Inge Vogl Simply Upright Gehschule und Haltungsschule

15/05/2025

Früchte sind gesund. Aber fünf davon in flüssiger Form – das ist für die Leber Schwerstarbeit

Denn: Nicht die „künstliche“ Fructose ist das Problem – sondern die Menge, die aufgenommen wird.
In einem Smoothie oder Fruchtsaft ist die Fructose-Konzentration extrem hoch, weil mehrere Früchte gleichzeitig konsumiert werden – ohne Ballaststoffe, ohne Kauen, ohne Sättigungssignal.

05/05/2025

02/05/2025

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14/02/2025

23/10/2020

Sehnst Du dich danach wieder einmal locker und leicht aufstehen zu können?
Einfach aus dem Bett springen und fit in den Tag starten?
Mache es möglich!

Aber wie fragst Du dich?
Keine Sorge. Ich zeige Dir, wie Du angenehm aufstehen und vital in den Morgen starten kannst.

Denn das Wichtigste ist es, dass Du dich gut fühlst!

17/10/2020

Es knackt, es zwickt, es tut einfach weh? Oder hast Du Angst nur unter Schmerzen Dich wieder aufrichten zu können? Ich verstehe Dich.

Damit Du aber keine Angst mehr davor haben musst, möchte ich dir ein paar praxiserprobte Anregungen mit auf den Weg geben.

Dabei widmen wir uns Deinen Widerständen im Kopf und Deinem individuellen Bewegungsablauf.

Hast Du diese Tools einmal verinnerlicht, kannst Du Dich sehr viel leichter und gelassener hinknien und wieder aufstehen.

11/10/2020

Kein Aufzug in der Nähe und Du möchtest in den 4. Stock? Da bleibt meistens nur die Treppe.

Doch hast Du dir dabei schon einmal zugehört, wie Du sie rauf und runter gehst?

Waren Deine Schritte vielleicht laut und schwer oder lassen Dich knackende Knie mit einem unsicheren Gefühl zurück?

Ich zeige Dir wie Du das ändern und Dich ab sofort um einiges sicherer, leichtfüßiger und leiser fortbewegen kannst.

02/10/2020

Kommst Du auch in Deinem Alltag leicht aus dem Gleichgewicht?

Frage Dich selbst: Kann Ich entspannt auf einem Bein stehen, ohne dabei zu wackeln oder sogar umzufallen?

Ich zeige Dir, wie auch Du es schaffst Deine Fußmuskulatur zu aktivieren und in jeder Situation Deine Balance zu wahren.

Staune, wie mit Deiner äußeren Bewegungssicherheit auch Deine innere Klar- und Selbstsicherheit wächst.

25/09/2020

Wie gehst Du durch Dein Leben? Achtest Du bewusst darauf wie Du auftrittst? Fühlt sich Dein Gang locker und leicht oder eher schleppend und anstrengend an?

Sei Dein eigener Meister und erfahre wie auch Du es schaffst Deine Haltungsschwächen zu korrigieren. Mach's Dir leicht- (füßig)!