahlý rezervoár energie, prožívala stav vyhoření a únavy. A po třech týdnech užívání přišel onen na začátku zmíněný telefonát a zhodnocení, že se necítí tak, jak očekávala a že esence příliš nepomohly.
….

Co se stalo❓
Proč „bachovky“ tenkrát ženu zjevně rychle podpořily a nyní ne❓
….

➡️Článek pro časopis MEDUŇKA 10/25 je nyní i na mém blogu:

https://www.petrasucha.cz/2025/10/09/bachovky-nas-vedou-nasledujme-je/

Spokojený víkend všem!
S láskou🫶
Petra