Po kapkách - Julie Bartoňková

11/11/2025

Jak poznáte stav svých pěti vnitřních orgánů? Podívejte se na jejich „tekutiny“!

Podle tradiční čínské medicíny je každý z pěti hlavních orgánů (zang) spojen s určitou tělní tekutinou. Jejich stav tak může být zrcadlem zdraví těchto orgánů. Jak praví „Klasická kniha vnitřního lékařství Žlutého císaře“:

„Pět orgánů přeměňuje tekutiny: srdce vytváří pot, plíce vytváří hleny z nosu, játra vytváří slzy, slezina vytváří sliny, ledviny vytváří řídké sliny. Těchto pět se nazývá pět tekutin.“

Pojďme se na ně podívat blíže.

------

1. Srdce (心) & Pot

Pot je tekutinou srdce a má společný původ s krví. Srdeční energie (Qi) má za úkol pot udržovat pod kontrolou.

Pokud je srdce oslabené (např. nedostatek srdeční Qi):

• Snadno se potíte i při malé námaze.

• Objevuje se noční pocení.

• Můžete pociťovat bušení srdce, závratě, únavu.

• Častá je také nespavost nebo necitlivost končetin.

2. Játra (肝) & Slzy

Játra se „otvírají“ do očí a jejich tekutinou jsou slzy. Oči jsou tedy závislé na výživě z jater.

Pokud jsou játra v nerovnováze (např. stažená jaterní Qi nebo nedostatek krve):

• Oči jsou snadno podrážděné a máte sklon k slzení.

• Může se objevit rozmazané vidění, suchost nebo svědění očí.

• Mezi další příznaky patří podrážděnost, sucho v ústech, hořká pachuť nebo bolesti v podžebří.

3. Slezina (脾) & Sliny

Slezina se „otvírá“ do úst. Její tekutinou jsou sliny (konkrétně řidší sliny – „xian“), které pomáhají trávení.

Pokud je slezina oslabená (slezinná Qi je nedostatečná):

• Slinění může být nadměrné.

• Typické je mimovolní slintání během spánku.

• Tento stav doprovází únava, nechutenství, špatné trávení a řídká stolice.

4. Plíce (肺) & Nosní hlen

Plíce se „otvírají“ do nosu a řídí dýchání. Jejich tekutinou je nosní hlen.

Pokud jsou plíce oslabené (nedostatek plicní Qi):

• Objevuje se zvýšené množství čirého, vodnatého hlenu z nosu.

• Potíže se zhoršují vystavením větru nebo chladu.

• Člověk je náchylný k častým nachlazením, rýmě nebo zánětu dutin.

• Doprovodné příznaky: dušnost, kašel, tlak na hrudi nebo bolesti hlavy.

5. Ledviny (肾) & Moč / Husté sliny

Tekutinou ledvin jsou hustší, řídké sliny („tuo“), ale ledviny také řídí metabolismus vod a močení.

Pokud jsou ledviny oslabené (zejména nedostatek ledvinného Yangu):

• Může dojít k nadměrné tvorbě hustých slin.

• Zároveň se objevují problémy s močením: časté močení (v noci zejména), urgentní močení, velké množství světlé moči.

• Dále se projevuje bolestmi v bedrech, slabostí v kolenou, pocity chladu, otoky nebo celková únava a malátnost.

------

Závěr:

Vaše tělo s vámi neustále mluví. Pozorováním těchto zdánlivě běžných projevů můžete získat cenný vhled do stavu svého vnitřního zdraví. Pokud u sebe pozorujete některé z těchto příznaků, je vhodné zkonzultovat je s odborníkem na tradiční čínskou medicínu.

Péče o vaše zdraví přirozenou cestou

04/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/1Btv2fnBHw/?mibextid=wwXIfr

23/10/2025

S podzimem ubývá světla i hřejivé energie jangu – právě teď je vhodná doba dopřát očím výživu.

Západní výzkumy mluví o luteinu a zeaxantinu, čínská medicína dodává hlubší pohled: zdravý zrak vychází z rovnováhy pěti hybatelů/prvků.

Podpořte své oči přirozeně 🌿
Vybrané byliny, houby i knihy o oční józe teď najdete za zvýhodněnou cenu na našem e-shopu.
➡https://www.pragon.cz/den-zraku/

15/10/2025

🌟 ARTRÓZA vs. ARTRITIDA 🌟

Jsou to dva velmi podobné termíny, ale dvě odlišné situace a úplně odlišná řešení.

👉 Máte-li ARTRÓZU, vaše kloubní chrupavky jsou opotřebené, často kvůli špatnému postavení kloubů.

Na artrózu zabírá cvičení. Jak to? Protože klouby jsou ve špatném postavení často NÁSLEDKEM NEFUNKČNÍCH SVALŮ.

Ukážeme si to třeba na vbočených palcích: podívejte se na obrázek dole.

Na fotce jasně vidíte, jak „špatně“, „nezdravě“ je ten kloub postavený. Kvůli tomu se v něm dříve nebo později rozvine právě bolestivá artróza, protože se velmi silně opotřebovává pouze jedna jeho strana. Na kloubu se také výrazně vytahuje kloubní pouzdro a jeho postranní vazy.

Když svaly posílíme a znovu zapojíme do funkce, naaktivujeme odtahovač palce a uvolníme přitahovač, palec se zase dostane do správného postavení, příznaky velmi rychle poleví a mnohdy zcela odezní. 😊

👉 Naproti tomu, máte-li ARTRITIDU, lidově řečeno REVMA, znamená to, že se v kloubu objevuje ZÁNĚT.

Artritidu poznáte tak, že míváte klouby bolestivé, oteklé, občas je musíte kvůli ztuhlosti rozhýbat a moje oblíbená diagnostická vychytávka z čínské medicíny je ta, že se artritické bolesti zhoršují s chladem a vlhkem, takže třeba výrazněji reagují na počasí.

A JAK SE ATRITIDA LÉČÍ? To záleží případ od případu.

Nemluvím přitom ani tak o jednotlivých typech nebo příznacích onemocnění, ale o vašem individuálním přístupu k léčbě. Můžete zajít k lékaři a užívat klasická západní léčiva. Nebo si můžete dojít na čínskou medicínu, užívat bylinné směsi, které budou cílené k „odstranění vlhka a chladu“, a postarat se tak nejen o vaše klouby, ale i o mnoho dalších částí těla a duše, které s tím souvisejí.

Hádejte, ke které verzi se přikláním. 😉

PS: Malá pomůcka, jak si názvy neplést: jakmile se v názvu nemoci objeví -itida (latinsky -itis), znamená to zánět. Určitě znáte i další onemocnění, které na příponu -itida (-itis) končí: laryngitida (laryngitis), bronchitida (bronchitis), gastritida (gastritis)… a spousta dalších.

O artróze i artritidě si budeme povídat na webinářích „Jak se jednoduše uzdravit z bolestí“, které s týmem právě chystáme. Webináře proběhnou v listopadu a jako každý rok budou zdarma.

Jestli vás to zaujalo, tady se o nich dozvíte víc. 👇👇👇
https://marketastrnadova.cz/fyzio-webinare/

Obrázek: Case courtesy of Dr Fakhry Mahmoud Ebouda, Radiopaedia.org. From the case rID: 43863

13/10/2025

13/10/2025

MISO POLÉVKA JE GENIÁLNÍ

Miso polévka je léčivá. Je teplá, slaná, vyživující – a přitom tak jemná k trávení. Je to jídlo, které tě postaví na nohy, když jsi unavený/á, přetížený/á, po nemoci nebo prostě jen cítíš, že potřebuješ dobít sílu zevnitř, spravit si trávení po náročném víkendu, udělat si dobře.

V Japonsku je miso polévka součástí každodenního jídelníčku – podává se téměř v každé domácnosti, nejčastěji k snídani spolu s rýží, kvašenou zeleninou a kouskem ryby nebo tofu. Japonci ji nevnímají jako hlavní jídlo, ale jako základní pilíř výživy a trávení, něco, co každý den vyživuje tělo, prohřívá a udržuje rovnováhu.

Říkají o ní: “Miso soup wakes up the body.”
Miso polévka probouzí tělo.

A i výzkumy potvrzují, že pravidelná konzumace miso polévky podporuje střevní mikroflóru, zlepšuje trávení, posiluje imunitu, snižuje stres a má ochranný vliv na srdce i nervový systém.
K její přípravě potřebujete miso pastu – což je fermentovaná pasta ze sóji, rýže nebo ječmene, která vzniká při výrobě sojových omáček.

Je to stejně jako třeba žitný kvásek živý organismus plný enzymů, minerálů a probiotik, které obnovují střevní mikrobiom, tedy základ imunity, energie i psychické pohody. Pomáhá nám lépe trávit, podporuje imunitu, vyživuje nervový systém a dodává klid i sílu zároveň.

Našemu českému kyselu se často přirovnává jako japonskému misu 😉. A já ani na naše české kyselo nedám dopustit!

Proč je miso polévka tak geniální?

- Regeneruje střevní mikroflóru a posiluje imunitu.
- Dodává enzymy a minerály, které tělo potřebuje k trávení.
- Zahřívá, uzemňuje a zklidňuje nervový systém.
- Pomáhá při únavě, přetížení i psychickém stresu.
- Je lehká, výživná a dokonale vyvážená.

Recept na mojí oblíbenou miso polévku
(obměn je samozřejmě bezpočet)

Na 2-3 porce:
- 1 litr vody nebo vývaru
- 1 menší hrst sušených shiitake hub (já je sušené nalámu a házím rovnou do vody)
- hrst dýně hokkaido nakrájené na kostky
- 1 stonek řapíkatého celeru
- 1 kořen petržele
- pár kousků wakame řasy (cca 5 cm)
- půlka tempehu, nakrájený na kostky (nebo tofu, nebo jiné bílkoviny)
- pár plátků sušeného lotosového kořene
- velká hrst nastrouhaného čerstvého zázvoru
- 3-4 lžíce rýžového nebo ječného misa (nebojte se výraznější chuti)
- balíček soba nudlí
- jarní cibulka na posypání

Postup:
- Do hrce s vodou začni přidávat jednotlivé suroviny - nalámané (či předem namočené a pokrájené) shiitake, nalámaný lotosový kořen, řasu wakame, pokrájenou zeleninu, tempeh, ...

- Vař 10 cca minut, dokud zelenina nezměkne. Ke konci varu přidej soba nudle a vař ještě 5 min.

- Stáhni z plotny a lžící s vidličkou rozmíchej do polévky několik lžic miso pasty – miso by se nemělo dávat do vroucí polévky.

- Do polévky vymačkej zázvor.

- Posypej jarní cibulkou a najemno nasekaným řapíkatým celerem.

Jak vybrat kvalitní miso?

Doporučuji rýžové nebo ječné miso, ne čistě sojové
Ideálně kupuj miso ve skle, aby zůstalo živé a nebylo kontaminované plasty.

Moje oblíbené je rýžové miso od Sunfood Dobruška – má krásnou, přirozeně hnědou barvu a plnou chuť a je čisté od všeho, co tam nechceš najít.

Pozor na průmyslově vyráběné miso pasty s přidaným glutamátem (E621) – ten často najdeš například v některých korejských obchodech typu Shinfood. Takové miso už postrádá léčivou sílu a spíš tě zatíží.

Jak říkají Japonci – Miso soup wakes up the body a já to mám na sobě ověřené 💪.
A jak to s miso polévkou máte vy?

08/10/2025

☯Tradiční čínská medicína (TCM) se po tisíce let spoléhá na sílu přírody, přičemž byliny tvoří jeden z jejích nejdůležitějších pilířů. Na rozdíl od západní medicíny, která se často zaměřuje na izolované chemické složky, TCM vnímá bylinu jako celek – hodnotí ji podle jejích energetických vlastností a schopnosti obnovit rovnováhu jin a jang (Yin aYang) v těle.

Pochopení toho, jak TCM klasifikuje a používá byliny, vyžaduje seznámení se s několika klíčovými pojmy: Tepelná povaha (Čtyři povahy), Chuť (Pět chutí), Tropismus (směr účinku) a Směr pohybu.

☯1. Tepelná povaha (Čtyři povahy – Si Qi)
Nejdůležitější charakteristikou byliny je její tepelná povaha, která určuje, jakým způsobem bylina ovlivňuje teplotní rovnováhu v organismu. Dělí se na pět základních kategorií:

☯Horká (Huo) a Teplá (Wen): Byliny s Yang povahou. Používají se k léčbě stavů způsobených chladem (např. studené končetiny, zimomřivost, průjmy z chladu). Ohřívají vnitřní orgány, rozhýbávají a tonizují Yang.
Příklad: Skořice (Rou Gui), Zázvor (Sheng Jiang).
Studená (Han) a Chladná (Liang): Byliny s Yin povahou. Slouží k léčbě stavů způsobených horkem (např. horečka, záněty, žízeň, neklid).
☯Ochlazují tělo, čistí horkost a oheň.
Příklad: Máta (Bo He), Chryzantéma (Ju Hua).
Neutrální (Ping): Byliny, které nemají výrazný tepelný účinek. Jsou často vhodné pro dlouhodobé užívání a pro jedince s nevyhraněnými tepelnými nerovnováhami, nebo působí harmonizačně.
Příklad: Lékořice (Gan Cao).

☯2. Chuť (Pět chutí – Wu Wei)
Každá bylina má specifickou chuť, která předurčuje její hlavní směr působení a vztah k Pěti prvkům a konkrétním orgánům:
❤Celou tabulku najdete na našem vzdělávacím blogu: https://apotekatcm.cz/povaha-bylin-v-cinske-medicine

☯3. Směr pohybu a Tropismus
Směr pohybu (Čtyři směry)
Kromě chuti má bylina i daný směr pohybu energie Qi, který je klíčový pro terapeutický účinek:

☯Vystupující (Sheng) / Vznášející se: Směruje Qi a účinek nahoru a ven (k hlavě, na povrch těla). Používá se k léčbě syndromů, které „klesají“ (např. prolapsy, spadlá víčka) nebo k rozptýlení vnější nemoci.
☯Klesající (Jiang) / Spouštějící se: Směřuje Qi a účinek dolů. Používá se k léčbě stoupající Qi (např. kašel, zvracení, neklid, vysoký krevní tlak).
☯Vnořující se: Směřuje účinek hlouběji do těla a orgánů.
Vystupující na povrch: Vede Qi z hloubky na povrch těla.
Tropismus
Tropismus označuje, na který orgán nebo meridián má bylina primární a nejsilnější účinek. Například bylina s tropismem k Játrům (Gan) bude primárně ovlivňovat funkce Jater, jako je plynulý tok Qi a uskladňování Krve.

💙Bylinné směsi a holistický přístup
V TCM se byliny téměř nikdy nepoužívají samostatně, ale v pečlivě sestavených bylinných směsích. Tyto směsi jsou přizpůsobeny jedinečnému stavu každého pacienta na základě důkladné diagnózy a fungují na principu vzájemné synergie:

🌱Císařská bylina: Hlavní bylina s nejdůležitějším léčebným účinkem na primární problém.
🌱Ministerská bylina: Podporuje hlavní účinek císařské byliny nebo řeší sekundární problémy.
🌱Asistentská bylina: Posiluje účinky, omezuje možné vedlejší účinky nebo usměrňuje účinek na konkrétní místo.
🌱Poselská bylina: Harmonizuje celou směs a směruje ji do cílového meridiánu či orgánu (často se používá Lékořice).
☯Cílem bylinné terapie v čínské medicíně je vždy obnovení dynamické rovnováhy mezi Yin a Yang a zajištění volného a dostatečného toku životní energie Qi (čchi) v celém těle. Správně zvolená bylina, ať už je horká, chladná, sladká nebo hořká, se stává klíčovým nástrojem pro návrat ke zdraví a vitalitě.

Zpracoval Tomáš Němec

27/09/2025

25/09/2025

☯Podzim podle tradiční čínské medicíny: tipy, recepty a jídelníček pro zdravé ledviny
Podobně jako na podzim opadává listí ze stromů a příroda se mění a zklidňuje, měli bychom i my nechat některé věci jít. Zklidnit svou mysl a utišit ducha.

❤Podzim, dle evropského kalendáře od 23. září do 21. prosince, vždy vnímám jako určitou očistu po horkém létě. Je třeba zvažovat a používat byliny, které rodí tekutiny a vyživují plíce a jejich čchi. Lze zde použít i lehkou očistu, protože dalším orgánem spojeným s podzimem je tlusté střevo.

☔Podzim z pohledu pěti elementů náleží kovu. Z pohledu emocí symbolizuje kuráž a vitalitu, bystrou mysl, spravedlnost i smutek. Vliv chladu a napadení chladným větrem v tomto období může vést k různým onemocněním spojeným s prochladnutím vlivem zraňujícího podzimního vzduchu. Dvojnásob to platí u osob typu kovu, které mají typický bledý obličej, hranatá ramena, dlouhé nohy a jsou z pohledu emocí velmi racionální, někdy trochu vypočítaví až melancholičtí. V tomto období je ideální čas na předpis zklidnění zčeřené hladiny. Tito lidé mohou mít též nesnášenlivost chladu a v tomto období více trpí.

☯Doporučení pro podzim
Obecně doporučuji pít více prohřívacích tekutin. Mírně pálivá chuť pomáhá čelit chladu a suchosti. Vždy je také dobré zpevnit povrch proti napadení chladným větrem. Na to nám krásně může pomoci například bylina zvaná astragalus neboli huang-qi.🌱

☯Z pohledu chutí se na podzim velmi hodí kyselá, která uzavírá póry a pomáhá odolat chladu při napadení větrem. Při napadení je lepší zvolit více prohřívací potraviny či byliny nebo koření. Z typických bylin, které mírně prohřívají, například kurkuma, koriandr, červený ženšen, skořice, černá ředkev, zázvor, masala, fenykl, kari🥗. Pozor, u pacientů s plnou horkostí, jako je například horečka, zarudlý ekzém či astma, se ostré nedává, a stejně tak u těhotných.

V období podzimu také velmi doporučuji silné vývary z tmavého masa posilující slezinu. Osobně tento vývar rád doplňuji například děhelem (dangguishen). Ten navíc pěkně vyživuje a posiluje krev. (Jen malá poznámka – na tuto bylinu pozor, je brukvovitá podobně jako celer, obsahuje hodně silic a konec chuti je velmi hořký. Pokud to přeženete, vývar zkazíte. Vím to z vlastní zkušenosti.)

☯Byliny a recepty
Na vyživení plic kromě fytoterapeutických směsí velmi rád používám bylinu zvanou paptačinec (taizhishen), ze kterého lze připravit odvar. Je dobrý u suchého kašle nebo u lidí s nedostatkem yin plic a srdce. Zkrátka velmi záleží na konstituci a typu pacienta.
Typický předpis s taizishenem je například odvar harmonie srdce❤

Připojuji ještě drobný recept na prohřátí při napadení chladným větrem. Je to pikantní rizoto, na které budeme potřebovat:

300 g rýže
150 g papriky
cca 3 g pálivých papriček (to nechám na vás, ne každý je může)
2 větší rajčata
150 g cukety
100 g řapíkatého celeru
1 větší cibuli
2 mrkve
80 g černé ředkve
olej, sůl, pepř, sušený zázvor podle chuti, tymián, šalvěj a máslo na zjemnění
Pro harmonizaci plic můžete také použít předpis harmonie plic (2–3 g na 1,5 l odvaru) + med.
Postup:
Připravte si vařenou rýži, jak jste zvyklí. Na pánvi orestujte jemně nakrájenou cibuli dozlatova, přidejte ostatní zeleninu. Černou ředkev a rajčata nakrájené na kostičky nebo nudličky a nakonec přidejte mletý zázvor, nasekané bylinky a vše orestujte do měkka. Nechte chvíli odpočinout a poté smíchejte s rýží. Přidejte máslo na zjemnění, případně kvalitní olivový olej.

Tento recept posiluje čchi sleziny a žaludku. Papričky a zázvor prohřívají plíce, otevírají povrch a uvolňují zbytkové škodliviny. Recept není vhodný u osob s plnou horkostí a u těhotných. Pro děti je vhodný, ale samozřejmě bez chilli.

👨‍⚕️Podzim a péče o ledviny
Na podzim je podle tradiční čínské medicíny (TČM) obzvlášť důležité pečovat o plíce a tlusté střevo. Protože je podzim přechodným obdobím, připravujeme tělo na zimu a na ledviny, které jsou hlavním zimním orgánem. Chránit a posilovat ledviny na podzim je proto klíčové.

Podle TČM jsou ledviny sídlem esence a vitality. Jsou spojené s prvkem vody a s chladem, proto je chráníme před zimním chladem. Velmi nápomocen je odvar harmonie ledvin, který doporučuji užívat v podzimním období.

☯Základní principy stravy na podporu ledvin
Jezte teplé a vařené pokrmy: Syrové a studené jídlo zatěžuje slezinu a žaludek, které jsou podle TČM zodpovědné za přeměnu potravy na energii. Tím se oslabuje celý organismus.
Zařaďte černé potraviny: Černá barva je spojena s prvkem vody a s ledvinami. Do jídelníčku patří černé fazole, černé sezamové semínko, houby shiitake nebo černé sójové boby.
Používejte slanou chuť s mírou: Slaná chuť je v TČM spojena s ledvinami. Malé množství soli ledviny posílí, nadbytek je naopak oslabí. Vhodná je kvalitní mořská sůl nebo miso pasta.
Pijte teplé nápoje: Bylinné čaje a teplá voda s citronem jsou ideální. Vyhněte se studeným nápojům a příliš velkému množství kávy, která dehydratuje a vyčerpává energii.
Recepty pro podporu ledvin v období podzimu
Fazolová polévka s kořením
Tato polévka zahřeje, doplní potřebnou energii a podpoří ledviny. Černé fazole jsou pro ledviny velmi prospěšné.

Ingredience:
1 šálek uvařených černých fazolí
1 střední mrkev, nakrájená na kostičky
1/2 šálku dýně (např. hokkaido), nakrájená na kostičky
1 stroužek česneku, nasekaný
1 cm čerstvého zázvoru, nastrouhaný
1/2 lžičky římského kmínu
špetka mletého kardamomu
2 šálky zeleninového vývaru
trocha kvalitní mořské soli
nať koriandru na ozdobu
Postup:
Na pánvi na troše oleje orestujte česnek, zázvor, římský kmín a kardamom.
Přidejte mrkev a dýni, krátce orestujte.
Přilijte vývar a vařte, dokud zelenina nezměkne.
Přidejte uvařené fazole a ještě krátce povařte, aby se chutě spojily.
Můžete rozmixovat na krémovou polévku, nebo nechat v celku.
Osolte podle chuti a podávejte posypané čerstvým koriandrem.
Ranní kaše s černým sezamem
Kaše na zahřátí je skvělý způsob, jak začít den. Černé sezamové semínko dodá ledvinám potřebnou výživu.

Ingredience:
1/2 šálku ovesných vloček
1 šálek vody nebo rostlinného mléka (např. mandlového)
1 lžička černého sezamového semínka
špetka skořice
pár kapek javorového sirupu (volitelné)
na ozdobu: ořechy, bobule (např. borůvky)
Postup:
V kastrůlku smíchejte ovesné vločky, vodu a černé sezamové semínko.
Přiveďte k varu a za stálého míchání vařte, dokud kaše nezhoustne.
Odstraňte z plotny, vmíchejte skořici.
Pokud chcete, oslaďte javorovým sirupem.
Servírujte v misce a posypte ořechy a bobulemi.
Týdenní jídelníček pro posílení ledvin v období podzimu
Pondělí
Snídaně: Ovesná kaše s černým sezamem a vlašskými ořechy
Oběd: Dýňová polévka se zázvorem
Večeře: Tofu s brokolicí a rýží
Úterý
Snídaně: Jáhlová kaše s hruškou a skořicí
Oběd: Čočková polévka s kořenovou zeleninou
Večeře: Pečená dýně s quinoou
Středa
Snídaně: Teplý nápoj z datlí a mandlí
Oběd: Salát z pečeného lilku a cizrny
Večeře: Dušené hovězí maso se zeleninou
Celý týdenní jídelníček najdete na našem vzdělávacím blogu: https://apotekatcm.cz/podzim-tcm-jidelnicek-ledviny

Tento jídelníček nejen posílí vaše ledviny, ale také vás zahřeje a připraví na chladné období.

Zpracoval Němec Tomáš z www.apotekatcm.cz

Zdroje:
Zkušenosti paní Mgr. Němcové
Studium na škole TCM Lóngmén v Hradci Králové
Studium na 1. škole tradiční čínské medicíny - TČM, Praha.
Klinická praxe s pacienty

25/09/2025

Často se mě ptáte na čaj, který Vám v masérně nabízím.
Posílám tedy odkaz na e-shop, kde najdete jak můj oblíbený horský řecký čaj tak fantastické olivové oleje.
Nejedná se o žádnou spolupráci, je to jen sdílení dobré zkušenosti a ocenění kvalitní práce majitelů Olivum.

https://m.facebook.com/100063590460754/posts/9996049523830702/?

Ten nejlepší olivový olej, jaký si dokážete představit!

Dovážíme prémiové olivové oleje z evropských farem. Za všechny ručíme my a tisíce našich zákazníků.

Olivy, balsamico, lanýže, sůl nebo koření ... Objevte je taky!

22/09/2025

Martečce se konečně začíná vracet zdraví, ulevuje se. Dnes jsem to poznala nejen na její tváři, ale také podle toho, že vzala bez varování do rukou tvorbu malého medailonku o Po kapkách.
Tak jak to je, bez kudrlinek a příkras.
Děkuji za krásnou zpětnou vazbu a těším se na naši další cestu, moje milá.

20/09/2025