Studio zdraví MK

Studio zdraví MK Cvičení - Pilates, SM systém (metoda MUDr Smíška, zdravotní cvičení, Bosu, Flowin, joga
Mas?

Milí klienti a příznivci cvičení Pilates a SM systému,je mi to moc líto, ale z důvodu zachování vlastního duševního i tě...
22/08/2021

Milí klienti a příznivci cvičení Pilates a SM systému,

je mi to moc líto, ale z důvodu zachování vlastního duševního i tělesného zdraví v tomto ani v příštím roce nebudu vyhlašovat hromadné kurzy. Nejsem ochotna se podílet na tomto světovém zmatku:(. Doufám, že zužitkujete vše co jste se u mě naučili a neuděláte mi ostudu u jiných lektorů:).

Kurzy byly pro mě velká ,,hoňka", ale dělala jsem je s velkou láskou s vědomím, že pomáhám lidem.

Doufám, že za ten rok naberu dost sil, abych mohla znovu tak trochu pomáhat lidem, aby poznali sami sebe:).

Krásné dny:)

Mirka Kolebabová

dotazy: 603533453

Zahradní letní cvičení sm systém lana a pilates:)více o cvičení u mě na zahradě najdete na www.studiozdravi-mk.cznebo se...
27/06/2021

Zahradní letní cvičení sm systém lana a pilates:)
více o cvičení u mě na zahradě najdete na www.studiozdravi-mk.cz
nebo se přihlašte do skupiny: Cvičíme, hýbeme se a hubneme s Mirkou
Krásné letní dny:)
Mirka Kolebabová 603533453

Studio zdraví MK - 2021Služby: masáže a terapie: Dornova metoda, manuální terapie, diagnostika poruch páteře a napravení...
05/05/2021

Studio zdraví MK - 2021
Služby: masáže a terapie: Dornova metoda, manuální terapie, diagnostika poruch páteře a napravení nerovnováh ve vašem těle:), Kraniosakrální terapie, rovnání obratlů a regenerace kloubů, lymfatické masáže, protažení fasciálních řetězců, baňky, lávové kameny, korekce pomocí tejpů, sestavení cvičení na doma, sestavení zdravého jídelníčku, individuální kurz hubnutí, výživová poradna.
Cvičení: online ...zatím 2x týdně úterý a čtvrtek od 19 hod ve skupině ,,Cvičíme, hýbeme se a hubneme s Mirkou".
Cvičení venku a skupinové výlety na koloběžkách i pěšky, též pobyty: přidejte se do skupiny a budete mít informace o každé nové akci.
Půjčovna koloběžek: můžete si zapůjčit koloběžku a užít si s ní nejen na asfaltu, ale i v terénu...máme rychlostní i terénní:)
Pobyty: můžete využít krásných romantických chatek u Berounky:)
Nápady: pěšky hezky do Čilé ...varianty od 16 do 25 km...tam přespat a druhý den zpět jinou cestou...mohu naplánovat.
Koloběžkově do Čilé: půjčíte si koloběžku ve Zdicích a koloběžkově se dostanete cca za 3 - 4 hodiny na romantickou chatku, tam přespíte a druhý den zpět:)

Studio zdraví MK je tu stále pro vás i v této době s krásnými a novými nápady jak si udržet zdraví a kondici:)...a ještě můžete využít bonus: otužování v Berounce:)

Těší se na vás terapeutka, lektorka, cvičitelka, velitelka koloběžkového stáda, správkyně chatek ,,Hanka a Mirka"a v neposlední řadě i hůlkochodkyně Mirka Kolebabová tel. 603533453
Více na: studiozdravi-mk.cz

ZRUŠENÍ PROVOZOVNY HUSOVA 964 - PŘESTO STUDIO ZDRAVÍ MK STÁLE ŽIJE:))Z důvodu již dlouhotrvajících omezení, kdy jsem nem...
28/04/2021

ZRUŠENÍ PROVOZOVNY HUSOVA 964 - PŘESTO STUDIO ZDRAVÍ MK STÁLE ŽIJE:))

Z důvodu již dlouhotrvajících omezení, kdy jsem nemohla provozovat svojí činnost, jsem musela bohužel zrušit svojí ,,vymazlenou" provozovnu ve Zdicích na adrese Husova 964, kde jsem byla v pronájmu.

Svojí podnikatelskou činnost provozuji stále, jen za trochu jiných podmínek.

I nadále se ke mě můžete objednávat na terapie a masáže, diagnostiku poruch páteře, lymfatické masáže, Kraniosakrální terapie, Dornovu metodu, individuální cvičení, výživovou poradnu, výuku sm cviků (MUDr. Smíšek), výuků Pilates cviků nebo výuku cviků vám přímo na tělo pro zvýšení kondice a zdraví vašeho těla, na měření diagnostickým přístrojem In-Body (tuk, svaly, voda), tejpování a mnoho dalšího:)

Do programu zdravého těla patří i pohyb venku a tak se můžete zúčastnit některých výletů a pobytů, které pro vás plánuji.

A samozřejmě stále je tu pro vás i půjčovna koloběžek a plánuji i koloběžkové výlety:))

Studio zdraví MK nekončí ...že nemáme provozovnu? - nevadí, máme celý svět pro sebe:))

Moc se na vás těším a přeji krásné jarní dny:)

Mirka Kolebabová

Studio zdraví MK

603533453

Dobre si rozmyslete co se svym telem delate. Pokud si libujete v rakovinach a dalsich zavaznych onemocnenich...tak prosi...
10/03/2021

Dobre si rozmyslete co se svym telem delate. Pokud si libujete v rakovinach a dalsich zavaznych onemocnenich...tak prosim rouskujte se...respiratujte se...vakcinujte se ( vakcina je take kyselinotvorna)... je to vas zivot...jen me do tohoto vaseho umiraciho programu nezatahujte...ja jsem zdrava, ziji a dycham a vytvaret si nemoc, aby nasi vladni cinitele meli vice penez a mohli me telo dobre zobchodovat me pripada uchylne...vam ne?. Pokud mate zajem zit jako ja a byt zdravi a potrebujete informace jak se o sve zdravi a telo starat jsem vam k dispozici:). Mirka Kolebabova Studio zdravi MK. PS prosim sdilejte s textem:)

Covid nebo rakovina? Na co se můžou těšit Rouškariani?

Proč jsou plné nemocnice a proč to bude stoupat?

Znáte někoho kdo to nenosil a onemocněl vážným průběhem?

Kolik jich bylo?🧐

Otto Heinrich Warburg (8. října 1883 – 1. srpna 1970) byl německý fyziolog, biochemik a lékař, nositel Nobelovy ceny za fyziologii a medicínu za rok 1931 za „za objev enzymů dýchacího řetězce, jejich povahy a funkce“. Byl synem fyzika Emila Warburga. Roku 1906 získal doktorát chemie v Berlíně, kde byl jeho učitelem Emil Fischer, a roku 1911 doktorát medicíny v Heidelbergu pod vedením Ludolfa von Krehla. Bojoval v první světové válce jako důstojník a byl za statečnost vyznamenán Železným křížem 1. třídy. Jako vědec studoval buněčný metabolismus a rakovinné bujení. Během nacistické vlády byl Warburg kvůli částečně židovskému původu šikanován a nesměl učit, bylo mu však dovoleno bádat.

Základní příčina rakoviny byla oficiálně objevena před rokem 1923 a její objevitel za to dostal Nobelovu cenu za medicínu. Ví o tom jenom malý počet lidí na světě, protože tato pravda je před veřejností, bohužel, skrývána. V roce 1931, německý vědec Otto Heinrich Warburg (1883-1970) obdržel Nobelovu cenu za objevení základní příčiny vzniku rakoviny. MUDr. Warburg objevil, že rakovina je výsledkem nefyziologického způsobu života.

Nefyziologickým způsobem stravování (jíme převážně stravu, která organizmus okyseluje) a fyzickou neaktivitou se v těle vytváří kyselé prostředí slabě zásobované kyslíkem.

Kyselost z buněk vytlačuje kyslík a nedostatek kyslíku v buňkách zase vytváří kyselé prostředí. MUDr. Warburg řekl: „Nedostatek kyslíku a zakyselení jsou dvě strany téže mince: má-li někdo jedno, má i to druhé“. Jste-li hodně zakyselení, automaticky vašemu organizmu chybí kyslík; a když vám chybí kyslík, tak máte zakyselený organizmus. Kyselé prostředí je prostředí bez kyslíku.

„Odeberete-li zdravé buňce 35 % jejího kyslíku, dokážete z ní udělat rakovinovou buňku za pouhé dva dny“, tvrdil MUDr. Warburg. „Všechny normální buňky mají maximální potřebu kyslíku, avšak nádorové buňky mohou žít bez něj. To je pravidlo bez výjimky“.

Tkáně s nádorem jsou kyselé, zatímco ty zdravé jsou zásadité
Ve svém díle „Metabolismus nádoru“ MUDr. Warburg uvádí, že všechny karcinogenní formy splňují dvě základní podmínky: kyselost krve a hypoxii (nedostatek kyslíku pro metabolismus buňky).

Objevil, že nádorové buňky jsou anaerobní (nevdechují kyslík) a že nemohou přežít v přítomnosti vysokých koncentrací kyslíku. A že mohou přežít jenom s pomocí glukózy a v prostředí bez kyslíku. Proto nádor není nic jiného, než obranný mechanizmus, kterého naše buňky používají, aby přežily v kyselém prostředí, v němž je nedostatek kyslíku.

Zdravé buňky žijí v zásaditém prostředí bohatém na kyslík, které umožňuje, aby mohly normálně fungovat. Nádorové buňky žijí v kyselém prostředí chudém na kyslík.

Kyselost a zásaditost organizmu je výsledkem stravy
Poté, co je dokončen proces trávení, vytváří potrava (dle svého nutričního profilu) podmínky pro kyselost či zásaditost v těle.

Jednodušeji řečeno, zásaditost organizmu závisí na tom, co jíme. Kyselé nebo zásadité prostředí se měří pomocí pH stupnice od 0 do 14, kde 7 je neutrální zónou. Od 0 do 7 jde o prostředí kyselé, od 7 do 14 zásadité. Aby naše buňky mohly dobře fungovat, potřebují lehce zásadité pH, malinko nad 7.

U zdravého člověka dosahuje pH v krvi 7,40 – 7,45. Krev se neustále sama reguluje, aby neupadla do metabolické kyselosti. Avšak některé potraviny krev okyselují a znečišťují organizmus.

Kyselinotvorné potraviny: ❌🍟🍕🌮🍝🥃

Rafinovaný cukr a jeho deriváty. Je ze všech potravin nejhorší, protože neobsahuje bílkoviny, tuky, vitamíny ani minerály, nýbrž pouze uhlovodany, které škodí slinivce břišní. Jeho pH je 2,1 (velmi kyselé).
Maso (všechny druhy)
Výrobky živočišného původu – mléko, sýry, smetana, jogurty atd.
Rafinovaná sůl
Rafinovaná mouka a všechny její deriváty, jako jsou těstoviny, dorty, sušenky apod.
Chleba
Margaríny
Kofein
Alkohol
Tabák

Veškeré průmyslové a konzervované potraviny, které obsahují konzervanty, umělá barviva a aromata, stabilizátory atd.
Antibiotika a obecně všechny léky

Zásadotvorné potraviny:✅🥕🥬🫑

Veškerá syrová zelenina. Některá má sice kyselou chuť, ale v těle se změní a stane se zásaditou.

Ovoce. 🍊🍉🍍🍏🍋

Například citron dosahuje v těle velmi vysokého stupně zásaditosti (nenechte se zmást jeho velmi kyselou chutí).
Mandle. Jsou velmi zásadité.
Celozrnné obiloviny: jedinou zásadotvornou obilovinou je proso. Všechny ostatní obiloviny jsou lehce kyselé, ale ideální strava musí obsahovat i určité procento kyselin, takže je dobré jíst i trochu obilovin. Veškeré obiloviny se musí jíst uvařené.
Med. Má velmi vysokou zásaditost.
Chlorofyl. Zelené rostliny obsahují chlorofyl, který je velice zásaditý.
Voda. Je důležitá pro tvorbu kyslíku. Buďte pořád dobře zavodnění, pijte vodu po malých doušcích po celý den.

Cvičení. 💪🤸🏋️

Cvičení pomáhá udržovat zásaditost organizmu, protože rozvádí kyslík po celém těle. Sedavý způsob života ničí život.
Chemoterapie neléčí, nýbrž zhoršuje kyselost organizmu

Chemoterapie okyseluje tělo do té míry, že tělo musí sáhnout do svých zásaditých rezerv, aby neutralizovalo kyselost. Přitom musí obětovat minerály (vápník, hořčík, draslík), které se nacházejí v kostech, zubech, končetinách, nehtech a vlasech. Proto vidíme změny na osobách, které dostávají chemoterapii, mimo jiné i padání vlasů. Ostatní léky rovněž zhoršují kyselost organizmu, takže je třeba se jim vyhýbat, jak jen je to možné.

Správná míra pH👍

Jak již bylo řečeno, je zcela nemožné, aby rakovinu dostal člověk, který se stravuje zdravě, pije hodně čisté vody a cvičí. Chcete-li se správně stravovat, zajistěte svému tělu 60 % zásadotvorné stravy a vyhýbejte se výrobkům, které jsou z větší části kyselinotvorné, jako jsou sycené nápoje, sladkosti a produkty rychlého stravování. Nepřehánějte to se solí a používejte ji co možná nejméně. Když jste nemocní, postarejte se, aby vaše strava byla zásadotvorná alespoň z 80 %. Máte-li nádor, tak se snažte vytvořit ve svém těle co možná nejvíce zásadité prostředí. Toho můžete dosáhnout pomocí stravy, cvičení, vyhýbání se stresu a doplňováním chlorofylu.

Názor odborníků 🧑‍🔬

„Veškerá tak zvaná přirozená úmrtí nejsou nic jiného, než konečná míra zasycenosti těla kyselostí“, řekl George Crile z Clewelandu, jeden z nejuznávanějších chirurgů na světě.

„Nesčetné názvy nemocí nejsou důležité – důležitá je skutečnost, že všechny ty nemoci mají stejnou základní příčinu: přemíru kyselosti v těle.“ – MUDr. Theodore A. Baroody, v knize “Zvyšuj zásaditost nebo zemři” (“Alcalize or Die”).

„Zvýšená kyselost organizmu je příčinou všech degenerativních nemocí. Když dojde k porušení rovnováhy a organizmus začne ukládat kyselost a toxické látky ve vyšší míře, než dokáže vyloučit, pak se objevují nemoci“ – MUDr. Robert O. Young.

Provoz Studia zdraví MK - leden 2021Z důvodu vládního nařízení jsou kurzy cvičení pozastaveny.Cvičíme online na facebook...
11/01/2021

Provoz Studia zdraví MK - leden 2021

Z důvodu vládního nařízení jsou kurzy cvičení pozastaveny.

Cvičíme online na facebooku ve skupině Cvičíme, hýbeme se a hubneme s Mirkou a v této skupině vyhlašuji vždy událost. Cena je 140 Kc. Pokud se mnou cvičíte online ...i když to není ono, tak můžete mít hřejivý pocit, že podporujete Studio zdraví MK , aby nemuselo být zrušeno...a tak tímto zde děkuji všem kteří cvičí a přispívají:).

Terapie a masáže: při potížích a bolestech prosím volejte na tel. 603533453 a domluvíme se jak vám pomoci, v případě akutních potíží, aby jste nemuseli do zdravotnického zařízení.

Krásné dny:)

Mirka Kolebabová Studio zdraví MK, Zdice

06/01/2021

Moji milí klienti a ostatní:)
Moc si přeji, aby jste byli zdraví a v plné kondici zvládli viry, které na vás útočí:)
Kondici z cvičení máte vytvořenou, lymfu vyčištěnou, svá těla už znáte a teď mám pro vás jen malé (možná i velké) doporučení jak pomoci vašemu tělu vše zvládnout.

Jedná se o nenasycené mastné kyseliny omega 3 a omega 6. Jsou pro náš organismus nepostradatelné...lidské tělo je neumí vytvořit a aby byl jejich účinek nejlepší, je důležitá rovnováha mezi omega 3 a omega 6.

Pro osoby, které nekonzumují přímý zdroj DHA a EPA je velmi důležitým faktorem poměr omega-6 ku omega-3 mastným kyselinám. Pokud bude naše strava obsahovat nadbytek omega-6 v poměru k omega-3, nebudeme mít dostatek enzymů pro tvorbu EPA a DHA.
Potřebujeme samozřejmě omega 3 (rybí, olivový olej, lněné semínko, chia semena) i omega 6 (slunečnicový, řepkový, kokosový olej..), ale ve správném poměru. Ideální je poměr omega 3 a omega 6 asi 1: 2 nebo 1: 4, ale většinou bohužel hodně konzumujeme v potravinách omega 6 nenasycené mastné kyseliny a tak poměr je překročen třeba i 1 : 20 (omega 3 a omega 6).

Nedostatek omega-3 mastných kyselin se může projevit hrubou a suchou kůží, sníženou funkcí buněčných membrán, narušenou imunitou, depresemi a snížením kognitivních funkcí.

Ve své poradně se s tímto nepoměrem ve stravě setkávám velmi často, hlavně když klient má opakovaně různá zánětlivá onemocnění..třeba i pohybového aparátu. Doporučuji většinou potravinový doplněk (suplement) – rybí olej v kapslích (mám ráda firmu Energy Vitamarin...ale v lékárnách je také velký výběr).

Moc se o tom nemluví, ale pokud si tento nepoměr srovnáte s virozou se lépe vypořádáte:)
Shrnutí: stačí když budete jíst více lněných semínek, chia semínek, panenského olivového oleje a rybího tuku nebo kvalitních ryb:). Přeji vám krásné dny:) .Vaše lektorka a terapeutka Mirka Kolebabová

Adresa

Delnicka 750
Zdice
26751

Telefon

+420603533453

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Studio zdraví MK zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Studio zdraví MK:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram