01/11/2025
Cítíš se někdy NA NIC? I to je V POŘÁDKU👱🏻♀️💛✨
🔹zažíváš frustraci
🔹chybí ti motivace
🔹nemáš nápady
🔹přestává tě to bavit
🔹jsi vyčerpaná
💛 Co můžeš udělat?
⭐️Zastav se a odpočiň si, nadechni se.
⭐️Jdi si zaběhat, zatancovat, projít, zameditovat - tělo a mysl jsou propojené, fyzická změna restartuje i hlavu, dodá ti to novou energii
⭐️Napiš si myšlenky, které tě trápí a vědomě je přepiš Např.
“Nezvládám to” — “ S každým krokem získávám zkušenosti”
⭐️Připomeň si své proč - proč děláš to, co děláš - je to touha po svobodě? Realizace tvých snů? Nebo pomoc rodině?
⭐️Udělej jednu věc v souladu se svým proč - napiš odpověď na zprávu, něco si naplánuj - malá akce, která ti pomůže citit, ze jdeš správným směrem
⭐️Udělej si vděčnost - řekni si hned 3 maličkosti, za ktere jsi vděčný/á
⭐️Připomeň si, v čem jsi dobrá/ý? A v čem dokonce lepší než ostatní?
⭐️Uvědom si, že máš SÍLU tvořit věci, tak, JAK CHCEŠ
💛Někdy máme v životě náročnější období, ačkoliv se na venek “nic neděje”, cítíme to “jen uvnitř.”
Jindy se nám objeví zjevné překážky a náročné situace, ale pamatuj, MY si VYBÍRÁME, jak s nimi naložíme.
Je to vždy naše VOLBA💫
Věříš, že i malé kroky vedou k velkým změnám? Vyzkoušej to❤️
