Věra Neumannová - celostní přístup ke zdraví

05/03/2026

AKTIVNÍ TĚLO PO 50, 60... NENÍ SEN. Je to volba.

Je to naše volba, jak se o své tělo staráme, jak dlouho zůstáváme v nevyhovujících situacích, vztazích a myšlenkách, protože to vše nám pak bere energii a naše tělo chřadne, přichází stres a nemoc.

JARO nás vybízí k novým začátkům a přináší novou svěží energii. Sluníčko nás láká k vycházkám a my s radosti vyhlížíme první květy na záhonech. Necháváme se unést radostným zpěvem ptáků a ve vzduchu, ale i ve svém těle můžeme cítit JARO.
PŘÍRODA OŽÍVÁ A MY S NÍ.

❤Nasloucháním přírodě a našemu tělu je klíčem k aktivnímu životu.

A JAK SI UDRŽET VITALITU A TEMPERAMENT?
Můžete se k nám připojit v pravidelných lekcích "TĚLO V KONDICI" a více se skamarádit se svým tělem, získat více energie a spokojenosti sama se sebou💃

✍pro více informací, ✍do komentáře "Mám zájem"🙂

S láskou ke svému tělu a životu. Věrka

27/02/2026

POTŘEBUJETE
😀 VÍCE ENERGIE?
Pojďme nechat vzklíčit novou energii v těle, protože jaro nám přináší nové možnosti a podporuje růst.🌱✍

Padá na vás únava a cítíte se vyčerpaně?
Pojďme nechat vzklíčit novou energii v těle, protože jaro nám přináší nové možnosti a podporuje růst.

V jarních měsících na vás čeká série lekcí
zaměřených na POSÍLENÍ A PROBUZENÍ STŘEDU TĚLA.

😀Tyto lekce vám přinesou:
• uvolnění a lehkost
• potěšení a radost z pohybu
• dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností
• pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle

👉Proč začít posilovat střed těla?
Posilování středu těla přináší řadu výhod pro každého z nás.
AKTIVNÍ, ZPEVNĚNÝ A SILNÝ STŘED TĚLA:
• podporuje páteř v dobrém napřímení
• přispívá k dobré funkci vnitřních orgánů
• pomáhá předcházet bolestem zad
• snižuje riziko zranění, protože poskytuje oporu páteři
• podporuje efektivnější dýchání
• zvyšuje celkovou sílu a vytrvalost, fyzickou výkonnost
• zlepšuje držení těla, což přispívá k lepší stabilitě a rovnováze při každodenních aktivitách

👏Co vás čeká:
• temperament a dynamika s úsměvem v úvodní části
• jemné a účinné série cvičení, která posílí svaly středu těla po celém obvodu břicha, boků a dolní části zad
• zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře
• odreagujete se v plynulých pohybech
• propojíte se také hlouběji se svým tělem za pomoci dechu
• na závěr každé lekce nás čeká relaxační část, při které se ještě více uvolníte pro lepší spánek

😀Příroda se začíná probouzet ze zimního spánku a co vy?
Objevte, jak můžete posílením středu těla přinést pozitivní změny do vašeho života.

Uvidíme se na lekcích. Věrka

KDE?
• každé pondělí od 18:30 do 19:30 tělocvična ZŠ Bohdalov
• každé úterý od 18:30 do 19:30 taneční sál, ACTIVE Žďár nad Sázavou

👏Připojte se k nám na cestě za silnějším a zdravějším tělem.
PŘIPOJTE SE NYNÍ
Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS
Tel.: 721354436 Věra Neumannová

😀PRVNÍ HODINA ZDARMA

21/02/2026

Padá na vás únava a cítíte se vyčerpaně?
Pojďme nechat vzklíčit novou energii v těle, protože jaro nám přináší nové možnosti a podporuje růst.

V jarních měsících na vás čeká série lekcí
zaměřených na POSÍLENÍ A PROBUZENÍ STŘEDU TĚLA.

😀Tyto lekce vám přinesou:
• uvolnění a lehkost
• potěšení a radost z pohybu
• dodají vám potřebnou energii a motivaci do dalších činností
• pomůžou vám cítit se skvěle ve svém těle

👉Proč začít posilovat střed těla?
Posilování středu těla přináší řadu výhod pro každého z nás.
AKTIVNÍ, ZPEVNĚNÝ A SILNÝ STŘED TĚLA:
• podporuje páteř v dobrém napřímení
• přispívá k dobré funkci vnitřních orgánů
• pomáhá předcházet bolestem zad
• snižuje riziko zranění, protože poskytuje oporu páteři
• podporuje efektivnější dýchání
• zvyšuje celkovou sílu a vytrvalost, fyzickou výkonnost
• zlepšuje držení těla, což přispívá k lepší stabilitě a rovnováze při každodenních aktivitách

👏Co vás čeká:
• temperament a dynamika s úsměvem v úvodní části
• jemné a účinné série cvičení, která posílí svaly středu těla po celém obvodu břicha, boků a dolní části zad
• zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře
• odreagujete se v plynulých pohybech
• propojíte se také hlouběji se svým tělem za pomoci dechu
• na závěr každé lekce nás čeká relaxační část, při které se ještě více uvolníte pro lepší spánek

😀Příroda se začíná probouzet ze zimního spánku a co vy?
Objevte, jak můžete posílením středu těla přinést pozitivní změny do vašeho života.

Uvidíme se na lekcích. Věrka

KDE?
• každé pondělí od 18:30 do 19:30 tělocvična ZŠ Bohdalov
• každé úterý od 18:30 do 19:30 taneční sál, ACTIVE Žďár nad Sázavou

👏Připojte se k nám na cestě za silnějším a zdravějším tělem.
PŘIPOJTE SE NYNÍ
Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS
Tel.: 721354436 Věra Neumannová

😀PRVNÍ HODINA ZDARMA

08/02/2026

Tip pro vás.
UVOLŇUJEME NAPĚTÍ V TĚLE.
Sedíte dlouho u počítače, nebo se díváte do mobilu a tuhne vám kvůli tomu krk, ramena a horní záda?

Nezoufejte, mám pro vás hned několik vymazlených cviků, které vám přinesou úlevu a uvolnění.
UŽ ŽÁDNÉ BOLESTI KRKU A HLAVY!
Navíc uvolníte energii polapenou v zatuhlých místech a pak jí můžete použít na cokoli, co vám přinese radost a spokojenost. 😀
Pojďte na to 👏❤🏃‍♀️

😍POJĎME VĚDOMĚ PODPOŘIT SVÉ TĚLO.

Máte chuť se k nám přidat na cestu uvolnění a posílení těla? Na cestu k lepšímu zdraví?

👉UVOLNILA SE MÍSTA VE ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU a vy můžete začít už příští týden 9.2. 2026
✍Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS.
Tel. 721354436 Věra Neumannová

👌Tip pro vás.
PŘIPRAVENI ZAČÍT?
Stačí pár minut denně.
🙏Sedněte si vzpřímeně na židli, páteř vytahujete za hlavou, ramena a hrudník uvolněte směrem dolů a pomalu nakloňte hlavu k pravému rameni ( jen tolik aby jste cítili JEMNÉ PROTAŽENÍ). Držte pozici několik vteřin a poté pomalu přesuňte hlavu k levému rameni.
VARIANTY:
- Můžete přidat výdech při úklonu a nádech při pohybu vzhůru, kdy vracíte hlavu na střed. Pak pokračujete úklonem na druhou stranu.
- Můžete si zavřít oči a představit si hlavu, jako takovou bójku na klidné hladině vody, jemný větřík jí pohupuje z jedné strany na druhou.
ZÁMĚREM JE UVOLNĚNÍ, to mějte na paměti.
Buďte k sobě jemní a netlačte na protahování, protože rozsah pohybu se zvětší postupně. Čím větší uvolnění, tím se rozsah pohybu zvětší a vy pocítíte lehkost v oblasti vaší šíje a ramen.❤
Opakujte několikrát na obě strany.
Stačí jen pár minut denně, abyste uvolnili svaly a cítili se lépe.
Toto cvičení můžete použít kdykoli si jen vzpomenete.👏

Pro další vymazlené cviky si můžete zaběhnout už v úterý 9.2. 2026 od 18:30 do ACTIVE Žďár

05/02/2026

NA CESTĚ K LEPŠÍMU ZDRAVÍ.
Zima postupně ubývá na síle a vy na sobě můžete pociťovat napětí. Může vznikat tím, že vnímáme něco nového a silného, co se ale teprve rodí. Je to brzká předzvěst jara. Období zimy i její závěr je o vnitřním tichu, o hloubce a ponoření se sám do sebe.

Abychom toto období ustáli, potřebujeme mít silný střed, potřebujeme se také vědomě uvolnit a posílit harmonii našeho těla.

Přibývající světlo a energie slunce už teď bude jenom sílit, přinášet teplo a novou energii i lepší náladu do našich životů.
Cítit se uvolněně a jemně ve svém těle, je umění naslouchat jeho potřebám a respektovat je. Dovolit si zpomalit a cítit své tělo jinak.

😍POJĎME VĚDOMĚ PODPOŘIT NAŠE TĚLO, připravit se na nové začátky a novou energii.
Máte chuť se k nám přidat na cestu uvolnění a posílení těla? Na cestu k lepšímu zdraví?

👉UVOLNILA SE MÍSTA VE ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU a vy můžete začít už příští týden.
Pro rezervaci místa zašlete zprávu SMS.
Tel. 721354436 Věra Neumannová

NEZAPOMÍNEJME.
V únoru se doporučuje šetřit síly. Teploty se často mění, dny jsou pošmourné, máme málo slunečního tepla a světla. Dávejte si tedy pozor na prochladnutí, neponocujte, jezte výživná, prohřívací jídla (vývary, omáčky, teplé kaše) a hýčkejte si své vnitřní teplo.

❤Těším se na setkání. Věrka

02/02/2026

DNES A ZÍTRA POKRAČUJEME a zaměříme se na uvolnění páteře.
👉Zbavit se napětí a ztuhlosti zad nemusí být dřina😀
Přijďte si to vyzkoušet.
Své místo si rezervujte zprávou SMS.
✍Te. 721354436

JAK ZÍSKAT DOVEDNOST "UVOLNIT SE"😇
Dokázat vypnout a uvolnit se.
Uvolnit své tělo a své myšlenky.
To je tím hlavním záměrem pro naše společné lekce "TĚLO V KONDICI".

🥳 ZAČÍNÁME
5.1. 2026 V BOHDALOVĚ
6.1.2026 ve ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU.

Co vás čeká.
😇VYČISTÍTE SI HLAVU A ZBAVÍTE SE NAPĚTÍ KTERÉ SE V TĚLE NASTŘÁDALO.
TYTO LEKCE JSOU PRO VÁS pokud:
👉chcete podpořit své zdraví a mít více elánu
👉hledáte dynamické cvičení s jemným posilováním a dostatečným strečinkem, uvolněním i relaxací
👉potřebujete získat novou energii a dobít baterky
👉chcete rozptýlení a uvolnění po náročném dni, či období
👉potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu, možná i k životu?

🏃‍♀️TĚLO V KONDICI jsou pravidelné kondiční lekce, které nejsou zaměřené jen na výkon, ale především na pružné, vitální a zdravé tělo s jeho elegantními křivkami.
Čekají vás dynamická i jemná cvičení propojená s funkčním dechem, který je součástí správného držení těla. Celá lekce je zakončená relaxací pro lepší spánek.

👏ÚVODNÍ LEKCI SI VYZKOUŠÍTE a když se rozhodnete pokračovat, pak zaplatíte zvýhodněné měsíční předplatné, nebo permanentku na 7 lekcí. Dáváte si tím také závazek s motivaci chodit pravidelně, což je pro konečný výsledek i váš dobrý pocit důležité. Vaše tělo vám poděkuje a spolehlivě vás ponese životem ve zdraví a s radosti, v plné síle a spokojenosti.

😉A ano, jen tato jedna lekce v týdnu nás nespasí, ale bude vás motivovat pro další dny v týdnu. Některé cviky a jednoduché sestavy cviků budete moci zařadit do vašich všedních dní, tak aby se prohloubila vnímavost na vaše tělo a pohyb se vám stal radosti, aby ve vás probudil nadšení a spokojenost se svým tělem a následně i životem.

😀Uvidíme se na lekcích.
Ať jsme všichni v lásce ke svému tělu a životu. Věrka

15/01/2026

PŘÍŠTÍ TÝDEN
ladíme formu a uvolňujeme napětí v těle.

JAK ZÍSKAT DOVEDNOST "UVOLNIT SE"😇
Dokázat vypnout a uvolnit se.
Uvolnit své tělo a své myšlenky.
To je tím hlavním záměrem pro naše společné lekce "TĚLO V KONDICI".

🥳 ZAČÍNÁME
5.1. 2026 V BOHDALOVĚ
6.1.2026 ve ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU.

Co vás čeká.
😇VYČISTÍTE SI HLAVU A ZBAVÍTE SE NAPĚTÍ KTERÉ SE V TĚLE NASTŘÁDALO.
TYTO LEKCE JSOU PRO VÁS pokud:
👉chcete podpořit své zdraví a mít více elánu
👉hledáte dynamické cvičení s jemným posilováním a dostatečným strečinkem, uvolněním i relaxací
👉potřebujete získat novou energii a dobít baterky
👉chcete rozptýlení a uvolnění po náročném dni, či období
👉potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu, možná i k životu?

🏃‍♀️TĚLO V KONDICI jsou pravidelné kondiční lekce, které nejsou zaměřené jen na výkon, ale především na pružné, vitální a zdravé tělo s jeho elegantními křivkami.
Čekají vás dynamická i jemná cvičení propojená s funkčním dechem, který je součástí správného držení těla. Celá lekce je zakončená relaxací pro lepší spánek.

👏ÚVODNÍ LEKCI SI VYZKOUŠÍTE a když se rozhodnete pokračovat, pak zaplatíte zvýhodněné měsíční předplatné, nebo permanentku na 7 lekcí. Dáváte si tím také závazek s motivaci chodit pravidelně, což je pro konečný výsledek i váš dobrý pocit důležité. Vaše tělo vám poděkuje a spolehlivě vás ponese životem ve zdraví a s radosti, v plné síle a spokojenosti.

😉A ano, jen tato jedna lekce v týdnu nás nespasí, ale bude vás motivovat pro další dny v týdnu. Některé cviky a jednoduché sestavy cviků budete moci zařadit do vašich všedních dní, tak aby se prohloubila vnímavost na vaše tělo a pohyb se vám stal radosti, aby ve vás probudil nadšení a spokojenost se svým tělem a následně i životem.

😀Uvidíme se na lekcích.
Ať jsme všichni v lásce ke svému tělu a životu. Věrka

02/01/2026

JAK ZÍSKAT DOVEDNOST "UVOLNIT SE"😇
Dokázat vypnout a uvolnit se.
Uvolnit své tělo a své myšlenky.
To je tím hlavním záměrem pro naše společné lekce "TĚLO V KONDICI".

🥳 ZAČÍNÁME
5.1. 2026 V BOHDALOVĚ
6.1.2026 ve ŽĎÁRU NAD SÁZAVOU.

Co vás čeká.
😇VYČISTÍTE SI HLAVU A ZBAVÍTE SE NAPĚTÍ KTERÉ SE V TĚLE NASTŘÁDALO.
TYTO LEKCE JSOU PRO VÁS pokud:
👉chcete podpořit své zdraví a mít více elánu
👉hledáte dynamické cvičení s jemným posilováním a dostatečným strečinkem, uvolněním i relaxací
👉potřebujete získat novou energii a dobít baterky
👉chcete rozptýlení a uvolnění po náročném dni, či období
👉potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu, možná i k životu?

🏃‍♀️TĚLO V KONDICI jsou pravidelné kondiční lekce, které nejsou zaměřené jen na výkon, ale především na pružné, vitální a zdravé tělo s jeho elegantními křivkami.
Čekají vás dynamická i jemná cvičení propojená s funkčním dechem, který je součástí správného držení těla. Celá lekce je zakončená relaxací pro lepší spánek.

👏ÚVODNÍ LEKCI SI VYZKOUŠÍTE a když se rozhodnete pokračovat, pak zaplatíte zvýhodněné měsíční předplatné, nebo permanentku na 7 lekcí. Dáváte si tím také závazek s motivaci chodit pravidelně, což je pro konečný výsledek i váš dobrý pocit důležité. Vaše tělo vám poděkuje a spolehlivě vás ponese životem ve zdraví a s radosti, v plné síle a spokojenosti.

😉A ano, jen tato jedna lekce v týdnu nás nespasí, ale bude vás motivovat pro další dny v týdnu. Některé cviky a jednoduché sestavy cviků budete moci zařadit do vašich všedních dní, tak aby se prohloubila vnímavost na vaše tělo a pohyb se vám stal radosti, aby ve vás probudil nadšení a spokojenost se svým tělem a následně i životem.

😀Uvidíme se na lekcích.
Ať jsme všichni v lásce ke svému tělu a životu. Věrka

11/11/2025

06/11/2025

Přátelé,
naproti se dnes poprvé peče!
Voní to tu, dostávám vzorky, nádhera! Budou příští týden i BEZLEPKOVÉ sušenky, protože BezobAlík se stane odběratelem těchto dobrot. Máme se na co těšit!
napečeno od Janči

31/10/2025

ZLEPŠUJEME SI PRUŽNOST A PEVNOST SVÉHO TĚLA, PODPORUJEME SVÉ ZDRAVÍ.
V listopadu se zaměříme na posílení středu těla a uvolnění napětí v těle.

Přijďte se ponořit do pohybu který je nejen fyzickým a somatickým cvičením, ale především je cestou ke zdraví, vnitřnímu klidu a harmonii, k rovnováze v těle i v životě.

😇VYČISTÍTE SI HLAVU A ZBAVÍTE SE NAPĚTÍ KTERÉ SE V TĚLE NASTŘÁDALO.

TYTO LEKCE JSOU PRO VÁS pokud:
👉chcete podpořit své zdraví a mít více elánu
👉hledáte dynamické cvičení s jemným posilováním a dostatečným strečinkem, uvolněním i relaxací
👉potřebujete získat novou energii a dobít baterky
👉chcete rozptýlení a uvolnění po náročném dni, či období
👉potřebujete změnit přístup k sobě a svému tělu, možná i k životu?

🏃‍♀️TĚLO V KONDICI jsou pravidelné kondiční lekce, které nejsou zaměřené jen na výkon, ale především na pružné, vitální a zdravé tělo s jeho elegantními křivkami.
Čekají vás dynamická i jemná cvičení propojená s funkčním dechem, který je součástí správného držení těla. Celá lekce je zakončená relaxací pro lepší spánek.

👏ÚVODNÍ LEKCI SI VYZKOUŠÍTE a když se rozhodnete pokračovat, pak zaplatíte zvýhodněné měsíční předplatné, nebo permanentku na 7 lekcí. Dáváte si tím také závazek s motivaci chodit pravidelně, což je pro konečný výsledek i váš dobrý pocit důležité. Vaše tělo vám poděkuje a spolehlivě vás ponese životem ve zdraví a s radosti, v plné síle a spokojenosti.

😉A ano, jen tato jedna lekce v týdnu nás nespasí, ale bude vás motivovat pro další dny v týdnu. Některé cviky a jednoduché sestavy cviků budete moci zařadit do vašich všedních dní, tak aby se prohloubila vnímavost na vaše tělo a pohyb se vám stal radosti, aby ve vás probudil nadšení a spokojenost se svým tělem a následně i životem.

😀Uvidíme se na lekcích.
Ať jsme všichni v lásce ke svému tělu a životu. Věrka

TĚLO V KONDICI jsou pravidelné kondiční lekce, které nejsou zaměřené jen na výkon, ale především na pružné, vitální a zdravé tělo s jeho elegantními křivkami.