Masáže Michal Merka

26/12/2025

Trik jak si na Vánoce dopřát, aniž bychom pak půl roku shazovali do plavek.

Trik, abychom po Vánocích nemuseli půl roku hubnout do plavek.

15/12/2025

Dárkové poukazy na masáže jsou k mání a rychle mizí. Masíruji i mezi svátky.

04/10/2025

Konečně jsem dopsal svou knihu STRATEGIE DLOUHOVĚKOSTI ANEB "JEĎ NA 120!". Tedy hodil jsem "na papír" své myšlenky, kterých už jsem měl plnou hlavu. Teď knihu ještě učesat a přepsat do tiskové podoby. Snad to stihnu a nadělím si knihu pod stromeček a třeba i některým z vás. :)

29/06/2025

Dětský stanový tábor Šikula v přírodě. Hledáte na poslední chvíli tábor pro svou ratolest? 3.-9. 8. pořádáme tábor v autokempu a koupališti Koryčany. Informace a přihláška na https://taborsikula.cz

Masážní studio ve Vracově.
Nabízím masážní služby v profesionálně zařízené masérně v centru Vracova.

19/04/2025

13/04/2025

Nyní máte možnost vybrat si způsob lymfatické masáže: ruční, přístrojovou nebo kombinaci, kdy spodní polovinu těla masírují lymfodrenážní kalhoty a současně vám ručně masíruji horní polovinu těla. Kombinovaná varianta je rychlejší a levnější. 8 komor na každou končetinu.

23/03/2025

MEDOVÁ MASÁŽ - měsíce březen a duben jsou ve znamení detoxu. Sestavil jsem pro vás speciální medovou masáž respektující principy lymfatického systému. Zažijte nevšední zážitek plný medu, vůně a smyslného uvolnění.

12/03/2025

Práce na zahrádce, nárazové práce kolem domu ani rekonstrukci domu nelze považovat za sport ani za zdraví prospěšný pohyb. Při těchto pracech si spíše přivodíme nějakou bolest, protože jsme dlouho shrbení (zahrádka) nebo zvedneme něco těžkého (cement) nebo děláme rotační pohyb, na který nejsme zvyklí (lopata). Zatímco při rekreačním sportu uvolníme klouby, prokrvíme a protáhneme svaly, vyplavíme toxiny a uvolníme hormony štěstí. Že na sport nemáte čas? Opravdu? 😉

14/01/2025

Dnes jsem si v jídelně všiml, že 80% lidí sedí u stolu se skříženýma nohama pod židlí. Dá se předpokládat, že stejně sedí i v kanceláři při psaní na počítači. V takové poloze povolujeme svaly v bederní a břišní oblasti. Z dlouhodobého hlediska je takové sezení špatné. Při sezení se dotýkejte země celými chodidly. Na ilustraci vidíte, jak správně sedět. Zdroj ilustrace bozp.cz.

03/12/2024

Darujte svým blízkým masáž v délce 60 min za 585,- Kč nebo v délce 90 min za 975,- Kč. Ten, kdo najde poukaz pod vánočním stromečkem, si svou masáž může užít už 27.12. 🎅

20/10/2024

Ve své masérské praxi využívám i techniky fyzioterapie.

27/09/2024

I při ležení s mobilem v ruce můžeme hubnout a posilovat. (Autorka animace Dr. Subrina Arai)