26/09/2025
CVIČENÍ PRO SENIORY 👐
Na co jsme u nás opravdu pyšní jsou plné lekce pro seniory. Tento týden bylo na hodině 18 seniorů.. no není to skvělé? 👏
Oni už dobře ví, že bez pohybu to jde hůř a že je třeba o sebe pečovat.
Já osobně Lenka Balanc Růžičková cvičím seniory 10 let každý týden STŘEDY 11:00-12:00.
Máme RUTINU pohybu, která skvěle funguje a jsou vidět výsledky. Cvičíme především na zemi-v lehu, v sedu, chvíli v kočce. Každý, jak může.
Cvičí se mnou ženy i nad 80 let a já jsem pokaždé dojatá, jak nádherná práce to s nimi je. Jak jsou vděčné ... říkám, že jsou jak moje babičky🤭 Už se dobře známe.
Rozhodla jsem se u nás přidat další hodinu s Eva Prokešová. CVIČENÍ NA ŽIDLI - nejen pro seniory - PONDĚLKY 9:00-10:00.
Chceme udělat v pondělí 13.10. v 9:00 ukázkovou hodinu ZDARMA. Víte... Když vidím, jak obrovský rozdíl v tomto věku je, když má člověk v životě pohyb a když ne... Kdyby to všichni každý týden viděli, věřte mi, že by cvičili všichni bez remcání.
Tato hodina bude pro každého, nejen pro seniory, ale je postavena tak, aby to senioři zvládli.
💥💥💥
Jestli máte doma rodiče, kterým pohyb chybí, využijte možnosti. Cvičení je pro ženy i muže.
Přihlášení ZDE:
https://prostorprobalanc.isportsystem.cz
Jediné, na co je třeba myslet je, že sídlíme v přízemí Kulturního domu, kde jsou schody. To je nutné zvládnout.
