07/08/2025
🍀
Je čas otevřít přihlašování na další z mých podzimních kurzů 🍀
Tentokrát jsou to Kurzy SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE (sm-systém) pro dospělé.
Když jsem přesně před rokem tuto metodu začala v Hronově cvičit, chodilo pár lidiček. Během roku jsem přidávala další lekce a jelikož někteří pokračují i nadále a nechtějí si cvičit jen doma, tak letošní září nabízím již 4 lekce. Čtvrteční je zcela naplněna, ve středu ráno v pokročilých zbývá poslední místo, takže převážně máte možnost se hlásit na STŘEDU dopoledne od 9 (3 volná místa) a odpoledne od 17h (4 volná místa).
Věk tady vůbec nerozhoduje a díky mému individuálnímu přístupu a malé skupince se metodu můžete kvalitně naučit a poté ji přenést k domácímu cvičení a budete mít jistotu o správnosti provedení.
A CO JE VLASTNĚ TA SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE?
Metodu SPS vymyslel v roce 1979 MUDr. Richard Smíšek za účelem optimalizace pohybového aparátu a navrácení jeho funkce. Cvičí se za pomoci elastického lana. Díky této metodě se posílí svalový korzet a protáhne páteř vzhůru (meziobratlové ploténky tedy mohou snadněji regenerovat).
Tuto metodu mohou využívat opravdu všichni, jak při tělesných dysbalancích (skolióza, bolesti páteře nevhodným stylem života, u starších osob), tak i jako kompenzační cvičení a doprovodné cvičení sportovců.
Pokud byste tedy měli zájem, neváhejte se mi ozvat a zajistit si své místo do podzimního kurzu (září-listopad).
PROSÍM O SDÍLENÍ 🙏🙏🙏
