Mini Spa Studio

07/11/2025

⭐️ Všude se mluví o lymfě a lymfodrenážích, o tom jak jsou úžasné a prospěšné pro zdraví.

❓Byli jste na “lymfu” u více terapeutů v a pokaždé to vypadalo jinak? 🫣

👉 Shrnula jsem pro vás pár důležitých informací, které vám pomůžou se zorientovat.😉

Pamatujte si že:
🌼 lymfodrenáž nikdy nebolí
🌼 terapeut se vždy ptá na zdravotní stav, než drenáž začne provádět
🌼 nikdy se při ní nepoužívá olej, ani krém
🌼 na začátku terapeut vždy uvolní uzliny
🌼 nedrénuje se celé tělo najednou
🌼 čas drenáže je omezený na 120 minut max
🌼 při samotné lymfodrenáži se nespěchá (není to sportovní masáž a průtok lymfy má svůj rytmus)
🌼 drenáž probíhá od místa, které je nejblíž k uzlinám, až po ty vzdálenější (u dolní končetiny se tedy začíná vždy stehnem, pak následuje koleno, holeň/lýtko, nárt a prsty až nakonec) - u přístrojové drenáže by to mělo být stejné, ale spousta levnějších nebo starších přístrojů umožňuje nafukování pouze ve sledu od konečků prstů, přes nárt, lýtko a stehno k uzlinám. 🤷‍♀️ - není to ale ideální.
🌼 lymfatická drenáž má mít od ostatních typů masáží a také od saunování odstup alespoň 6 hodin
🌼 v den drenáže zvyšte příjem neslazených tekutin, omezte kávu a úplně vynechejte alkohol

Zajímá Vás něco, co nebylo zmíněno? Klidně se ptejte. 😉

Vaše Katka 🌱

31/10/2025

❓Líbí se Vám představa, že přijdete k terapeutovi, který vám pěkně prokřupe celé tělo a vy odejdete lehcí a uvolnění?

🎥 Videí s těmito technikami (manipulacemi nárazem) je na sítích nespočet.

☝️ Dle stanoviska Ministerstva zdravotnictví mohou techniky chiropraxe provádět pouze lékaři a některé fyzioterapeuti s řádně dokončeným vzděláním a v obou případech doplněným o speciální schválené kurzy.

❗️ Realita je však úplně jiná - velká většina těch, kteří u nás tyto techniky provádějí jsou maséři, popřípadě fitness trenéři.

🤷‍♀️ Což by ještě nemuselo být špatně, kdyby se ovšem někteří jedinci nezačali považovat za profíky a nezařazovali tyto manipulační techniky po absolvování jediného víkendového kurzu!

☝️ V zahraničí je často obor “chiropraktik” samostatný a vzdělání trvá v řádu měsíců nebo let a musí být doprovázeno praxí pod vedením a za přítomnosti zkušeného lektora.

👉 Mnoho z těch, kteří tyto techniky v ČR provádějí jsou opravdu zkušení, s dlouhým a mnohdy i zahraničním vzděláním. Tito lidé pak nedělají manipulace nárazem každému, kdo si o ně řekne, ale vždy zvažují pro a proti a jestli je tato technika vhodná a nutná a také chtějí často od svých klientů lékařské záznamy, rtg a podobně.

‼️No a pak je tady skupina druhá “Profíkem za víkend”. 🥶

🤦‍♀️ Zrovna včera jsem viděla nabídku tohoto kurzu u jedné prostějovské školy. Kurz prý vhodný i pro maséry a certifikát o absolvování samozřejmostí.🫣 A toto není první, ani poslední. I přímých nabídek na obdobné kurzy jsem už pár obdržela.

❓Nechali byste si křupnout krkem (nebo jinou částí pohybového aparátu) od někoho, kdo má za sebou pár hodin teorie?

❓Zajímáte se, ke komu chodíte na nápravy zad nebo se necháte snadno strhnout počtem sledujících na sítích (protože ten, kdo má mraky sledujících přece “musí” být profesionál v oboru)?

Pište do komentářů.😉

Vaše Katka 🌱

27/10/2025

👉 Lymfa - v poslední době často skloňované slovo, které se objevuje napříč sociálními sítěmi.

☝️ Ale pozor! Stejně rychle se o ní šíří spousta nesmyslů a polopravd.

❓Že lymfodrenáže zlepšují celulitidu (respektive správně řečeno celulitu), to dnes ví téměř každá žena. A právě proto, že je lymfa všeobecně v povědomí lidí spojená hlavně s tímto tématem, zapomíná se na její hlavní funkce v našem těle.

💆🏼‍♀️ Vybrala jsem pro vás 3 benefity, které získáte pravidelným docházením na lymfodrenáže. A ne, opravdu není lymfodrenáž jen pro ženy. 😉

Byla pro Vás některá informace úplnou novinkou? Pište do komentářů. 🌞

🔜 Příště se dozvíte něco o tom, jak taková lymfodrenáž (někdy špatně označována za lymfatickou masáž) má a nemá vypadat.

Vaše Katka 🌱

20/10/2025

💆‍♀️ Manuální lymfodrenáž - často označována za "Královnu masáží".

⭐ Její přínosy pro náš organismus jsou jednoznačné a podložené.

Má to ale háček:

Lymfodrenáž se musí provést správně. 👌

Pokud terapeut neprovede lymfodrenáž správně, pak v lepším případě nebude mít žádný účinek. 🤷‍♀️

V tom horším může dojít k poškození lymfatických cév a tím i zdraví. 🤕

🙏 Vybírejte si pečlivě, komu se svěřujete do rukou...

❓ Zajímá Vás víc o lymfě a o tom, jak má lymfodrenáž správně vypadat?

👀 Sledujte mě, ať Vám neuniknou žádné další informace z chystané série na téma "lymfa".

Vaše Katka

21/09/2025

Dnes jsem narazila na pěkný, krátký a celkem výstižný článek o lymfatickém systému a jeho funkcích.

Doporučuji k přečtení.

https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-lymfaticky-system-ovlivnuje-vase-zdravi-vic-nez-si-myslite-cim-mu-nejvic-prospejete-100406

P. S. Zavádějící fotky z maderoterapie si nevšímejte. 😉 Maderoterapie a lymfodrenáže (někdy též nesprávně označované jako “lymfatické masáže”) mají jen málo společného.

Vaše Katka 🌱

Cítíte se často unaveni a bez energie, trápí vás oteklý obličej nebo ruce, jste podezřele často nachlazeni nebo jste si všimli, že máte hrubší pokožku? Za těmito obtížemi může být špatně fungující lymfatický systém. Zjistěte, k čemu ho potřebujete a jak na to, aby zůs...

14/08/2025

Zajímá Vás, jak si udržet co nejdéle mladistvý vzhled?

Dopřáváte si pravidelně obličejové masáže, používáte kvalitní kosmetiku a chcete pro sebe udělat ještě víc?

Přijďte na workshop Face Yogy Andrey Hučkové, který se bude konat ve Zlíně!

Určitě se dozvíte spoustu zajímavých informací. 🌞

Více info o workshopu viz foto.

Vaše Katka 🌱