06/11/2025
Nová série právě startuje 🎉
V každém videu vám ukážu konkrétní cvik a vysvětlím, které svaly při něm pracují 💪🐾
Dnes začínáme úplným základem: jak má vypadat správný stoj, sed a leh.
Správná výchozí pozice je základ pro zdravý a efektivní pohyb — bez ní to prostě nejde ✅
Těším se na další díly, kde půjdeme krok za krokem hlouběji 📹✨