Duchovní stezka

16/02/2026

04/02/2026

🧘‍♀️ Umění hlubokého odpočinku: Restorativní jóga ve Dvoře Králové
Máte pocit, že vaše tělo i mysl potřebují opravdový „restart“? Restorativní jóga není o cvičení v běžném slova smyslu – je to cesta k vnitřnímu klidu skrze absolutní fyzické pohodlí.

Co vás čeká?

Zpřítomnění: 15–20 minut vedené meditace všímavosti pro ukotvení v přítomném okamžiku.

Jemné rozhýbání: Práce s dechem a citlivé protažení, které pomůže tělu vyplavit nastřádaný stres.

Hluboká praxe: 70 minut v relaxačních pozicích, kde s pomocí polštářů a dek vytvoříme tělu takové zázemí, aby mohlo začít skutečně regenerovat.

Sdílení: Na závěr bude prostor pro krátké sdílení vašich prožitků.

Na únorový termín zbývá posledních 5 volných míst.

📍 Praktické informace:
Kdy: Sobota 28. 2. 2026

Čas: 18:00 – 20:00

Kde: Studio KOLEKTIV, Riegrova 344, Dvůr Králové nad Labem

Cena: 550 Kč

✨ Bonus: Na tuto lekci můžete využít příspěvek od své zdravotní pojišťovny! Pokud si přejete vystavit na tuto lekci potvrzení pro pojišťovnu, ráda vám ho připravím.

📩 Rezervace:
Napište mi SMS na 737 125 672 nebo e-mail na misha.bucharova@gmail.com.

Těším se na společné zastavení, Míša

29/01/2026

Srdečně všechny zdravím,
pokud cítíte, že potřebujete hluboký restart, strávit nerušeně nějaký čas sami se sebou v bezpečném prostředí, neváhejte se přihlásit.

Ráda Vás provedu lekcí restorativní jógy. V termínu 7.2.2026 je ještě jedno volné místo.

Bude mi ctí Vás provést.
Míša

26/01/2026

Poslední 2 volné podložky na sobotu 7. 2. 🌿

Mám obrovskou radost, že se restorativní jóga těší čím dál větší oblibě. Moc si vážím vaší důvěry i toho, že se na lekce vracíte. Je krásné vidět, jak vědomě dáváte přednost péči o sebe a hlubokému odpočinku.

Chcete se k nám na tuhle regenerační jízdu (v absolutním klidu) přidat? Aktuálně zbývají poslední dvě místa.

🗓️ Kdy: Sobota 7. 2. 2026 📍 Kde: KOLEKTIV, Riegrova 344, Dvůr Králové nad Labem 🎟️ Rezervace: SMS na 737 125 672 nebo misha.bucharova@gmail.com

Těším se na vás!
Míša

21/01/2026

Drazí přátelé, pokud jsme se spolu už setkali na podložce, možná jste ode mě slyšeli, že jóga je cesta... A to i v roli instruktora...

A jak se cesta mění, čekají změny i lekce, které vedu pod hlavičkou "Jóga trochu jinak". Vždycky mi šlo o vědomý pohyb a o to, co se děje pod povrchem. A teprve nedávno mi došlo, že tím společným jmenovatelem, tím, co mě na tom opravdu fascinuje, je podpora nervové soustavy.

Tohle uvědomění dále vedlo k rozhodnutí prohloubit znalosti v oblasti trauma-sensitive přístupu a k ještě hlubšímu ponoru do restorativní jógy.

Co to znamená pro vás? Lekce zůstávají, ale budou se postupně barvit do těchto nových odstínů. Budeme víc zkoumat, co vaše tělo a hlava zrovna potřebují k tomu, aby se cítily bezpečně, budeme pracovat s nástroji, jež pomáhají regulovat nervový systém a učit ho prožívat více bezpečí v každé situaci.

Moc se těším, že touto cestou půjdete se mnou. A zajímá mě, jak to s vámi ladí?

20/01/2026

Už jste slyšeli o restorativní józe? Pod tímto názvem se skrývá jógová praxe, která je pravým opakem pohybu. Jedná se o hluboký, vědomý odpočinek na jógových pomůckách.

Ukazuje se, že záhadný název restorativní jóga je pro celou řadu lidí zcela neznámý a v dnešní záplavě různých divných názvů proto snadno zapadne. A to je velká škoda, protože je to druh jógy, který je vhodný a prospěšný opravdu vlastně pro každého.

Vytvořila jsem proto tohoto krátkého průvodce, kde se dozvíte, co vlastně můžete od restorativní jógy očekávat a co vás čeká, když se rozhodnete ji navštívit.

🗓️ Kdy: 7. 2. 2026 | 18:00 – 20:00

📍 Kde: KOLEKTIV, Dvůr Králové nad Labem

💳 Cena: 550 Kč

Máte své místo? > Kapacita je omezená, abych se každému z vás mohla věnovat individuálně.

📩 Místo si můžete rezervovat na telefonním čísle 737 125 672 nebo emailem: misha.bucharova@gmail.com

www.duchovnistezka.cz

Budu se na vás těšit :)
Míša

13/01/2026

Únorové termíny restorativní jógy:

Čas se zastavit a vydechnout
V dnešním světě se často zdá, že musíme pořád něco dělat, abychom měli hodnotu. Restorativní jóga nás učí přesný opak. Je to vědomý odpočinek, při kterém tělo podložíme pomůckami tak, aby se svaly mohly úplně uvolnit a nervový systém konečně vypnul režim „bojuj, nebo uteč“. 🧘🏼‍♀️🌿

Není to o výkonu, ale o hlubokém vyživení sebe sama. Přijďte si pro ten pocit klidu a lehkosti i v únoru.

🗓️ Únorové termíny:
7. 2. 2026

28. 2. 2026

⏰ Čas: 18:00 – 20:00

📍 Místo: Studio Kolektiv, Dvůr Králové nad Labem

💳 Praktické info:
Cena: 550 Kč

Rezervace: SMS na číslo 737 125 672

Více informací: www.duchovnistezka.cz

Těším se na vás v tichu a klidu. ✨

26/12/2025

Leden je tady už za pár dní! Máte už v kalendáři místo pro sebe a svůj odpočinek? 🧘‍♀️

Zvu vás na první novoroční restorativní jógu, kde společně vytvoříme prostor pro hlubokou relaxaci a regeneraci po vánočním shonu. Žádné náročné cviky, jen klid, teplo a uvolnění v jemných pozicích za podpory jógových pomůcek.

Kdy se potkáme?
📅 17. ledna 2026
🕕 18:00 – 20:00
- Studio Kolektiv, Riegrova 344, Dvůr Králové n. L.

Podrobnosti:
💰 Cena: 550,- Kč
📞 Rezervace: Nutná předem na tel. 737 125 672
🌐 Více o mých lekcích na www.duchovnistezka.cz

Těším se, až se společně nadechneme do nového roku. ✨

20/11/2025

KOUKNI SKRZ

💖 MÝTUS, KTERÝ NÁS NIČÍ: NIKDO SE NEMĚNÍ
Lidé jsou schopní obrovských změn. Ale má to jeden zásadní háček, který musíme pochopit.

🚫 Být motor změny?
Nikdo si změnu na druhém nevymůže. Nemůžete ho ke změně přinutit, nemůžete ho k ní motivovat, nemůžete se dokonce ani stát TÍM motorem.

Jestliže se někdo chce měnit kvůli Vám, nebude toho ani při nejlepší vůli schopen. Ke skutečné vnitřní změně je totiž třeba nesmírné množství energie, kterou nikdo druhý nemůže dát, i kdyby chtěl. Ta energie musí přijít zevnitř.

🛑 Riziko Role "Motoru"
Je utrpení vidět, že se někdo milovaný ničí. A my můžeme jen stát opodál. Můžeme mu být inspirací, můžeme být oporou, ale je to jeho cesta!

Vy máte možnost ve vztahu být, pokud se tak rozhodnete.

Ale máte možnost ho i opustit, pokud se tak rozhodnete.

Můžete být opora, pokud se tak rozhodnete.

Nemůžete ale být motor a je vrcholně nespravedlivé vyvolávat v druhém iluzi, že jím budete.

Pokud vám uvěří, nezbytně v té roli selžete a potom vznikne bolestné nedorozumění:

Vy se budete cítit zneužití a vyčerpaní.

Váš protějšek se bude cítit nespravedlivě zrazen, když nenaplníte to, co jste mu nevědomě slíbili.

💔 PROČ ZMĚNU BLOKUJÍ TZV. "OBĚTAVÍ LIDÉ"
Mnoho lidí ve vztahu okatě trpí, věrně stojí po něčím boku a veřejně jsou považováni za oběti. Jen málokdo si ale uvědomuje, že tím aktivně brání sobě i druhému ve skutečné změně.

Ten, kdo v utrpení zůstává, je za stagnaci vztahu spoluzodpovědný. V takovém vztahu není zdravý ani jeden a za to, že se situace nemění, můžou oba stejně.

✅ Naše Skutečná Síla
Prosím, pochopme, že změna je možná, a prosím, pochopme, že ten jediný člověk, jehož cestu za změnou můžeme iniciovat a vést, jsme my sami!

Dejme jeden druhému prostor, dejme si podporu, ale dovolme si vzájemně jít takovou cestou a takovým tempem, které je naše.

Co myslíte vy? Zajímá mě, jak to vidíte... Pokud se chcete podělit, pod příspěvkem je místo. Jste vítáni ;)

Míša

20/11/2025

🌸 Pozvánka k Hlubokému Odpočinku a Odevzdání 🌸

Milí přátelé,

V tom neustálém koloběhu podzimu a blížícího se předvánočního shonu si možná sami pro sebe dovolíme odpočinout jen zřídka.

Zvu vás na workshop restorativní jógy – je to prostor, kde nemusíte nic dělat, nic řešit a o nic se nesnažit. Je to regenerační pohlazení pro nervový systém, kde se tělo s maximální oporou pomůcek (deky, bolstery) úplně odevzdá a uvolní se hluboko usazené napětí.

Dovolte si přijít, spočinout a nechat tělo i mysl, aby se připravily na klid a zimu.

Místo konání: Kolektiv, Riegerova 344, Dvůr Králové nad Labem

🗓️ Volné Termíny a Rezervace
Abych Vám mohla poskytnout dostatečnou podporu, je počet míst omezen. Proto si své místo rezervujte co nejdříve:

Termín 1: Středa 22. 11. 18:00 - 19:00 – Zbývají POUZE 2 volná místa!

Termín 2: Středa 13. 12. 18:00 - 19:00 – Ještě volných 7 míst.

📩 Jak se přihlásit a zjistit více
Rezervace je jednoduchá:

Rezervace místa: Pošlete mi, prosím, email s vybraným termínem na adresu: misha.bucharova@gmail.com

Podrobnosti o praxi: Více o tom, co vás čeká a pro koho je restorativní jóga vhodná, najdete zde: https://duchovnistezka.cz/restorativni-joga.html

Potřebujete-li si cokoli ujasnit:

Ráda Vám pomohu. Zavolejte mi na 737 125 672. (Pokud nemohu zvednout telefon, zavolám Vám zpět. Můžete mi také poslat SMS nebo napsat zprávu přes WhatsApp.)

Těším se na vás a na společné zastavení.

S láskou a klidem,

Míša

26/09/2025

Nový rozvrh Kolektiv je tu ❤️. Můžeme se v tomto překrásném prostoru potkat každou středu od 19 do 20 hodin a společně zpomalit 🫶🙏

21/09/2025

Jsem nesmírně vděčná, že moje cesta začíná mít konkrétní obrysy třeba i v podobě webu, který průběžně vzniká. Jestli chcete kouknout, tak je to: www.duchovnistezka.cz
Děkuji svému muži :)