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Simone Floris - leben.isst.leichter - Physiotherapeutin

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Simone Floris - leben.isst.leichter - Physiotherapeutin

🔥 Stille Entzündungen stoppen ⬇️
🚀 Stoffwechsel aktivieren 👉 abnehmen
💫 Energie zurückgewinnen – ohne Diät
💠 Physiotherapeutin, ganzheitlich

16/11/2025

Viele Menschen laufen jahrelang mit stillen Entzündungen herum, ohne es zu merken. Die Blutwerte sind oft noch unauffällig, aber der Körper sendet längst deutliche Signale. Genau dort beginnt der Kreislauf aus Erschöpfung, Gewichtsstagnation, Hormondysbalancen und Verdauungsproblemen und langfristig steigt das Risiko, eine Insulinresistenz zu entwickeln, die das Abnehmen fast unmöglich macht.

Die gute Nachricht: Dein Körper sendet keine Alarmsignale ohne Grund.
Mit der richtigen Ernährung, gezielter Entlastung und kleinen Veränderungen kannst du ihn wieder in Balance bringen.

Ich zeige dir, was mir damals geholfen hat, wieder Energie zu bekommen, mein ganz persönlicher GameChanger, den ich nicht mehr missen möchte.

Kommt dir etwas davon bekannt vor?
Dann kommentiere mit „🔥“ – ich schicke dir persönlich, was genau mir geholfen hat.

14/11/2025

Viele spüren, dass ihr Körper nicht mehr so reagiert wie früher.
Müdigkeit, Heißhunger, schwankende Energie, festhängender Stoffwechsel.
Und oft denkt man, es liegt an der Ernährung oder an zu wenig Disziplin.

In Wahrheit ist es meistens der falsche Rhythmus.
Dein Körper hat eine innere Uhr – und wenn du gegen sie lebst, fühlt sich alles schwerer an.

Ich habe das selbst erlebt.
Seit ich nach meiner inneren Uhr lebe, habe ich weniger Beschwerden, mehr Energie, weniger Entzündungen und mein Stoffwechsel läuft deutlich besser.
Nicht durch mehr Aufwand, sondern durch das richtige Timing.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper spielt ständig gegen dich, dann liegt es vielleicht nicht an deiner Ernährung, sondern an deinem Rhythmus.

Willst du wissen, welcher Chronotyp du bist?
Mach meinen kostenfreien Chronotyp-Test.
Kommentiere „Typ“ und ich schicke ihn dir direkt zu.

13/11/2025

1️⃣ Mehr Protein
Mindestens 30 g pro Mahlzeit.
Protein schützt deine Muskulatur – und Muskel ist der Motor deines Stoffwechsels.

2️⃣ Kraft statt Endlos-Cardio
2–3x pro Woche Krafttraining.
Je stärker du wirst, desto stärker wird auch dein Stoffwechsel.

3️⃣ Schlaf & Stress regulieren
Zu wenig Schlaf = mehr Cortisol.
Mehr Cortisol = weniger Fettverbrennung.
7–8 Stunden Schlaf sind kein Luxus, sondern Pflicht.

4️⃣ Kein Hunger-Modus
Crash-Diäten verlangsamen deinen Stoffwechsel.
Wähle ein moderates Defizit und nährstoffreiche Mahlzeiten.
Dein Körper braucht Energie, um Energie zu verbrennen.

⸻
Ich schicke dir gerne meinen Gamechanger, wie ich meinen Stoffwechsel so richtig in Fahrt gebracht habe und -40 Kilo in einem Jahr verloren habe.

Kommentiere mit „🔥“

12/11/2025

Viele denken, Lipödem sei nur eine Fettverteilungsstörung… aber hast du gewusst, dass stille Entzündungen eine der Hauptursachen für Schwellungen & Schmerzen sind? 🤯🔥

➡️ Sie blockieren deine Fettverbrennung.
➡️ Sie machen deine Beine schwer & empfindlich.
➡️ Und sie werden stark durch Ernährung & Hormone beeinflusst.

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun — mit der richtigen Ernährung, Routinen & Hacks! 💪✨

💬 Schreib „Guide“, wenn du kostenlosen Zugang zu meinem exklusiven Lipödem-Guide möchtest — dort stehen alle meine Strategien & Ernährungs-Hacks, die dir helfen, Schmerzen zu lindern und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. 💗

Deine Simone 💗

08/11/2025

Müdigkeit, ein nervöser Darm oder plötzliche Hautprobleme?
All das können Hinweise sein, dass in deinem Körper chronische Entzündungen wirken – leise, aber deutlich.

Viele Frauen nehmen diese Symptome lange hin –
bis irgendwann gar nichts mehr geht.

✨ Die gute Nachricht? Du kannst etwas tun.
Mit der richtigen Ernährung, gezielter Entlastung und kleinen Veränderungen im Alltag.
Ich zeige dir, wie du diese Signale ernst nimmst –
und dich endlich wieder wohl und kraftvoll in deinem Körper fühlst.

Kommt dir etwas davon bekannt vor?
Dann kommentiere mit „🔥“ und ich schicke dir eine persönliche Nachricht mit kostenlosen Tipps zu

̈hrung

06/11/2025

Fühlst du dich ständig müde, nimmst am Bauch zu oder hast Verdauungsprobleme?
Das könnten stille Entzündungen sein!

✨ Mit der richtigen Ernährung und Tools kannst du sie reduzieren.

👉 Schreib ‚Entzündungen‘ in die Kommentare, und Du bekommst von mir ein paar kostenlose Tipps zugeschickt!

Deine Simone 💗
👉🏼 folge .isst.leichter für mehr

ENTZÜNDUNGEN REDUZIEREN
BAUCHFETT REDUZIEREN

05/11/2025

Was viele nicht wissen:
Bauchfett ist kein normales Fett.
Es ist wie ein eigenes Organ – es produziert Stoffe, die Entzündungen fördern und dein Immunsystem schwächen.

Je mehr Bauchfett du hast, desto höher ist dein Risiko für Herzinfarkt oder Typ-2-Diabetes.

Wie du es loswirst?
Ich zeige es dir.
Schreib „Bauch“ in die Kommentare! 👇

03/11/2025

Ich dachte immer, ICH wäre schuld. Schuld an meinem Gewicht, meiner Müdigkeit, meinen Schmerzen.
Bis ich erkannte: Mein Körper war nie mein Gegner, sondern hat mir verzweifelt gezeigt, dass etwas nicht stimmt.
Wenn du gerade feststeckst, deinen Spiegel meidest oder denkst, du hast ALLES probiert: Ich versteh dich. Ich war genau da, wo du jetzt bist.
Aber es gibt einen Weg raus – einen, der funktioniert, wenn du verstehst, was wirklich hinter deinen Symptomen steckt.
Wenn du bereit bist, dich selbst nicht mehr zu verurteilen, sondern dein „Warum“ zu finden: Schreib „weg“ in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht.
Ich zeige dir, wie mein Weg aussah – und wie auch du endlich Klarheit findest und echte Veränderung erlebst.

Deine Simone 💗

01/11/2025

Wenn dich jemand auslacht, weil du langsam abnimmst – lies das.

Ich höre das so oft:
„Andere machen mich runter, weil ich keine schnellen Ergebnisse sehe.“
„Ich werde belächelt, wenn ich meine Ernährung umstelle.“
„Man sagt mir, Müdigkeit und Schmerzen seien normal.“

❌ Diese Aussagen sagen nichts über dich.
✅ Sie zeigen, dass andere mit sich selbst im Konflikt sind.

Menschen, die ihre eigenen Themen verdrängen, brauchen jemanden, auf den sie zeigen können.

Und das bist dann du – weil du mutig genug bist, etwas zu verändern.

Bei stillen Entzündungen, hormonellen Dysbalancen oder Lipödem ist Abnehmen kein simples „weniger essen, mehr bewegen“.
Es ist ein gesund werden, kein Strafprogramm.

💗 Du bist nicht empfindlich.
💗 Du bist nicht faul.
💗 Du bist nicht schuld.

Dein Körper braucht Heilung – nicht Häme.

Lass dir von niemandem einreden, dass dein Weg nicht funktioniert.
Du gehst ihn in deinem Tempo – und das ist genau richtig.

💬 Schreib mir in die Kommentare, welchen Satz du dir schon anhören musstest – und was du ihm heute entgegensetzen würdest.
Ich wette, du bist nicht allein. 💗

—
Deine Simone 🌷

30/10/2025

Ich hab einfach einen langsamen Stoffwechsel…
Wirklich? Oder macht dein Körper gerade einfach nur das Beste aus dem Chaos?

Mal ehrlich:
Frühstück? Gibt’s entweder gar nicht oder besteht aus Brot, Saft & Müsli (= Zucker pur).

Energie? Kommt künstlich aus Kaffee & Snacks und rauscht schnell wieder ab.

Stress? Dauerzustand.
Schlaf? Viel zu wenig.
Essen? Mal zu wenig, mal zu viel, aber selten nährstoffreich.
Entzündungen? Hoch wie nie, aber du merkst es vielleicht nur als Müdigkeit, Wassereinlagerungen oder Hautprobleme.

Und dann sagen wir: „Mein Stoffwechsel funktioniert nicht.“
Dabei schreit dein Körper längst um Hilfe.

Du bist nicht faul. Und dein Körper ist nicht kaputt.
Aber er ist überfordert von Zucker, Schlafmangel, Dauerstress und verarbeiteten Lebensmitteln.

Ich zeig dir, wie du rauskommst aus dieser Spirale. Mit Klarheit, Struktur und einer Strategie, die wirklich wirkt.

Schreib „Stoffwechsel“ in die Kommentare und du bekommst von mir Tipps für mehr Energie, weniger Entzündungen und echten Fortschritt.

Deine Simone 💗

28/10/2025

Besonders Übergewicht und Adipositas sind für stille Entzündungen im Körper verantwortlich. Das Bauchfett produziert in großen Mengen Entzündungsbotenstoffe, die sich über das Blut im gesamten Körper verteilen. Ebenso können Stress und Bewegungsmangel Entzündungen auslösen.

👉🏼Nehmen wir an Gewicht zu, werden nicht mehr Fettzellen hinzugefügt, sondern die Fettzellen, die bereits vorhanden sind vergrößert. Dehnen sich die Fettzellen immer mehr aus, regen sie die Makrophagen des Immunsystems an, um das Fettgewebe abzutransportieren. Die Folge: Eine Entzündung im Fettgewebe.

👉🏼Um die stille Entzündung zu bekämpfen, produziert unser Körper entzündungshemmende Stoffe, die wiederum die Funktion von Leptin stören.

Wenn die Wirksamkeit von Leptin gestört ist, wird dieser Zustand auch als Leptin-Resistenz bezeichnet. Das bedeutet, dass die Funktion von Leptin abnimmt und dadurch der Appetit steigt und der Stoffwechsel verlangsamt.

➡️Du willst wissen, wie man Entzündungen im Körper reduziert?

➡️Kommentiere mit „wie“!

Wusstest Du, dass das so einen Einfluss auf das Gewicht nimmt?
👉🏼Mein persönlicher Gamechanger übrigens.

Adresse

Aachen

Webseite

https://linkmate.one/lebenisstleichter

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