05/03/2026
🐾 Stoj zadníma končetinama na balanční podložce
Jednoduchý cvik, který krásně posiluje
✔️ svaly zadních končetin
✔️ svaly v pánevní oblasti
✔️ hluboké stabilizační svaly trupu
Přední končetiny tu pracují hlavně stabilizačně – pomáhají držet hrudník i celé tělo v rovnováze.
❗️Pokud si nejste jistí, jak tento cvik cvičit, poraďte se s odborníkem❗️