Příroda ženám

02/01/2026

Hřebíček, ať už v podobě celých suchých pupenů, prášku nebo esenciálního oleje, je snadno dostupný na trhu po celý rok. A není to bez důvodu. Jeho léčivé vlastnosti zasahují do mnoha oblastí zdravotnictví, od úlevy od bolesti až po léčbu trávicích problémů.

Podrobnosti v článku:
https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/48679/Upravu-traveni-zajisti-vsemocny-hrebicek

01/01/2026

Přejeme vám, ať vás celý další rok provází veselá mysl a žijete zdravý život!

31/12/2025

Přejeme vám veselého Silvestra! :-)

30/12/2025

I v zimě si musíme pozorně hlídat dodržování pitného režimu. Co jiného nás během zimních měsíců zahřeje, když ne šálek teplého čaje? Čaj příjemně zahřeje nejen tělo, ale i duši. Navíc má pozitivní účinky na naše zdraví.

Podrobnosti v článku:
https://www.kondice.cz/zdravi-a-vyziva/strevni-mikroflora-zdravi.html

29/12/2025

Lahodně aromatická a lehce nasládlá skořice je oblíbené koření, bez kterého si ani neumíme představit Vánoce. Skořice je aromatická kůra mohutného tropického skořicovníku (Cinnamomum), zejména ze dvou druhů tohoto stromu – skořicovníku cejlonského (Cinnamomum zeylanicum) a skořicovníku čínského (Cinnamomum cassia). Pravá neboli cejlonská skořice se považuje za nejkvalitnější, proto hledejte raději skořici ze Srí Lanky (dříve Cejlon).

Skořice nabízí celou řadu zdraví prospěšných přírodních látek. Nejvýznamnější z nich je silice, která obsahuje cinnamaldehyd (aldehyd kyseliny skořicové, phellandrin a eugenol), dále bílkoviny, sacharidy, vlákninu, vápník, železo, hořčík, fosfor, mangan, draslík, měď, zinek, sodík, selen, nenasycené mastné kyseliny, vitaminy C, E, K, lutein, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.

Skořice působí příznivě na zažívání, odstraňuje bolesti žaludku a předchází vzniku žaludečních vředů. Kromě toho pomáhá při plynatosti a průjmu, ulevuje při nadýmání a zlepšuje chuť k jídlu.

Skořice zabraňuje vzniku krevních sraženin, protože má schopnost ředit krev. Celkově také napomáhá krevnímu oběhu a zdraví srdce. Účinkuje proti širokému spektru virů, bakterií a plísní, má pověst přírodního antibiotika a zabírá proti zánětům. Osvědčila se při prevenci a léčení chřipky a nachlazení, pro zvýšení účinku se může kombinovat s medem.

Skořicový čaj proti nadýmání
Lžičku mleté skořicové kůry zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme přibližně 10 minut vyluhovat. Čaj popíjíme vlažný. Ale také se dá výluh připravit z celého jednoho svitku skořice, který můžeme zalít i několikrát. Pomáhá při plynatosti a průjmu, ulevuje při nadýmání i při kašli a rýmě.

Skořicový med proti nachlazení
Do lžíce medu zamícháme 1/2 lžičky mleté skořice. Důkladně promícháme, aby se obě složky dobře spojily. Necháme 5 minut odstát. Přidáme pár kapek citronové šťávy a sníme. Užíváme ráno a večer. Běhen tří dnů pocítíme úlevu od projevů nachlazení.

28/12/2025

Hezkou neděli vám přejeme! .-)

27/12/2025

Jak přežít ženský a mužský přechod?
Menopauza je období, kdy končí plodnost ženy, tedy období, kdy vyhasíná funkce vaječníků a ztrácíme plodnost. První příznaky se mohou objevit už po čtyřicítce, průměrný věk žen vstupujících do menopauzy je 49–51 let. Muži ovšem reprodukční schopnost neztrácejí až v andropauze, což je mužský přechod. Ten souvisí s úbytkem testosteronu a projevuje se změnou nálad, větší únavou a celkovým poklesem energie. I muži můžou hůře spát, zhoršuje se jim paměť a mívají potíže s klouby. Někteří muži mají nižší chuť na s*x nebo mají potíže s erekcí.

U některých mužů se může projevovat agresivita nebo naopak apatie, což se podepisuje na partnerském soužití. Změny v chování vyvolávají napětí a mnohé ženy začnou dokonce své partnery podezírat z nevěry (v případě ztráty zájmu o s*x). Jiní muži se v andropauze „zblázní“ a začnou si kupovat luxusní věci nebo se snaží na kole ujet každý den sto kilometrů v domnění, že se dá čas zastavit. Je velmi důležité o všem mluvit a navzájem pomáhat. Když muž touží po člunu, dopřejte mu ho a vy si zase dopřejte něco pro sebe.

I když se zdá, že tyhle hormonální bouře jen tak nezmizí, věřte, že nakonec pominou a přijde klidné bezvětří. Ve finále má takový partnerský vztah, kde žena vchází do menopauzy a muž prožívá andropauzu, velké výhody. Můžete si totiž skvěle rozumět v tom, jak se cítíte po psychické i fyzické stránce, a taky díky tomu, co prožíváte. Můžete spolu držet tempo, můžete být k sobě ohleduplní, protože vám dojde, čím tomu druhému prospějete. Obecně mužům prospěje změna životního stylu, jako je úprava denního režimu, dostatek fyzické aktivity a dostatek spánku. Testosteron se totiž tvoří nejvíc v noci a v brzkých ranních hodinách, tedy ve fázích nejhlubšího spánku.

Ženy citlivě podporuje Sarapis Plus a muže Sarapis pro muže. Oba přípravky doplňují chybějící hormony přírodní alternativou a mírní tak hormonální výkyvy. Více na www.vegall.cz

26/12/2025

V posledních letech se stále více rozmáhá zvyk, kdy lidé chodí přikrmovat lesní zvířata. Na první pohled velmi bohulibá činnost však srnám ani laním příliš neprospívá a v krajním případě může stát i za úhynem zvířete. Pamatujte, že i obyčejný rohlík může zabít!

A jak tedy v zimě lesním zvířatům přilepšit?
Podle odborníků bychom nikdy neměli krmit lesní zvířata sami, od toho jsou myslivci a lesníci. Můžeme však vzít pytel sena, oves nebo ječmen, žaludy i kaštany, mrkev a jablka a vše předat v hájence. Myslivci pak sami krmení zvířatům rozdělí, podle svého uvážení. Dobrý pocit z pomoci lesním zvířátkům nám tak zůstane.

Jestliže se i přes důrazné varování, které je v poslední době slyšet ze všech stran, nechcete zimní procházky a krmení zvěře vzdát, vezměte s sebou opravdu jen seno. Nikdy ne pečivo!

25/12/2025

Objímání léčí!
Objímejte partnera, kamarádky, děti, rodiče...🙂 Na rodinných návštěvách k tomu budete mít dost příležitostí.:-)

V posledních měsících vzrostl počet případů, kdy lidé trpí úzkostmi a depresí. Britská charita uvedla, že více než dvě třetiny dospělých vykazují potíže s duševním zdravím. I obyčejné objetí dokáže být léčivé a uzdravující a napomáhat v boji s některými z duševních potíží a stresem, který se za celý rok nahromadil.

Nejen psychika, ale i fyzické zdraví dokáže profitovat z objetí. Studie publikované v Biologické psychologii uvádí, že zkoumané ženy, které se často objímaly, měly poté nižší krevní tlak a větší hladiny oxytocinu, známého hormonu lásky. Carnegie Mellon University zase přišla na to, že objímání a sociální podpora svého okolí dokáže podpořit v boji proti stresu, depresi, nachlazení i virům.

24/12/2025

Ať vás hřeje i láska, štěstí a pohoda...:-)

23/12/2025

Co když si letos dáte jiná předsevzetí než běžně? Co když si nebudete dávat nesplnitelné cíle a místo toho si naplánujete, že bude v pohodě a budete si užívat život? Za změnu postoje to stojí, nemyslíte? :-)

Tipy na pozitivní a lepší předsevzetí najdete v článku:

Člověk otevře notes a na stránku označenou „Plány na příští rok“ z ničeho nic…

22/12/2025

Rozinky mají status pochutiny, která se používá při pečení koláčů, buchet a cukroví. je ale škoda odsunout je jen do pozice pečící přísady.

Tohle sladké sušené ovoce totiž obsahuje přírodní cukr zvaný fruktóza, jenž je prospěšný pro tělo. Je přeměněn na energii, nikoliv na tukové zásoby. Proto mohou rozinky bez výčitek konzumovat i lidé, kteří momentálně absolvují redukční dietu, nebo si celoživotně hlídají hmotnost.

Rozinky obecně snižují chuť k jídlu, podporují zdravý kardiovaskulární aparát, zabraňují únavě a také vzniku depresí. Zhruba 50 gramů rozinek denně se doporučuje konzumovat lidem, kteří jsou fyzicky velmi aktivní, tudíž sportovcům, nebo rovněž těm, co mají zvýšenou intelektuální zátěž. Rozinky podpoří energii organismu.

Dále rozinky pomohou i s redukcí zadržované tekutiny v těle, jelikož obsahují draslík. Ten mimo jiné zabrání dalšímu hromadění vody v organismu a podpoří snížení krevního tlaku. Zázračné jsou rozinky i proto, že obsahují takzvané polyfenoly, což jsou antioxidanty, jenž hrají důležitou roli v prevenci vzniku onkologických onemocnění.

Rozinky jsou vhodné i pro ty lidi, kteří bojují s anémií (chudokrevností). Doplní skvěle chybějící železo. Především pak by se na konzumaci rozinek měly zaměřit těhotné ženy, které vzhledem ke svému požehnanému stavu mohou mít určitý deficit železa i jiných minerálních látek. A jelikož toto skvělé sušené ovoce obsahuje i bór, pomůže udržet také zdravé kosti, zreguluje hladinu hormonů v krvi a podpoří tvorbu vitamínu D. Bór bývá indikován například při osteoporózách.