Rodinné zdraví

01/12/2025

SYMPTOMY VZESTUPU: CO SE DĚJE, KDYŽ SE NAŠE VĚDOMÍ ROZŠIŘUJE
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

Když se v našem životě začnou dít změny – jemné i silné, fyzické, emoční i duchovní – často nevíme, jak si je vysvětlit. Mnozí lidé popisují, že “necítí prostor jako dřív”, “všechno je hlasitější”, “něco se ve mně probouzí”, nebo že procházejí obdobím, které je zároveň náročné i léčivé. Právě tyto momenty bývají spojovány s procesem vzestupu – přirozenou transformací vědomí, která nás vede k větší citlivosti, jasnosti, vnitřní síle a otevřenému srdci.

Níže najdeš přehled nejčastějších symptomů vzestupu i jemné vysvětlení, proč přicházejí a jak s nimi pracovat.

1. TĚLO SE PŘELAĎUJE

Tělo je první, kdo na změnu energie reaguje. Můžeš si všimnout:
• náhlé únavy nebo naopak přílivu energie ve vlnách
• brnění v chodidlech, dlaních nebo na temeni hlavy
• tlaků v oblasti čela, lebky či srdce
• pocitu horka, zimnice nebo náhlé citlivosti na počasí
• změn v trávení, chutích nebo spánku

Proč to přichází:
Když roste tvoje vnímavost, nervový systém se učí fungovat na jemnější frekvenci. Staré vzorce napětí se rozpouštějí a tělo momentálně „přelaďuje svou anténu“.

2. SRDCE SE OTVÍRÁ

Srdeční centrum je velmi citlivé na energetické posuny. Můžeš cítit:
• tlak nebo teplo uprostřed hrudníku
• náhlou něhu, dojetí, slzy bez zjevného důvodu
• větší touhu po pravdivosti a autenticitě
• odpor vůči věcem, které jsou proti tvému srdci

Proč to přichází:
Vzestup není jen o “vyšších dimenzích”. Je to hlavně o návratu k pravdě – k tomu, co tvé srdce skutečně chce, bez kompromisů a bez masek.

3. MYSL SE ZKLIDŇUJE (ALE PŘEDTÍM CHVILKU BOJUJE)

Typické je:
• období zahlcení, přemýšlení a vnitřního chaosu
• střídání mlhy a náhlých momentů krystalické jasnosti
• touha po samotě a tichu
• nové vhledy, intuice, synchronicity

Proč to přichází:
Když staré mentální vzorce praskají, mysl se jich zpočátku drží. Jakmile je pustí, objeví se nový prostor – klidnější, intuitivnější.

4. ZESÍLENÍ EMOCÍ

Staré emoce se mohou na čas vynořit v plné síle:
• frustrace, smutek, vlny strachu
• pocit, že “už to neudržím pod pokličkou”
• zároveň hluboké momenty radosti a lehkosti

Proč to přichází:
Vzestup je proces čištění. To, co v těle nebo podvědomí leželo roky, se teď dere na povrch, aby to mohlo odejít.

5. CITLIVOST NA LIDI A PROSTŘEDÍ

Najednou můžeš cítit:
• přetížení v davu
• neschopnost být v toxických vztazích
• potřebu změnit prostředí, práci nebo rytmus dne

Proč to přichází:
Když se zjemňuje tvoje energetické pole, sneseš méně toho, co není v souladu. Tvoje duše tě vede tam, kde můžeš růst.

6. ZMĚNY V VNITŘNÍM SMĚRU

Tohle je silný znak vzestupu:
• ztrácíš zájem o věci, které tě dřív naplňovaly
• cítíš volání ke změně, ale ještě nevíš jaké
• tvé hodnoty se přeskládávají
• toužíš žít „jinak“, víc v souladu s duší

Proč to přichází:
Když se vědomí rozšiřuje, staré životní struktury už neunesou novou energii. Začínáš žít ze srdce, ne z programu.

7. PROHLUBUJÍCÍ SE INTUICE

Můžeš vnímat:
• více synchronicit, opakující se čísla
• prorocké sny, silnější vnitřní hlas
• jemné signály z okolí
• rychlejší manifestaci myšlenek

Proč to přichází:
Tvoje propojení se sebou, se Zemí i se Sluncem se posiluje. Stáváš se „otevřenějším přijímačem“.

8. POCIT, ŽE JSI „MEZI SVĚTY“

Možná máš období, kdy:
• nic nedává smysl
• nejsi ani tam, ani tady
• staré se rozpadá a nové ještě nepřišlo

Proč to přichází:
Tohle je přechodová fáze – moment, kdy se tvé vědomí posouvá, ale realita se ještě nestihla seskládat v nové podobě.

JAK S TĚMITO SYMPTOMY PRACOVAT
• Dovol si odpočívat. Nervový systém se ladí.
• Buď často v přírodě. Harmonizuje celé pole.
• Dýchej do oblasti srdce. Je to kotva v procesu změny.
• Piš si poznámky o tom, co se mění. Vzestup přichází ve vrstvách.
• Pečuj o své tělo. Je nosičem celé transformace.

Symptomy vzestupu nejsou chybou, ale signálem. Tvoje energie se zjemňuje, vědomí se rozšiřuje a život se snaží naladit tě na frekvenci, která je víc tvoje než kdy dřív. Je to proces návratu domů – do svého středu, ke své pravdě, k vlastnímu světlu.
🤗BS

01/12/2025

A tak tu máme zase Prosinec – období nejvyšší aktivity TLUSTÉHO STŘEVA.
🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

• Prosinec je v tradiční čínské medicíně měsícem, kdy se energeticky nejvíce aktivuje tlusté střevo. Je to doba hlubokého uzavírání, vypouštění a završování celého roku.

• Stejně jako příroda odhazuje poslední zbytky listí, i naše tělo přirozeně touží zbavit se přetížení – fyzického, emočního i mentálního.

🔸Tlusté střevo jako orgán uvolnění a odvahy

• Tlusté střevo je spojeno s elementem kovu, který v sobě nese jasnost, strukturu a schopnost dělat zdravé hranice. Jeho hlavní funkcí je vypouštění – nejen toxinů z těla, ale i starých emocí, smutku, minulosti a zbytečných návyků.

🔸 Když je v harmonii:
• cítíme lehkost, jasnost a vnitřní pořádek,
• dokážeme říct „ne“,
• snadno se loučíme s tím, co již není živé,
• mysl je čistá a strukturovaná.

🔸 Když je oslabené:
• jsme zahlceni, podráždění nebo smutní,
• lpíme na věcech i vztazích,
• máme problémy s imunitou, pokožkou, únavou,
• dochází k zácpě či nepravidelnosti vyprázdňování.

🔶 Prosinec jako brána k novému roku

• Energeticky je prosinec časem zastavení, integrace zkušeností a očištění. Je to měsíc, kdy můžeme vědomě pracovat s tématem pouštění – nejen ve fyzické rovině, ale i ve vnitřní.

✳️ V tomto období je velmi prospěšné:
• zjednodušit stravu (polévky, teplé obiloviny, dušená zelenina),
• podpořit hydrataci, teplo a klid,
• věnovat se jemným dechovým technikám, které pomáhají uvolnit napětí v hrudníku a břiše,
• udělat malý vnitřní i domácí úklid,
• psát si seznam toho, co chcete uzavřít před vstupem do nového roku.

🔸 Symbolika: uvolni, aby mohlo přijít nové

Když tlusté střevo funguje dobře, vzniká prostor pro nový život – stejně tak v našem nitru vzniká prostor pro nové nápady, nové vztahy, nové možnosti.
Prosinec je tedy nejen o konci, ale i o přípravě na začátek.

🔰 Je to měsíc, kdy říkáme:
„Děkuji – a pouštím.“

A právě to otevírá dveře svěžímu lednu a novému cyklu.

🔰Přeji vám klidný, ale silný prosinec – čas, kdy se rodí nové začátky.🤗BS

゚

30/11/2025

NA CO MŮŽETE TĚŠIT V PROSINCI
2025
🎄🍁🌼🎄🍂🎄🍁🍂🌼🎄🍁🍂🌼🎄

MILÍ PŘÁTELÉ,
v PROSINCI se můžete v Rodinném zdraví zúčastnit těchto akcí.

🎄Po celý měsíc probíhá

▪︎ Vyšetření z kapky krve a následné řešení zdravotních potíží i doporučení domácí péče

▪︎ Detoxikační poradna, detoxikace těla i mysli

▪︎ Poradna pro úpravu hmotnosti, udržení si pevného, pružného a vitálního těla

• Taxi nákup, společný nákup přirozených potravin, zdravé výživy a poradna, jak vařit a zdravé suroviny zpracovávat

▪︎ Trichologická ANALÝZA vlasů a pokožky hlavy pod mikroskopem pro kvalitní vlasový růst a hustotu, stříhání a přírodní barvení vlasů s doporučenou domácí péči

▪︎ Transformační stříhání vlasů - odložení minulosti a posun do vyššího sebeuvědomění

▪︎ Masáž hlavy - pro psychickou odolnost i zdravé vlasy, masáž obličeje pro pevné kontury tváře, také doporučení domácí péče

▪︎ Osobní i online konzultace, rodinné konstalace, vztahy osobní, pracovní i vztah k sobě.

• Detoxikační směsi BYLINNÁ HVĚZDA ŽIVOTA

• BYLINNÁ HVĚZDA ŽIVOTA Vlasová esence
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

▪️Společné aktivity:

🔸11.12.2025 od 16 hod. setkání makrobio klubu. Zdravé pečení a příprava pokrmů v přirozeném zdravotním stylu pro období vánoc a Nového roku.

🔶Osobní seminář na téma

Všechna tajemství ženského zdraví a krásy

13.12.2025 od 11.00 do 14.00 hod.
🪸🔆🪸🍀🔆🪸🔆🪸🍀🔆🪸🔆🪸🍀🔆

Objev sílu, která je v Tobě – skutečnou ženskou energii, která léčí, tvoří a září.

🪸Tento intenzivní, transformační seminář odhalí hluboká tajemství ženského zdraví a krásy, která moderní svět potlačil… ale Tvé tělo je stále zná a čeká, až je probudíš.

🪸Zjistíš, jak pracovat se svou hormonální rovnováhou přirozeně a bez tlaku.
🪸Otevřeš bránu intuice a ženské vitality, která se ukrývá v pánevním dnu a středu těla.
🪸Naučíš se výživu, rituály a rytmy, které obnovují pleť, vlasy i energii.
🪸Pochopíš souvislosti mezi emocemi a ženskými orgány – a jak díky nim skutečně omládnout.
🪸A hlavně: vrátíš se k sobě. Ke svému tělu, cyklu, jemnosti a síle.

🧚‍♂️Tento seminář je pro ženy, které cítí, že je čas rozkvést.
🧚‍♂️Ne povrchními triky – ale vnitřní krásou, která je vidět navenek.

▪️Rezervuj si místo a vstup do prostoru, kde se ženská moudrost probouzí.

Tvé tělo si tohle zaslouží.

🪸Co si přinést s sebou:
ponožky na přezutí, dvě krabičky pro domácí kosmetiku, kterou si vyrobíme

❗️Více informaci a rezervaci získáte přes messenger.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🟢 Online semináře ve Fb skupině Frekvence zdraví. 

🔸5.12. 2025 od 17.00 hodin
Prosinec – období nejvyšší činnosti Tlustého střeva

Prosinec zve k hlubokému uvolnění starého. Tlusté střevo je v tomto období na vrcholu své aktivity a podporuje nás, abychom odložili vše, co už neslouží – v těle, v hlavě i v emocích.
Přijď porozumět tomu, jak zimní energie pomáhá čistit nejen fyzický systém, ale i naše vnitřní prostory.
Jemná přednáška o odvaze pustit, pročistit a nadechnout se do nového roku lehčí.

🔸 12. 12. 2025 • BRÁNA MEZI SVĚTY
12. 12. se otevírá zvláštní den – den, kdy je závoj mezi světy tenčí než obvykle.

Energetická 12:12 brána přináší příležitost přerodit staré, vstoupit do nových úrovní vědomí a sladit se s tím, kým se ve skutečnosti stáváš.

výjimečný seminář BRÁNA MEZI SVĚTY, kde:

aktivuješ své světelné centrum v hrudi a naladíš se na hlubší vedení
uvolníš staré vrstvy, které Tě ještě poutají k minulosti
otevřeš prostor pro nové začátky, které na Tebe čekají za prahem roku
zažiješ meditaci průchodu branou 12:12 – jemnou, silnou a transformační
spojíš se s energií, která přesahuje běžné vnímání, ale je hluboce léčivá
12. 12.je dnem, kdy se můžeš dotknout svého „mezi“ – místa, kde ticho mluví a světlo vede.
Přijď vstoupit do Brány mezi světy vědomě, bezpečně a s podporou.

Tvá nová kapitola začíná právě tady.

🔸19.12.2015 Světlo v srdci – návrat k vlastnímu středu a síle ducha během zimního slunovratu

Zimní slunovrat přináší okamžik, kdy se světlo znovu rodí. A stejně tak se může probudit i Tvoje vnitřní světlo.

Tato přednáška Tě jemně vede zpět do středu – do srdce, které ví, kam patříš.

Naučíš se, jak propojit dech, hrudník a energii slunce, aby se Tvůj střed znovu rozářil a stal se oporou pro nadcházející rok.

Střed těla je místem neochvějně síly tvého osobnosti.

❗️Pro více informací a objednávky na aktivity můžete využít messenger

🤗 Těším se na společné ladění do zimní energie klidu a harmonie. BB

゚

30/11/2025

🐾Cítíš to tajemné co se vznáší kolem tebe a vnímáš, že nastává čas poznání.

První adventní neděle
🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️

Dneškem vstupujeme do období tichého očekávání. První adventní neděle je jako první nádech po dlouhé cestě – jemná, křehká, ale nesmírně důležitá. Zapalujeme první svíci, svíci naděje.

Je to světlo, které říká: „I když je kolem tma, v tobě už začíná nový začátek.“

Co přináší první adventní neděle?
• Ztišení – předvánoční čas nezačíná shonem, ale zpomalením.
• Očekávání – ne toho v kalendáři, ale toho v srdci. Co chce letos opravdu vzniknout?
• Naději – jemné, tiché připomenutí, že život se neustále obnovuje.
• Nový cyklus – první plamínek otevírá bránu k postupnému návratu světla.

Adventní myšlenka na dnešek

„Ať první svíce zapálí světlo, které tě povede přes temné dny. Ať se v tobě probudí naděje, která je hlubší než okolnosti a silnější než pochybnosti.“
Usaď se pohodlně. Zavři oči. Polož ruce lehce na srdce nebo na kolena. Dýchej pomalu a vědomě.
1. Najdi tempo dechu — vdechuj na čtyři, podrž na jednu, vydechuj na šest. Opakuj třikrát.
2. Představ si malou svíčku — plamínek teplý, klidný. Je to tvůj vnitřní plamínek naděje. Vidíš, jak roste? Ne rychle, ale jistě.
3. S každým nádechem nech plamínek trochu zesílit. S výdechem odešli napětí, které nepotřebuješ.
4. Přiveď si do mysli jednu věc, kterou bys chtěl(a) letos zrodit — myšlenku, nový návyk, vztah. Nech ji být jako semínko blízko plamínku. Pozoruj, jak dostává teplo a možnost klíčit.
5. Po chvíli promítej vděčnost za malé světla kolem tebe — rodina, přítel, káva ráno, ticho po práci. Nech vděčnost naplnit hrudník.
6. Pomalu se vrať do těla. Prohni prsty na nohách a rukou. Když budeš připraven(a), otevři oči.
„Ať první plamínek adventu v tobě rozsvítí klid a naději. Buď jemná/ý k sobě.“
🤗BS

24/11/2025

Vyzkoušej několikát denně a uvidíš jeho skvělé účinky.

Nenápadný školní cvik, s velkými účinky pro psychiku a tělo.

MEDITACE V PŘEDKLONU
🌼🌼🌼🌸🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌼🌼🌼🌼🌸

Co fyzicky způsobuje

Intenzivní protažení zadní strany těla
• hamstringy (zadní strana stehen)
• lýtka
• hýžďové svaly
• svaly podél páteře
• fasciální řetěz zadního těla (od pat až po týl)

Tento cvik často uvolní napětí, které se v těle drží dlouhodobě.

• Uvolnění dolní části zad

Když se předklon provede správně (s volným břichem a povoleným krkem), tlak v bedrech se snižuje a páteř se „vyvěsí“.

• Zlepšení krevního oběhu

Hlava je níž než srdce → zvyšuje se průtok krve do mozku. To může:
• projasnit mysl
• zmírnit pocit zahlcení
• snížit únavu

• Protažení a aktivace sedacího nervu

Někdy může být tah výrazný – je důležité nepřetahovat a dýchat.

Co psychicky a energeticky způsobuje

Okamžité zklidnění nervového systému

Předklony obecně aktivují parasympatikus – „odpočinek a regeneraci“.
Pomáhají odbourávat stres, úzkost a napětí.

• Uzemnění a stáhnutí energie dovnitř

Pohyb dolů směrem k Zemi často:
• ztiší myšlenky
• stáhne pozornost ze „stropu“ těla do těla samotného
• navodí pocit bezpečí

• Uvolnění emocí uložených v zádech

Předklon otevírá zadní linie traktů, kde lidé často drží:
• smutek
• tlak na výkon
• přetížení
Proto může dojít k hlubšímu uvolnění – někdy až emočnímu.

❗️Co může být rizikem

‼️Jen pro bezpečnost:
• pokud jsou hamstringy velmi zkrácené, můžete cítit tah v bedrech
• u lidí s vyhřezlou ploténkou není vhodné jít „na krev“
• nikdy netahat hlavou dolů silou rukou, jen dýchat a povolovat

💯Jak to udělat správně (stručně)
1. Nohy na šíři boků, kolena klidně lehce pokrčená.
2. Předklon od kyčlí, ne od pasu.
3. Hlava a krk úplně povolené.
4. Pokud dosáhnete na kotníky, jen se lehce přidržovat, ne tahat.
5. Dýchat do zad a do stehen.

▪️ Varianty předklonu podle úrovně těla

🔆 Začátečník – velké napětí v zadní straně stehen
• Postav se na šíři boků.
• Pokroč kolena mírně(!) pokrčená.
• Nech ruce volně viset nebo je polož na holeně.
• Dýchej dlouze do zadní strany stehen.
• Hlava úplně povolená.

🧚‍♂️Pocit: jemné, stabilní protažení bez bolestivého tahu.

🔆Středně pokročilý – dosáhneš na kotníky
• Kolena můžeš stále udržet lehce měkká – není třeba „zamykat“.
• Uchop kotníky jen lehce, žádné tahání.
• Při výdechu dovol trupu klesat níž působením gravitace, ne síly.

🧚‍♂️Pocit: tah po celé zadní linii, ale zároveň příjemné uvolnění beder.

🔆Pokročilý – hrudník blíž k nohám
• Kolena mohou být téměř nebo zcela propnutá, pokud to tělo dovolí.
• Uchop dlaněmi chodidla nebo zápěstími holenní kosti.
• Při výdechu prodluž páteř dolů a nahoru současně (páteř se vytahuje).

🧚‍♂️Pocit: celotělové protažení, hluboké ticho uvnitř.

🟢 Minimeditace v předklonu (2–3 minuty)

Tuhle můžeš použít kdykoli – je to malý reset nervového systému.

🔸Krok 1 — Najdi pozici

Ve zvolené variantě předklonu uvolni paže, ramena, hlavu.
Jediné aktivní místo jsou chodidla pevně v zemi.

🔸Krok 2 — Dýchej do zad

Nadechni se do zadní strany těla — jako by záda chtěla mírně vystoupit nahoru.
Výdech nech plynout dolů do stehen, do chodidel, do země.

3–5 dechů.

🔸Krok 3 — Pusť tíhu těla

Představ si, že gravitace tě podpírá.
Nemusíš nic držet.
Vše, co se snažíš ovládat, nechaj klesnout z beder do země.

3–5 dechů.

🔸Krok 4 — Ztišení

Ve výdechu si v duchu řekni:
„Povoluji. Uvolňuji. Důvěřuji.“

Nadechnout – prostor.
Vydechnout – odevzdání.

🤗BS

24/11/2025

🐾Zima se začíná stále více hlásit o slovo, a proto je dobré, když si uchováš teplo ve svém vnitřním světě.

Pozvánka na živý online seminář ve skupině Frekvence zdraví
🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸🪸

Jak si udržet vnitřní oheň uprostřed zimního chladu

Přechod do zimy klade velký důraz na zachování vitality, tepla a duševní jasnosti.
Tento seminář je vytvořen tak, aby ti pomohl udržet vnitřní světlo, energii a tvůrčí jiskru i v době, kdy je kolem nás více tmy a chladu.

Co tě čeká:
• praktická cvičení na aktivaci energie ohně v těle (solar plexus)
• doporučení pro stravu podporující nervový systém
• jednoduchá dechová cvičení pro vnitřní teplo
• tipy na zimní způsob myšlení a emoční hygienu
• závěrečná vedená meditace „Světlo uprostřed zimy“

Co mít při sobě?
• pohodlné oblečení
• teplý nápoj (čaj, zázvorová voda…)
•Pozvánka na živý online seminář ve skupině Frekvence zdraví

Jak si udržet vnitřní oheň uprostřed zimního chladu

Přechod do zimy klade velký důraz na zachování vitality, tepla a duševní jasnosti.
Tento seminář je vytvořen tak, aby ti pomohl udržet vnitřní světlo, energii a tvůrčí jiskru i v době, kdy je kolem nás více tmy a chladu.

Co tě čeká:
• praktická cvičení na aktivaci energie ohně v těle (solar plexus)
• doporučení pro stravu podporující nervový systém
• jednoduchá dechová cvičení pro vnitřní teplo
• tipy na zimní způsob myšlení a emoční hygienu
• závěrečná vedená meditace „Světlo uprostřed zimy“

Co mít při sobě?
•pohodlné oblečení
•teplý nápoj (čaj, zázvorová voda…)
•svíčku (pokud chceš pracovat s elementem ohně)
•notes a tužku
•klidný prostor, kde tě nikdo nebude rušit
Těším se na společný čas v teple a jemnosti.
🤗BB

23/11/2025

https://www.youtube.com/live/SxYLYp0krf4?si=-7nDhrRg8H3zuJu5

Milí přátelé, pokud máte zájem podpořit naši společnou tvorbu, máte možnost učinit tak dárkem na 102276630/0300 nebo IBAN CZ79 0300 0000 0001 0227 6630. Všem...

23/11/2025

21/11/2025

Až v obchodě zahlédneš malé zmačkané kuličky, jedná se o Passion fruit: Tropická perla plná života
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

Passion fruit, česky marakuja, je jedním z těch plodů, které si člověk zamiluje na první dotek. Je maličká, nenápadná, a přesto v sobě ukrývá svět vůní, chutí a výživné energie. Když se její tenká slupka jemně promáčkne, víme, že uvnitř dozrál poklad – zlatavě jiskřivá dužina posetá semínky, která doslova pulzuje životem.

Chuť, která probouzí smysly

Chuť marakuje je jako exotická symfonie:
• sladká jako letní slunce,
• kyselkavá jako šťavnatý citrus,
• aromatická tak, že ji poznáte i se zavřenýma očima.

Je to ovoce, které vždy působí jako jiskra – malá dávka radosti, která umí okamžitě povznést náladu.

Výživová síla ukrytá v jediném plodu

Passion fruit je přírodním doplňkem, který posiluje tělo i mysl. Najdeme v ní:
• vitamín C – podporuje imunitu a tvorbu kolagenu
• vitamín A – výživa pro pleť, oči i obnovu sliznic
• draslík – vyrovnává nervový systém a podporuje zdravý krevní tlak
• antioxidanty – chrání buňky před stresem a zánětem

Její vláknina – především rozpustná – pomáhá trávení, stabilizuje krevní cukr a přináší pocit lehkosti.

Proč se jí říká „passion fruit“?

Název nepochází z vášně v romantickém smyslu. Španělští misionáři v 16. století viděli v květu této rostliny symboliku „Kristova utrpení“ („passion“). Přesto i dnešní doba vnímá marakuji jako ovoce vášně – její intenzivní chuť totiž v těle dělá přesně to: probouzí živost, probouzí chuť žít.

Podpora nervového systému

Marakuja má lehce uklidňující účinek. Obsahuje látky, které přispívají k uvolnění svalového napětí, zlepšení spánku i zklidnění mysli. Je to ovoce, které se hodí do dnů plných stresu – stačí lžička a člověk ucítí jemné vnitřní „ano“.

Jak marakuji použít v kuchyni

Její dužinu můžeme jíst jen tak – lžičkou, přímo ze slupky. Hodí se ale i do:
• smoothie nebo šťáv
• kokosových dezertů
• salátů s mangem a limetou
• ranní kaše či jogurtu
• toniků a letních drinků
• domácích raw sladkostí

A právě v jednoduchosti vynikne nejvíce – její chuť je sama o sobě kompletní.

Malý rituál s marakujou

Když si chceš udělat chvilku pro sebe, zkus to takto:
1. Rozřízni marakuju na polovinu.
2. Přičichni – nádech zezadu hrudi, výdech do srdce.
3. Nech její vůni připomenout, že život může být šťavnatý.
4. Ochutnej pomalu, v přítomném okamžiku.

Je to drobný, ale hluboce vyživující rituál, který “otevírá srdeční prostor”.
🤗BS

19/11/2025

Chladné počasí a žlučník: proč se v zimě častěji ozývá a jak mu pomoci
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Mnoho lidí si všimne, že s příchodem chladnějších dní se začne častěji ozývat žlučník. Bolest pod pravým žebrem, tlak, nadýmání, hořkost v ústech nebo pocit „těžkého břicha“ po jídle – to vše může být v zimních měsících výraznější. Není to náhoda. Žlučník totiž velmi citlivě reaguje na teplotu, stres a způsob stravování.

Proč chladné počasí zatěžuje žlučník

1. Studené počasí stahuje žlučové cesty

Zima má přirozeně stahující energii (v tradiční medicíně se mluví o „kontrakci“). Nízké teploty mohou způsobit:
• stáhnutí žlučových cest,
• horší odtok žluči,
• pocit tlaku v pravém podžebří,
• zpomalené trávení tuků.

Když se žluč nemůže volně pohybovat, začnou se objevovat typické příznaky podrážděného žlučníku.

2. Žlučník je velmi citlivý na stres

Zima často přináší více stresu – méně světla, méně pohybu, více povinností.
Žlučník je orgánem spojeným s:
• rozhodností,
• odvahou,
• zvládáním tlaku.

Když stres narůstá, žlučník bývá jedním z prvních orgánů, který to pocítí.

3. Zimní jídla bývají těžší

V zimě přirozeně saháme po:
• tučnějších jídlech,
• smažených pokrmech,
• cukroví,
• kombinaci tuk + cukr (největší zátěž pro žlučník).

To je přesně období, kdy žlučník potřebuje naopak jemnější přístup.

Jak poznat, že žlučník reaguje na chlad

Mezi typické zimní signály patří:
• píchání pod pravým žeberním obloukem,
• tlak po jídle,
• nadýmání,
• hořkost v ústech,
• bolest vystřelující do pravé lopatky,
• pálení žáhy,
• nevolnost po tučném jídle.

U mnoha lidí se příznaky objevují hlavně po pobytu venku v chladu nebo při nedostatečném oblékání břicha a zad.

Jak žlučníku pomoci v chladném období

1. Udržuj břicho a bedra v teple

Teplo uvolňuje stažené žlučové cesty.
Pomáhá:
• termofor,
• teplý šál nebo vrstva oblečení přes bedra,
• nefoukat studený vzduch přímo na břicho.

Teplé břicho = klidný žlučník.

2. Jez lehčí a teplá jídla

V zimě platí jednoduché pravidlo:
Teplé jídlo tráví žlučník lépe než studené.

Vhodné jsou:
• polévky,
• dušená zelenina,
• pečené kořenové druhy,
• rýže, jáhly, pohanka,
• malé množství kvalitních tuků (ghí, olivový olej).

Nevhodné jsou:
• smažené pokrmy,
• tučná masa,
• studené saláty,
• kombinace tuk + cukr (vánoční klasika).

3. Podpoř přirozený tok žluči

Pomáhá:
• teplá voda s citronem ráno,
• bylinné čaje: máta, řepík, kurkuma, heřmánek, pelyněk,
• jemný pohyb po jídle,
• masáž pravého boku směrem dolů.

4. Omez stres a emoční tlak

Žlučník miluje klid a rozhodnost.
Zátěží je:
• dlouhodobé váhání,
• nespokojenost,
• vztek potlačený místo projeveného,
• vnitřní tlak „musím“.

Pomáhá:
• chůze,
• dech do břicha,
• krátké pauzy během dne,
• říct si o pomoc.

Kdy být opatrný

Pokud se objeví:
• silná bolest pod pravým žebrem,
• horečka,
• zvracení,
• nebo žluté zbarvení kůže či očí,

je nutné vyhledat lékařskou pomoc, protože může jít o akutní zánět žlučníku.

Chladné počasí není nepřítel. Jen nás učí zpomalit a chránit místa, která jsou zranitelnější – a žlučník k nim patří.

Když mu dopřejeme:
• teplo,
• klid,
• lehčí jídlo,
• jemný pohyb,

odvděčí se nám lehkostí po jídle, klidem v břiše a lepší náladou.
🧡BB

18/11/2025

Alzheimer a ADHD: Obranná reakce na tento umělý svět
💥🧠🧠🧠🧠💥🧠🧠🧠🧠💥🧠🧠🧠🧠

Žijeme v době, která je rychlejší, hlučnější a dál od přirozenosti než kdykoli předtím.

Lidský nervový systém — tisíce let laděný na rytmus přírody, ticha a lidské blízkosti — je dnes vystaven prostředí, pro které nebyl stvořen.

A tak není divu, že některé projevy, kterým říkáme „poruchy“, mohou být ve skutečnosti zoufalými pokusy těla a mozku, jak se nějak přizpůsobit nepřirozenému tlaku.

Mezi nejčastěji zmiňované patří ADHD a Alzheimerova choroba. A i když jejich příčiny jsou komplexní, existuje pohled, který stojí za to prozkoumat:

👉 Co když jsou některé symptomy obrannou reakcí na svět, který je příliš umělý, příliš rychlý a příliš zahlcující?

🧠ADHD: Mozek, který odmítá být vězněm systému

Dnes často slyšíme, že lidé s ADHD nedokážou udržet pozornost. Ale možná je pravda jiná:
jejich pozornost odmítá zůstat uvězněná v něčem, co není živé.

ADHD může být reakcí na svět:
• plný neustálých podnětů, které nejsou přirozené
• bez dostatku pohybu, hry, tvořivosti, svobody
• zahlcený umělým světlem, umělými zvuky, umělými úkoly
• ve kterém se hodnotí výkon, ne autenticita

Mozek člověka s ADHD často funguje jako přirozený detektor pravdivosti – vyhledává to, co má smysl, co je opravdové, co nese život.

A to, co ho nenaplňuje, jednoduše ignoruje.

Mnozí odborníci dnes mluví o ADHD spíš jako o jiném neurotypickém nastavení, které je pro přežití v chaotickém světě vlastně velmi adaptivní:
• rychlé reakce
• schopnost hyperfokusu na něco, co člověk miluje
• intuitivní vnímání lidí i prostoru
• tvořivost a nelineární myšlení

Možná je ADHD méně porucha a více evoluční reakce na přetížení moderní doby.

🧠Alzheimer: Ústup do bezpečnějšího vnitřního světa

Alzheimer je komplexní onemocnění s mnoha biologickými souvislostmi — záněty, toxiny, metabolismus cukru, chronický stres, nedostatek spojení. Přesto má i symbolickou rovinu, kterou moderní medicína zatím neumí přesně popsat.

Když Alzheimer postupuje, člověk jako by se pomalu stahoval z tohoto světa.

A je na místě se ptát:

👉 Co když je to poslední pokus mozku chránit se před přetížením?
👉 Co když mozek vypíná to, co je bolestivé, neúnosné nebo příliš složité?

Mnoho lidí s Alzheimerovou chorobou žije roky v přetlakovaném prostředí:
• chronický stres
• nevyjádřené emoce
• osamělost
• zahlcení informacemi
• život bez pocitu smyslu

Mozek se někdy “rozhodne” odpojit, když už nedokáže nést tíhu všeho, co nebylo uzdraveno.

Zapomínání může být nevědomý způsob, jak očistit mysl od bolesti, kterou člověk nikdy nedostal šanci zpracovat.

Umělý svět si žádá přirozené reakce

Když se podíváme na obě témata společně, objeví se zajímavá společná nit:

► ADHD = mozek, který se brání zahlcení

► Alzheimer = mozek, který se brání přetížení

V obou případech reaguje tělo na podmínky, které přesahují jeho limity.

Moderní svět nás nutí být:
• stále efektivní
• neustále dostupní
• dokonale výkonní
• emočně odpojení
• v trvalé pozornosti

Jenže lidský organismus na to nebyl navržen.

A tak reaguje: jednou bouřlivě (ADHD), podruhé ústupem (Alzheimer).

🧠Co s tím můžeme dělat?

1. Návrat k přírodním rytmům

Slunce, tma, klid, pomalost, vědomý pohyb, dech — to vše regeneruje mozek.

2. Uzdravení vztahů

Pocit bezpečí je jeden z největších léků pro nervový systém.

3. Méně informací, více přítomnosti

Mozek potřebuje prostor, jinak se brání přetížením.

4. Život s hlubším smyslem

Když člověk ví proč žije, jeho nervový systém se stabilizuje.

5. Pravdivost

Lidské tělo nemocní nejvíce tam, kde důležité pravdy zůstávají nevyřčeny.

ADHD ani Alzheimer nelze zjednodušit na jedinou příčinu — a už vůbec ne romantizovat. Jsou to vážná témata, která přinášejí bolest a výzvy. Ale zároveň je užitečné vidět je i z jiného úhlu: jako signalizaci, že svět, který jsme vytvořili, je někdy příliš tvrdý pro to nejjemnější v nás.

Možná nás tělo nenápadně vede zpět k tomu, na co jsme zapomněli:
• k autenticitě
• k přirozenosti
• k pomalosti
• k blízkosti
• k pravdě

A možná právě tam začíná skutečné uzdravení.

Z vašich dotazů k tomuto tématu udělám živé vysílání.
🤗BB