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Wir helfen unseren Kunden gesund und fit zu werden und zu bleiben - egal welches Alter... ohne harte Sportprogramme und ohne strenge Diäten!

Kostenfreie Beratung: https://gesundheitscoaches-balancer.de/beratung/ "Wir helfen gesundheitsbewussten Menschen, mit unserer ganzheitlichen Balancer-Methode ihre Wohlfühlfigur zu erreichen, Rücken- und Gelenkbeschwerden wieder loszuwerden oder sich einfach wieder fitter und voller Energie zu fühlen... ohne harte Trainingsprogramme und ohne strenge Fastenkuren!"

03/10/2025

Erfolgsgeschichte Kimberley Conner ✨

Manchmal braucht es nur einen einzigen Auslöser, um das eigene Leben auf den Kopf zu stellen.
Genau so begann Kimberleys Weg – und aus einer schwierigen Situation wurde eine Veränderung, die heute jeder sehen und spüren kann.

Ihre Geschichte zeigt, was möglich ist, wenn man den Mut hat, den ersten Schritt zu gehen.

👉 Lies hier die ganze Erfolgsgeschichte und lass dich inspirieren: https://www.gesundheitscoaches.de/erfolgsgeschichte/kimberleyconnor

04/07/2025

Viele glauben noch immer, Abnehmen sei einfach nur eine Rechenaufgabe:
Kalorien rein, Kalorien raus. Weniger essen, mehr bewegen – fertig.

Aber wissen Sie was?

Das ist eine gefährliche Halbwahrheit.
Denn wer nur weniger isst, bremst oft seinen Stoffwechsel – und nimmt am Ende gar nichts mehr ab.

👉 Der Körper schaltet auf Sparflamme.
👉 Die Muskelmasse schwindet.
👉 Der Grundumsatz sinkt.
👉 Das Hungergefühl steigt.

Das Ergebnis:
Statt dauerhaft abzunehmen, wird jeder Bissen später doppelt gespeichert.

💡 Die Lösung?
Nicht „weniger essen“ – sondern anders essen.
Nährstoffreich. Eiweißbetont. Stoffwechsel-aktivierend.
Und: Kraft statt Diät. Muskeln erhalten oder aufbauen – für einen aktiven Grundumsatz.

🎯 Wer das versteht, muss nie wieder „Diät“ machen – sondern bringt seinen Körper nachhaltig in Balance.

👉 Sie möchten wissen, wie Sie IHREN Stoffwechsel aktivieren und gesund abnehmen – ganz ohne Diät?
Dann entdecken Sie unser Stoffwechsel-Wunder-Programm:
https://gesundheitscoaches-balancer.de/30-tage-stoffwechsel-wunder

02/07/2025

ABENDRETTER – FOLGE 1: ABENDBROT & SNACKS NEU GEDACHT

Abends schnell 'ne Brotzeit mit Wurst, Käse und Brot?
Oder später noch Chips auf der Couch?
Verstehen wir – aber beides killt deinen Stoffwechsel über Nacht. 🛑

Deshalb hier unser smarter Abendretter in zwei Teilen:

✅ Teil 1 – Das Abendessen:
👉 Rührei mit frischen Kräutern, Gemüse & Feta
👉 In 5 Minuten gemacht
👉 Dazu: Salatwrap oder Eiweißbrot
💡 Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate – der Stoffwechsel sagt danke!

✅ Teil 2 – Die Couch-Snacks:
Lust auf was Knackiges, aber ohne Reue?
👉 Edamame mit Meersalz
👉 Handvoll Nüsse mit Zimt
👉 Knusprige Kichererbsen aus dem Ofen
👉 Paprika- oder Gurkensticks mit Hüttenkäse-Dip

Echter Genuss, der nicht speichert – sondern unterstützt.

📌 Noch mehr einfache Strategien für Ihren Abend?
Hier gibt’s das volle Programm:
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01/07/2025

STÄNDIG MÜDE – TROTZ GESUNDER ERNÄHRUNG?
Dann kennen Sie diese Energie-Falle noch nicht.

Sie essen „eigentlich gut“.
Sie trinken ausreichend.
Sie bewegen sich.
Und trotzdem... sind Sie oft platt?
Dann liegt’s vermutlich nicht an zu wenig Essen – sondern an falscher Energieverwertung im Körper.

💥 Das Aha:
Unser Gehirn verbraucht rund 20 % der gesamten Körperenergie.
Wenn es nicht optimal versorgt wird, entstehen:
❌ Heißhunger
❌ Müdigkeit
❌ Konzentrationsprobleme
❌ Frust beim Abnehmen

Denn: Wer dem Körper zwar „etwas gibt“, aber nicht das, was er braucht, läuft auf Sparflamme.
Zucker-Crashs, Darmprobleme oder chronischer Stress blockieren dann zusätzlich den Stoffwechsel.

✅ Die Lösung:
Statt leerer Energie (z. B. aus zuckerreichen Lebensmitteln) braucht Ihr Körper:
👉 Eiweißreiche Snacks (z. B. Hüttenkäse mit Kräutern, hartgekochtes Ei + Paprika)
👉 Komplexe Kohlenhydrate (z. B. Quinoa, Linsen, Hirse)
👉 Gute Fette (z. B. Nüsse, Avocado, Olivenöl)
👉 2–3 L Wasser – verteilt über den Tag
👉 Bewusste Mini-Auszeiten – für weniger Cortisol, mehr Stoffwechselaktivität

So bringen Sie Energie zurück – ohne Kalorien zählen oder ständig essen zu müssen.

📲 Möchten Sie mehr über Ihren Stoffwechsel erfahren?
Dann starten Sie mit unserem 30-Tage-Stoffwechsel-Wunder:

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29/06/2025

🥗 LEICHT. EIWEISSREICH. SOMMERLICH FRISCH.
Wenn es draußen warm ist, braucht der Körper genau das Richtige:
✔️ Nährstoffe, die nicht belasten
✔️ Eiweiß, das sättigt
✔️ Frische, die belebt
✔️ Geschmack, der begeistert

🎯 Mediterraner Hähnchen-Quinoa-Salat mit Zitrone & Minze
Ideal für den Stoffwechsel – in 15 Minuten zubereitet!

🛒 Zutaten für 2 Personen:
– 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 300 g)
– 100 g Quinoa (ungekocht)
– 1 kleine Gurke
– 10 Cocktailtomaten
– ½ rote Zwiebel
– Frischer Babyspinat oder Rucola
– Frische Minze & Petersilie
– 1 Bio-Zitrone (Saft + Abrieb)
– 2 EL Olivenöl
– Salz, Pfeffer, ggf. etwas Kreuzkümmel

👩‍🍳 Zubereitung:

1. Quinoa nach Packung garen, abkühlen lassen.

2. Hähnchen würzen und goldbraun braten, in Stücke schneiden.

3. Gemüse & Kräuter klein schneiden, mit Quinoa & Dressing vermengen.

4. Auf Spinat anrichten, Hähnchen darauf verteilen – fertig!

💡 Dieses Rezept versorgt Sie mit Eiweiß, frischer Energie – und unterstützt Ihren Stoffwechsel ganz ohne Verzicht.

👉 Noch mehr einfache Rezepte, perfekte Anleitungen ohne Verzicht abnehmen & Aha-Wissen?
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27/06/2025

NICHTS MEHR ESSEN – UND TROTZDEM NICHT ABNEHMEN?

Willkommen im Club!
Viele glauben, sie ernähren sich „gesund“ – Vollkornbrot, Obst, Müsli und abends nur Salat.
Doch trotzdem bewegt sich auf der Waage nichts. Warum?

Weil Ihr Körper nicht zählt, was Sie essen – sondern was er davon verwerten kann.
Und das ist genau der Unterschied zwischen Diät und echter Stoffwechselstrategie.

Was viele nicht wissen:
➡️ Zu wenig essen kann den Stoffwechsel ausbremsen.
➡️ Zu viele schnelle Kohlenhydrate wirken wie eine Fettbremse.
➡️ Und sogar zu viel Obst kann kontraproduktiv sein – wegen des Fruchtzuckers.

💡 Der Körper braucht Proteine, gesunde Fette, clevere Kohlenhydrate – und vor allem:
einen Stoffwechsel, der in Balance ist.

📌 Wer also denkt, er macht schon alles richtig – und trotzdem nicht abnimmt –
der sollte nicht härter arbeiten, sondern smarter starten.

👉 Unser Tipp: Machen Sie den kostenfreien Stoffwechsel-Onlinetest –
und finden Sie heraus, wo Ihr Körper gerade wirklich steht.

🔎 Hier geht’s direkt zum kostenfreien Test:
https://gesundheitscoaches-balancer.de/stoffwechselselbsttest-2025-intro/

26/06/2025

KOPF, KÖRPER, KLARHEIT – UND KEINE RÜCKENSCHMERZEN MEHR!

Manchmal braucht es genau den einen Moment, der alles verändert.
Bei Emrah war es der Satz seines Arztes: „Sie brauchen ein Konzept, das wirklich wirkt.“
Und genau das hat er bei uns gefunden – mit einem Programm, das sich anpasst, statt zu überfordern.

Die komplette Geschichte gibt’s hier:
👉 www.gesundheitscoaches.de/erfolgsgeschichte/emrahpercin

Und wenn auch Sie spüren möchten, was ein ganzheitlich angeleitetes Programm verändern kann:
👉 https://gesundheitscoaches-balancer.de/beratung/

25/06/2025

WUSSTEN SIE, DASS EIN GLAS WASSER MIT MAGNESIUM MANCHMAL MEHR FÜR IHRE FIGUR TUN KANN ALS EIN WORKOUT?

Klingt verrückt – ist aber wissenschaftlich bewiesen.

🔬 Der Hintergrund:
Dauerstress erhöht den Cortisolspiegel.
Und Cortisol ist nicht einfach nur „ein Hormon“ – es ist der natürliche Stoffwechsel-Blockierer Ihres Körpers.

❌ Es bremst die Fettverbrennung
❌ Es steigert das Hungergefühl
❌ Es raubt Energie & stört den Schlaf

Kein Wunder, dass Sie sich trotz „gesunder Ernährung“ und Bewegung nicht verändern. Der Körper steht auf Notprogramm.

✅ Die gute Nachricht:
Studien zeigen:
Schon 350 mg Magnesium täglich über mehrere Wochen können den Cortisolspiegel deutlich senken .

🔋 Das bedeutet: Der Körper kommt raus aus dem Dauerstress,
➡️ Ihr Stoffwechsel fährt wieder hoch,
➡️ Fettverbrennung wird überhaupt erst möglich.

🧩 Was Sie jetzt tun können:
- Ein Glas körperwarmes Wasser + Magnesium am Morgen
- Kleine Atempausen im Alltag
- Und: Ihren Stresslevel erstmal richtig einschätzen

👉 Unser kostenloser Stresstest zeigt Ihnen, wie stark Stress Ihre Gesundheit wirklich beeinflusst – inkl. Tipps zum Senken Ihres Cortisolspiegels.
📲 Jetzt starten:
https://gesundheitscoaches-balancer.de/stresstest

24/06/2025

ABNEHMEN IM SCHLAF?
Klingt nach Märchen – ist aber messbar wahr.

🧠 Denn während Sie schlafen, fährt der Körper ein wahres Gesundheitsfeuerwerk ab:
• Zellreparatur
• Entgiftung
• Hormonregulation
• und ja: Stoffwechselaktivierung.

👉 Eine Studie der University of Chicago zeigt:
Schon eine Nacht mit nur 4–5 Stunden Schlaf kann die Fettverbrennung um über 50 % senken.
Gleichzeitig steigt der Appetit – vor allem auf Zucker und Fett.

Kurz gesagt: Schlafmangel macht das Abnehmen deutlich schwerer – selbst bei „gesunder“ Ernährung.

💡 Unser Tipp für heute Abend:
• Essen Sie spätestens 3 Stunden vor dem Schlafen.
• Lüften Sie gut durch.
• Und gönnen Sie sich 7–8 Stunden echten Schlaf.

Leichtes Abendessen-Tipp:
Zucchini-Spinat-Pfanne mit Hüttenkäse – warm, eiweißreich & leicht verdaulich.
Ideal vor einer erholsamen Nacht.

👉 Noch mehr solcher Reset-Schritte und eine klare Anleitung, wie Sie Ihren Stoffwechsel ganzheitlich wieder aktivieren?
📲 https://gesundheitscoaches-balancer.de/30-tage-stoffwechsel-wunder

Adresse

ErhardStr. 2
Ahaus
48683

Webseite

https://www.gesundheitscoaches.de/

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Wir gründeten unsere Unternehmen, um Menschen zu helfen… helfen gesünder zu werden, gesundheitlich zu coachen und ganzheitliche Gesundheitsprogramme anzubieten damit jeder die Möglichkeit erhält den gesunden Lebensstil zu finden, der für ihn am besten ist. Dabei Lösungen anzubieten ohne den gesamten Alltag und alle Lebensgewohnheiten auf den Kopf zu stellen, ist für uns oberste Priorität. Ein gesundes Wohlbefinden, ein schmerzfreies Leben und ein attraktives Äußeres sind hiermit für jeden möglich. Wir sind unermüdlich und kennen keine Grenzen, wenn es um die Gesundheit unserer Kunden geht.