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Trotzdem-Dasein systemische Trauerbegleitung, Beratung & Supervision

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Ein guter Ort für Trauer - online oder Vor Ort in ... https://trotzdem-dasein.de/impressum/

22/11/2025

Dein Tempo ist das richtige Tempo.

In einer Welt, die uns ständig sagt, wir sollten „weitermachen", „funktionieren" oder „darüber hinwegkommen", braucht es Mut, innezuhalten und zu sagen:

💫 Ich erlaube meinem DASEIN, in seinem eigenen Tempo Heilung und Zuversicht zu finden.

Trauer hat keinen Zeitplan. Heilung lässt sich nicht beschleunigen. Und Zuversicht kehrt zurück, wenn sie bereit ist – nicht, wenn andere es von uns erwarten.

Heute erinnere ich dich daran: Du darfst dir die Zeit nehmen, die du brauchst. Du darfst langsam gehen. Du darfst Pausen machen. Du darfst an manchen Tagen nur einen kleinen Schritt schaffen – und das ist mehr als genug.

Dein DASEIN verdient diesen Raum. Dein DASEIN verdient diese Geduld. Dein DASEIN verdient dein Mitgefühl.

Welcher Satz gibt dir heute Kraft? Schreib ihn gerne in die Kommentare. 👇

20/11/2025

Die Adventszeit kann für Trauernde besonders herausfordernd sein. 💫

Während um uns herum alles glitzert und nach Perfektion strebt, dürfen wir uns erlauben, es anders zu machen. Diese 3 Dinge können dir helfen, dich auf die kommenden Wochen vorzubereiten:

✨ Bewusst Ruhepausen einplanen – Plane Zeiten für dich selbst ein, um der Trauer Raum zu geben, ohne dich zu überfordern

✨ Traditionen anpassen statt streichen – Überlege, welche alten Bräuche du in veränderter Form weiterleben lassen möchtest

✨ Stressquellen reduzieren – Verzichte auf übermäßige Aktivitäten und den Perfektionismus der Adventszeit

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ im Umgang mit Trauer in der Adventszeit. Das Wichtigste ist, auf dich selbst zu hören und sanft mit dir zu sein.

🎄 Du suchst nach einer Begleitung durch die Adventszeit? Mein Adventskalender für Trauernde bietet dir 24 Impulse, die Raum für Trauer und Hoffnung zugleich schaffen. Mehr Infos findest du auf meiner Website (Link in Bio) unter Produkte.

Welcher dieser Punkte spricht dich am meisten an? Teile es gerne in den Kommentaren. 👇

20/11/2025

Die Adventszeit kann für Trauernde besonders herausfordernd sein.

Während um uns herum alles glitzert und nach Perfektion strebt, dürfen wir uns erlauben, es anders zu machen. Diese 3 Dinge können dir helfen, dich auf die kommenden Wochen vorzubereiten:

✨ Bewusst Ruhepausen einplanen – Plane Zeiten für dich selbst ein, um der Trauer Raum zu geben, ohne dich zu überfordern

✨ Traditionen anpassen statt streichen – Überlege, welche alten Bräuche du in veränderter Form weiterleben lassen möchtest

✨ Stressquellen reduzieren – Verzichte auf übermäßige Aktivitäten und den Perfektionismus der Adventszeit

Es gibt kein "richtig" oder "falsch" im Umgang mit Trauer in der Adventszeit. Das Wichtigste ist, auf dich selbst zu hören und sanft mit dir zu sein.

🎄 Du suchst nach einer Begleitung durch die Adventszeit? Mein Adventskalender für Trauernde bietet dir 24 Impulse, die Raum für Trauer und Hoffnung zugleich schaffen. Mehr Infos findest du auf meiner Website (Link in Bio) unter Produkte.

Welcher dieser Punkte spricht dich am meisten an? Teile es gerne in den Kommentaren. 👇

15/11/2025

Trauer ist wie zäher Nebel – sie legt sich lautlos und undurchdringlich über das Leben, macht alles unscharf und nimmt die klare Richtung. Manchmal scheint jeder Schritt schwer. Doch inmitten des Nebels darf jede Empfindung da sein, und es braucht Geduld, bis wieder erste Strahlen hindurchdringen dürfen.

13/11/2025

Der Adventskalender für Trauernde begleitet dich durch die stille Zeit des Jahres:

89 liebevoll gestaltete Karten schenken an jedem Tag einen kleinen Moment der Hoffnung, Erinnerung und inneren Stärke. Besonders in schweren Zeiten kann dieser Kalender helfen, Trauer achtsam zu leben, heilsame Rituale zu entdecken und Schritt für Schritt neue Zuversicht zu finden. Schenke dir selbst oder einem nahestehenden Menschen einfühlsame Begleitung durch den Advent — für mehr Licht im Dunkel.

06/11/2025

Es gibt Tage, an denen scheint die Trauer alles zu überdecken. In solchen Momenten fühlt sich jeder Atemzug schwer an – und doch zeigt er, dass du noch da bist, dass Leben weitergeht. Schritt für Schritt, mal ganz langsam, mal etwas mutiger, findest du deinen eigenen Weg durch den Schmerz.

Du darfst innehalten, tief durchatmen – und neu beginnen. Dein Rhythmus zählt, niemand sonst bestimmt dein Tempo. Die Trauer verändert sich – und du darfst bleiben, wie du bist.
Teile in den Kommentaren, was dir Kraft gibt, wenn das Weitermachen schwerfällt. Deine Erfahrungen und Worte können Licht für andere sein.

01/11/2025

Erinnerungen schenken uns Licht und Halt, gerade an Tagen des Gedenkens.

Welches Zitat gibt dir Kraft in schweren Zeiten? Teile es gerne in den Kommentaren – vielleicht wird es für andere zum wertvollen Trost.

31/10/2025

Trauer in der Partnerschaft kann sehr unterschiedlich aussehen – und doch verbindet euch der gemeinsame Verlust.

Missverständnisse sind normal, aber mit ehrlichem Austausch könnt ihr einander wieder näherkommen. Jeder Weg ist individuell, aber ihr müsst nicht allein bleiben.

Meldet euch gerne – ich begleite euch dabei.

29/10/2025

Du musst diese Tage nicht allein meistern. Kommentiere, was dir an Gedenktagen hilft – oder melde dich für mehr Infos zum Adventskalender oder zu einem geschützten Austausch. Ich bin TROTZDEM für dich da!

26/10/2025

Echte Freundschaft bedeutet, einfach da zu sein – auch, wenn das Leben schwer ist. Du musst nichts sagen, nichts lösen. Deine wertfreie Aufmerksamkeit schenkt Halt, wenn Worte fehlen.
Du bist wichtig – auch ganz leise.

23/10/2025

Auch inmitten von Verlust ist dein Dasein unendlich wertvoll. Trauer kann Raum schaffen für neue Bedeutungen – für leise Hoffnung und ehrliche Verbundenheit. ✨

Wie gehst du mit deiner Trauer um? Teile deinen Weg in den Kommentaren und lass dich von unserer Community tragen.

Mehr Halt und gemeinsame Zeit gibt’s beim Trauer-Retreat im November – Infos in der Bio.

̈ltigung

21/10/2025

Trauer ist wie der Herbst: Sie bringt Stürme genau wie leise, frostige Morgen. Alles darf da sein. 🍂
Vielleicht brauchst du gerade Halt, menschliche Nähe – oder einfach ein achtsames Miteinander.

Wünschst du dir einen Ort, an dem Trauer Raum bekommt – ganz ohne „musst“ und „solltest“? Dann schau beim Trauer-Retreat im November vorbei. Tanke dort Kraft für die dunkle Jahreszeit und nehme wertvolle Tipps für den Alltag mit.

Mehr Infos findest du in der Bio und unter trotzdem-dasein.de/retreat.

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