25/05/2025
Lymfatický systém – tichý strážce očisty a vnitřní rovnováhy
Lymfatický systém je často opomíjený, přesto má v našem těle naprosto klíčovou roli. Je to drenážní a čisticí síť, která odvádí toxiny, odpadní látky, přebytečné tekutiny a zároveň podporuje naši imunitu. Bez něj bychom se doslova „zanesli“.
Na co je lymfatický systém?
Očista: odvádí z těla toxiny, metabolické zplodiny, zánětlivé látky
Imunita: v lymfatických uzlinách se aktivují bílé krvinky (obránci těla)
Regulace vody: pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z tkání
Spojení se střevy: vstřebává tuky z potravy a udržuje vnitřní rovnováhu
Jak poznáš, že lymfa stagnuje?
Otoky nohou, obličeje nebo očních víček
Únava, tíha, zpomalenost, zahlenění
Celulitida, oslabená imunita, časté nachlazení
Pocity přetížení – tělesně i emočně
Jak rozproudit lymfatický systém?
1. Pohyb (hlavně chůze a skákání)
Lymfa nemá „srdce“, které by ji pumpovalo. Pohyb svalů je jediný motor!
– Svižná chůze, tanec, trampolína
– Jóga, otáčení, uvolnění hrudníku a třísel
2. Dýchání
– Hluboký brániční dech masíruje břišní lymfatické uzliny
3. Maderoterapie
4. Pitný režim
- Voda je klíč – bez vody lymfa houstne
– Ideálně vlažná voda s citronem, bylinky (kopřiva, pampeliška)
5. Klid a uvolnění
- Stres lymfu uzavírá – relaxace, meditace, klidný spánek ji otevírají
Lymfa souvisí s tokem emocí a vnitřního prostoru. Když stagnuje:
neseme zastaralé emoce, staré programy, nestrávené vztahy
tělo doslova zadržuje, co už nepotřebuje
Lymfatický systém nás učí:
,,Pusť, co nepotřebuješ. Uvolni, oddej se proudu. Nesmíš všechno držet v sobě.“
Blokády v lymfě často souvisí s tématem:
nevyjádřených emocí (hlavně smutku a strachu)
potlačování ženské energie
Závěr
Když lymfa proudí, cítíme se lehčí – fyzicky i duševně. Naše tělo dýchá, imunita sílí, a duše má prostor se volně pohybovat.
Není to jen o očistě – je to o souladu s přirozeným prouděním života.
Od Wendys Sofie Poláková
