Jóga Slávka

01/04/2026

31/03/2026

Od špičiek
Rozhýbanie nôh v krátkej zostave
Ak treba podložte si pod ruky bločky alebo sa oprite o stoličku
🧘😊🙏

28/03/2026

Ahojte priatelia
Ostali posledné voľné miesta na kurzoch jógy od dubna

Hulín - v pondelok o 18.00 - 3 miesta
Holešov - v piatok o 16.00 - JÓGA ZDRAVĚ - 7 miest
v piatok o 17.15 - POWER JÓGA - 6 miest
Otrokovice - v stredu o 17.00 - 2 miesta
Zlín - v stredu o 19.00 - 4 miesta

napíšte mi alebo si miesto rezervujte v rezervačnom systéme. Odkaz nájdete v komentári

24/03/2026

🌿 Stuhnutosť, napätie alebo únavu v tele?

Ak hľadáte zdravý pohyb, ktorý spája to najlepšie z jogy,
tak vyskúšajte kurz Joga zdravě

Koncept, ako sa znovu prepojiť so svojím telom – prirodzene, vedome a bez tlaku na výkon.

Na lekciách vychádzame z princípov vývojovej kineziológie – teda z prirodzených pohybových vzorcov, ktoré si telo pamätá už od detstva.
Práve k nim sa postupne vraciame, aby sa telo mohlo znovu pohybovať ľahšie, funkčne a bez zbytočného napätia.

✨ Čo ti cvičenie môže priniesť:
– väčšiu stabilitu a silu „stredu tela“
– lepšie držanie tela a vedomejší pohyb
– uvoľnenie napätia z tela
– upokojenie mysle a hlbší kontakt so sebou

🌿 Dopraj si čas pre seba.
Tvoje telo sa ti poďakuje.

viac info k cvičeniu? Napíš mi

19/03/2026

Pracujete veľa na PC ?
alebo máte inú náročnú prácu, v ktorej jednostranne zaťažujete telo, prípadne vám chýba pohyb ?

Skúste túto jednoduchú zostavu, ktorá vám rozhýbe telo a rozprúdi krv.

Urobte kedykoľvek počas dňa, keď vás napadne.

❣️ A jedna rada, pri rozhýbaní krku si netlačte rukami na hlavu, pohyb je ľahký a pružný

16/03/2026

Ahojte priatelia

Nové kurzy od dubna sú vypísané a niektoré už skoro obsadené:
tu je aktuálny stav obsadenosti kurzov, stále sa môžete prihlasovať?

Pondelok : power joga Holešov o 16.15 - 1 miesto voľné
power joga hulín o 17.00 - 5 miest
Utorok: power joga Holešov o 17.00 - 5 miest
Streda: power joga Otrokovice o 17.00 - 4 miesta
power joga Zlín o 19.00 - 10 miest
Piatok: joga zdravo Holešov o 16.00 - 10 miest
power joga Holešov o 17.15 - 10 miest

Napíšte mi, alebo si miesto rezervujte v rezervačnom systéme, ktorý nájdete v prvom komentári

12/03/2026

Je veľa dôvodov prečo si vybrať power jogu

tu sú 3 z nich 🧘‍♀️

🌿 1. Posilní tvoje telo
Power joga je dynamickejšia forma jogy, ktorá buduje silu, zlepšuje flexibilitu a spevňuje celé telo. Každý pohyb je vedomý, v súlade s dychom – bez tlaku, len v rytme tvojho tela.

🌿 2. Ukľudní myseľ
Aj keď je power joga fyzicky intenzívnejšia, práve cez prácu s dychom a plnú prítomnosť sa dostaneš do stavu vnútorného pokoja. Vypneš myšlienky, uvoľníš stres a vrátiš sa k sebe.

🌿 3. Dobije ťa energiou
Po hodine power jogy sa nebudeš cítiť vyčerpaná, ale naopak – ľahšia, sviežejšia a plná energie. Telo sa rozhýbe a myseľ sa prečistí.

10/03/2026

Rozcvička ktorú môžete zaradiť každý deň a telo sa vám poďakuje 😊🙏

TIP: Ak si nemôžete sadnúť na päty, použite blok alebo deku pod zadok

🧘💜😊

09/03/2026

Ahojte

od dubna sú vypísané nové kurzy jógy, na ktoré sa už môžete prihlasovať
tu máte odkaz na rezervačný systém https://www.mandalasatma.cz/joga/rozvrh-jogy/