20/06/2024
"Das Becken & der Beckenboden im Sattel" (online Workshop)
4 Wochen Workshop zur Verbesserung deines Beckenboden und deines Beckens im Sattel
Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für dich als Reiterin, deinen Sitz und die Kommunikation deinem Partner Pferd.
Als zentrales Muskelgewebe im Beckenbereich unterstützt der Beckenboden die Stabilität deines Rumpfes und der Ausrichtung deines Beckens. Eine starke und flexible Beckenbodenmuskulatur ermöglicht es dir, eine stabile und ausbalancierte Sitzhaltung einzunehmen , was wiederum die Feinheit ihrer Kommunikation mit deinem Pferd positiv beeinflusst.
Ein aktiver und dynamischer Beckenboden kann dazu beitragen, dass du deine Bewegungen effektiver und harmonischer mit den Bewegungen deines Pferdes synchronisiert. Durch das gezielte Einsetzen den Beckenbodens kannst du feine Hilfen an dein Pferd senden. Zudem dient ein ein ausbalancierter Sitz nicht nur der Ästhetik und der Leistungsfähigkeit, sondern ist auch ein essentielles Sicherheitssystem beim Reiten.
Darüber hinaus spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle bei der Übertragung feiner Hilfen über den Sitz auf das Pferd. Ein dynamischer Beckenboden ermöglicht dir, deine Hüftbewegungen präzise zu kontrollieren und zu variieren, was die Kommunikation mit deinem Pferd verfeinert und die Verständigung zwischen euch verbessert.
Insgesamt kann ein bewusstes Training und die gezielte Aktivierung/Entspannung des Beckenboden einen großen Unterschied in Bezug auf deinen Sitz, deine Balance und die Qualität deiner Verbindung zum Pferd machen.
In diesem Workshop arbeite wir gezielt an deiner Körperwahrnehmung im Besonderen im Bereich deines Beckenbodens, deiner Hüftbeweglichkeit und deiner Rumpfstabilität.
Du fühlst Dich asymmetrisch?
Du bist steif und unbeweglich geworden?
Du hast das Gefühl nicht tief ins Pferd zu kommen?
Du spürst, dass irgendetwas mit Deinem Sitz nicht stimmt?
Du hast Probleme mit der Kontinenz?
Du kannst nicht (mehr) harmonisch mit den Rücken deines Pferde mitschwingen?
Du kippst in den Seitengängen in der Hüfte ein?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich!
Gemeinsam arbeiten wir in diesen 4 Terminen an deinem Bewegungsgefühl, deiner Beweglichkeit, deiner Beckenbodengesundheit und deinem Gleichgewicht.
5 feste Termine
1 Theorie Abend (Freitag Abend, 20:00 bis 21:00 Uhr)
4 Praxiseinheiten -> immer samstags 9:00 bis ca. 9:45 Uhr.
Anmeldung und Infos unter:
https://bewegungsraum-althengstett.de/osteoriding/
Foto: Julia Endrejat Photography
