26/11/2025
Nemůžete večer usnout? Na vině může být váš telefon. 📱
Modré světlo z displejů totiž brzdí tvorbu melatoninu - hormonu spánku. Výsledkem jsou unavené oči, neklidný spánek a ranní ospalost.
V novém článku se dozvíte:
🔹 co je modré světlo a kde se s ním setkáváme
🔹 jak ovlivňuje náš cirkadiánní rytmus
🔹 hlavně praktické tipy, jak minimalizovat negativní účinky modrého světla
Přečtěte si více. 👉 https://tinyurl.com/modre-svetlo-a-spanek