Inner move - Für mehr Lebensfreude

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Inner move - Für mehr Lebensfreude

Sabine Malzbender & Alexander Paul
Ganzheitliches Coaching, Naturtherapie, dōterra Wellness-Beratung

Resilienztraining, Burnout-Prävention und -Behandlung, Gesundheitsförderung, Krisen- und Konfliktmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Entscheidungsfindung, Sinnfindung, spirituelle Entwicklung
Für Einzelpersonen, Paare, Familien, Unternehmen.

05/02/2024

Ein wunderschöner Ort für eine Achtsamkeitsmeditation. Das Rauschen der Wellen und den Wind in den Ohren, den salzigen Geruch des Meeres in der Nase, die Wärme der Sonne und das Streicheln des Windes auf der Haut. Genuss im Jetzt und Hier. Ruhe und Frieden im Herzen. Einfach. Sein.

28/01/2024

Enjoying life

28/12/2023

Kennst du das, dass du das Lächeln nicht mehr aus dem Gesicht bekommst? Dass du gar nicht mehr anders kannst, als bis über beide Ohren zu grinsen?
So geht es mir, wenn ich in der Natur in Neuseeland bin... 😊😊😊😎🙃

Wann geht es dir so? Was bringt dein inneres Lächeln zum Vorschein?

19/09/2023

Sous le pont d'Avignon...

05/05/2022

Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde...

Wenn ich auf meinem Isi durch den Wald reite, kriege ich das Grinsen nicht aus dem Gesicht.😊
Ich genieße es, ganz mit der Natur und dem Universum verbunden zu sein. Die Vögel zwitschern zu hören, das satte Grün zu sehen (und ab und zu auch mal ein Reh), den Duft des Waldes einzuatmen, die sanft schaukelnde Bewegung des Pferderückens unter mir zu spüren.
Und hier kommen mir die besten Inspirationen, weil ich ganz verbunden bin mit Mutter Erde, Vater Sonne und der Quelle allen Seins.

An welchen Orten fühlst du dich ganz verbunden mit dem Universum?

03/05/2022

Mai ist ein Monat der Dankbarkeit. Die Schönheit des Mais lockt uns aus dem Haus in ein natürliches achtsames Wahrnehmen des Überflusses der Natur.

Im Mai erinnert sich unser Herz an das, was unser Geist manchmal vergisst - dass das Leben ein Geschenk ist. Es ist Zeit, das Geschenk auszupacken!

Dankbarkeit und Achtsamkeit hängen ganz eng zusammen, denn während du dich in Dankbarkeit übst, wirst du bewusster, gegenwärtiger.

Schau dich jetzt direkt mal um: welche 3 Dinge siehst du gerade vor dir, für die du dankbar bist? Schreib sie gerne in die Kommentare. Dort findest du auch, wofür ich jetzt in diesem Augenblick dankbar bin.😊

02/05/2022

Achtsamkeit im Alltag:
Hast du dich schon einmal ganz bewusst nur auf das Riechen konzentriert? Der Duft einer Blume (oder hier zum Beispiel der Zwerg-Flieder,) lädt natürlich besonders dazu ein.

Schließe doch einfach mal die Augen und nimm den Geruch wahr. Ist er eher süßlich oder würzig oder herb? Ist er nur ganz zart wahrzunehmen oder sehr intensiv?

Gelingt es dir, den Geruch einfach nur neugierig wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten? Oder schaltet sich ganz schnell dein Denk-Automatismus ein, mit einem Urteil?
Ein und derselbe Geruch kann für den einen ein herrlicher Duft sein und für den anderen ein Gestank (mir geht es zum Beispiel mit Moschus so🤣).
Das bewusste Wahrnehmen hilft dir, dich von diesen Denk-Automatismen zu lösen.

Genieße den Augenblick! Denn das Leben findet JETZT statt😊

21/12/2021

Es geht wieder aufwärts!

Heute ist Wintersonnenwende, der kürzeste Tag des Jahres. Das Jahreszeitenrad dreht sich weiter, der Winter beginnt.

Auch wenn die Natur im tiefsten Winterschlaf steckt, werden die Tage ab morgen wieder länger. Das macht Hoffnung.

Der Dunkelheit folgt das Licht. Immer wieder.
Wie im außen, so im Innen.

20/12/2021

Bist du noch auf der Suche nach einem ganz besonderen Geschenk? Für einen Lieblingsmenschen?
Oder möchtest du dir selbst etwas gönnen?
Dann sind diese Wellness-Gutscheine etwas für Dich:

💚 eine Waldbaden-Session, bei der du die heilsamen Kräfte des Waldes erleben kannst
👉 für dich ganz persönlich (ca. 2 Stunden) oder
👉 für eine Mini-Gruppe (2-5 Personen, ca. 2,5 Stunden)
👉 für eine Maxi-Gruppe (6-10 Personen, ca. 3 Stunden)
🌳 Im Kottenforst bei Alfter

💚 eine AromaTouch-Anwendung mit ätherischen Ölen von dōTERRA, zur Entspannung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte, ca. 60 Minuten
🌍 in Alfter-Oedekoven

💚 eine Reiki-Anwendung, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, Lebenskraft zu tanken und sanft energetische Blockaden zu lösen, ca. 60 Minuten
🌍 in Alfter-Oedekoven

❗Bis zum 23. Dezember 2021 gibt es bis zu 25% reduzierte Weihnachts-Sonderpreise auf die Gutscheine. 💫
Schick mir eine Nachricht, dann erhältst du die Preisliste.

Ich freue mich auf dich!

Und ich freue mich, wenn du diesen Beitrag teilst 😊

Fröhliche Grüße,
Sabine 🌻

14/12/2021

Entspanne dich mit dieser seelenverwöhnenden Diffuser-Mischung!

💧Adaptiv ist das Öl der Anpassungsfähigkeit. Es ist eine beruhigende Mischung und unterstützt dabei, dich auf klarere, konstruktive Art und Weise unangenehmen Gefühlen zu stellen.

💧Clary Sage, der Muskatellersalbei, ist das Öl der Klarheit und Vision. Es unterstützt dich darin, deine Wahrnehmung zu verändern und die Wahrheit zu sehen.

💧Peace ist das Öl des inneren Friedens. Sie ermutigt dich, dich mit der wahren Quelle des ewigen Friedens zu verbinden und Kontrolle loszulassen.

Möchtest du mehr über die Wirkweise der Öle, auch auf körperlicher Ebene wissen? Oder möchtest du mal Öle kostenlos ausprobieren? Dann schicke mir eine persönliche Nachricht!

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