Ichzeit

Ichzeit In meiner Praxis dürfen Räume entstehen. um sich einmal bewusst Zeit für sich zu nehmen. Zeit für Ruhe, Zeit für Entspannung, Zeit zum Glück(l)ich sein.

In einer Welt, die vor Schubladendenken und Stigmatisierung nur so keimt, lohnt es sich einmal mehr aus dem Werten heraus zu gehen und den Mensch als Individuum anzusehen.

18/04/2026

Du bist Yogalehrer oder Yogalehrerin? Dann aufgepasst hier gibt’s eine tolle Möglichkeit, in Alzenau-Wasserlos ab diesem Herbst eine Gruppe zu übernehmen 💖

Du fühlst dich angesprochen? Dann schreib mir gerne oder melde dich direkt beim .v

Liebe geht raus!
K.

16/04/2026

MUT steht am Anfang jeder Geschichte..
Es schwankt, es wackelt, man fühlt sich unsicher, hat Angst. Und doch erlebe ich immer wieder aufs Neue wenn wir bereit sind den ersten Schritt zu gehen, passiert alleine dadurch schon immens viel.

In meinen Therapiestunden, sehe ich dieses Phänomen sehr häufig. Die Angst ist ein langjähriger enger Begleiter, bis zum Erstgespräch und dem damit verbundenen „Ich trete in Kontakt um mir Unterstützung zu holen“ steckt häufig ein Aufstieg auf den persönlichen Mount Everest. Das Gefühl danach darf dann auch erstmal angenommen werden und vor allem anerkannt werden. Denn es ist nunmal ein echt mutiger erster Schritt. Ein erster Schritt auf den viele weitere Folgen dürfen.

Kennst du das Gefühl? Angst vor einem Anruf, Angst sich Unterstützung zu suchen? Stimme gerne ab 🫶

14/04/2026

EMDR 🧠✨ ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Verarbeitung belastender Erfahrungen. Durch bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen 👀) wird die natürliche Informationsverarbeitung im Gehirn aktiviert. Gerade bei Geburtsbelastungen oder PTBS findet dieses Verfahren in meiner Anwendung.

Unverarbeitete Erinnerungen können so neu integriert werden – die emotionale Belastung nimmt oft deutlich ab 💬➡️ und ein neutraleres Gefühl lässt sich herstellen.

Hast du Fragen zu EMDR? Dann melde dich gerne!

20/03/2026

Time to say good bye

5 Jahre lang hast du mich wachsen lassen, hast für so viele Menschen einen Ort geschaffen, ein Ort zum auftanken, zum loslassen, hier sind so viele Tränen geflossen, hier wurden so viele Themen angeschaut, Impulse gesetzt und Lösungen gefunden, hier durften so viele Menschen entspannen, sich neu entdecken und wieder ein Stück mehr bei sich ankommen. Hier wurde Yoga praktiziert mit so viel Lachen, Freude und intimen zusammen sein. Hier sind Babys gekrabbelt während die Mama Yoga gemacht hat, hier waren Menschen mit Beeinträchtigung zum Personal Yoga. 5 Jahre was eine Zeit! Hier in diesen Räumen und gleichzeitig in meinem Herzen stecken so viele Erinnerungen!

Liebste Praxis, jetzt ist es an der Zeit dich auszulagern, ich möchte neue Räume schaffen, mit mehr Weite und Möglichkeiten- so schön sich dieser Schritt anfühlt und so sehr ich mich darauf Freue, so sehr fällt es mir auch schwer!

Mut steht immer am Anfang einer besonderen Reise…

✨Ab dem 30.3 findest du mich in der Kantstraße 33 in Alzenau Kälberau ✨

Liebe geht raus!
K.

08/03/2026

Über 15 Jahre lang konnte ich nicht ins Meer gehen, maximal bis zu den Knien.
Zu groß war meine Angst. Zu tief mein Respekt vor dieser rohen, unbändigen Kraft.💭

Das Meer war für mich nie nur Wasser.
Es war etwas Lebendiges. Mächtig. Unberechenbar. Und doch zog es mich immer magisch an.🌀

Heute tanze ich darin.🙏🔥

Ich spüre die Wellen, wie sie kommen und gehen – genau wie unsere Zyklen als Frauen.
Das Meer erinnert mich daran, dass auch wir aus Gezeiten bestehen.
Aus Ebbe und Flut. Aus Rückzug und Aufblühen.❤️‍🔥

Lange habe ich versucht, ruhig zu sein, angepasst, kontrolliert.
Doch im Meer erinnere ich mich an etwas viel Älteres:

an die Weisheit der Frau.
an die Urkraft des Körpers.
an die wilde Frau in mir.

Heute gehe ich ins Meer, um aufzutanken.
Um mich zu erinnern.
Um mich tragen zu lassen.

Und mit jeder Welle erlaube ich mir ein Stück mehr, dem Anteil der wilden Frau in mir Raum zu schenken und zu heilen.

🌊🕉️🙏

Happy Womensday- erinnere dich!
K.

Vielleicht hattest du dir die erste Zeit mit deinem Baby ganz anders vorgestellt. Statt nur Glück spürst du Traurigkeit,...
13/02/2026

Vielleicht hattest du dir die erste Zeit mit deinem Baby ganz anders vorgestellt. Statt nur Glück spürst du Traurigkeit, Leere oder Überforderung. Und dann ist da diese riesige Scham, weil du denkst, du müsstest doch einfach dankbar und glücklich sein. 💭

Aber eine Wochenbettdepression kann jede Frau treffen. Es ist keine Schwäche. Und es ist keine Schande, sich Hilfe zu suchen. ❗️

Du bist nicht allein. Und du musst da auch nicht alleine durch 💚

04/02/2026

Manchmal träume ich davon, dass wir schon da sind…
Angekommen, im Verständnis und dem gleichen Stellenwert der psychischen Erkrankungen gegenüber der körperlichen Erkrankungen.
Manchmal träume ich davon…

21/01/2026

Was darfst du dir verzeihen? Fühl mal rein ✨

Ein wundervoller Text, der mich tief berührt von .gnani aus ihrem Buch: deine Zeit zu sein.💖 absolute Herzensempfehlung an dieser Stelle.

15/01/2026

🌱 Bodenanker in der systemischen Therapie 🌱

Mal als Zettel, mal als vorbereiteter fester Bestandteil, mal aus Filz, mal aus Papier, mal aus einem Mitbringsel des Menschen.

Manchmal verlieren wir den inneren Halt – im Stress, in Konflikten oder bei großen Entscheidungen.
Bodenanker helfen dabei, wieder festen Stand zu spüren. 💚

In der systemischen Therapie stehen sie für innere Ressourcen, Werte oder unterstützende Erfahrungen, die uns Stabilität geben und aufzeigen welche Dynamik verinnerlichtet wurde und wie kraftvoll ein Richtungswechsel aussehen kann. Durch bewusste Wahrnehmung, Körperarbeit oder kleine Rituale können diese Anker verinnerlicht werden – genau dann, wenn wir sie brauchen.

✨ Sie erinnern uns daran:
Du hast bereits alles in dir, was du brauchst.

🦶💭 Ein Schritt zurück in den Körper.
🌿 Ein Moment der Erdung.
🤍 Mehr Klarheit und Selbstvertrauen
🙏 strukturierter Lösungsansatz für deine Zukunft.

Die Zahlen erschüttern, machen fassungslos und dennoch sind sie Realität.Realität von so vielen Frauen! In meinem Praxis...
08/01/2026

Die Zahlen erschüttern, machen fassungslos und dennoch sind sie Realität.
Realität von so vielen Frauen!

In meinem Praxisalltag sind diese „Tabuthemen“ kein Tabu mehr. Frauen dürfen wahrnehmen, hier ist ein wertfreier Raum, hier trifft professionelles Know How auf Mensch sein. Kein Stigma, keine Schublade.

Du bist nicht allein!

Liebe Frauen, lasst uns anfangen offener über all diese vermeintlichen Tabuthemen zu sprechen, es kann etwas wunderbares entstehen. Nur Mut!

Und in dieser offenen Instagram Welt möchte ich noch mal verdeutlichen: nicht alles ist ein Trauma! Dieser Begriff wird hier so gerne als Modewort benutzt, was ich persönlich schrecklich finde! Denn Traumatisierte Menschen verlieren dadurch noch mehr an Gewichtung. Da setzt eben genau die Professionalität an- beim wählen der richtigen Begriffe ohne den Gedanken ach da gibt’s mehr Klicks!

22/12/2025

…was ein Jahr!

2025 du hast mir echt wahnsinnig viel abverlangt, ich scheiterte, ich stand wieder auf, ich lernte, ich gab, ich empfang, ich liebte, ich liebe, ich weinte, ich schrie, ich lachte, ich hielt durch, ich dachte ich breche zusammen, ich hatte Erfolg, ich hatte Rückschläge, ich durfte wachsen, ich durfte an mich glauben und das in neuen Dimensionen, ich… 💫

Die Liste ist lang! Zu lang und zu persönlich für Social Media. Heute stehe ich hier und atme. Still ist es in mir, ruhig darf es nun auch im außen werden. ✨

Ich wünsche dir die Wärme eines Zuhauses, ein Lachen wie aus Kindertagen und Liebe die niemals endet. 🙏
Dieses Mantra schenkt dir Schutz, erhöht deine Energie dass du positive Situationen und Menschen in dein Leben anziehst- möge es dich begleiten 🕉️

Liebe 💚
K.

Und hier ist sie, die neue Struktur ✨ ab 2026 💫Liebe für dich 💚K.
21/12/2025

Und hier ist sie, die neue Struktur ✨ ab 2026 💫

Liebe für dich 💚
K.

Adresse

Goethestraße 7
Alzenau
63755

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Montag 09:30 - 12:00
14:00 - 18:00
Dienstag 09:30 - 12:00
13:00 - 17:00
Mittwoch 13:00 - 17:00
Donnerstag 09:30 - 12:00
13:00 - 17:30
Freitag 09:30 - 12:00
13:00 - 18:00

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+4915146401834

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