17/06/2024
AKTIVE BEWEGUNGSÜBUNGEN MIT HILFE DER NATUR
Unsere Natur gibt uns viele Möglichkeiten unsere lieben Vierbeiner mit aktiven Bewegungsübungen zu unterstützen.
Ob zur Rehabilitation nach Krankheit, zum Muskelaufbau, -erhalt oder einfach zum schonenden Aufbau und zur Stärkung von körperlichen Funktionen.
Heute möchte ich einmal auf die Hydrotherapie eingehen, welche wir uns im vergangenen Urlaub zu Nutzen gemacht haben.
Bei Hydrotherapie fällt einem höchstwahrscheinlich ziemlich zu Anfang das Wasserlaufband ein. Wir haben das Meer als natürliches Wasserlaufband genutzt, klar man hat nicht jeden Tag ein Meer vor der Haustüre, aber ein See oder Bachlauf bietet in abgespeckter Form auch viele Nutzungsmöglichkeiten.
WOFÜR IST DIE HYDROTHERAPIE GUT ???
Die Hydrotherapie kann man bei vielen orthopädischen und neurologischen Problemen einsetzen. Neben einer besseren Auslastung und Aufbau von Fitness 💪 und Vitalität, eignet sich diese Therapie, z.B. zur
- Gelenkschonung
- Stärkung der Muskulatur/ Muskelaufbau
- Durchblutungsförderung
- wiedererlangen physiologischer Bewegungsabläufe
- für degenerative Gelenkerkrankungen
- Geriatriepatienten
- bei Adipositas zur Reduktion des Körpergewichts
- oder einfach zum Training
Durch den Wasserauftrieb verliert der Körper einen großen Teil an Eigengewicht.
Das Laufen gegen Wasserwiderstand trainiert die Muskulatur. Den Gegenstrom des Wassers kann man gut zum Training und zur Konditionssteigerung einsetzen.
Durch diese ganzen Einflüsse wird die Bewegung schmerzfreier und motiviert zur aktiveren Bewegung. Dies komm vor allem neurologisch erkrankten Patienten zu gute. Diese können effektiv trainiert werden und somit wieder zu mehr Stabilität finden und ein physiologischeres Laufen wieder erlernen.
Wie bei jeder Therapie sind auch hier Kontraindikationen zu beachten ( z.B. Herz-, Kreislauferkrankungen, Fieber, Infektionen, offene Verletzungen etc. ).
Sollte nichts gegen den Einsatz sprechen, gilt auch hier erst einmal, weniger ist oft mehr.
Also fangt bitte mit allem Neuen langsam an, um Überbelastung zu vermeiden.
So, nun schnappt Euch Eure Vierbeiner und macht Euch auf Euren Spaziergängen die Natur zu Nutzen und entdeckt die vielen Möglichkeiten zur aktiven Bewegung.
Oder nutzt in Eurem nächsten Urlaub am Meer 🌊, doch einfach das größte Wasserlaufband überhaupt.
Viel Spaß beim ausprobieren ☺️