Kiwican

Kiwican Mgr. Viktorie Bulínová
výživové poradenství v oblasti zdravého životního stylu a sportovní výživy 🥝

Mám tu dost nepíčů, tak dnes spíše příspěvek, jak s tím pomoct ostatním 😉⬆️
02/02/2026

Mám tu dost nepíčů, tak dnes spíše příspěvek, jak s tím pomoct ostatním 😉⬆️

Některá vítězství nejsou na první pohled vidět.Platí to ve sportu i v životě.Pro někoho může být vítězstvím si ten kouse...
30/01/2026

Některá vítězství nejsou na první pohled vidět.

Platí to ve sportu i v životě.

Pro někoho může být vítězstvím si ten kousek koláče nedat. A pro někoho naopak si ho dát. Nikdy totiž úplně nevidíme do lidí a nevíme, s čím zrovna svádějí vnitřní boj. 😏

Stejné je to i v zápase. V přípravě můžeš nechat všechno a přesto zápas neskončí vítězstvím – protože soupeř může být jednoduše lepší. Důležité ale je nevzdat se a bojovat až do konce. 💪

Pro mě bylo jedno z nejdůležitějších vnitřních vítězství právě v zápase, který jsem nevyhrála. I přes nepříjemný cut jsem dokázala bojovat do poslední vteřiny a pořád hledat cestu k vítězství. Byl to pro mě velký posun, protože svůj první cut jsem v hlavě nezvládla. Tentokrát jsem před sebou obstála a i památka mi zůstala. ⚡️

Jaké neviditelné vítězství máš za sebou ty? ⬇️

V dnešním příspěvku se dozvíte, jaký je rozdíl mezi regenerací a adaptací ⬆️
28/01/2026

V dnešním příspěvku se dozvíte, jaký je rozdíl mezi regenerací a adaptací ⬆️

3, 2, 1 📸🧀
26/01/2026

3, 2, 1 📸🧀

I malé změny se počítají 💪🥝
21/01/2026

I malé změny se počítají 💪🥝

Večer nachystáš, ráno vezmeš do ruky a snídáš 😁
19/01/2026

Večer nachystáš, ráno vezmeš do ruky a snídáš 😁

Konečně: nemusíš trénovat v sauna obleku několik týdnů před zápasem.Proč je to zbytečné: • víc potu = hlavně víc ztracen...
16/01/2026

Konečně: nemusíš trénovat v sauna obleku několik týdnů před zápasem.

Proč je to zbytečné:
• víc potu = hlavně víc ztracené vody, ne víc spáleného tuku
• tvrdý trénink + sauna oblek = vyšší riziko přehřátí, horší kvalita tréninku (nižší intenzita, protože se díky teplu cítíš více unavený) a regenerace
• tekutiny po tréninku stejně doplníš → „vypocené kilo“ se ti vrátí během pár hodin

Když se sauna oblek používá při shazování, typicky je to při nízké až lehce střední aktivitě (kontrolované prostředí) a až v závěru před vážením (den před vážením nebo v den vážení) — ne během těžkých tréninků a intervalů. 👍

Pokud chceš trénink v sauna obleku zařadit v rámci tepelné aklimatizace (vyšší míra pocení, menší ztráty sodíku potem, psychická odolnost), musíš tomu uzpůsobit intenzitu tréninku a doplňovat během toho tekutiny s elektrolyty. Může se jednat o stínový box či lehký běh. Utrpení během tréninku nevypovídá nic o jeho efektivitě. 🥊

Pošli tento příspěvek někomu, kdo se zbytečně trápí v saunáči 😁

V dnešním příspěvku se dozvíš tajemství regenerace ⬆️
14/01/2026

V dnešním příspěvku se dozvíš tajemství regenerace ⬆️

Zkus si podle dnešního příspěvku složit jídlo před tréninkem 💪⬆️
12/01/2026

Zkus si podle dnešního příspěvku složit jídlo před tréninkem 💪⬆️

Chceš aby Tvoji svěřenci či pracovníci měli lepší výkon? ⬆️
09/01/2026

Chceš aby Tvoji svěřenci či pracovníci měli lepší výkon? ⬆️

Máte doma mladého sportovce? Pak ke dnešní příspěvek přími pro Vás 😉
07/01/2026

Máte doma mladého sportovce? Pak ke dnešní příspěvek přími pro Vás 😉

Chceš vědět, jak jíst po zranění? Tak si ulož tento příspěvek 😉
05/01/2026

Chceš vědět, jak jíst po zranění? Tak si ulož tento příspěvek 😉

Adresa

Znojmo

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kiwican zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kiwican:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie